30년이 넘는 임상 경험의 정신과 의사인 저자는 고통을 언어로 표현하는 방법만 터득해도 상처의 90%가 치유된다고 말합니다. 자신의 생각과 느낌을 말과 글과 행동으로 표출하는 능력은 심리적 안정감뿐 아니라 인간관계와 사회생활에 지대한 영향을 미친다고 하는데요. 효과적으로 언어화하는 법, 들어보세요!^^ ☆타임라인 0:00 들어가는글 0:36 오프닝 및 책소개 3:46 언어가 갖고 있는 놀라운 힘 6:28 쓰고 말하면 뇌가 가벼워진다 13:56 누군가가 이해해주면 마음이 가벼워진다 21:06 내 이야기를 털어놓는 것이 왜 이렇게 힘들까? 25:02 가스를 빼면 마음이 편해진다 39:05 쓰기만 잘 해도 고통이 줄어든다 45:50 클로징 멘트
![[Full ver.] 마음이 안정되지 않을 때, 불안을 다스리는 방법 | 하지현 신경정신과 교수](http://i.ytimg.com/vi/MVr_AVI8LSw/mqdefault.jpg)
!['내 팔자가 왜 이럴까?' 이 질문을 정신과 전문의와 상담할 수 있다면? | 양창순 정신건강의학과 전문의 [지혜의 다락방 33회]](/img/n.gif)
30년이 넘는 임상 경험의 정신과 의사인 저자는 고통을 언어로 표현하는 방법만 터득해도 상처의 90%가 치유된다고 말합니다. 자신의 생각과 느낌을 말과 글과 행동으로 표출하는 능력은 심리적 안정감뿐 아니라 인간관계와 사회생활에 지대한 영향을 미친다고 하는데요. 효과적으로 언어화하는 법, 들어보세요!^^
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:36 오프닝 및 책소개
3:46 언어가 갖고 있는 놀라운 힘
6:28 쓰고 말하면 뇌가 가벼워진다
13:56 누군가가 이해해주면 마음이 가벼워진다
21:06 내 이야기를 털어놓는 것이 왜 이렇게 힘들까?
25:02 가스를 빼면 마음이 편해진다
39:05 쓰기만 잘 해도 고통이 줄어든다
45:50 클로징 멘트
Good morning! 소다님 😀
오늘도 유익한 영상 고맙습니다🙏
행복한 한주 시작하시길👍😀❤️🩷💕🎉
에릭파파님~ 굿모닝입니다^^
새로운 한 주도 화이팅입니다!!
항상 감사합니다❤
쓰고말하면뇌가
가벼워진다~^^
소다님 말씀듣는
이시간에 늘
감사드려요 ~~^
수선화님~~굿모닝입니다^^
늘 함께해 주셔서 감사합니다❤
행복한 한 주 보내세요~!!^^
감사히 잘 듣겠습니다.
종훈님~~새로운 한 주도 화이팅입니다!^^
항상 고맙습니다❤
안녕하세요
행복한 한주가 시작되었네요~^^*
잘 듣겠습니다.
행복한 하루 되세요~
항상 감사합니다. ^^*
진우님~굿모닝입니다^^
새로운 한 주도 화이팅입니다!!
오늘도 고맙습니다❤
오늘도 소다님 목소리로
좋은내용 잘들었습니다.
옥시토신 방출되는
하루되세요.
감사합니다 ♡
항상 감사합니다 진호님~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
굿모닝 소다님
감사합니다 오늘도
말로 표현 하기
언어화
잘 듣겠습니다 감사합니다 사랑합니다
항상 감사합니다 수연님~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
감사합니다 소다님
언어화 ~~ 네!!
항상 감사합니다 하보남님~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
감사합니다.
새로운 한주의 시작을 즐겁게 시작하세요~~♡♡♡
항상 감사합니다 성철님~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
감사합니다 ❤
항상 감사합니다 우진님~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
감사합니다 소다님
항상 감사합니다 sunggun님~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
감사합니다.
항상 감사합니다 GQ님~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
유쾌하게 산다는것은 인생을 곱절로 사는것이며 이는 평화로운 삶의 결실이다!
발타자르 그라시안!
황금같은 휴식을 취하셨나요?
오늘은 어제보다 행복한날 되세여!
감사하니까!
ㅎㅎ
덕분에 잘 쉬었습니다🥰
Dandy원님도 어제보다 더 건강하고 행복하고 유쾌한 날 되세요!!^^
항상 감사드려요❤
소다님께! 가스는 근처에도 못오게하고 옥시토신과 도파민 호르몬 부자가 되세요!
ㅎㅎ
감사합니다 ❤
항상 감사합니다 suja님~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!