Здравствуйте Ирина Геннадьевна!Смотрю ваши выпуски с большим удовольствием,я мед.работник ,много нового для меня,мне 61 год,таблетки не пью,только БАДЫ сибирского здоровья!Занимаюсь гимнастикой,танцую,работаю и у меня дом в деревне,пока как дача,а подушка у меня из гречки,мне очень удобно на ней спать!Всего вам доброго!
Как просто и доступно говорит врач. Проблема в позвоночнике.
Доброго 🙏💕дня Ирина Геннадьевна! Спасибо за информацию. Всего вам только доброго❤Мирного неба всем нам.
Спасибо, дорогая Ирина Геннадьевна за полезное и интересное видео. Очень рада за Ваше самочувствие, всех Вам благ . 😊👍Всем здоровья 🦋
Ой, я также сплю , я думала, что это не нормально)) руки вверх)
Услышала ответ, который мне очень понравился! Спасибо!
Насколько приятно вас и видеть и слушать❤
Благодарю Вас за помощь людям!!!🎉🎉🎉
Спасибо, 🙏
Точно, когда на бочок поворачиваюсь, ищу подушку, чтобы подложить под ушко)
А на спине и без подушки хорошо, ❤
❤Спасибо Ирина Геннадьевна❤
Огромное спасибо Доктор!!
Умница и красавица!Спасибо ❤
Благодарю,как всегда коротко и ясно,а главное понятно 🙏🏻
Ирина Генадьевна,здравствуйте!Спасибо за такое видео.Для меня оно очень актуально.
На данный момент меня беспокоит шейный отдел позвоночника.Уже и валик купила и подушки поменяла......всё не то.Попробую спать без подушки по вашему методу на спине.
Матрас у меня классный,удачно купила и много лет сплю на нём.
Благодарю Вас, уважаемая Ирина Геннадиевна! Всё четко, понятно, кратко! Всем здоровья И радости! ❤🙏
Какая прелесть! 💞
Спасибо Вам огромное.
Очень молодец❤
Красотка, спасибо! Я тоже так сплю
Спасибо🙏💕 вам🙏💕 огромное🙏💕!
Спасибо большое самое лучшее объяснение что я слышала.
Четырнадцать лет сплю на керамическом матрасе- Нуга-Бест! Под него ещё положила толстую фанеру, чтобы, когда садишься, не было прогибов! Конечно вначале было некомфортно , но сейчас даже не представляю спать просто на диване!
Мне нравится Snoostime, из мелких шариков, очень нравится, легко стирается, сохнет.
Спасибо ❤
🔥 ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО
► Схватил инсульт, хотя «лечился»: пил таблетки. Почему? ua-cam.com/video/TRjjGIM7VFc/v-deo.html
► Нужно ли понижать высокий холестерин? ua-cam.com/video/20btE7PggMw/v-deo.html
► Витамин Д - реальная опасность для жизни ua-cam.com/video/1yrnOqN5JZI/v-deo.html
► Пить ли воду во время еды? Мой личный 20-летний опыт ua-cam.com/video/IotRzyVJCtQ/v-deo.html
____________
БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ
Сайт сети клиник «Центра доктора Очеретиной» ocheretina.ru
Бесплатная консультация по МРТ ocheretina.ru/consultation/
Написать лично Ирине Геннадьевне:
Одноклассники ok.ru/ocheretina
ВКонтакте vk.com/irina_ocheretina
Телеграмм t.me/budem_zdorovimi
_____________
📱 Телефон для записи на прием 8-800-555-10-42 (по России бесплатно)
Наши клиники:
ЦЕНТР ДОКТОРА ОЧЕРЕТИНОЙ:
✅ г. Москва, Брюсов переулок, д. 2/14, стр. 1
✅ г. Москва, Островитянова, д. 6
☎ общий тел: +7 (495) 646-11-71
✅ г. Санкт-Петербург, Васильевский Остров, Беринга, д. 1
☎ тел.: +7 (812) 220-10-11
ЦЕНТРЫ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ ТРАВМАТОЛОГИИ И ОРТОПЕДИИ «АРИАДНА»:
✅ г. Казань, ул. Агрономическая, д. 18
☎ тел: +7 (843) 500-60-07
✅ г. Тюмень, ул. Герцена д. 82, корп. 1
✅ г. Тюмень, ул. Николая Зелинского, д. 24
☎ общий тел: +7 (3452) 56-85-08
✅ г. Курган, ул. Бурова-Петрова, д 120, стр. 1
☎ тел.: +7 (3522) 555-888
____________
Все видео с Ириной Геннадьевной можете посмотреть: ua-cam.com/channels/2hGPvXCiFij_y43U68a4yA.html
Благодарю🌹💫🙏
Я всегда выбираю сидеть и лежать спать только на твердых жёстких поверхностях . Матрас у меня твердый фотон 7см высотой и очень довольна . Спать правильно нужно на твердой поверхности.
Вау! Я тоже люблю спать на спине, вытянув руки вверх.
Я на любом матрасе сплю хорошо.
У меня матрас из койры. Прекрасно сплю
Сплю на жёстком матрасе, руки над головой. Слышала, когда руки в такой позе, пережимаются сосуды шея-плечо. Что поделать, привычка. Мне комфортно так засыпать😊😊
Я вполне могу Так срасть, руки наверх. Но много лет слышу от врачей, что так спят сердечники💁♀️ было бы хорошо, если это не так .
Правда ли, что матрас нужно менять каждых 10 лет?
Ирина Геннадьевна здравствуйте. Я медработник у меня к вам просьба, как можно избавиться от гипертонии, не глотая ежедневно таблетки, это же не лечение, а пожизненное подсаживание и снятие симптомов?
Добрый день. Причин гипертонии много. Часто причиной гипертонии являются перегруженные мышцы шейно-грудного отделов позвоночника, груди, ног. Мышцы работают как микросердца, если они напряжены, то сердце вынуждено повышать давление, чтоб прокачать кровь через все мышцы. Обязательно предварительная консультация кардиолога и эндокринолога. Если патологии внутренних органов нет, то вам к нам.
Ирина, наблюдаю за вашими видео и появились вопросы. У вас мышцы шеи не симметричны, голову держите с наклоном, одно плечо выше другого. Как так получилось?
😊👍
Ну, например, пружинный матрас с зависимыми пружинами - Боннель- создает эффект гамака. И в этом случае,если на нем спать,то состояние позвоночника ухудшается.
Величайшее изобретение человечнства- НЕЗАВИСИМЫЕ пружинные матрасы! В них каждая пружина не зависит от других и находится в отдельном мешочке.
Жесткость регулируется с помощью слоев материалов, наложенных на пружинный блок - это каждый себе сам подбирает. На таких матрасах не пережимаются ни мышцы,ни сосуды и позвоночник получает хороший кровоток всю ночь, следовательно восстанавливается.
Я сплю на турманиевом мате Нуга Бест уже 9 лет... Чудесно...
И турманиевая подушка Нуга Бест.. И да, с этой подушкой научилась спать на спине...
Трудновато было поначалу, но буквально неделя- и комфортный сон на спине.
А ещё- как стала спать на турманиевой подушке, исчез храп.
добрый вечер!
Как мне желательно спать с Болезнью Бехтерева?
Ирина Геннадьевна, а разве позвоночный столб может в возрасте 50+ из неподвижного сделаться в подвижный?
Здравствуйте, Александр! Расправлять ткани, зажимающие позвоночник, суставы; освобождать зажатые сосуды и нервные стволы не поздно ни в каком возрасте. У нас немало пациентов 80+ и 90+. Все понимаем, что тело на месте не стоит, завтра уже не будет таким как сегодня, т.к. каждый день делает шаг: в плюс или в минус. У зажатых тканей, к сожалению, нет шансов шагать в плюс. Но нужно быть готовым к тому, что освобождаемые ткани могут давать волны болей. Они ведут себя подобно обмороженному пальчику, который возвращаясь к жизни обязан поболеть. Хорошо, что привыкаете к водичке. Сухие ткани не способны к полноценной реабилитации.
Мне вчера невролог сказала нельзя спать на животе, подкладывать руки под голову или под подушку. И нельзя спать на спине, руки над головой, те ваша поза. Так и показала. Видимо , не всем так можно спать.
Матрас действительно должен быть очень удобным и качественным .
Я ✍️ ся ...вы?
❤
А если я купила жеский матрац по совету о пользе ,а спать не могу?
Добрый день. Жесткий матрас не принимает форму тела, соответственно ночью мышцы не расслабляются и с утра вы будете чувствовать боль или дискомфорт. Лучше выбирать матрас по ощущением. Все заявления о пользе ортопепедических матрасов - не более, чем маркетинговые уловки
Ирина Геннадьевна, а Вы сами себя как лечите? Упражнения?
Добрый день, ежедневно выполняю утреннюю зарядку в постели, она у меня направлена на конечности - на руки и ноги: одновременное сжимание стоп и кистей с последующим растопыриванием пальцев в стороны. Разнонаправленное движение кистей (правая на себя, левая - от себя) и стоп - параллельно. Круговые, затем - шарики/фонарики. И в завершение - мягкие потягивания и мягкие скрутки. Отнимает не более 10 минут. Занимаюсь йогой и периодически прохожу плановое ТО в стенах нашей клиники
А как же вы в такой позе умещаетесь в кровати?!
Я думала, что Вам в районе 50 лет.
МатраЦ вообще-то.
Только в 60 лет пришли покупать хороший матрас? Всё шла стройка и кредиты? Поздновато...
Если UA-cam медленно загружает это видео, то вы можете перейти на наш канал на Rutube: rutube.ru/channel/23481595/