Hola, En primer lugar felicitar-te por los vídeos, son súper completos y útiles. En 3 semanas voy a intentar subir el kilimanjaro por la misma ruta, y te agradecería mucho si me pudieras aclarar dos dudas: - el mal de altura como de fuerte te afectó? Notaste mucho dolor de cabeza o solo es un dolor liviano? A partir de qué altura te apareció y cuánto rato te duro el malestar? Tomaste algún diurético? Me han dicho q va bastante bien. - en cuanto al agua, como funciona? Compras las botellas por la mañana y las tienes q llevar durante la excursión? Si es así que me recomiendas llevar? 2 o 3 litros? Lo digo por el hecho de no llevar mucho peso encima para ahorrar fuerzas. Muchas gracias de antemano
Jordi E. Hola!!! Muchas gracias por tu mensaje, me alegro mucho que haya servido de ayuda. En cuanto al mal de altura, tuve dolores de cabeza como migrañas, no eran muy fuertes pero si que eran lo suficiente para no dejarte dormir mucho, ademas de beber tanta agua me despertaba a mear muchas veces al cabo de la noche. Donde me dio fuerte fue a nivel muscular, las piernas me abandonaron y tuve muchos problemas para llegar arriba, nunca senti algo asi. No tome nada fuera de beber mucha agua, ir pole pole y comer bien. En cuanto al agua, no tienes que preocuparte ellos te dan agua desde el primer minuto. Te llenas tus botellas y te las rellenan ellos (entra en el precio). Yo llevaba una bolsa de agua hermetica con la chupeta (muy comodo y recomendable e iba rellenando conforme se me iba acabando. Disfruta mucho la experiencia que vale la pena. Lleva ropa que abrigue bien sobre todo en pies y manos.
Tómate algo - Tu cuaderno de bitácora muchísimas gracias por responder. Por último comentarte q también he cogido un día extra de adaptación; por lo que he visto el 3r día es para aclimatarte y dicen de hacer una excursión de 5 horas en la q subes y bajas 800m aunque por un lado lo veo bien el hecho de la fatiga muscular tb me preocupa y no sé si es mejor ese día quedarme descansando en el campamento en vez de hacer esta excursión de 5 h.. que crees q es mejor?
Jordi E. Te merece la pena subir y bajar para favorecer la aclimatación, piensa que ese dia no va a ser muy duro y el paisaje que ves es increible, por otro lado no cargas tanto peso, ese dia es un paseo estrategico. El ultimo dia es tan heavy que no importa esas cinco horas de paseo. Quizas si no llego a coger ese dia de aclimatación el mal de altura hubiera sido peor.
Hola,
En primer lugar felicitar-te por los vídeos, son súper completos y útiles. En 3 semanas voy a intentar subir el kilimanjaro por la misma ruta, y te agradecería mucho si me pudieras aclarar dos dudas:
- el mal de altura como de fuerte te afectó? Notaste mucho dolor de cabeza o solo es un dolor liviano? A partir de qué altura te apareció y cuánto rato te duro el malestar? Tomaste algún diurético? Me han dicho q va bastante bien.
- en cuanto al agua, como funciona? Compras las botellas por la mañana y las tienes q llevar durante la excursión? Si es así que me recomiendas llevar? 2 o 3 litros? Lo digo por el hecho de no llevar mucho peso encima para ahorrar fuerzas.
Muchas gracias de antemano
Jordi E. Hola!!! Muchas gracias por tu mensaje, me alegro mucho que haya servido de ayuda.
En cuanto al mal de altura, tuve dolores de cabeza como migrañas, no eran muy fuertes pero si que eran lo suficiente para no dejarte dormir mucho, ademas de beber tanta agua me despertaba a mear muchas veces al cabo de la noche.
Donde me dio fuerte fue a nivel muscular, las piernas me abandonaron y tuve muchos problemas para llegar arriba, nunca senti algo asi.
No tome nada fuera de beber mucha agua, ir pole pole y comer bien.
En cuanto al agua, no tienes que preocuparte ellos te dan agua desde el primer minuto. Te llenas tus botellas y te las rellenan ellos (entra en el precio). Yo llevaba una bolsa de agua hermetica con la chupeta (muy comodo y recomendable e iba rellenando conforme se me iba acabando.
Disfruta mucho la experiencia que vale la pena. Lleva ropa que abrigue bien sobre todo en pies y manos.
Tómate algo - Tu cuaderno de bitácora muchísimas gracias por responder. Por último comentarte q también he cogido un día extra de adaptación; por lo que he visto el 3r día es para aclimatarte y dicen de hacer una excursión de 5 horas en la q subes y bajas 800m aunque por un lado lo veo bien el hecho de la fatiga muscular tb me preocupa y no sé si es mejor ese día quedarme descansando en el campamento en vez de hacer esta excursión de 5 h.. que crees q es mejor?
Jordi E. Te merece la pena subir y bajar para favorecer la aclimatación, piensa que ese dia no va a ser muy duro y el paisaje que ves es increible, por otro lado no cargas tanto peso, ese dia es un paseo estrategico. El ultimo dia es tan heavy que no importa esas cinco horas de paseo. Quizas si no llego a coger ese dia de aclimatación el mal de altura hubiera sido peor.