56일차 좋은 아침입니다. 어제 오후에 별다방 커피를 마셨더니 늦게 까지 잠이 안와서 아침에 머리가 무거웠는데 머리가 가벼워진 기분입니다. 선생님~~ 뒤에 배경 실화입니까? 대박 !! 요가 하다가 눈호강했어요~~ 저런곳에 사시다니 너무 부럽습니다. ^^ 즐거운 주말입니다. 오늘도 감사합니다.
색감이 너무너무 좋아서 행복하게 요가했네요. 최근에 베트남 사람들과 며칠 지낼 기회가 있었어요. 정이 많고 순하고 순진하고 인내심이 강한 사람들이었어요. 가은쌤이 왜 베트남을 제2의 고향이라고 했을까 이해가 가더라구요. 그런데 조금 과도한 관심과 정이 살짝 거북하기도 했거든요. 그래서 저 자신이 확실히 개인주의구나 느껴지기도 했죠.
연이은 업무때문에 몸이 최악을 달리는 중에 두통까지 있어서 단잠으로 피로가 가시길 바랬는데.. 잠에서깨어났지만, 속도 안좋고 그러던 찰나 우연히 이 영상을 보고 딱! 저를 위해 준비하신거다 ! 싶어서 수련을 했어요. 완전 묵은 피로와 두통을 저 파도소리와 함께 날려버린듯. 한결 편안합니다. 그리고 알아차려버렸어요. 마우스사용으로 오른쪽 몸사용을 많이해서 왼쪽이 엉청 딱딱하고 곰백마리가 있는걸요.. 알려주신 지압을 평소에도 해볼께요🥰 긴급처방용으로 본 영상이 아주 흡족하네요. ꪔ̤̫ 💕 감사드려요❤️
나이가 들수록 생리성 두통이 심해져요. 두통약도 소용없는 통증때문에 늘 하루는 무기력하게 보냈는데...적극 활용해 보겠습니다.
기쁜 영상이네요~^^
처리해야할일들이 생기면 어김없이 두통이 생겨요 승모근쪽이 뭉치고아픈 두통
이럴때는 선생님 요가가 처방약이예요
한결개운해진 어깨와 두통~~ 이영상은 진리입니다~~♡
더위 에 지치고 에어콘바람에 지친 내몸의 스트레스가 두통으로 왔어요 역시 개운합니다~~목과어깨가 뭉친게 맞았나봐요
56일차 좋은 아침입니다. 어제 오후에 별다방 커피를 마셨더니 늦게 까지 잠이 안와서 아침에 머리가 무거웠는데
머리가 가벼워진 기분입니다. 선생님~~ 뒤에 배경 실화입니까? 대박 !! 요가 하다가 눈호강했어요~~
저런곳에 사시다니 너무 부럽습니다. ^^ 즐거운 주말입니다. 오늘도 감사합니다.
저도 이거 보고있으면 여름이 그리워져요! 보고있으면 정말 눈이 시리도록 푸르다는 말이 생각나더라고요😊
두통약 먹을때마다 안 먹을수도 없고, 아프긴하고 그랬어요. 너무 필요한 요가예요~~ 감사합니다. 🙏💕
두통 없이 건강하시길 바랄께요🥰💪
정말 감사합니다
감사해요🙏🏻
운동방 계신분들과 아침 줌미팅으로 머리 어깨 풀어드리고 영상 공유했어요 너무 시원하게 출근하신다고 하셔서 너무 뿌듯했어요 저도 어제 너무 오랫동안 운전해서 머리가 팅했는데 시원해졌어요~~
항상 좋은 영상 감사드려요~~😍😍
행복한 월요일 두통완화 요가 영상으로 하루를 시작 합니다. 두통으로 많이 힘들었는데 두통 유발 신경들이 지나가는 부위의 근육들을 지압하는 방법의요가를 배워서 감사합니다. 파이팅 하겠습니다
#아침요가 #요가은 수련 완료했습니다.
벌써 2월도 오늘로 끝이네여. 곧 꽃도 피고 봄이 오겠죠? 좋은 프로젝트로 꾸준히 이끌어 주셔서 감사합니다. 나마스떼🙏
주기적인 편두통때문에 너무 힘든데 이 영상 하나면 개운해집니당!!! 최고에요 👍🏻 감사합니다❤
뒷목 마사지하니까 아프면서도 시원한 느낌에 계속 손이 가네요. 매일 마사지해주면 머릿속도 또렷해질 것 같습니다. 감사합니다. 나마스떼🙏762
딸아이가 머리가 아프다고 할 때가 종종 있는데
그 때 해봐야겠어요.
요즘은 어깨가 아프다고 해서 아침마다 아깨를 스트레칭하는 영상을 위주로 보고 있습니다~
파도 소리가 좋으네요 ^^
좋지요~! 우리의 몸은 모두 유기적으로 연결 되어있으니깐요!❤️ 함께 수련 해 주셔서 고마워요!
편안해지네요
출첵 25, 편안해지는 요가입니다^^
여기도 출첵❤️
요가 앞뒤로 하니 아주 개운해요
고맙습니다
수고하셨어요👍🏼
3/2 화
- 가슴이 뻥 뚤리는 전신 요가 플로우 / 두통 완화를 위한 요가
(완료⛄)
오늘은 두통이 심해서 가볍게 수련하고 하루를 시작해요.
스트레칭과 깊은 호흡으로도 두통이 많이 좋아지는 것 같아요 🤎
\
쌤은 아프지 마세요 ㅠ 나마스테 😣
아프면안돼요오오오오 ㅠㅠㅠ🙏🏻
명절앞두고 긴장성 두통이 시작되었지만 선생님 영상으로 치유하면 금방 언제 그랬나는듯 개운해져요~~완전 신기해요
색감이 너무너무 좋아서 행복하게 요가했네요.
최근에 베트남 사람들과 며칠 지낼 기회가 있었어요. 정이 많고 순하고 순진하고 인내심이 강한 사람들이었어요. 가은쌤이 왜 베트남을 제2의 고향이라고 했을까 이해가 가더라구요. 그런데 조금 과도한 관심과 정이 살짝 거북하기도 했거든요. 그래서 저 자신이 확실히 개인주의구나 느껴지기도 했죠.
오호! 공감하며 읽었어요. 베트남 사람들 정말 정도 많고 좋아요. 처음에는 문화가 달라서 이게 뭐지 하는 생각이 들기도 하는데, 정말 내 일처럼 도와주고 친절을 베푸는 사람들이 많더라구요. 5년을 살았는데, 더 오래 살고싶었어요~!
호르몬 분비가 활발한 가임기와 생리할 때, 늘 두통이 와서 약을 달고 살았는데... 약을 줄일 수 있을 거 같아서 기분이 좋아요💕 항상 좋은 컨텐츠 감사합니다💕
그렇군요! 약 없이 건강하게 지내는 그날까지!!! 힘내세요! 화이팅💪
정말 효과가 좋네요~ 최고에요!!!
뿌듯해요❤️
56일차 완료합니다. 얼굴까지 긴장이 풀어지는 느낌이라 너무 좋아요 ㅎㅎ
수고하셨어요!👏👏
두통약보다 좋아요~~ 두통 올때 하면 어깨도 목도 덩달아 시원해지네요 특효약입니다~~
책보기전 간단히 하고 보니 더 집중되는 기분입니다~나마스떼~
비현실적인 풍경
너무 멋지고 제 속이 다 뚫리는 기분이에요 두통완화요가에 찰떡인 풍경이네요👍👍
감사해요 건강한 하루 되세요 가은쌤
마음이 답답할 때 자주 찾는 힐링스팟이예요! 끝없이 펼쳐진 바다를 보면 마음이 정말 뻥 뚤리는 것 같더라구요!
쌤
도
건강하세요~~
나마스떼♡♡♡
너무 감사합니다. 매일 잘 따라하고 있어요~😚😘🤗
감사해요❤️
연이은 업무때문에 몸이 최악을 달리는 중에 두통까지 있어서 단잠으로 피로가 가시길 바랬는데.. 잠에서깨어났지만, 속도 안좋고 그러던 찰나
우연히 이 영상을 보고 딱! 저를 위해 준비하신거다 ! 싶어서 수련을 했어요. 완전 묵은 피로와 두통을 저 파도소리와 함께 날려버린듯. 한결 편안합니다.
그리고 알아차려버렸어요. 마우스사용으로 오른쪽 몸사용을 많이해서 왼쪽이 엉청 딱딱하고 곰백마리가 있는걸요.. 알려주신 지압을 평소에도 해볼께요🥰
긴급처방용으로 본 영상이 아주 흡족하네요. ꪔ̤̫ 💕 감사드려요❤️
ㅋㅋㅋㅋ 곰 백마리🤣 🐻🐻🐻🐻🐻🐻 빵터졌어요
저도 오른팔을 많이 사용하다보니까, 잘 안쓰는 왼쪽은 늘 더 뻣뻣하더라구요. 긴급처방이 잘 들었길 바래요❤️ 오늘도 나마스떼!
오늘은 미라클 모닝 요가 대신
이걸 했어요
요즘 편두통이 좀 있어서~~
도움이 됬음 좋겠네요^^
감사합니다.
편두통은 긴장성 두통과는 좀 달라서, 혹시 통증이 심해지면 병원을 방문해서 적절한 처방받는 것을 추천해요.😊
세상에 이렇게나 빨리..!! 정말감사합니다🥰 오늘도 좋은 영상으로 더욱 건강해져봅니다 나마스떼~🙏
요가은님도 좋은 하루 되세요~!!
즐겨주세요오~~~~😍
두통이 이유도없이 찾아올때가 있는데 많은도움이 될것같아요~~감사합니다♡
아프지 말고 건강하세요❤️
좋은영상 감사합니다 머리가 한결가볍고 좋아요^^
뿌듯해요!!! 수고하셨어요👍🏼
예쁘고 친절하신분 ~
감사해요
차분이.따라할수 있어서 넘 좋아요
구독.좋아요 꾸욱 누릅니다^^
요즘 같은때 요가원도 못가고 있는데 시원한 바다를 보며 요가할수있었습니다. 좋은 영상 감사해요~
함께 바다로 떠나주셔서 고마워요~~~~헤헤
아침에 일어나니 머리가 아파서
혹시? 코로나 걸렸나 하는 마음으로
운동을 했었어요
지금은 언제 그런 증세가 있었나 싶네요..🌈
오늘도
시원한 하루 만들어주셨습니다
감사햅니다👌✌
아, 그렇죠! 요즘에는 바로 코로나부터 떠올리게 되는 것 같아요! 공감되네요.
건강한 몸과 마음으로 모두 이겨낼 수 있도록, 지치지말고 힘내요💪
바다를 바라보면서 하는 요가 최고에요 ㅠㅠ💕 직장 스트레스 때문인지 하루종일 머리가 아팠는데 싹 가신 기분이에요 ㅎㅅㅎ 감사합니다 선생님💕💕💕
2021.11.25.
머리가 지끈지끈 아파서 했어요~
감사합니다 ^0^
나아졌길 바래요😊
감사합니다 ~머리가 한결 시원하네요🙏
도움이되서 저도 너무좋아요🥰
미세먼지 때문인지 두통이 와서 해봤어요
목과어깨사이 근육이 뭉친것같이 아프네요
하고나니 한결 나아졌어요 두통약먹을까 했는데 안먹고 요가하길 잘한것같아요~♡
20201년에는 통증 없이 건강한 한 해 보내시길 바래요❤️
휴가예요
가볍게 스트레칭하고 자러 갑니다:)
오호! 즐거운 휴가 보내셨길 바래요🥰
통증은 심하지 않은 가벼운 두통인데 😖
아침 내내 계속 되어 믿고 수련해봤어요
근데 이거 뭐에요? 완전 깨끗하게 나아버렸잖아요! 😲
뽀뇨님~ ㅎㅎㅎ 아프지말고 늘 건강하세요❤️
선생님 요즘에 머리가 너무 아팠는데요 좋은 영상 해 주셔서 너무 감사합니다 머리 아플 때마다 이동장 하면 되지요
네! 심호흡부터 시작하는 것 잊지마세요❤️
지금 저에게 딱 필요한것~어찌 아시고~
헤헤❤️ 나마스떼🙏🏻
오랫만에 영상 봅니다~쌤 얼굴이 많이 좋아지신것 같아요
그런가요?🥰 감사해요!
두통있는 엄마와 했어요~ 머리가 가벼워진거 같다고 하셨어요!감사해요!!
엄마랑 함께❤️ 통증없이 건강해지시길 바랄께요!
두통이 풀렸어요~감사합니다:)
뿌듯해요🥰
마스크, 거북목 때문에 두통이 심한데... 한결 낫네요^^ 감사합니다
뿌듯해요🥰 감사합니다!
나마스떼♡
바다소리가 듣기 좋다^^
항상 도움줘서 고마웡💗
혜정이 열심히 하고있어? 바다소리 좋지❤️
고마습니다.
수고하셨어요👍🏼
진짜 신기하게 두통이 나아졌어요.. 선생님 웃는 모습 아름다우셔요 ㅎㅎ 늘 감사합니다 :)
감사해요 엉금님🙏🏻
넘 감사합니다 오늘 유난히 머리도ㅠ아프고 커피를 마셔서 그런가 오후부터 머리가 아파 회사화장실에서 막 스트레칭 하고 그랫는데 ㅠㅜ개운하게 잘햇어요!!!!
아프지말고, 건강하세요❤️
출첵 21, 시간이 금방 가네요 시원해요^^
좋아요
♥
저희를 위해서 예쁜 바다도 못보고 수련하시네요. 덕택에 목 근육이 많이 부드러워졌습니다.
ㅎㅎㅎ저도 영상 올려놓고 두고두고 꺼내볼 수 있어 좋아요😊