КАКВО ЯМ В ЕДИН МОЙ ДЕН

Здравейте и добре дошли в моя канал!
В това видео ви показвам какво ям в един мой ден, като се надявам да ви вдъхновя да опитате някоя от рецептите! Не забравяйте да се абонирате за моя канал с камбанка и да ме последвате в Instagram: @recipes.by.ilona
Закуска - скир с банан, домашна гранола, тахан и конопено семе
Обяд - фалафели, млечен сос и краставичка
Снак - домашен бонбон с тахан и мед
Вечеря - омлет с котидж сирене и авокадо
Рецепта за фалафелите:
- 130 гр. нахут от консерва
- 50 гр. настърган морков
- 1 яйце
- 30 гр. бадемово брашно
Метод на приготвяне:
- Блендирайте всички съставки до хомогенна смес
- В тавичка с хартия за печене оформете фалафели и поръсете със семена по избор
- Печете на 180°C за 20 минути до златист загар
Да ви е сладко и до скоро :)

[@TeodorYakimov-dy2vt]

Моляте прави по дълги видеа. Абонамент от мен.❤

[@ilonazdravkova]

Благодаря ти! Довечера можеш да очакваш по-дълъг влог☺️

[@rostislavagetsova]

Моят attention span e повече от 4 минутиии! Искам да ти гледам красивия сурат повече 🥲❤

[@user-md5rv2xt9y]

Съгласен!

[@ilonazdravkova]

Обещано❤