6 вправ для колінних суглобів
Вставка
- Опубліковано 28 вер 2024
- 6 вправ для колінних суглобів можете додати до своєї щоденної зарядки.
Вправи для колінних суглобів можна виконувати для профілактики артрозу і для покращення самопочуття.
ivr.ua/ua?utm_...
Дякую за рідну мову!!!
Дякую вам за працю для людей. ^❤💛💙
Молодець інструктор) все чітко і все зрозуміло роз'яснив)
Дякую. Приємно слухати Вас.
Дякую.
Ці вправи дуже корисні.
Нехай щастить!!!
Дякуємо за зворотній зв'язок!
Будьте здорові💚
Дякую за українську!!!!
Дякую!
Дякую, сподіваюсь допоможе
Дякую!!
Дякую, допомагає. ❤
Дякую
Доброго дня, а чи не могли б ви підказати як правильно фіксувати спину у положенні сидячи для 1,2 вправ?
Дякую за вправи, але було б добре, якщо можна було б виконувати повністю всі повторення разом з лікарем
Якщо вже друга неділя і я неможу так зробити
Бажаю міцного здоров'я. Почав займатись бігом. 1,2 - 3 км на день. Так пробігав тиждень.
Тепер болять коліна саме під час бігу, навіть легкого або якщо стрибнув вперед і спробував зупинити енерцію подальшого руху.
швидко йду - болю немає.
Присідати можу без проблем, тільки якщо на одній нозі, то може бути дискомфорт.
Роблю розтяжку різних м'язів - болю немає.
Як тільки починаю пробіжку - одразу тягучій біль, сковуючий біль. Гострого болю немає.
Рефлекси на коліні, та ахілі в нормі.
Підкажіть, будь ласка, як відновитись швидше?
Ваш стан вимагає особливого підходу. Тому, можливо, буде ефективним поєднання різних методів лікування.
Консультація спеціалістів у Києві, Львові та Івано-Франківську: ivr.ua/ua/contacts?...
@@ivr_ua бажаю здоров'я! Поки чекав вашу відповідь знайшов вправи для відновлення коліна. Вже все пройшло.
у мене МР-ознаки хондромаляції надколінника 1ст., лігаментопатії передньої хрестоподібної зв’язки, незначний синовіт.
лікар скзав робити вправи на стабільність кол. суглоба, витривалість та силу
цей комплекс підійде?
Основною рекомендацією є спершу звернутися до фізичного терапевта для оцінки вашого стану та визначення, які вправи і яким способом підходять саме для вас. Консультація спеціалістів у Києві, Львові та Івано-Франківську: ivr.ua/ua/contacts?...
Скажуть будь ласка чі можна.робити вправу якщо тиск,або під коліном видалася вена
Радимо звернутися до лікаря для обстеження та призначення лікування.
Консультація спеціалістів у Києві, Львові та Івано-Франківську: ivr.ua/ua/contacts?...
Чи можна першу вправу на стільці виконувати при частих інтенсивних болях і обмеженні колінного суглоба ( раз у півроку коліть шприци з гіалуронкою). Бо після неї чомусь гірше. І тим більше, чи можна таку вправу з обважнювачами.
Все дуже індивідуально. Якщо при виконанні даних вправ ви відчуваєте гострий біль, рекомендуємо звернутися до лікаря.
@@ivr_ua
То
А якщо коліна болять і годуть від мотоцикла
Рекомендуємо звернутися до лікаря. Одних вправ може бути недостатньо.
Консультація спеціалістів у Києві, Львові та Івано-Франківську: ivr.ua/ua/contacts?...
Від реабілітолога реабілітологу велике дякую. Українська мова, все чітко, без лишніх видумасів.
Бажаю міцного здоров'я. Почав займатись бігом. 1,2 - 3 км на день. Так пробігав тиждень.
Тепер болять коліна саме під час бігу, навіть легкого або якщо стрибнув вперед і спробував зупинити енерцію подальшого руху.
швидко йду - болю немає.
Присідати можу без проблем, тільки якщо на одній нозі, то може бути дискомфорт.
Роблю розтяжку різних м'язів - болю немає.
Як тільки починаю пробіжку - одразу тягучій біль, сковуючий біль. Гострого болю немає.
Рефлекси на коліні, та ахілі в нормі.
Підкажіть, будь ласка, як відновитись швидше?
@@Ігор-г1у Три можливі причини тягучого болю в ногах: невралгія, вени, кульшові суглоби. Яку з цих причин на вашу думку можна виключити?
Щиро Дякую! Корисно!
Приємно здивована!!!
Дякую
Цікаво!
Супер чітко!!!
Які приємні вправи!
Дякую
Більше чудових вправ:
ua-cam.com/play/PL5pnji6YeFKxG9cFB82BhoHGnhe2gXQNM.html
ua-cam.com/play/PL5pnji6YeFKy5dMn77Wduvx9Ou0-tMO0g.html
ua-cam.com/play/PL5pnji6YeFKx7EjUhwlv83yD5UeyhxNv5.html
Консультація спеціалістів у Києві, Львові та Івано-Франківську:
ivr.ua/ua/contacts?
Дякую вам!
тепер я бачу, що у свої 12 років в мене ще багато чого не розвинуте, було важко робити деякі вправи😅
Дякую❤❤❤
Дякую за поради, буду пробувати
Велике дякую!
Що може бути протипоказанням для вправи ніби на велосипеді?
Кожна людина унікальна, і це стосується й стану її здоров'я. Те, що підходить одній людині, може не підходити іншій.
Тому, коли мова йде про протипоказання до будь-яких фізичних вправ, то важливо розуміти, що:
1),Всі випадки індивідуальні.
2),Важливо враховувати особливості вашого організму, анамнез, супутні захворювання.
3),Тільки лікар може дати вам персональні рекомендації щодо того, що вам корисно, а що може завдати шкоди.
Консультація спеціалістів у Києві, Львові та Івано-Франківську: ivr.ua/ua/contacts?...