-Si tienes sobrepeso(como yo) -Si as estado pensando ya varios días en hacer calistenia(como yo) -Si te as decidido seguir al tío kass para seguir sus rutinas (como yo) -si va ser la primera ves que aras calistenia(como yo) -Y aun así te atreves(como yo) NO TE LO RECOMIENDO.. ASLO POR QUE TE LO MERECES Y TE LO DEBES... (como yo, aun que casi me muero ajajaja ja) aslo mi bro terminaras muerto con ganas de arrancarte las piernas pero se entiende que pasaremos por un proceso... Gracias tío kass es la. Primera ves que me. Decido a seguir tus rutinas y estoy re contra agradecido con tu rutina y tus ánimos. Saludos desde Pisco.
Soy primerizo, intenté hacer lo mismo después de calentar, peso 118 Kg, tengo 23 años, mi cuerpo está deteriorado, decidí hacer lo mismo que el pero con menos repeticiones y agarrando mínimo un minuto y medio de descanso, y pensaré subir el número de repeticiones según me vaya acostumbrado, deseenme suerte ya que haré esto todos los días
Pasa tips para primer ciclo de estero1des , habemos varios que queremos empezar en la química y no hay muchos videos informativos ( que no se la pasen adviertiendote ) , habla en base a tu experiencia con ellos etc etc
Yo estaba así como la imagen de la derecha, han pasado 5 meses desde que las practico y sigo igual.... Jjj es paro se siente clarito que los musculos trabajan
Tengo sobre peso. Y esta rutina me ha dejado mareado. Pero muy buena. Excelente 😂
si te cuesta es que sirve
personalmente te recomiendo complementar esta rutina con buena dieta y caminar mucho y ya vas a ver como te definis
@@flansexovich7757Los gordos con sólo bajar de peso un poco ya estamos contentos 😅
Yo también tengo sobrepeso pero nada de condición voy a empezar aver como me va
@@cesarzavala69zavala82ánimo
gracias gran Kass!, voy a empezar con esta rutina
Excelente rutina maestro kass
-Si tienes sobrepeso(como yo)
-Si as estado pensando ya varios días en hacer calistenia(como yo)
-Si te as decidido seguir al tío kass para seguir sus rutinas (como yo)
-si va ser la primera ves que aras calistenia(como yo)
-Y aun así te atreves(como yo)
NO TE LO RECOMIENDO..
ASLO POR QUE TE LO MERECES Y TE LO DEBES... (como yo, aun que casi me muero ajajaja ja) aslo mi bro terminaras muerto con ganas de arrancarte las piernas pero se entiende que pasaremos por un proceso... Gracias tío kass es la. Primera ves que me. Decido a seguir tus rutinas y estoy re contra agradecido con tu rutina y tus ánimos. Saludos desde Pisco.
Si bajaste con esto?
Siempre muy Duro Él mejor Saludos República Dominicana 🇩🇴💪💯
Buen video kass 💪🔥 saludos de Uruguay abrazo grande 💪🔥
SIEMPRE HAGO ESTA RUTINA, ME ENCANTA !!!
excelente rutina te felicito gracias
Soy primerizo, intenté hacer lo mismo después de calentar, peso 118 Kg, tengo 23 años, mi cuerpo está deteriorado, decidí hacer lo mismo que el pero con menos repeticiones y agarrando mínimo un minuto y medio de descanso, y pensaré subir el número de repeticiones según me vaya acostumbrado, deseenme suerte ya que haré esto todos los días
Cómo va todo bro? Espero que sentandote bien
@@calebsito8917 es cansado apenas llevo 2 semanitas muy pronto para decir mis cambios pero me siento más ágil que antes
También Quiero saber? Te sirvió? Que estés bien
Me está ayudando mucho
1 repticion los 6 mts creo q es suficiente sin descanzo meter duro y despues descanzar 5 mts y una rutina de pecho brazo
Para avanzados también se puede pero para hacerlo más desafiantes con peso 😉 verdad kass
Justo lo que ocupaba para complementar, gracias viejo Kass
Bien KASS ... Para bajar el paneton, el pavo y el chocolate 😂
Te faltó tomar el agua con limón para quemar grasa 🤙🤑🔥
Eso no funciona jajajaja
Eso no funciona jajajaja
@@isakabisuaoliva4938 no me digas eso :(
@@Pl4yl3x jajajajaja
@@Pl4yl3x no es la verdad
Buenísima rutina para empezar
Pasa tips para primer ciclo de estero1des , habemos varios que queremos empezar en la química y no hay muchos videos informativos ( que no se la pasen adviertiendote ) , habla en base a tu experiencia con ellos etc etc
Excelente video lo realize con mi hermano
Yo estaba así como la imagen de la derecha, han pasado 5 meses desde que las practico y sigo igual.... Jjj es paro se siente clarito que los musculos trabajan
Hoy la empiezo carnal saludos desde mexico 🇲🇽👍 feliz año nuevo
Cómo vas
Ya que dirán en servicio militar todo el día 😂😂😂😂😂😂 ay kass haces recordar
¿como que rutina quema grasa 😳?
KASS que esteroides me recomiendan para sacar 10kilos de musculo en 1 anio?
Intentaré 🥵🥵
Este tipo me cae bien 🤙
Creo que una de las mejores rutinas es volver a comer bien y después de hay el entrenamiento
Kague de richard 😂
¿ cuántas calorías se quema con esa rutina que hizo KASS ?
otra rutina me quede sin ideas
Ese es mi dios
Gue honda kass. La sentadilla de una pierna es explosiva.
Acerla todos los dias
Cuanto tiempo me tardo en quemar toda la grasa
KASS:"YO SOY UN DIOS Y USTEDES SON MORTALES" xd mamom.😂
Le eche 2 vueltas no pude más , a ver si me acuerdo otro día de la semana.
Día dos también amanecí con ganas de hacer el ejercicio.
Si volví hoy
Volví
Volví
.
💪💪
Es bastante cardio en realidad y un poco de piernas también
😮 le trono la rodilla en la sancasa
Consulta es mejor hacer esa rutina antes o después de ir a correr ????
Después
Anteeees
Cuando se te de mejor aunq si quieres resistir más en salir a correr y salir sin estar tan fatigado hasla después
Por la fatiga yo correría después, ya lo probé una vez y el correr sería como un agregado y obvio que seria un recorrido menor
Te sirve bien como calentamiento, ya que no está pesada.
5 x 10 mins
Por qué alguien con experiencia está tan agitado ?
Los faking burpless
Casi muero :'v
Si el se canso, a mi que me espera????
La muerte.
@diegoveloper es tu clon y también es de Perú 😂😂😂 es tu hermano programador o es tu otra identidad ?
Jajaja dios
Pero como kass hace este tipo de rutina. Ya que el está gordito y si está gordito significa que estás rutinas no funcionan
JAJAJJAJA 💀💀💀💀
No está gordillo jajaj, tiene masa muscular.
Kass ya no comeré panetón ni chocolate ni cena en navidad jajajaja
Puedo comer arto ono
Ta en nada la rutina.. Kass
Nose que me dolió más ver las rutinas o tu rodilla que tronó bien feo XD
chuzado pe 😉
:)
hablando se cansa màs bien
lo haces muy lento.
Es para principiantes.
Sí lo hiciera rápido y con mucha energía, ningún gordo se animaría a hacer esta rutina.
Que horror como mueve la camara el que graba, marea.
Que comes
kass come p1nga
@@rokeraristeguiastiaga7638 de comer
Avena con leche 😁
Palomas en caldo