\Diet vlog/好き放題食べても勝手に痩せていく私の３つの習慣👩🏻🍳自炊大好きな新卒一人暮らしの日常✨【cooking vlog】
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- Опубліковано 29 вер 2024
- 皆さんこんばんは！ミルです！👩🏻🍳💕
今日はずっと前から聞かれていた私の食事ルール（Diet routine）を一つの動画にしました✨
毎日好きなだけアイスを食べて好きなだけ美味しいものを食べている私には３つの習慣があります🫂
あくまでも維持です！自分的には今の体型に満足していないのでダイエットの本気モード待ちです😂笑調子いい時はぐんぐん痩せていく方法なので是非参考になれば嬉しいです🥰
今日の動画めちゃくちゃお気に入りなんだけどどうですか？☺️💕（いつもお気に入り🤫笑）
最近コメント返しが楽しくて仕方ないので沢山送ってください！✨
お仕事終わってお風呂入る時にでもお返しします☺️
みなさん良い週末をお過ごし下さい！🎵
【ミルママのコーンクリームスープの動画】
• \1週間食事vlog/ショートスリーパーの出...
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#ダイエット#dietvlog#自炊#一人暮らし女子 #日常vlog #社会人vlog #ミルと365日
朝ご飯食べた方が頭良く働くとかいう研究結果とかあるから学生の子は出来るだけ朝ご飯食べてほしい🥺せめてテスト週間とかだけでも！！
食べることが大好きでダイエット習慣付けるの大変だなぁって思ってたけどミルちゃんの習慣目から鱗だった😳初めて聞くものばかり…
ミルちゃんのも参考にしながら自分に合った方法探していく！
学生の視聴者が多いのに体と頭にあんまよくないダイエット紹介するのはどうなんだろう
デメリットとか、将来への影響とかも合わせて伝えるべきでは
私も8時間ダイエットしてて、朝ご飯食べずに学校に行ってたんですけど、すぐ慣れました！昼ごはん前はお腹めっちゃ空いてますけど、夜は夜更かししなかったらそんなにキツくなかったです！お腹空いたら水いっぱい飲んでました！
わたしも、ねぐせ。とコレサワ大好きだから嬉しくなりました！👍🤍🤍
コレサワちゃん私も大好き！！！！！
これだけ食べる量少ないと代謝悪くなりませんか？😢
ミルちゃんの動画見るの今日一日の1番の至福の時間☺️
これで明日からも頑張れます😚🫶🏼
うわぁぁん楽しみにしてたよ😢
そろそろ受験で不安なんですけどミルちゃん見てるととっても元気が貰えます💕
いつもありがとう御座います🥺🥺🥺
今日もミルちゃん可愛い。
いちこめ！
ミルちゃんを楽しみに、今日１日頑張れました❤
ありがとうございます😭✨
私もコメント見る為にお仕事頑張りました😊💕笑
食事変えないと基本痩せはしないと思う、、食べる時間の管理だけで維持とか減量できるのは体質に恵まれてる人だけな気がする 私は8時間以内にPFC管理カロリー制限までしても好き勝手食べてるうちは筋トレ並行しても脂肪落ちなかった、多分太りにくい体質なんだと思う、、
体型維持もしながら日常も充実させててほんとにキラキラしてる
優しい😢ありがとうございます😭✨
@@miruand365days
お忙しいなか返信ありがとうございます😭
嬉しすぎて飛び跳ねながら家族にたくさん自慢しちゃいました💗💗
日常をリアルタイムで載せてるので是非遊びに来てください🥰💕
インスタグラム👩🏻🍳♥️
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特に学生さんはちゃんと朝食摂ってください！！🤲🏻
ミルちゃんの1度やるって決めたらやめない性格が素敵すぎて✨
見習いたい
ありがとうございます😢💕
嬉しいです🥺✨
前回の動画で日付書いてほしいってお願いしたら即実践してくれてとっても嬉しいです！個人的にとても見やすかったです！
16時間ダイエットは逆に代謝悪くなっちゃうからおすすめしないってお医者さんが言ってました😭
ミルちゃんの食事は栄養が考えられていてダイエットにも力を入れていてほんとに素敵です🫶🏻
ちょっと良くない事があって気分ずーんってなってたけど、朝起きたらミルちゃんの動画アップされてる！で全部吹き飛びました💞お料理のコツ知れて嬉しいし、和食も洋食もお菓子も制覇してて尊敬です💞💞
良くないこと心配です😢💦
これからも沢山動画載せさせてください😢❤
ダイエットはいろんな意見あると思うけど、やっぱり健康的に痩せるのが一番だよねー。
努力してる女の子って間違いなく可愛い❤❤❤
ミルちゃんの動画モチベになるので頑張る🥰
明らか摂取カロリー少ない！！そりゃあ痩せるわあああああ
ミルちゃん全然痩せる必要ないと思うだけど、、🥲
みなさんが思ってくれている以上にちゃんと体重はあって...😢💦
お腹もポタポタしているのでそれを無くしたい気持ちなのです🥺
@@miruand365days そうなんですか！
失礼しました🫣💦
いつも洋服とかめっちゃ可愛いしスタイルも良さそうに見えるからもっと痩せたら大丈夫かなぁと勝手に思いてしまうんです🥺♡
動画投稿お疲れ様です！
昨日バレンタインに向けて、10分バスチー練習しました🧀
美味しくできたので、バレンタインに部活のみんなに配ろうともいます✊🏻
勉強の合間にミルちゃんの動画見てパワーチャージするのが日課になってきた👶🏻💞
ミルちゃんの動画見ること考えたら辛い受験勉強も頑張れちゃう🥺♡
お忙しい中動画を見てくださりありがとうございます😭💕
受験生大変なことの方が多いかと思いますが心から応援しています！🎌✨
頑張れ~！！！！！😊
8時間ダイエット(ご飯食べ始めてから8時間は好きなものを好きなだけ食べてOK)と同じかな？
確かに学生さんだと難しいけど大人になるとやりやすいからおすすめかも‼︎
ミルちゃんは姉妹だからカフェとかお買い物に一緒に行けるのが羨ましい😭
みるちゃん~~!!vlog楽しみに待ってた!!動画編集お疲れ様でした🧁🖤
え、コレサワの曲選が天才的すぎる…
私もシンデレラが1番好きなの😭😭
生活ちゃんと充実させて体型維持も出来てるミルちゃんほんとにすごい...
大人になったらミルちゃんみたいな生活したい💓ほんとに憧れ😎
高評価私が4000にしました( ´_ゝ`)ちょっと嬉しい
もう少しで受験生活終わるから終わったら自分磨き頑張りたい〜〜🤍
みるちゃんがよく作ってる豆乳スープ、家で作ってみたら家族から好評でよくリクエスト来ます！
生活がなんだか上手にできなくなって、そんな時はいっつもミルちゃんの動画に助けられてます😢
ミルちゃんの動画を流しつつ、まずは部屋の掃除頑張るぞ〜‼️
ミルちゃんのインスタとか見ててほんとに可愛くて憧れます😭
好きな事してる時が1番素敵です！🫶
職業柄体型維持も大変そうなのにほんとに憧れます🥺🥺
職場で毎日ケーキ食べるので時間内に食べるの必死です😂（？）笑
ミルちゃんが美味しそうに食べてるvlogとても癒し！大好き♥️
レタスにバラ🌹とか花束みたいって言ってあげてる時点で愛情たっぷりだろうなぁ❤
ミルちゃんの影響で私も今年の色決めちゃったｗｗ
いつも部屋着、何着てるんだろ？って思ってたら私と色違いだった😢ミルちゃんが着るのと私が着るの大違いで声が出ました♡👶🏻⬆️
お菓子作りの動画ももちろん大好きだけど、こういうふつうの料理動画もめちゃめちゃ参考になってありがたいです🥺
いっぱい食べてそうなのに細いのはなぜ？！ってずっと思ってたので知れてよかったです︎💕︎
やはり何かしらの努力をしないとですよね！
実践してみます！！
ミルちゃんの動画見てすごくやる気になりました、！！2月から始めようと思います 😖🎶
ミルちゃんは学生時代、お腹鳴ったりしませんでしたか？🥺朝ごはんヨーグルトだけだと、、お腹の大合唱が始まっちゃうのが悩みです💧
朝ご飯食べると眠くなったりしちゃうので食べていなかったのですがお腹鳴らなかったです😢やはり慣れが大きいのでは無いかなと思います！🥺
@@miruand365days 習慣付けれるようにがんばります✊🏻今日も素敵な動画ありがとうございます💞💞おやすみなさい！*+:•*”:♡.•♬✧
@@user-im1ey9qn1i パンでもご飯でもいいのでちゃんと炭水化物食べてください…ミルちゃんは大丈夫だったのかもしれないけど真似しちゃダメです🥺
ミルちゃんの動画って色がたくさんあって、私からすると女の子って感じでキラキラしてて、、💞✨
ミルちゃんの行動すべてが愛らしいです😂💞
ミルちゃんのダイエットvlogをみて私も頑張ろうって思えるので大好きです！🫶🏻
ご飯は何を混ぜてますか〜？
あと冷凍ごはん2個で何gぐらいですか？？
包丁の先端にモザイクかけるか画角を変えて欲しいです🙇♀
次の動画から対応させていただきます！😢💦
食べないダイエットしてて心折れそうなので、この16時間ダイエット参考にしてみるちゃんのような憧れスタイルになれるように頑張ります🥹💓❕
ちょうど痩せたかったから助かる🥲
明日から実践します🎶🕊
3分らへんのサラダぐるぐるしてるやつ便利そう！なにかな？
@@あーーー-b4q
有難うございます❕
スリーコインズでゲットしましたが百均でもよく見かけます！名前は分かりませんがサラダの水気などをとるものです！
好きな曲一緒すぎるので友達になってください😊
友達決定です🥰💕💕💕💕笑
今風邪ひいてて食欲無いけどこれみたらお腹すいてきた笑
ミルちゃんの自炊がUA-camで1番需要がある(՞ ܸ. .ܸ՞)︎♡
私もだいすきでよく聴いてるねぐせ。の曲が紹介されててびっくりうれしい~！！！ෆ ̖́-
いつもお野菜洗ってるクルクルするやつ、どこのメーカーのやつですか？めっちゃ便利そう🥰
白米の代わりに食べてるものはどうやって作ってますか？
待ってました〜☺️💓
私も絶賛ゆるーくダイエット中なのでミルちゃんの習慣を真似して頑張ります💪！！
ミルちゃんがインスタに載せてたカフェだ！☕️いつか私も友達と行くのが夢なの〜！！💟ミルちゃん好きすぎるからミルちゃん追っかけ用のインスタでも作ろうかな💭
可愛いすぎます😂✨✨✨笑
沢山リアクションさせてもらいます🤫
@@miruand365days 作ります！！🤍
やっぱミルちゃんの動画飽きない！！ずーと追い続けちゃいます😂🤍
本当にお風呂の話共感しました。。
これ治したいけど治せない😢ミルちゃんは目悪くなったりしてないですか…？
今のところは目悪くなってないです🥲💦
気を付けたいです😢！
私は、甘いもの大好きだからお菓子とか食べる分ご飯とか減らして調節してる！
私もオートファジーダイエットしてます！！
ミルちゃんと一緒で嬉しい💕
がんばろー
9:20 とれぴなって人じゃないですか??
ミルちゃんの作るご飯全部美味しそう💞
やってみたい！学校行ってる期間は頑張ればできるかもだけどやっぱりちょっと大変そうだから長期休みでやってみたいな🥰
Please have english translate or indonesia translate
みるちゃんの真似っ子でしめじのバター醤油作ったら美味しかった😹💘 お菓子も今度真似したい(× × )
受験生で勉強とダイエットの両立が出来なかったけどこの動画みてダイエット頑張ろ！って思った💓春までダイエット頑張ります✨
私も同じハートの型買ってた！うれち
ミルちゃんいつもみてます(ᐡᴗ ̫ ᴗᐡ)💕 ヘアオイルは何を使っていますか？😭ミルちゃんの巻き髪がだいすきです😳💘
ヨーグルトどうゆうの食べてるかきになります！無糖で何も入れたりかけたりせずにそのまま食べてますか？🥣🐄
待って！！スーパーでデート好きな方初めてでめっちゃ嬉しい😭😭😭😭😭♡♡
歌詞とテンポが可愛くて大好きなんです😂💕笑
一緒嬉しいです😊✨
朝お味噌汁だけっていうのも大丈夫ですか、？味噌って太るんですかね、、？😢💧
ヘアピンでオイルの蓋しようとした…？
ひゃっ！🤫🤫💦笑
卵気づかれないようにカットするイメージが可愛すぎる😂😂😂
ミルちゃん！エビフライのしっぽじゃなくてそれアジフライのしっぽだよー！😂
豚肉と榎木のやつtsubasaくんのレシピですか！？
私もお料理が好きなので、レシピ参考にさせていただきます💖
湯船が冷たくなるまで出ないのめっっっちゃ共感の嵐です😂😂💗長い時間入ってる＋静か なのでたまにお母さんに生存確認されます😂
ミルちゃん大好き💞
ミルちゃん、BGM自分で歌っちゃってるよ~~~可愛い😂🫶
ミルちゃん！初めてコメントします💞
バレンタインのお菓子は、ミルちゃんの動画を全部見てから何を作るか考えたいなと思っています！
お忙しいのに失礼な質問でごめんなさい。バレンタインレシピの動画はいつ頃が最後になりますか？！🥹
急かしてるように聞こえてしまったら本当申し訳ないです。。全然ミルちゃんのペースで投稿してほしいです( > < )💦
最後の投稿は2月10日くらいになる予定です😢💦それまでに多くて3本は出したいなと思っています😢！
@@miruand365days 教えてくださりありがとうございます🥹応援しています！💞💞
3本！？楽しみです🥹
ミルちゃん毎回栄養バランスも良いし美味しそうに作ってて尊敬👍豆乳好きだからミルままのコーンクリームスープ作りたいな🤍学生向けに紹介してくれて参考にしやすい！続けられそうだし！
たまに甘いものを食べすぎてしまう事もあるので注意したいです😂笑
私自身が続けられているのでチラッとご紹介させてもらいました😊
@@miruand365days ミルちゃん好き🤍
やっぱり細い子は食べる量も私とは大違い😭
待ってました〜〜🫶🏻🫶🏻
スープこの前作って超美味しかったです♡
旦那さんにも好評でした🤍
ヨーグルトとか低カロリーは時間外OKなのやりやすくて良い🥺💟
少し気休めになって良いですよね😢❤
無理なくやるのが1番です🥰💕
朝ごはんにヨーグルトとフルーツ食べたらもうそこから8時間スタートしちゃう？？？🙄
量を沢山食べなければOKとしちゃいましょう😊💕バナナとか良いと思います🥲
ミルちゃんの動画みれば見るほど好きになる笑 最近の私の憧れの人はミルちゃんです👍🏻💞
ミルちゃん！受験受かりました！ミルちゃんのおかげです💕受験終わったのでミルちゃんを参考にしながらダイエット頑張ります!!
@青色星人 ありがとうございます!嬉しいです！
おめでとうございます！！😭❤❤
沢山沢山努力されたと思います😢本当にお疲れ様です😊✨
新生活心から応援しています😢
@@miruand365days ありがとうございます😭勉強も自分磨きも頑張ります！！これからもたくさん動画見ます💞
いろんな意見があると思うけど痩せてる人はそれなりに努力してる訳で...ミルちゃんも聞かれたから動画にしてくれたのに、朝ごはん食べない事を進めるのはどうなの？とかは違うんじゃ無いかな😢
私達の立場になって提案もしてくれてる訳だしこんな感じなんだ~って軽く捉えればいいのに！😢
ミルちゃんねぐせ。好きなの嬉しい✨
ミルちゃんと曲の好みが似すぎてて嬉しいです🤦💕
体重も落ちますか！？❤
今回のサムネ凄く可愛くていつも以上にめちゃくちゃ惹かれます😍💓
ミルちゃん天才〜〜❣️❣️
自分でも作ってて楽しかったです🥹✨
ありがとうございます😭💕
ハンバーガー屋さん今日行った！！美味しかった！！
今日はミルちゃんの動画楽しみにバイト頑張ってきたー！！！
スープの量すごい！笑
かわいい
ミルさんの動画見てから寝るのがルーティーン🥺🎀
可愛いルーティーンありがとうございます😂❤うれしいです😂🎉
@@miruand365days わ!ミルさん🫶🏻💞久しぶりのお返事嬉しいです😖🎀今夜行バスに乗っていますがミルさんの動画見てたら酔いが無くなりました😭🫶🏻こちらこそありがとうございます😿💞
ミルちゃんなんの音楽のアプリ使ってるの！？？
Apple music使ってます！💕
12:16
8:25 のマグカップお揃いでした🫣
マグカップが一緒なだけでも親近感めちゃくちゃ湧いちゃいます🥺
ほんと嬉しすぎます💗