\Diet vlog/好き放題食べても勝手に痩せていく私の３つの習慣👩🏻‍🍳自炊大好きな新卒一人暮らしの日常✨【cooking vlog】

[@nyanchuu0214]

朝ご飯食べた方が頭良く働くとかいう研究結果とかあるから学生の子は出来るだけ朝ご飯食べてほしい🥺せめてテスト週間とかだけでも！！

[@いちご-k3b6y]

ミルちゃんの食事は栄養が考えられていてダイエットにも力を入れていてほんとに素敵です🫶🏻

[@Koko-q3x6r]

ミルちゃんの1度やるって決めたらやめない性格が素敵すぎて✨
見習いたい

[@miruand365days]

ありがとうございます😢💕
嬉しいです🥺✨

[@miuiii0111]

体型維持もしながら日常も充実させててほんとにキラキラしてる

[@miruand365days]

優しい😢ありがとうございます😭✨

[@miuiii0111]

@@miruand365days
お忙しいなか返信ありがとうございます😭
嬉しすぎて飛び跳ねながら家族にたくさん自慢しちゃいました💗💗

[@miruand365days]

日常をリアルタイムで載せてるので是非遊びに来てください🥰💕
インスタグラム👩🏻‍🍳♥️
instagram.com/____tkym_m____?igshid=YmMyMTA2M2Y=

[@月見草-g1z]

ダイエットはいろんな意見あると思うけど、やっぱり健康的に痩せるのが一番だよねー。
努力してる女の子って間違いなく可愛い❤❤❤
ミルちゃんの動画モチベになるので頑張る🥰

[@nyanchuu0214]

前回の動画で日付書いてほしいってお願いしたら即実践してくれてとっても嬉しいです！個人的にとても見やすかったです！

[@i3_yoyo]

ちょっと良くない事があって気分ずーんってなってたけど、朝起きたらミルちゃんの動画アップされてる！で全部吹き飛びました💞お料理のコツ知れて嬉しいし、和食も洋食もお菓子も制覇してて尊敬です💞💞

[@miruand365days]

良くないこと心配です😢💦
これからも沢山動画載せさせてください😢❤

[@maaaaa_stms2]

生活ちゃんと充実させて体型維持も出来てるミルちゃんほんとにすごい...
大人になったらミルちゃんみたいな生活したい💓ほんとに憧れ😎

[@milk-kurumi]

え、コレサワの曲選が天才的すぎる…
私もシンデレラが1番好きなの😭😭

[@プンプン-s4k]

生活がなんだか上手にできなくなって、そんな時はいっつもミルちゃんの動画に助けられてます😢
ミルちゃんの動画を流しつつ、まずは部屋の掃除頑張るぞ〜‼️

[@365chan9]

ミルちゃんが美味しそうに食べてるvlogとても癒し！大好き♥️

[@はるな-y7g7o]

勉強の合間にミルちゃんの動画見てパワーチャージするのが日課になってきた👶🏻💞
ミルちゃんの動画見ること考えたら辛い受験勉強も頑張れちゃう🥺♡

[@miruand365days]

お忙しい中動画を見てくださりありがとうございます😭💕
受験生大変なことの方が多いかと思いますが心から応援しています！🎌✨
頑張れ~！！！！！😊

[@720ml_2]

やっぱミルちゃんの動画飽きない！！ずーと追い続けちゃいます😂🤍

[@ひなた-v1z4q]

ミルちゃんのインスタとか見ててほんとに可愛くて憧れます😭
好きな事してる時が1番素敵です！🫶

[@ちぃ-z7w]

ミルちゃんのダイエットvlogをみて私も頑張ろうって思えるので大好きです！🫶🏻

[@波-q4e]

お菓子作りの動画ももちろん大好きだけど、こういうふつうの料理動画もめちゃめちゃ参考になってありがたいです🥺

[@いちご-k3k2y]

食べないダイエットしてて心折れそうなので、この16時間ダイエット参考にしてみるちゃんのような憧れスタイルになれるように頑張ります🥹💓❕

[@mei7059]

ミルちゃんの動画って色がたくさんあって、私からすると女の子って感じでキラキラしてて、、💞✨
ミルちゃんの行動すべてが愛らしいです😂💞

[@zzz-fg7ki]

食事変えないと基本痩せはしないと思う、、食べる時間の管理だけで維持とか減量できるのは体質に恵まれてる人だけな気がする 私は8時間以内にPFC管理カロリー制限までしても好き勝手食べてるうちは筋トレ並行しても脂肪落ちなかった、多分太りにくい体質なんだと思う、、

[@yumimi6152]

みるちゃん~~!!vlog楽しみに待ってた!!動画編集お疲れ様でした🧁🖤

[@amm-mc7xu]

職業柄体型維持も大変そうなのにほんとに憧れます🥺🥺

[@miruand365days]

職場で毎日ケーキ食べるので時間内に食べるの必死です😂（？）笑

[@imi871]

食べることが大好きでダイエット習慣付けるの大変だなぁって思ってたけどミルちゃんの習慣目から鱗だった😳初めて聞くものばかり…
ミルちゃんのも参考にしながら自分に合った方法探していく！

[@まほ-j7d]

ミルちゃんの作るご飯全部美味しそう💞

[@tsuuuuuuuu_uu]

8:25 のマグカップお揃いでした🫣
マグカップが一緒なだけでも親近感めちゃくちゃ湧いちゃいます🥺
ほんと嬉しすぎます💗

[@nico_rosesakura.9237]

8時間ダイエット(ご飯食べ始めてから8時間は好きなものを好きなだけ食べてOK)と同じかな？
確かに学生さんだと難しいけど大人になるとやりやすいからおすすめかも‼︎
ミルちゃんは姉妹だからカフェとかお買い物に一緒に行けるのが羨ましい😭

[@ミルちゃん-q2g]

レタスにバラ🌹とか花束みたいって言ってあげてる時点で愛情たっぷりだろうなぁ❤
ミルちゃんの影響で私も今年の色決めちゃったｗｗ

[@パネルラカン]

特に学生さんはちゃんと朝食摂ってください！！🤲🏻

[@璃於-b3n]

待ってました〜☺️💓
私も絶賛ゆるーくダイエット中なのでミルちゃんの習慣を真似して頑張ります💪！！

[@Leo-rd1ns]

みるちゃんがよく作ってる豆乳スープ、家で作ってみたら家族から好評でよくリクエスト来ます！

[@user-dddd-g3i]

動画投稿お疲れ様です！
昨日バレンタインに向けて、10分バスチー練習しました🧀
美味しくできたので、バレンタインに部活のみんなに配ろうともいます✊🏻

[@user-ss6or7ex5w]

受験生で勉強とダイエットの両立が出来なかったけどこの動画みてダイエット頑張ろ！って思った💓春までダイエット頑張ります✨

[@glc08p]

ミルちゃんの動画見てすごくやる気になりました、！！2月から始めようと思います 😖🎶

[@今田-f5t]

どんなダイエット動画よりミルちゃんのがいちばんダイエットのモチベ上がる❤️

[@花優-v3h]

学生の視聴者が多いのに体と頭にあんまよくないダイエット紹介するのはどうなんだろう
デメリットとか、将来への影響とかも合わせて伝えるべきでは

[@user-hr9mz8dh3k]

今日とて仕事終わりの癒し👍🏻ミルちゃんラヴ！

[@kktus2]

ちょうど痩せたかったから助かる🥲
明日から実践します🎶🕊

[@れんちゃん-h1m]

待って！！スーパーでデート好きな方初めてでめっちゃ嬉しい😭😭😭😭😭♡♡

[@miruand365days]

歌詞とテンポが可愛くて大好きなんです😂💕笑
一緒嬉しいです😊✨

[@mai621]

明らか摂取カロリー少ない！！そりゃあ痩せるわあああああ

[@doraemon_miru]

ミルさんの動画見てから寝るのがルーティーン🥺🎀

[@miruand365days]

可愛いルーティーンありがとうございます😂❤うれしいです😂🎉

[@doraemon_miru]

@@miruand365days わ!ミルさん🫶🏻💞久しぶりのお返事嬉しいです😖🎀今夜行バスに乗っていますがミルさんの動画見てたら酔いが無くなりました😭🫶🏻こちらこそありがとうございます😿💞

[@n.8290]

ミルちゃん全然痩せる必要ないと思うだけど、、🥲

[@miruand365days]

みなさんが思ってくれている以上にちゃんと体重はあって...😢💦
お腹もポタポタしているのでそれを無くしたい気持ちなのです🥺

[@n.8290]

@@miruand365days そうなんですか！
失礼しました🫣💦
いつも洋服とかめっちゃ可愛いしスタイルも良さそうに見えるからもっと痩せたら大丈夫かなぁと勝手に思いてしまうんです🥺♡

[@nn-sz4qo]

今回のサムネ凄く可愛くていつも以上にめちゃくちゃ惹かれます😍💓
ミルちゃん天才〜〜❣️❣️

[@miruand365days]

自分でも作ってて楽しかったです🥹✨
ありがとうございます😭💕

[@ちさ-n9d]

ミルちゃん毎回栄養バランスも良いし美味しそうに作ってて尊敬👍豆乳好きだからミルままのコーンクリームスープ作りたいな🤍学生向けに紹介してくれて参考にしやすい！続けられそうだし！

[@miruand365days]

たまに甘いものを食べすぎてしまう事もあるので注意したいです😂笑
私自身が続けられているのでチラッとご紹介させてもらいました😊

[@ちさ-n9d]

@@miruand365days ミルちゃん好き🤍

[@j_o1m_]

ミルちゃんの動画みれば見るほど好きになる笑 最近の私の憧れの人はミルちゃんです👍🏻💞

[@らみ-u8w]

ミルちゃんの声、すっごく心が落ち着くからずっと見ていたい🤭
ミルちゃんのダイエット参考にがんばります💕

[@nyanchuu0214]

ミルちゃん最近どんどん編集変えてて毎回変化あって見てて楽しい！！

[@awaawapatin]

卵気づかれないようにカットするイメージが可愛すぎる😂😂😂

[@みちんさん]

いっぱい食べてそうなのに細いのはなぜ？！ってずっと思ってたので知れてよかったです︎💕︎
やはり何かしらの努力をしないとですよね！
実践してみます！！

[@user-ty8xh3dl4z]

ミルちゃんと曲の好みが似すぎてて嬉しいです🤦💕

[@mokamoka7150]

ヨーグルトとか低カロリーは時間外OKなのやりやすくて良い🥺💟

[@miruand365days]

少し気休めになって良いですよね😢❤
無理なくやるのが1番です🥰💕

[@てんぷらこ-c4i]

ミルちゃんねぐせ。好きなの嬉しい✨

[@まあ-p5y]

私も8時間ダイエットしてて、朝ご飯食べずに学校に行ってたんですけど、すぐ慣れました！昼ごはん前はお腹めっちゃ空いてますけど、夜は夜更かししなかったらそんなにキツくなかったです！お腹空いたら水いっぱい飲んでました！

[@おかし-d4h]

今日はミルちゃんの動画楽しみにバイト頑張ってきたー！！！

[@haruka2198]

湯船が冷たくなるまで出ないのめっっっちゃ共感の嵐です😂😂💗長い時間入ってる＋静か なのでたまにお母さんに生存確認されます😂

[@user-rq7wf5iw7m]

今風邪ひいてて食欲無いけどこれみたらお腹すいてきた笑

[@はにゃ-o9y]

いつも部屋着、何着てるんだろ？って思ってたら私と色違いだった😢ミルちゃんが着るのと私が着るの大違いで声が出ました♡👶🏻⬆️

[@Saya-r1t5v]

ミルちゃん！受験受かりました！ミルちゃんのおかげです💕受験終わったのでミルちゃんを参考にしながらダイエット頑張ります!!

[@Saya-r1t5v]

@青色星人 ありがとうございます!嬉しいです！

[@miruand365days]

おめでとうございます！！😭❤❤
沢山沢山努力されたと思います😢本当にお疲れ様です😊✨
新生活心から応援しています😢

[@Saya-r1t5v]

@@miruand365days ありがとうございます😭勉強も自分磨きも頑張ります！！これからもたくさん動画見ます💞

[@hika0531]

待ってました〜〜🫶🏻🫶🏻
スープこの前作って超美味しかったです♡
旦那さんにも好評でした🤍

[@h.y.13]

待ってましたぁ！^ - ^
ミルちゃんが食べるもの全部美味しそうだから食べたくなる…🥹🫶🏻💗💙

[@miruand365days]

待っててくれてありがとうございます😊💕これからも美味しいのシェアハピさせてください😢

[@うみつき-w9l]

ミルちゃんとお風呂の入り方一緒でなんか安心した(？)
お風呂寒いから入ると出れない😢眠いし、寒いし、頭洗うのも乾かすのもめんど、、って思うと出れない😂
ミルちゃんは長風呂してもちゃんとヘアケアとかしててすごい！えらい！

[@おん-z6r]

ミルちゃん大好き💞

[@みゅ-t1f]

やってみたい！学校行ってる期間は頑張ればできるかもだけどやっぱりちょっと大変そうだから長期休みでやってみたいな🥰

[@なみ-l8f]

ミルちゃんのダイエット参考になるー！
ドライヤーしてる時間に聴いてる歌コーナー大好き！

[@miruand365days]

私もこのコーナー大好きなので定期的に載せさせてください😊🌟！

[@きむ-x5x]

ミルちゃんの好きな曲が恋のうたがいっぱいで恋してるんだーーー！！♡♡って感じで可愛い😭😭😭❤️

[@k1na_]

ミルちゃんがインスタに載せてたカフェだ！☕️いつか私も友達と行くのが夢なの〜！！💟ミルちゃん好きすぎるからミルちゃん追っかけ用のインスタでも作ろうかな💭

[@miruand365days]

可愛いすぎます😂✨✨✨笑
沢山リアクションさせてもらいます🤫

[@k1na_]

@@miruand365days 作ります！！🤍

[@かわいいベイビー]

私もオートファジーダイエットしてます！！
ミルちゃんと一緒で嬉しい💕
がんばろー

[@user-cf2dk2iq3m]

わたしも、ねぐせ。とコレサワ大好きだから嬉しくなりました！👍🤍🤍

[@蓮花-z5z]

ミルちゃん美味しそうなもの沢山食べてるのになんでこんなに痩せてるんだ、！って不思議に思ってて、今ダイエット中だからとっても嬉しい動画🥹♥️
ミルちゃん目指して頑張ります！！✊🏻

[@miruand365days]

沢山食べたいなら食べたいなりに努力が必要ですよね🥺💦
一緒にゆる〜く頑張れたら嬉しいです！😊

[@miru___milk]

ミルちゃんが卵焼き焼いてるシーン好き🍳🤍卵に気づかれないようにって、可愛すぎです🤦🏻‍♀️💞
今日KALDIでロリポップ見てミルちゃんみたいって思ったら持っててさすがです😂
高校生のうちはちょっと16時間ダイエットは難しそうなので一人暮らししたら頑張ります！！！

[@miru_151]

ダイエットっていろんな意見があるけど、自分の理想の体型になるように私も無理せずミルちゃんと一緒に頑張る❣️❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

[@myuru692]

ミルちゃんの動画見る度にもう少し頑張ってみようって思える🥺💕ミルちゃんの動画は私のモチベ！！！！！ほんとに大好きすぎる💘💘💘

[@miruand365days]

嬉しすぎて🥹🥹🥹✨💦
これからも大好きでいてください😢💕

[@たまゴン-s7v]

好きな曲一緒すぎるので友達になってください😊

[@miruand365days]

友達決定です🥰💕💕💕💕笑

[@とど-i2w]

ミルちゃんの動画見るの今日一日の1番の至福の時間☺️
これで明日からも頑張れます😚🫶🏼

[@Rrr-nc3of]

うわぁぁん楽しみにしてたよ😢
そろそろ受験で不安なんですけどミルちゃん見てるととっても元気が貰えます💕
いつもありがとう御座います🥺🥺🥺

[@koha.__.]

ミルちゃん、BGM自分で歌っちゃってるよ~~~可愛い😂🫶

[@あーみんみ]

更新ありがとうございます😭💞
食べることが大好きで、お菓子作りを良くするのでミルちゃんみたいに食べたいものを食べながら素敵なスタイルになれるようにがんばります😭😭🌟

[@hanachan_1221]

コレサワちゃん私も大好き！！！！！

[@畑中菊美]

ミルちゃんっ！！
動画楽しみにしてたよ~🤍みるちゃんの服可愛い！！自炊してて憧れます✨

[@Alice_mmagic]

私もお料理が好きなので、レシピ参考にさせていただきます💖

[@user-pe2ct7ye8d]

私は、甘いもの大好きだからお菓子とか食べる分ご飯とか減らして調節してる！

[@ここ-r4v]

最近、ミルちゃんにどハマり！
ミルちゃんのvlog見ると落ち着く🥰
これからも動画楽しみにしてます！

[@らら-h2c]

いつもお野菜洗ってるクルクルするやつ、どこのメーカーのやつですか？めっちゃ便利そう🥰

[@もちまる-r5r]

ご飯は何を混ぜてますか〜？
あと冷凍ごはん2個で何gぐらいですか？？

[@miki-mr2li]

ミルちゃんのdietVlog待ってました！
ミルちゃんのおかげでお菓子作りやお料理に興味持つようになって食べることがもっと大好きになりました🫶🏻春から一人暮らしをするのでミルちゃんのダイエット参考にして、今まで集めてきたAnnMiruグッズに囲まれて生活するのが楽しみです！❤

[@いろみず-q1v]

途中のカフェめっちゃ美味しそう😭行きたい！

[@miruand365days]

めちゃくちゃ美味しかったです🍔✨
もし機会あればいちごシェイクぜひ飲んでみてください🥺🌟

[@桃乃-i6g]

唐揚げ丼、めっちゃおいしそう～💗💗💗ストーリーで見て楽しみにしてたよ💗💗💗ミルちゃんみたいなモデル体型になるにはまだ遠いけど、頑張るね！！

[@miruand365days]

私が唐揚げ好きなだけかもしれませんが今年1レベルで美味しかったです！👩🏻‍🍳❤

[@m6802_]

待ってました！！！
久しぶりのサリーブラウン？のスエットやっぱ可愛い♡ミルちゃんいつも自炊しててほんとに尊敬です。
今日も可愛いミルちゃん見れて幸せ🫶🏻🤍 ̖́-‬

[@miruand365days]

自分でグレーのロンTに貼り付けただけなので可愛いって言ってもらえて嬉しいです😊💕また新しいの作ろうかな😊

[@m6802_]

@@miruand365days 古着屋さんで買ってたワッペンか！！どっかで見たことあったから前も着てたのかと思っちゃった😢センスあやすぎて正規品に見えました…

[@piyo1655]

3分らへんのサラダぐるぐるしてるやつ便利そう！なにかな？

[@piyo1655]

@@あーーー-b4q
有難うございます❕

[@miruand365days]

スリーコインズでゲットしましたが百均でもよく見かけます！名前は分かりませんがサラダの水気などをとるものです！

[@fujifuji22]

6:25 のピンとふた間違えてるところ可愛面白すぎる😂

[@miruand365days]

動画撮ってると注意散漫しがちなので色々変な人になります😂笑

[@tl9781]

すぐのぼせちゃって長風呂できない私からしたらお風呂3時間は憧れるまであります😂💗

[@nyanchuu0214]

5:32ここ大共感です！、！おんなじ人がいることにびっくりだしさらにミルちゃんが同じなんてびっっっくり！！

[@srh12808]

私も同じハートの型買ってた！うれち

[@what_name52]

ミルちゃんの自炊がUA-camで1番需要がある‎(՞ ܸ. .ܸ՞)︎♡

[@SS-qg8ou]

これだけ食べる量少ないと代謝悪くなりませんか？😢

[@user-io2nk7nt2k]

ヨーグルトどうゆうの食べてるかきになります！無糖で何も入れたりかけたりせずにそのまま食べてますか？🥣🐄

[@user-im1ey9qn1i]

ミルちゃんは学生時代、お腹鳴ったりしませんでしたか？🥺朝ごはんヨーグルトだけだと、、お腹の大合唱が始まっちゃうのが悩みです💧

[@miruand365days]

朝ご飯食べると眠くなったりしちゃうので食べていなかったのですがお腹鳴らなかったです😢やはり慣れが大きいのでは無いかなと思います！🥺

[@user-im1ey9qn1i]

@@miruand365days 習慣付けれるようにがんばります✊🏻今日も素敵な動画ありがとうございます💞💞おやすみなさい！*+:•*”:♡.•♬✧

[@___uru]

@@user-im1ey9qn1i パンでもご飯でもいいのでちゃんと炭水化物食べてください…ミルちゃんは大丈夫だったのかもしれないけど真似しちゃダメです🥺

[@riri._.2186]

待ってた!!😍
いつも編集お疲れ様です🙇‍♀️
今ディアマンクッキー作ってます😂あとでお風呂でゆっくりみます!!楽しみ︎💕︎︎

[@miruand365days]

ディアマンクッキーいいですねぇ🤤💕
お風呂のお供になれる事嬉しく思います😢✨クッキー大成功しますように！

[@mirai7392]

ルナちゃんとミル姉ちゃんとミルちゃんの会話が可愛すぎてにやにやしちゃいました🤦‍♀️
ミルちゃんの体型ほんとに憧れでいつもほそーミルちゃん可愛ーミルちゃんになろ！ってゆってるからこういう動画ほんとに嬉しいです😭
ミルちゃんのセルフBGM可愛すぎて頭から離れなくなりました(え)

[@62cham]

私もだいすきでよく聴いてるねぐせ。の曲が紹介されててびっくりうれしい~！！！‪ෆ ̖́-‬

[@user-oe3bx1sl8z]

白米の代わりに食べてるものはどうやって作ってますか？