환자의 몸상태에 따라서 코어 훈련의 강도를 조절해야 하는 이유. 신경외과 전문의 남준록 원장.
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- Опубліковано 16 вер 2024
- 안녕하세요.
"치료에 대한 진실된 이야기"
치중진담입니다.
치중진담 채널은 치료를 전문으로 하는 의사나 치료사, 운동전문가를
위한 채널로 치료에 필요한 기초 지식이 없을 경우, 영상 내용이
어려울 수 있습니다.
또한 올바른 치료 방향을 잡기 위해 공부하는 것을 주목적으로 운영하는
채널이기에 능동적으로 공부하고 실습하기를 원하지 않는 분들에게는
저희 채널이 별 도움이 되지 않을 수 있습니다.
![[치료사를 위한 영상입니다] 정상호흡을 위한 필수조건. 신경외과 전문의 남준록 원장.](http://i.ytimg.com/vi/WZEDrsWDHfg/mqdefault.jpg)
바쁜와중에 교육자료 올려주셔서 감사드립니다.
원장님 항상 감사합니다~
팬입니다😍
바쁘신중에도 많은 정보 감사해요^^
항상 원장님 영상이 기다려집니다!
저도 섬세하게 하지 못하다가 해외에서 병원신세를 지게 되었습니다 흑흑 ㅠㅠ 유트브 공유 감사드립니다
허리 디스크에는 허리 강하운동해야한다길래 열심히 한달 해보았는데 좋아지는것 같기도하고 제자리 인것 같기도하고 항상 엉치통쯩 종아리 통쯩 봉숭아뻐 통쯩 다리 저림 여전히 통쯩은 있어요 이영상으로 또 배우네요 감사하고 고맙습니다 ㆍ
선생님 병원에서 4개월전어 신경차단술 세번 받았았는데 많이 좋아졌어요ㆍ 근데 한달 저쯤 다시 아프기 시작하더니 지금은 시술이나 수술없이 어떤치료를 해야하는지요ㆍ도수치료도 지속적으로 받고는 있어요ㆍ
감사합니다 원장님 ♥️
제가 국소 코어 재활이 필요한 케이스 예요😂
항문기저근들 통증
골반기저근들 통증
좌골신경통
이상근 증후군
서혜부 통증
골반통증
허리통증
예약만이 살 길이다
측만증에 전방전위있는데 목에자꾸힘이들어가요 ㅜ선생님이알려주신호흡할때두 가슴명치가힘이살짝들어가는데그정도는괜찮은가요?? 저림증때문에너무힘들어요ㅜ국소코어운동으로저린것도좋아지나요?예약하기가넘힘들어요ㅜㅜ
선생님 l5 s1파열로 못 걷다가 풍선확장술 신경성형술을 하고 허리 피고 걷다가
좀 걸으면 허벅지쪽 통증등이 있어서 침을 맞았는데 이게 신경까지 찔렀나 침 맞을때마다 따끔할정도 이상의 통증으로 장침이였던거 같은데 침 치료후 집에 가는길에 뒤꿈치까지 통증이 내려오게 되었습니다. 이래서 진짜 아퍼서 동네 마취통증의학과를 가서 신경차단술 도수치료
엉덩이쪽 초음파로 근육주사를 맞았는데 이 근육주사를 좌골 풀어준다하고 주사를 넣었는데 좌골쪽 엉덩이 바깥쪽 윗부분 찔르는데 따끔하였고 골반 위 허리밑 사이 맞고 엉덩이 쪽도 맞았는데 처음 맞을때는 긴 주사바늘로 맞았고 두번째 맞은날은 1주일뒤쯤 짧은 바늘로 맞았습니다.이 마지막 주사로 인하여 서있을때 다리가엉덩이통증부터 허벅지가 찌릿찌릿하게 마비되는거 같으면서 뒷꿈치가 너무 아픕니다.일주일동안 일도 안나가고 거의 누워있었습니다. 오늘도 이 증상으로
재활의학과가서 치료 받는데 너무 아퍼서 결국 의료보험공단병원 일산병원을 가서 응급실 바닥에 너무 아퍼서 누워서 진통제 맞고 약 처방받고 집으로 왔습니다.
제 질문은 주사치료가 신경을 건드려서 이러한 통증이 나오는거면 신경이 좋아지기까지 얼마나 걸릴지 궁금합니다.
누워있다가 일어나서 걸으면 처음엔 많이 안아프다가 이게 계속 서있거나 하면 뒤꿈치랑 허벅지 종아리 발목쪽과 (가끔 아킬레스쪽 통증도) 엄청나게 아픕니다
좋아요.
말씀하신 내용중에 다리만 살짝드는 운동이 혹시 앞에 올려주신 낯은부하의 장골근 운동을 말씀 하시는 건지 궁금합니다
확실이 이해하기는쉬운데 뭔가 무섭네요..ㅜㅜ
안녕하십니까 원장님.
대구 사는 트레이너이자 좌골신경통환자입니다.
바쁘신걸 알면서 질문 한가지만 드리겠습니다.
작년 12월쯤 MRI 판독결과 5~천추 사이 디스크 탈출 판정 받았습니다.
좌측 둔근에서 외측방향을따라 발등까지 이어지는 저림과 심할경우 움직임에 대한 감각마저 무뎌질 정도 입니다.
20대 초반 축구를 하다가 급격한 터닝으로 인해 발목과 무릎이 강하게 외회전되어 손상을 심하게 입었던 적이 있습니다.
또한 취미가 낚시인지라 주말에는 하루종일 가부좌를 하고 10시간 이상 움직이지 않고 낚시를 했습니다.
그러다가 작년 겨울부터 저림증상이 나타나기 시작했습니다.
드리고싶은 질문은 좌측다리에 저림증상이 있는데 정작 좌측을 스트레칭이나 트레이닝을 할때는 엉덩이 부근과
힙힌지동작 설명할때 그때 좌측 대퇴근막장근쪽에 저림증상이 약간 있는데
문제는 의자에 앉아 익스텐션동작처럼 다리를 펼때 우측다리만 뻗었을때 왼쪽 다리가 미친듯이 땡깁니다.
저린부분은 왼쪽이지만 오른쪽 무릎을 편뒤 발목까지 몸통쪽으로 당기면 정신이 나갈거같습니다.
하지만 다리를 좌우로 벌린뒤 무릎을 펴고 발목을 당기면 아무렇지도 않습니다.
골반은 심하면 앞으로 기울어져있고 등만 겨우 세우는 구부정한 자세입니다.
제가 아는 선에서는 최대한 접근을 하고있어서 이제 골반을 정상범위로 약간씩 돌리고는 있는데..
시간이 더 필요한것일까요??아니면 다른 접근방식이 필요한것일까요?
바쁘신 와중에 너무 긴 질문을 드렸네요ㅠㅠ
항상 좋은영상 감사드리며 열심히 잘 배우도록 하겟습니다.