ととのうためのサウナの入り方【上級者編】

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[@user-bw6xo8sj9q]

永遠に「分かる〜」と言い続けられる動画
最高です

[@tokyo_sauna]

よかった🥹🥹

[@ye5346]

普段頭で考えてることをあえて映像と言葉で形にしていただいた感です。
見応えがありました。

[@tokyo_sauna]

ありがとうございます🥹🥺

[@tomkarasawa6285]

上級者になると個人個人により、ととのいの方法が変わりますが、基本的なスタイルは動画の通りです。何よりも重要なのは「サウナは己との対話であり、だからこそ他の人への気遣いや黙浴が、ととのいの条件には絶対不可欠」です。銭湯巡りから自称サウナーとなる自分ですが、サウナは個人競技であり団体競技に非ず、だがサウナー同士は戦友、この考え方がととのいを多くのサウナーで共感出来るものではないかと思います。

[@user-lf4re8qj5t]

か、かっこいい……！

[@user-ru2ff6br4b]

サウナー気持ち悪いな

[@tokyo_sauna]

ふかい🥹

[@workdmjd]

かっこいい。

[@A_kaito02]

強い(確信)

[@user-go4rj4vt3t]

説明分かりやすいのてグッジョブです😊

[@user-em6iv9kh7d]

サウナーです！上段ムービング、下段エスケープ笑いました笑
私もウロウロしてます。
さらにあえてのセルフ羽衣剥がし。
これが上級者か。
シングルはまだ一瞬しか入れません

[@niki-fj7xt]

全部当てはまりましたw

[@user-em6um9ns2m]

冷冷交代浴できるサウナはポイント高いですよね。
大阪の大東洋は冷冷交代浴しやすくてお気に入りです。

[@tokyo_sauna]

わかります😇大東洋いいですよね🥹

[@sa-tp3km]

下段エスケープwwww

[@hero-sauna]

水風呂や外気浴スペースを意識したサ室からの出るタイミングを計るのは、
ほんと毎回苦しみますね、繊細さんなのでｗ
全てにおいて、たしかにー！と思える動画でした！

[@tokyo_sauna]

すき🥹

[@user-tantanmen]

思い当たる事多々ありますね〜😊
　
最近は水風呂出る時にタオルに冷水をタップリ含ませて、寝る時に頭の上からガッツリ絞って頭を冷すのがマイブーム🤭
そのまま顔に乗せヒンヤリを楽しんだ後、タオルを折り返して首筋にあてて整いに入ります😇

[@tokyo_sauna]

それめちゃくちゃ良さそうです🥹ヤッテミヨ

[@user-tantanmen]

@@tokyo_sauna
是非😇

[@user-kv4cd1xe2e]

週一でのサウナにハマってから太り始めた
飯とビールがうますぎる
体に悪いのはわかっている
でもとても美味い

[@imstein153]

サウナから出るタイミングの見極めが全く同じで驚きました。地元にインフィニティチェアあるとこまだ見つけられてない、、、探してます

[@user-lf4re8qj5t]

深いととのいを欲するあまり、耳栓＋ピンホール眼鏡を装備するようになりました。聴覚と視覚を遮断して感度をアゲています。
サウナハットにキーホルダーを付け、タオルもお気に入りのを使うので気持ちがととのいますね。

[@tokyo_sauna]

これは、通を超えて鬼ストイック😇💦💦

[@ware_ha_uminoko]

途中途中に出てくる造語がクセが強くて好き

[@tokyo_sauna]

すき🥹

[@jychannel1031]

謎の駆け引きよくわかります😂

[@tokyo_sauna]

サウナー同士の仁義なき争い😇！

[@user-ff9rq2bq3y]

ほぼ同じですw
ホーム:スカイスパ
時間:泊まるか早朝
身体を清めてお風呂で着火後に水通ししてサウナイン。当然アルピニストは最上段を目指します。
3セットは外気浴無しで回して4セット目から外気浴追加ですね。
アウフの予定を頭に叩き込み全てをスケジュール化（笑）もちろんサ飯と仮眠のスケジュールも混みで。
最後は夏でも冬でも水風呂で締めてフィニッシュです。家に帰るまで汗を一滴たりともかきたくない。
これからも楽しい動画期待しております

[@tokyo_sauna]

ありがとうございます🥹こだわりがすごいですw 特に3セット外気浴なしとは🥹

[@bambi8923]

スカイスパって外気浴なくない？

[@user-nd8yh8tq9h]

ホームサウナの代表にルーフトップ出たのわかりみが深いスパメッツァの水風呂より深い

[@tokyo_sauna]

画像だけで分かってしまうとは相当な強者😇💦

[@TakazawaD]

刻一刻と状況は変わるわけで、毎度同じタイミングでサウナから出るなんてナンセンスですね。

[@user-oc9mo9yf2p]

和は全てインフィニティだから好き💦

[@user-ox4dm7vc5n]

私、足悪くて下段にいること多いですが、下段も良いですよ。
熱すぎてエスケープする時手際よく動けるし、ゆったりした熱さからの
長く楽しむ。無理に上に上がると熱気で乳首焼けるw
ゆっくりサウナも素敵っす！

[@tokyo_sauna]

それもまた上級者ですね🥹！

[@nanyasore228]

タオル生地のサウナハットを購入して6ヶ月満足できず今度はナイロン生地のサウナハットを購入しました。
皆さんのサウナハットは何の生地ですか？

[@user-oh3zs3nt9s]

まじで、サウナ動画とかネットのランキング全部ステマかって思ってたけど、これだけは本当に信じられる

[@tokyo_sauna]

すき🥹

[@vine1119]

本当の上級者だとこの動画見ただけでととのってきた

[@tokyo_sauna]

すご😇💦💦

[@user-ey5io8di7z]

整うだけがサウナじゃない気がします。
睡眠の質を上げられる入り方とかもあります。
上段からいきなり入ってしまうと体に負担が強いので、体に熱がなれていくための熱順応させて行くべきだと思います。
今の流行りの入り方だと高齢者になった時に熱中症などの事故につながる可能性が高く怖いです。

[@keigocan8215]

埼玉ですがベッドアンドスパさんの
13℃水風呂からの露天さまし湯での冷冷交代浴は空飛べます

[@tokyo_sauna]

いいですねぇ😇😇

[@user-kb3tg8ed1k]

サウナを出るタイミングの件、すごく同感👍

[@tokyo_sauna]

すき🥹

[@rabanaresu]

上段ムービング笑う　やってるやってるｗ

[@user-pw2cz8yq1q]

サウナ室の画像でどこかわかってしまう俺は末期

[@tokyo_sauna]

ガチサウナー😇💦💦

[@user-oh6ho5mz5r]

地元に有名なスーパー銭湯があるんだけどいつも人がいるから車で往復3時間のところまで月末に通ってます

[@007fuji]

私は、初心者で、我慢強くないので、下段、約10分ですが、この動画の上級者の言いたいことは、分かります。今は、スーパー銭湯２つと、サウナ３つを、交互に週末行ってます。
土日祝は、午前中なら、何とか、それほど混まないですね。

[@tokyo_sauna]

いつの間にか上段に特攻する体になってしまいました🥹

[@ruih9694]

上段ムービングはサ室での暗幕のマナー違反を感じる時もある…

[@ktoshimasa4099]

最初の５分～10分は下段でじっくり汗をかいて瞑想タイム、後半は上段で我慢比べ

[@tokyo_sauna]

これは贅沢😇

[@butter-natsuko]

頭寒足熱と言いますが、足が冷えるんで上段で逆立ちしたいです。

[@tokyo_sauna]

それは草😇💦💦

[@user-om1dl7bl2n]

ホームサウナは近所の入浴料のみで入れる昭和的銭湯。(でも、外気浴スペースが無いので洗い場にイスを置いて休憩する)
気軽に行けて、のんびりできます。
時々行くのは電車で行くサウナ料込で1000円位の銭湯。
行くのに少し時間がかかって、ほんの少し高いけど、水風呂が地下水掛け流しで外気浴スペースもあるので休みの日などに行きます！

[@tokyo_sauna]

ホームサウナーは家から近いことも大事ですよね〜😇

[@mejia-cg3os]

5:28の外気浴写真池袋のかるまるだなぁ！？

[@user-ln9qr1rl7t]

体洗う前にサウナ入る人についてどう思いますか？

[@tokyo_sauna]

OUTです😇💦

[@watari_yurisuki]

冷冷は最高結局これが一番効く途中がダメでもかなり良くなるくらい

[@user-cp6gi6qj1d]

そろそろ上がろうかと思って水風呂の入るタイミング図るのマジで分かるあれ俺より後に入ったのに先に上がったからの2分くらい入ってしまう自分!

[@Toshi-md9tr]

このチャンネルを地元のサウナ内のTVでずっと流していたい！！サウナに入るのに身体洗うの？汗かくじゃん！って話してる若者が居てドン引きでした。ホームサウナだからなのか自分の家と勘違いして汗も流さず水風呂に頭まで潜るとかサウナマナーの前に人としてのマナーが出来ない人が多い

[@tokyo_sauna]

すき🥹

[@dmcreatorjapan]

謎の駆け引きはわかるわ。
注意したいのは大人数で動いてる集団の後に行動すると
外気浴スペースを占領されてるケースが高いから集団の人たちの前に行動することを心がけてる。

[@tas2868]

ホームサウナが田舎の温浴施設なんだけど入場料300円だからか常連のジジイ達はかけ水無しで水風呂にドボンしてる

[@luhan7021]

冷冷交代浴に中毒すぎてシングルと15度前後の2種類以上ないところに行かなくなりました

[@tokyo_sauna]

それは、かなりの通😇💦！

[@shoji900r]

3:51 意義あり！ロウリュー発動時には肌が焼けるではなく、乳首がもげるくらいの体感温度だと思います。

[@tokyo_sauna]

なんの異議😇💦

[@user-vn6fd7ho7y]

水風呂は気道のスースー感を感じるまでにしてます　12℃以下じゃないと1分数十秒って短すぎるのでは？

[@Kotaro-nmy]

マラソンすればいいのに

[@jailsmith2822]

なるほど、水風呂を温度差でハシゴするのは目から鱗‼️
しかし、、、水風呂1分そこらで出るのは…正直「真の整う」を未だ味わって無いのでは？
水風呂14℃目安で最低2分。自分は3分以上にしてます。まだやったことないなら、マウントを取りたいとか抜きにコレして下さい。
上級者向けの動画として上げるくらいサウナ好きなのでしょうから、是非！！今までのが嘘のような「整う」がそこにあります。自分は初めて「整った」時、超絶美味い酒飲んだくらい気持ち良くクラクラしましたよ。(´∀｀)

[@butter-natsuko]

頭、特に聴覚が冴えわたる感覚分かります。しかし医者が言うにはその入り方はサ依存症だそうです。

[@MT-pd2hr]

週5のガチのサウナーです。ホームサウナはゴールドジムです。はい、マッチョです。

[@tokyo_sauna]

💪😇💦

[@user-ij7vn9uk8n]

画像かるまるっすね。

[@user-oj3uc2mb8e]

上段ムービングわかりすぎて草