La soluzione a (quasi) tutti i tuoi problemi in un minuto.
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- Опубліковано 27 сер 2024
- La soluzione a quasi tutti i tuoi i tuoi problemi, secondo uno dei massimi esperti in Italia in settore sta in questo aspetto goo.gl/FQWVCW, capace di fare tutta la differenza.
E per me, c'è stata una pratica attraverso cui ho imparato l'arte della Presenza, regalandomi più energia, chiarezza e pazienza ogni giorno.
Si chiama MEDITAZIONE, e se stai già pensando che non fa per te, perché ti mancano tempo e pazienza, FERMATI subito!
Basta un minuto al giorno! E puoi farla ovunque tu sia (anche mentre stai guidando, senza chiudere gli occhi :)
Sì, questa è una forma di meditazione come non l'hai mai provata prima :)
Quando hai finito di provare l'esercizio fammi sapere come ti senti :)
Perché la parte più bella è sempre quella che comincia qui, nello spazio dedicato ai commenti.
PS. Non dimenticare...
TU sei importante, e così tutte le idee che vuoi realizzare. Ma per riuscirci, è essenziale rallentare.
Non si tratta di fare di più...ma di fare quello meno e meglio ogni giorno...per poter fare la differenza nella tua vita e in quella di chi ami.
#ceciweekly #meditazione #comemeditare
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Sono d'accordo con te, la respirazione è fondamentale per avere tranquillità. Ho imparato ad essere consapevole della respirazione nelle mie pratiche di mindfulness, queste sono veramente utile perché riducono lo stress. Grazie Ceci per i tuoi video, sei brava.
Quanto è vero , la meditazione è in grado di rallentare la tua vita e far soffermare la mente nella propria consapevolezza .
Grazie , i tuoi video sono sempre pillole di saggezza che aiutano a comprendersi ... E perché no , a migliorarsi . Un abbraccio .
Tutti siamo illuminati perché tutti siamo dei Buddha. Basta eliminare le cattive abitudini che avvelenano la nostra vita e vivere ogni istante della vita in modo meditativo, ossia con serenità, equilibrio e saggezza. La meditazione non è solo stare seduti a contare i respiri, quello si fa solo all'inizio per aiutarsi a calmare la mente e diventare gli osservatori dei nostri pensieri tormentanti. Poi meditare vuol dire vivere nel presente con gioia e serenità imperturbabili. Basta mettere in pratica gli 8 nobili sentieri del Buddha e il gioco è fatto. Non serve nient'altro! Tutto il resto è noia.😊 Ciao Cecilia, sei bellissima. Baci😍
grazie mille cara Cecilia.
Bravissima e Bellissima Cecilia....Ti Amo.....
Bellissimo
secondo me sei la migliore
Sei bravissima
Ciao Cecilia, praticando yoga e pranayama, ho scoperto come si respira!!! Sembra assurdo ma è così: nell'inspirazione gonfio il diaframma e nell'ispirazione lo svuoto. Avevo sempre fatto il contrario! Questa "scoperta" mi guida verso la piena consapevolezza e attenzione quando decido di concentrarmi sul respiro...............non so se questo mi farà trovare o creare un lavoro ;-)..........ma comunque mi fa stare bene!! Grazie per ogni video che fai!
Molto interessante la sfida che ha proposto!! 👍
Come posso non vedere i suoi video è sempre più bona sono innamorato
😍
bel video, Grazie. Mi piace il fatto che durante il video spuntino quei piccoli disegni multimediali :-)
Comunque, sto pensando da tempo di iniziare la meditazione, è un periodo abbastanza negativo e mi rendo conto di star trascurando mente e corpo..
❤️
❤
Rilassata
Ciao 😍😘
bella cecy..
men sana in corpore sano, che novita'!!!
leggera
libera
:)