Triplasettejä selälle // feat. Jari Leskinen
Вставка
- Опубліковано 12 чер 2024
- Tehdään erittäin siistejä 3 liikkeen triploja selälle. Jos haluatte koittaa, niin koittakaa saada yli 20 toiston kokonaistoistomäärä / sarja.
► IG: / pakkismike
► Liity kanavan tukijäseneksi 2,99€/kk | tinyurl.com/5ywvsdd4
► RAVINTEET JA VARUSTEET FITNESSTUKKU | adtr.co/8LnHj0 | -15% KOODILLA PAKKOTOISTO15 useista merkeistä
► nikotiinipussit.com | -5% normihintaisista koodilla PAKKOTOISTO
► GAZOZ: www.gazoz.fi | -10% kaikesta koodilla PAKKOTOISTO
► FORUM: keskustelu.pakkotoisto.com
► PORTFOLIO: mikesirenphoto.com
► SKL: www.suomenkehonrakennusliitto.fi
► NOCCO: nocco.com/fi/
► H&T Sport Future Health: www.ht-sport.fi
► Jos haluat tukea Pakkotoistoa, kiitos! www.paypal.com/donate?hosted_... - Спорт
Leskistä aina kiva nähdä! Ukot on kovassa kunnossa
Kiitos videosta 👍
Ehdottomasti menee kokeiluun 💪
Jes! Letkun kanssa treenipätkät aina hyviä 😎
Näitä treenivideoita lisää, etenkin Letkun kaa! 🙏🏼
Näistä saa omiin treeneihinki vinkkejä, vaikka treenivuosia onkin jo yli 30v takana. Aina oppii uutta. joskus tehnyt jaloille noita tribla settejä. supereita tulee usein tehtyä treeneissä isommille lihasryhmille
Hyvä video ! Lähtis itselläkin kokeiluun jos olisi sali tarpeeksi tyhjä.... tai voihan ton toteuttaa vapailla painoillakin :D
Ei hirveen hyvin kun alaselkä ottaa aika paljon osumaa jos tehdään esim vapaita soutuja noin paljon.
Mutta muille lihasryhmille voi onnistua esim olkapäät. Selälle nyt ei hirveästi joo ole vaihtoehtoja kulmasoudun lisäksi.
@vainjoku1713 Olkapäille jopa suotavaa vähintään superit
Leskisen Forkut on hienot
Jea badi
Mikä lihas toi lyhyt pätkylä on ojentajan ja kyynärnivelen välissä sisäsyrjällä
Missä kohtaa videota?
@pakkismike esim. 9:44 näkyy hyvin supistuksessa kyynärnivelen yläpuolella mutta vähän sisäsyrjälle päin toi pyöree pallura ojentajan alapuolella
Missä se salietiketti!!Pitäs varata vaan yksi laite kerrallaan!!
LOL
Mika sen kuin kuihtuu ja jari senkuin kasvaa. Ehkä leskiseltä vois ottaa enempikin oppeja vastaan🤗
Ja sä olet ja tulet aina olemaan hiiri :D Huutista