Tienes mucha razon, yo baje de peso con running de 101 a 93 kL , pero baje aun mas cuando incorpore hitt y entrenamientos de fuerza de 93 a 84 KL . y mis tiempos mejoraron de 1:15 a 1:06 y de 1:06 a 0:53 minutos el 10k. y e incorporado esa rutina y me mantengo en estado .
Hola Juanma, exelente tus consultorios, pregunta si hacemos rodajes largos en Z1 o Z2, tiene sentido ingerir carbohidratos? Saludos, Joaquín desde Argentina
SI LO TIENE, preparo VIDEO !!!! Por cierto puedes unirte al canal desde 1.99€ y así responderé a todas tus preguntas , y colaboras con el Canal y conmigo ✌️ ➡ ua-cam.com/channels/x25JhNrEz8jLnnn2tTerLQ.htmljoin
Excelente, que claridad!!. Gracias.
Tienes mucha razon, yo baje de peso con running de 101 a 93 kL , pero baje aun mas cuando incorpore hitt y entrenamientos de fuerza de 93 a 84 KL . y mis tiempos mejoraron de 1:15 a 1:06 y de 1:06 a 0:53 minutos el 10k. y e incorporado esa rutina y me mantengo en estado .
Un magnífico consultorio.
Muchas gracias por tu gran trabajo y espero que tu recuperación sea rápida.
Muy bien explicado. Genial y muy interesante.
Super interesante Juanma. Pedazo like!
Gracias por la información, lo compartiré a todos mis compañeros 👍
Espectacular este consultorio Juanma!! La de cosas que se aprenden contigo 🙌🙌🙌✌
Eres un crack. como siempre tus videos son de provecho! saludos desde Honduras.
Juanma, el único motivo por el que no soy parte del Green Power es que vivo un poco lejos... siempre impecable!!!
Excelente consultorio como siempre JuanMa ! Muchas gracias !👏👏👏👏👏👏
Gracias a ti!
😀
Buena exposición Juanma
😀
Excelente
Hola Juanma, exelente tus consultorios, pregunta si hacemos rodajes largos en Z1 o Z2, tiene sentido ingerir carbohidratos? Saludos, Joaquín desde Argentina
Sí
SI LO TIENE, preparo VIDEO !!!!
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Poerfa ppm Zona 2¿?
Depende de tus zonas y de como tengas configurado tu reloj
No funcionan los enlaces de los planes creo