Ce să mănânci ca să ai un ten frumos, fără riduri

Chiar dacă ne place să credem sau nu, frumusețea începe din interior către exterior. Așa cum nu poți mima fericirea, la fel nu îți poți păcăli nici corpul că totul este în regulă.
Pentru a ne simți bine în interior trebuie să avem grijă și la alimentele pe care le consumăm zilnic.
De exemplu, este recomandat să mănânci legume și fructe, să bei shake-uri făcute în casă, un pahar pe zi, pentru a aduce în corp cât mai mulți antioxidanți și fitonutrienți ce combat stresul oxidativ celular, explică Tania Fântână, nutriționist.
Câteva surse de alimente bogate în proteine sunt carnea de vită și de porc, somonul, tonul și oul. Cât poți de mult, ține zahărul la distanță și fă din el doar excepția. Dulcurile întrețin procesul inflamator și cresc secreția de sebum.
Află din acest video ce alimente sunt bogate în colagen și cât de important este somnul pentru cum arătăm.
Urmărește G4Media pe:
Instagram: / g4media.ro
Facebook: / g4media.ro
Twitter: / g4media_ro

[@IonPopescuBumbesti]

Repercusiuni, asupra stilului de exprimare...chiar și la text.

[@enkidu001]

terna lectura. Plictisita doamna. Creca nu vrea rating :)

[@igiigiint]

nu sunt de acord. faină doamna.

[@lucienvl]

Conteaza cine vorbeste sau conteaza continutul? Informatia ascultata este si poate fi fost de folos pt sanatatea noastra? da sau nu!

[@igiigiint]

@@lucienvl sigur că da!.. eu folosesc informația această și pentru cunoscuți cănd zic pe ei...