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是的 专注模式和发散模式转换对我非常有用,我复习精算师的考试时候,大约是学90分钟,下楼溜达15分钟,再回来学,不然没有办法专注那么久
这期全是干货,赞!
沙发🛋前排表白evy,视频质量太高了!❤
哈哈感谢!
谢谢分享!
心理学背景的来点个赞!句句有扎实理论和数据支持👍
哈哈感谢感谢!
这集短小精悍 但信息量极大 非常适合周末早上脑力还在线的时候吸收❤
谢谢哇
有没有班长来把重点总结在评论区?🙋
### 亮點🧠在大腦運作高峰期優先處理需要心理資源的任務。⏰安排一天的行程,減少不必要的瑣碎決策。🚫避免多工處理,以提高專注力和效率。📝使用視覺化技術來讓思考更加清晰。🛌利用睡眠來加強記憶鞏固和創造力。🔄融入放鬆時間,激發新的想法。📊建立“第二個大腦”來更好地組織管理。### 關鍵見解🕒一天開始時處理高需求的任務,可以最大化心理能量,從而提升生產力。👗減少每天的瑣碎決策可以減輕心理疲勞,使更多精力集中在重要挑戰上。🚀多工處理會降低效率,專注於單一任務可大幅提升效率。🎨將想法和問題視覺化有助於組織和理清思路,利用大腦處理圖像的優勢。😴睡眠對記憶鞏固至關重要,睡前複習資訊有助於增強記憶力和創造性問題解決。🌿在專注工作和放鬆之間交替進行,能刺激創意並避免心理疲勞。📚通過視覺化建立“第二個大腦”,可以更有效地管理複雜的想法和問題。摘要by AI
全是重点无法总结十遍起刷吧 同学们都说质量太高了 欸 我的第二个脑子在哪呢 难不成买包能练出来😂
哈哈
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📝使用視覺化技術來讓思考更加清晰。
🛌利用睡眠來加強記憶鞏固和創造力。
🔄融入放鬆時間,激發新的想法。
📊建立“第二個大腦”來更好地組織管理。
### 關鍵見解
🕒一天開始時處理高需求的任務,可以最大化心理能量,從而提升生產力。
👗減少每天的瑣碎決策可以減輕心理疲勞,使更多精力集中在重要挑戰上。
🚀多工處理會降低效率,專注於單一任務可大幅提升效率。
🎨將想法和問題視覺化有助於組織和理清思路,利用大腦處理圖像的優勢。
😴睡眠對記憶鞏固至關重要,睡前複習資訊有助於增強記憶力和創造性問題解決。
🌿在專注工作和放鬆之間交替進行,能刺激創意並避免心理疲勞。
📚通過視覺化建立“第二個大腦”,可以更有效地管理複雜的想法和問題。
摘要by AI
全是重点无法总结十遍起刷吧 同学们都说质量太高了 欸 我的第二个脑子在哪呢 难不成买包能练出来😂
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