请不要浪费,你人生中最重要的资源!“脑力管理”秒杀一切“时间管理”

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  • Опубліковано 18 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 14

  • @daisygao2933
    @daisygao2933 Місяць тому +3

    是的 专注模式和发散模式转换对我非常有用,我复习精算师的考试时候,大约是学90分钟,下楼溜达15分钟,再回来学,不然没有办法专注那么久

  • @jeffzhu932
    @jeffzhu932 Місяць тому +1

    这期全是干货,赞!

  • @concert3800
    @concert3800 2 місяці тому +3

    沙发🛋前排表白evy,视频质量太高了!❤

    • @EvyRong
      @EvyRong  2 місяці тому

      哈哈感谢!

  • @jeffzhu932
    @jeffzhu932 Місяць тому

    谢谢分享!

  • @yingzhang5597
    @yingzhang5597 2 місяці тому

    心理学背景的来点个赞!句句有扎实理论和数据支持👍

    • @EvyRong
      @EvyRong  2 місяці тому

      哈哈感谢感谢!

  • @CFF2024
    @CFF2024 2 місяці тому

    这集短小精悍 但信息量极大 非常适合周末早上脑力还在线的时候吸收❤

  • @serena99090
    @serena99090 2 місяці тому +4

    有没有班长来把重点总结在评论区?🙋

    • @yinyin7135
      @yinyin7135 Місяць тому

      ### 亮點
      🧠在大腦運作高峰期優先處理需要心理資源的任務。
      ⏰安排一天的行程,減少不必要的瑣碎決策。
      🚫避免多工處理,以提高專注力和效率。
      📝使用視覺化技術來讓思考更加清晰。
      🛌利用睡眠來加強記憶鞏固和創造力。
      🔄融入放鬆時間,激發新的想法。
      📊建立“第二個大腦”來更好地組織管理。
      ### 關鍵見解
      🕒一天開始時處理高需求的任務,可以最大化心理能量,從而提升生產力。
      👗減少每天的瑣碎決策可以減輕心理疲勞,使更多精力集中在重要挑戰上。
      🚀多工處理會降低效率,專注於單一任務可大幅提升效率。
      🎨將想法和問題視覺化有助於組織和理清思路,利用大腦處理圖像的優勢。
      😴睡眠對記憶鞏固至關重要,睡前複習資訊有助於增強記憶力和創造性問題解決。
      🌿在專注工作和放鬆之間交替進行,能刺激創意並避免心理疲勞。
      📚通過視覺化建立“第二個大腦”,可以更有效地管理複雜的想法和問題。
      摘要by AI

  • @gesong8323
    @gesong8323 2 місяці тому +1

    全是重点无法总结十遍起刷吧 同学们都说质量太高了 欸 我的第二个脑子在哪呢 难不成买包能练出来😂