Vos explications sont toujours très claires. Question subsidiaire : comment gérer un traitement médicamenteux avec le décalage horaire (IPP, insuline, etc.). Merci.
Je suis parti au Japon l’année dernière. C’était le premier voyage de ce type que je faisais, avec un décalage horaire important (avant c’était maximum 1 heure de décalage horaire mais avec les changements d’heure en France on est habitués). J’ai pris le vol de 22h au départ de Roissy, arrivée à l’aéroport de Tokyo Haneda à 19h25 (heure locale). J’ai peu dormi dans l’avion (pas plus de 3 ou 4 heures) - pas par choix - et 2 heures avant d’atterrir j’ai réglé ma montre sur l’heure du Japon. Une fois arrivé à destination je suis allé m’enregistrer à l’hôtel dans l’aéroport où j’avais fait une réservation pour une nuit, prendre une douche et me changer. Puis je suis allé faire un tour dans l’espace aménagé au-dessus du hall des départs, manger (l’encas servi dans l’avion 2 heures avant d’atterrir ne me suffisait pas) et ensuite dodo. J’ai bien dormi et le lendemain je me suis levé frais et dispo. Après avoir pris mon petit déjeuner à l’aéroport, j’ai pris les transports en commun pour rejoindre le centre de Tokyo et go. Du coup, je n’ai rien senti pour le décalage horaire (c’est passé comme une lettre à la poste) et je n’ai jamais eu besoin de mélatonine. Pour le retour, c’était départ d’Oasaka à 11h05 et arrivée le soir-même (heure locale) chez moi. Je me suis efforcé de dormir le moins possible dans l’avion pour pouvoir bien dormir une fois arrivé chez moi (ce que j’ai fait). J’ai eu 2 jours un peu particuliers mais ça allait.
Bienvenue! Youkoso!! Je vais essayer la melatonine alors la prochaine fois...perso, cycle sur 2 jours pendant 10-15 jours: 1 jour dors bien, 1 jour horreur... yoroshiku
Vos explications sont toujours très claires. Question subsidiaire : comment gérer un traitement médicamenteux avec le décalage horaire (IPP, insuline, etc.). Merci.
Merci docteur !
Merci bonne vacance🎉
Merci pour cette vidéo même si je voyage jamais à plus d'1h de décalage
Bonnes vacances Dr profitez bien.
Merci docteur, bonne vacances
cette vidéo tombe a pic, le mois prochain, j'y vais au Japon
Je suis parti au Japon l’année dernière. C’était le premier voyage de ce type que je faisais, avec un décalage horaire important (avant c’était maximum 1 heure de décalage horaire mais avec les changements d’heure en France on est habitués).
J’ai pris le vol de 22h au départ de Roissy, arrivée à l’aéroport de Tokyo Haneda à 19h25 (heure locale). J’ai peu dormi dans l’avion (pas plus de 3 ou 4 heures) - pas par choix - et 2 heures avant d’atterrir j’ai réglé ma montre sur l’heure du Japon. Une fois arrivé à destination je suis allé m’enregistrer à l’hôtel dans l’aéroport où j’avais fait une réservation pour une nuit, prendre une douche et me changer. Puis je suis allé faire un tour dans l’espace aménagé au-dessus du hall des départs, manger (l’encas servi dans l’avion 2 heures avant d’atterrir ne me suffisait pas) et ensuite dodo. J’ai bien dormi et le lendemain je me suis levé frais et dispo. Après avoir pris mon petit déjeuner à l’aéroport, j’ai pris les transports en commun pour rejoindre le centre de Tokyo et go. Du coup, je n’ai rien senti pour le décalage horaire (c’est passé comme une lettre à la poste) et je n’ai jamais eu besoin de mélatonine.
Pour le retour, c’était départ d’Oasaka à 11h05 et arrivée le soir-même (heure locale) chez moi. Je me suis efforcé de dormir le moins possible dans l’avion pour pouvoir bien dormir une fois arrivé chez moi (ce que j’ai fait). J’ai eu 2 jours un peu particuliers mais ça allait.
Ne jamais partir ! comme 45% de la population ahahahahahhaahha
il y a que moi que ça choque qu'il est mis des lunettes de soleil à la fin 😅
👍👍👍👍👍
Bienvenue! Youkoso!! Je vais essayer la melatonine alors la prochaine fois...perso, cycle sur 2 jours pendant 10-15 jours: 1 jour dors bien, 1 jour horreur... yoroshiku
Moi aussi j'aime bien le docteur de plateaux TV, Johnny Mouloud, on dirait presque un homme ...
Le mieux c’est de partir pour des longues périodes comme ça pas besoin de faire toutes ces conneries
Comment éviter le décalage horaire ? faire sa 10e dose de rappel du vaccin covid 🤣🤣🤣
1.9 mg??? Au Canada nous avons même la melatonine à 10 mg.
1h de decalage =1 journee ...avant de partir commencer votre decalage....garder des heures fixes pour les repas ... pas de medic
Bonjour Dr Jimmy. Svp est ce possible d'avoir votre email ou un numéro WhatsApp personnel. J'ai quelques questions auxquelles j'ai besoins de réponses