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[ Night Routine ] Sleep at 11pm to get up at 6am next morning | Living in Japan
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- Опубліковано 1 вер 2022
- こんにちは、mikuです
このチャンネルでは主に、ライフスタイル、アート、インテリア、旅などを通して私の生き方、そして考えを発信していきます🌿
✨今回ご紹介したアイテムたち✨
[Amazon.co.jpアソシエイト]を含みます
🧽ecostore ディッシュウォッシュリキッド（レモン）
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🧴chant a charm クレンジングミルクバリア
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🛁Dr Teal’s エプソムソルト ラベンダー入浴剤
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✨VT スーパーヒヤルロンデイリーモイスチャーマスク
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🧴DRUNK ELEPHANT プロティーニポリペプタイドクリーム（URL先は現品サイズです）
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💇♀️Giovanni ヘアオイルセラム
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🪥RED SEAL プロポリス歯磨き粉
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🙋♀️Instagram
ID / miku_hayhap
/ miku_hayhap
🎵music
courtesy of www.epidemicsound.com
courtesy of artlist.io
👩プロフィール
1991年生まれ
航空会社に勤務し、客室乗務員として10年間務めたのち、映像制作者として独立
現在はUA-camr、映像制作、ライフスタイルブランドディレクターとして活動中
今秋、自身のライフスタイルブランドを設立予定
2020年3月 UA-camチャンネル、miku / 未来 開設
2020年11月 チャンネル登録者数10万人
2021年2月 チャンネル登録者数20万人
2021年9月 著書『幸運は大胆な人が好き』発売（累計3万部発行）
2021年11月 チャンネル登録者数30万人
📹動画制作実績
有限会社防災防犯ダイレクト様 • 【Essay Vlog】「いざ」に備えること...
ululis（ウルリス）様 • 綺麗な髪に、偶然はない
Koala Sleep Japan様 • 新生活！都内ヴィンテージマンションのベッドル...
Sony Marketing Inc.様 • ［密着24時間］東京で暮らす私の、忙しく働く...
株式会社ブレインスリープ様 • 夏の始まり、暑さを味方につける夏支度 👒
ヘアレシピ 和の実様 • 【発見 - お米のちからに着目したヘアケアブ...
📨ライフスタイル、美容、インテリア、旅行など
動画制作のご依頼はこちらまで↓
info@hayhap.com
※個人的なメッセージには返信できません。
#miku #nightroutine #ナイトルーティン
![[ Night Routine ] home at 7pm, bed at 24pm. 30s winter night routine☃️](http://i.ytimg.com/vi/hkqiQr0uSxg/mqdefault.jpg)
![[ Night Routine ] home at 7pm, bed at 24pm. 30s winter night routine☃️](/img/tr.png)
![Дон ДОН, Алаудинов и СБЕЖАВШИЕ из под Курска ахматовцы 😁 [Пародия]](http://i.ytimg.com/vi/dEfCf5IK26Q/mqdefault.jpg)
※動画内で紹介した商品の詳細は概要欄へ🌿
皆さんこんばんは、mikuです🌉
ハワイから帰って来て最初の動画はナイトルーティンです🌙
8月の1ヶ月間、ハワイ動画を編集しているうちに、のめり込んでしまい昼夜逆転する日もありました…
季節の変わり目、今年も残すところあと4ヶ月ということで、もう一度生活リズムを見直して健康的に過ごしたいと思い最近はこのルーティンを実践しています♩
もちろん23時に寝ることができない日もあるのですが、意識をするだけで日々の体調の変化を実践しています😌
皆さんも健康的に過ごすために何か実践していることはありますか？
ぜひ、教えてください✨
いつもありがとうございます！
また次の動画でお会いしましょう💓
P.S.ハワイのお土産の企画にたくさんのご応募ありがとうございました！
なんと5,151名様からのご応募がありました❗
抽選に時間をいただいていますが、明日か明後日ぐらいには当選者の方にご連絡できるかと思います✨
楽しみにお待ちください😌
miku
未来さんのナイトルーティンと言えば、この音楽🎶心が安らぎます☺️
私の健康法は、仕事柄朝が早いので必然的に早起きになります、そのため早く眠くなるので早寝早起きが勝手に出来る習慣に。
あとは、ご飯は自炊。料理は気分転換になるし、安心して食べられるから続けてます。
そして、身体や心の声に耳を傾けること。
ちょっと体調が悪いかも、、、とか心が疲れているとなったらボーっとしたり、お風呂にゆっくり浸かったり、自分へのご褒美時間を設けます。
これらは生活習慣ですが、プラスしてサウナに月2.3回通っています！
デジタルデトックスになるし、色んなこと考えなくていいし、身体から沢山の毒素を出している気分（笑）気持ちいい！！整ったぁ～って、気分がスッッッキリします！
鶏団子鍋🫕一人暮らしされていた頃を思い出しました。懐かしいですね。
ほんとお鍋が食べたくなりました😃
季節の変わり目身体の中から温める事大切ですね✨この曲を聴くと、未来さんのナイトルーティンだなて思います👏😃素敵な動画をありがとうございます♡
今年の夏は、仕事に冷たいお茶ではなく、温かいお茶をずっと持っていってました。仕事中は、身体の中を冷やさないように気をつけてました。
今は生姜や梅干しをよく食べています
楽しい週末をお過ごしください♡
鶏団子のお鍋を作っていた昔の動画も何回も見ています。昔と変わらないメニューやBGM、そしてハワイで購入した新しいグッズ達、
変わらないものと新しいものが織り交ざっているところを見ていると、未来さんの生活の変化が見れて楽しいです。
今年もあと4ヶ月しかないのですね…後悔しないように生きていきたいです🌙
mikuさんのこの曲で始まるナイトルーティンをみると、いつも夜寝るまでの時間がホッとします☺️
わああ 懐かしい……
買い物して物で溢れている今も素敵ですが、
生活で心を満たしていく未来さんの動画が
私は何より一番好きでした！！😭💓
私も一緒に早寝早起き頑張ります🫶🏻
7:43 先生ズボンにお菓子挟んでる😂😂😂
めちゃくちゃジワジワくる笑
この音楽聴くとモチベーションあがります。
なんか私も丁寧に生活しよって、背筋ピンってなります😚ルーティン動画大好きです♡
mikuさんのナイトルーティン✨
大好きなんです✨このBGM🎶落ち着きます😌少し秋めいてきて、夏の疲れを感じるこの頃、香りを取り入れたり好きな音楽を聴いたり歌ったりしてリフレッシュを心がけています😊
あー、やっぱりこの初期の感じが好きです✨
本当健康は大切〜
失ったら中々戻ってこない
時に厳しく時に甘やかして身体と心を大事にしなきゃ🎁
杏仁のお茶とってもおいしそう🫖
やっぱりホッとする動画✨気持ちも穏やかになって良眠できますね☘️45歳になり朝ヨガをするようになりました。お香を焚いて自分のガチガチの身体をほぐしています。
言葉ひとつひとつが心に染みて本当に素敵な方だなぁって思う🌿
みくさんのナイトルーティンと、この時に使われる曲がもう大好きです🥺🤍
最近みくさんの昔のナイトルーティン見てて
今のお家バージョンのナイトルーティン本当に最近見たいと思ってました！！！🌙♡
嬉しすぎます！！音楽も懐かしい…♡この音楽を聴くと心が落ち着きます😌🌷🌙
みくさんのように、心からリラックスできる空間作り心がけたいと思います…！
mikuさんの動画密かにかなり前から見ておりました…！
遠距離恋愛をしていた時から…
mikuさんのナイトルーティーン大好きでモチベーションが上がらない時いつも見て自分もゆったり頑張っていて、すごく心が落ち着けていました🥰
久々のナイトルーティーン凄く嬉しいです💘
小物が全部可愛くて理想の世界です🥺♡
ミクさんの動画に出逢って、頑張れてる私です。ミクさんの全てが好きだけど、久しぶりにこの音楽と落ち着く動画………ありがとうございます😊🙏
久々のルーティン動画
お風呂のリラックスタイムに見れて
よりホッコリしました☺️
わたしもテレワークだからと
つい夜更かししてギリギリに起きる生活に
慣れてきてしまっているので
身を引き締めなければ！
旅が終わるの寂しいけど
日常に戻るのもホッとしますよね😊
ナイトルーティーンの流れてくる曲いつも癒される
ミクさんにピッタリで。。
誕生日の今日、大好きなmikuさんのnight routine😌しあわせです💓
ハワイ特集も良かったですが、そろそろ
いつもの未来さんの日常も見たいと
思っていた所でした😆✨✨。
未来さんのルーティン動画見て、
自分も頑張ろうといつも元気もらって
います🙋💕✨✨。
mikuさん！この曲を聞くと、とっても落ち着きます𓈒𓂂𓇬
そして、ルーティーンに引き込まれ、私も整っていくのを、体感してます𓈒𓂂◌𓂂𓏸
気持ちよくなります♡（笑）
癒されます.⋆｡꙳⌖
久しぶりのナイトルーティン最高に癒されました。。この曲とこの画角などみくさんの動画が好きだなぁと改めて感じました☺️✨
久々のルーティン動画とてもうれしいです🥰はじめて見たmikuさんの動画は、CA時代の早番の日のモーニングルーティンでした✨この動画をきっかけにルーティン動画にはまり、いろんな方の動画を見たけど結局mikuさんに戻って来てしまって…今ではジャンル関係なくmikuさんの動画が毎週の楽しみです❣️
健康のために気をつけていることは、たっぷり水分補給することと、果物や野菜など生のものを食べる、寝る前のストレッチです😊脇腹やふくらはぎをしっかり伸ばすとベッドに横になった時に身体からふわっと力が抜ける感じがして、ぐっすり眠れてオススメです✌️
いつも拝見して感心しまくっている私です。メッセージが生きることに真摯な姿勢が表れていていつも、励まされます。コメントはあまりしませんが、これからも楽しみにしています。ありがとうございます。♥️
your videos made me realize that relaxation is one of the ways to love myself
いつ観てもなにか引き込まれるような感じがします🌟🌟🌟mikuさんの動画を観ていると心が穏やかになります😊😊音楽も大好きです🎵
このBGMが一番しっくり来ます☺️💕
何度も何度も策にハマってしまい、
あれ？あの10日間は夢だったの？
いや、違う。もうしっかり、すっかりmikuさんの生活に馴染んでるんだ。
と、思った動画でした。
素晴らしかった。またハワイの動画を見返したくなりました。
追いつけてなかったのですが、やっとハワイ編、見終わりました～☺️🌴🐠🌺✨
ベッドで横になりながら見ることがほとんどなので、集中して楽しく見ているのに途中で寝落ちしちゃうことが多かったんですよね🛌💤笑
旦那さん、お買い物にもたくさん付き合ってくれていましたね🛍✨
きっとmikuさんが旦那さんの反応を見ながら動画外でも配慮や気遣いをしながら周っていたので嫌ではなかったんだろうなと思いました👍✨笑
今回の旅は仕事を持ち込んだりUA-cam用の動画も趣味でもあり仕事とも言えるので完全プライベートって感じでもないとは思いますが、色々な物に触れたことで刺激を受け今後のお仕事にも役立つでしょうし、 きっとmikuさんにとってとても良いものになったのでしょうね😉🙏✨
お土産企画もありがとうございました🎁✨
自分で行くことはきっと難しいので、せっかくの機会を頂けたのに逃したのは残念でしたが、ハワイでの様子をたくさん見せて頂けて、友人からたくさんお土産話を聞かせてもらってるような気持ちになれたのでとても嬉しかったです🇯🇵*⋆✈︎🌏
これからも楽しみにしています☺️👐✨
あなたのビデオはとても穏やかで美的で、誰もが望んでいるものです♥️🥰💖🍓😍🍓🥰🥰
いつも動画で流れる曲が、凄く好きです！
心地よくて、落ち着きます😊
mikuさんのルーティン動画が大好きです🥹🫶🏻
この音楽と照明が少し暗い感じ、、！癒されます🤍
お身体大切にお過ごしください🙇🏼♀️
去年は台湾の鍋の動画をよく拝見していました！
今年は日本での生活の動画、それだけで嬉しいです☺️
大好きなmikuさんのナイトルーティーンが見られて幸せです😌ありがとうございます😌
この音楽が懐かしくて温かくて好きです🤍
よーし、夢に向かって頑張るぞ！！
ルーティン動画待ってましたあぁぁ！
そしてこの曲を聞くと落ち着くし、
当時の思い出が蘇ってきます¨̮
久しぶりに聞けて嬉しかったです♡
寒暖差があるとは思いますが、
お体にお気をつけくださいませ☺️
久々のルーティン動画嬉しいです！この曲との組み合わせも本当に好きです。mikuさんのルーティーン動画を観ると私も生活と自分を大事にしようとあらためて思います。健康的に過ごすことらしきものはぬか漬けを食べることですかね、野菜のほか、チーズや茹でたうずらの卵なども美味しいです。最近生活リズム狂い過ぎているので、見習わせていただきたいと思います🥺
こういう動画は初めの時以来でとても久しぶりで最高でした！私はこんな感じの動画がとても好きです！落ち着けて私も丁寧な生活を送ろうと思えます！
I felt like I was able to catch a glimpse of the lives of a young couple who were on good terms, and I looked at them with a smile. I felt nostalgic as my couple decades ago was remembered.
このBGM聴くと福岡居る頃を思い出します🥰
同じ福岡に住んでるのでmikuさんに会う機会あるかな？と思ってましたが、あっという間に台湾、東京🗼
いつかまた旦那さんと出会った福岡来る機会あったら動画楽しみにしてます🧡
大好きなミクさんのナイトルーティーン🤍私も夏で生活リズムが乱れてしまったので、ミクさんの動画見ながら、整えていきます〜😌💛
この音楽を聞きながら見るナイトルーティンが心地よくてお気に入りです。2年前はおしゃれで素敵なルーティンだなぁと憧れていました。もちろん今でも変わりないですが、オーバーナイトオーツを作るということだけ共通点があり、嬉しくなりました（笑）
これからも楽しみにしています。
この曲！大好きです！
mikuさんの動画と曲で心が笑顔です😊
丁度今日はずっとみくさんの
過去のルーティン動画見まくってたから
久しぶりのルーティン嬉しい😍
そしてこのBGM＝みくさんのルーティン動画って感じ♥️
杏仁茶美味しそう🤤
鶏団子鍋でmikuさんが1人暮らししていたときのルーティンを思い出します😌
mikuさんの部屋のような部屋に住みたいと溜息きがでます😮💨
こちらはまだ暑いですが、涼しくなったら鶏団子鍋作ります💕
どんな１日の終わりにするのか✨どんな明日を迎えるのか……✨自分次第なんだなって😌✨mikuさんの自分を大切にする時間の過ごし方とてもステキです✨💕
Only 4 month left. Don't strees with all the thing you have to do. Salt in the bath is a good idea to relax. 🥰
こんにちは！お疲れ様です😊
動画、あげてくださりありがとうございます😊
BGM、とても癒されます👍
心がけていることは、早寝早起きです！
お昼過ぎたらカフェインを取らないように気をつけています🌙😌ディカフェのコーヒーは猿田彦とスタバのものがお気に入りです☺️
mikuさんと同じUGGのサンダルで色も同じでテンション上がりました🤍Routine動画見ながら私も日々の生活見直そうと思っています😊❤残り数ヶ月丁寧に生活していこうと思いました！
mikuさんのルーティン動画大好きです！！！そしてこの曲！！最高すぎます😭🤍
久しぶりのナイトルーティーン動画癒されました☺️
鶏団子鍋がすっごく美味しそうで、近いうちに作りたくなりました♡
朝起きたらまず窓を開けて部屋中換気します‼️そして毎晩湯船に浸かる🛀
簡単な事だけど、それだけで健康的にな生活になるかなぁて思ってます🌿
ハワイVLOGがあまりに好きだったから寂しい気がしてたけど、やっぱり通常の動画もmikuさんらしくて好きです🥰
mikuさんちの鶏団子鍋🫕何回も見た大好きな動画でした🥹絶妙なスパンでまた動画にしてくださるの ホントにくいです🫶
未来さんのナイトルーティンといえばこの曲ですね！
今のご自宅のナイトルーティンも大好きです！
最近 見つけて、拝見しております。いつもネイルが個性的ですね。𝓶𝓲𝓴𝓾さんのセンス、とても好きです✨✨
mikuさんのnightrouting💚✨
とても嬉しいです✨
今日、誕生日でmikuさんの動画が誕生日プレゼントみたくなりました🤭💕
ありがとうございます✨
個人的に健康に気を付けていることは、腹八分目、水分をしっかりとる！です☺️✨
mikuさんのnightroutingは本当に癒されます🤤🧡
ハワイでの小物達も出てきていて
見ていてとても楽しかったです✨
わー！お土産企画そんなに多くの方に👏✨✨
発表楽しみに待ってます☺️✨
忙しい日々を送りながらも、自分を労れるそんなmikuさん✨
いつも元気貰ってます✨本当にありがとうございます🧡
改めて、これからもよろしくお願いします✨
mikuさんこんばんは🌇mikuさんのナイトルーティン、大好きなので嬉しいです🌛🤍鶏団子鍋、他のナイトルーティンの動画でも作られていたのでよく覚えています😳とっても美味しそう🤤👏mikuさんの動画を見て、真似て自分でもやってみたことがいくつもあって🥹🙏キャンドルはmikuさんがきっかけで大好きになりました🕯🤍
癒し動画だぁ💓
お鍋が美味しすぎてお腹減りました〜🍲
商品紹介の文字がとても可愛くて好きです💓
今日も素敵な動画ありがとう😊
ナイトルーティンで、今回は何を飲むのかが、特に楽しみです😊
いつも、参考にさせて頂いてます😊
いつも素敵な動画をありがとうございます🥰
自由時間はテーブルに鮭とばとビールを置いてる私とは大違い…🥹アロマキャンドル買います…😌
定番のナイトルーティンのこの曲、鶏団子鍋、とても落ち着く〜😸❤
Sunday night, it starts to get cold, I make myself some tea and watch miku's routine, perfect for planning the week with peace of mind, thanks 🫶🏼
ナイトルーティン待ってました! 金曜の夜に観るのがまたなんともいいんですよね😌mikuさんの代表作だと勝手に思ってます。曲も相まって心穏やかに眠れそう🌙
久々、ルーティン。
これも、また良い✨✨
みくさんのルーティーン動画といえば、この音楽ですね☺️
9月になって生活リズムを整えてダイエット再挑戦しようと考えてるとこでした！
夕食時の会話が好きです笑
いい感じですぅ😍
mikuさんの動画と、いつものナイトルーティンの音楽に癒されています💕
鶏団子鍋のレシピ、教えていただきたいです♪
料理が苦手で😅動画の情報だけだと再現出来そうになくて💦
mikuさんのルーティーン
久しぶりに見られて嬉しいです✨
そしてこの曲が
やっぱりぴったりですね！
私もmikuさんのように
美味しいお茶を飲みながら、
まったりする時間が好きです^^♡
過去の動画のサムネがさらに可愛くなってて、また見返してます！
これからもmikuさんの動画楽しみにしてます！！
先生の ただいまー が可愛すぎる
お散歩から帰宅した時の先生のボトムに挟まれたおつまみが気になります🤣
オートミールはお粥風もお勧めです♪オートミールよりも多めの水を入れて2分チン！ここでほんだしを入れておくのも美味しいですが、何も入れずにチンしたあとにお好みで塩昆布や梅、鰹節、海苔で味付けするのもGoodです👍
ナイトルーティーンと見た瞬間、この音楽を期待してる自分がいました😌！
みくさん、今週も動画ありがとうございます💓
こんばんは。
私も最近疲れて仕事終わって家帰って適当にご飯食べて化粧したままソファで寝落ち、、が続いて生活リズム崩れてました、、今日も仕事終わり大雨の中しかも満員電車で疲れたところに、、金曜21時、、
mikuさんのナイトルーティン、この音楽、しかも以前も見たこのお鍋、、！
なんだか心がじーんとしました🥲
明日も仕事ですが、頑張れます。
mikuさんもご自愛くださいね🫶🏻
ルーティンの動画シリーズが1番好きです！！
今日も1日お疲れ様でございます♪今日は雨で27℃まで上がりました♪今は蒸し蒸しか？冷んやりか？よく分かりません♪本日も素敵な動画をありがとうございました😊😊
みくさん、鉄分とかミネラル系取ってますかー？夏は想像以上に体を乾かしますから栄養沢山とってくださいね🌰🍁✨応援してます✨
おはようございます☀HawaiiVlogの編集お疲れ様でした。とても楽しく癒された私ですが、Mikuさんの体調心配です。このような気候なので少しづつ無理せずご自身のリズムを取り戻してくださいね🍀MikuさんのVlog拝見して、朝風呂🛀に入りたくなりました。温まってきます。穏やかな週末をお過ごしください🎀
ハワイの後の動画はナイトルーティーンがいいなと思っていたので嬉しかったです❣️
安定の曲と動画に癒された金曜の夜でした。
いつもありがとうございます☺︎
いつかキャンドル特集してほしいです🕯❤
今日も癒されました♡鍋が食べたくなりました…♡
みくさんのroutine動画が大好きで過去のを見返したりもしています✨東京の新しいお家でのmorning，nightのroutineも見たいと思っていたので見れて嬉しいです💓
Mikuさんが飲んでいるおすすめのお茶たち知りたいです❤️
いつも動画アップされてありがとうございます
私も6月交通事故があった時から8月下旬まで痛すぎてほぼ寝れなくで生活リズムも大混乱してた
今頑張って早寝早起きして生活リズム取り戻したい
こういうルーティン動画待ってました
Hello! I just discovered your channel, I just wanted to say that your video is very calm and relaxing. It's very comforting to watch before going to sleep. I hope to see more of your wonderful content. 😊
I'm so glad that you already put the subtitles in English so more people can totally enjoy this Niko's Moment 🤍 putting the subtitles of UA-cam was kinda distracting on your aesthetic 😄 greeting from Germany! ☆
待ってました❤ルーティンのBGMにホット、心が落ち着きます😊
みくさん、ゾウさん🦣のキャンドル？置き物？はどちらのものですか？
よかったらご紹介お願いします💚
初めてコメントします。
未来さんの動画を毎日毎日、繰り返して観てます。
動画を観ると、なんとなく過ごしてしまっている日々の中で、大事なものが何なのか思い出せます。
1番大好きなyoutuberさんです。
仕事で疲れた時でも1日1日を大事に過ごそうと思い出させてくれる未来さんの作る動画が大好きです。
ハワイのvlogもとても素敵でした。
未来さんの本も予約して直ぐ購入しました。日々の暮らしや考え方全部が好きです。
いつか未来さんにコメント書くぞ！と思って、大好きなナイトルーティンアップされていたので思わずコメントしてしまいました。
これからも未来さんの作るコンテンツを心から楽しみにしています。
ルーティーン動画ありがとうございます！
やっぱり私はmikuさんのエッセイVLOGやルーティーン系の動画が大好きだなあと改めて思いました😌
これからも楽しみにしています！
久しぶりのこの感じ、好き☺️💕
散歩から帰宅した彼氏さんの腰におつまみ入ってるの可愛い🤣
久しぶりのこの雰囲気、たまりません^_^癒やされました〜
私はカレンダー通りのお仕事で、平日は7時半から働いて帰りは遅く、仕事を持ち帰る日もあります。そうなると土日はもうぐだぐだで、気がついたら日曜の夜になっていて、慌てて仕事ををする…こんな日々です。mikuさんの動画を見て、休日だけでも自分の体のことを考えていい空間、時間を過ごしたいなって思いました。どうしたら仕事と私生活の両方を大切にできるのでしょう。
待ってました🥰久しぶりのナイトルーティン動画✨仕事帰りの満員電車の中で見てますが、目を閉じてオープニングの曲を聞くと私も部屋でキャンドルを灯してリラックスしてる気分🥰それぐらい好きな曲です。
癒されました☺️🫶🫶
Прекрасные видео. И мотивирующие, и умиротворяющие. Спасибо за русские субтитры🥰
久しぶりのHana’s Lullaby 🌜♡
今年も残すところあと４ヶ月？！まだまだやり残してることだらけです…。
毎朝の10分ヨガで生活リズムをつくってるつもりですが、夏はどうしても夜更かししてしまいます😵😵
mikuさんのナイトルーティンといえばこの曲だよね😍
待ってました感が私のなかである♡