JuIy 01 Evening Double Sword Exercise (+Special Effects)

今將一輯于七一黄昏，回歸天父懷抱-登山，在涼亭自拍双劍鍛練的短片(垂直畫面)，在家後期由YouCut軟件，加工添上特效(變身+不同光效)，再配上笛子民樂《瀟湘銀河》輕快.激昂選段，约共一分13秒，見証神浩大恩典，因今年四月9号下午在邨內平台跌倒，左上臂骨折也因心腦血管梗塞，不能全身麻醉去動手術，只靠神賜人体內在的修補，和接受物理和職業兩部門每周一次的治療，直到如今。

[@peterfey]

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長者踢足球或打籃球未必幫到延缓肌少症的恶化， *片末的示範運動* ，尤其 *深蹲* ， *最有臨床功效* ，因入院檢查大腸，親眼見一位80多歲老伯 *在床邊親自示範深蹲10次*(無喘無脚軟) ，原來他曾患中風，出院後，靠每日在城門河步行徑锻練它，竟康復過來，不用坐輪椅。
🫶此片6年前發佈，乃 *中文大學医學院骨科教授及其他辅助治療人仕* *分別講解* ，內中可能 *医學術語您未必能理解* ，但 *內容* *颇全面涉及肌少症的成因.後果.统計.及预防* 。
我 *4月跌傷左上臂骨折，感謝神恩* ， *沒有傷腦身体內器官和脚* ，有赖之前 *防跌平衡及肌力鍛鍊，因我曾免*费檢查了，屬骨質疏鬆 *Borderline群组* 。
即使因心腦深層血管梗塞，不能全身麻醉動手術，5個月的康復鍛鍊，颇見成绩。
*推薦* 長者在家跟片末 *試做平衡的招式* ，記得先做 *熱身* 及後 *放缓* 。