ЕП 2: Предизвикателството 168 км. ултрамаратон: Божидар Антонов "Божо"

Поредицата - Предизвикателството Ултрамаратон 168 км. цели успешно завършване на ултрамаратона "Snowdonia Ultra trail 168км". Ще водим разговори с успешни бегачи на дълги разстояния за най-добрите практики за физическа и ментална подготовка при такъв тип приключение.
#ultramarathon #marathon #running #runningmotivation

[@ЕвгениДочев-д7е]

Преди 15 години тренирах шорт трек и всички тренировки със собствено тегло и с тежести в залата, разбирай всякакви видове клекове и подскоци бяха основно на един крак, тъй като изоставащият крак ще е подпомогнат от по-силният. И така Божо отвори очите на малцината в този канал, дано станат повече.

[@Edelmind]

Благодаря за коментара, Евгени. Важно е да се вслушваме в хора с опит като вашия.

[@ganboxcom]

Най-полезният бегачески съвет, който съм чувал до момента - тренировки на един крак! 😮 Ще бъде полезно, ако Божо покаже няколко негови упражнения в друго видео.

[@Edelmind]

Страхотна идея! Ще се опитаме да я реализираме :)