5 Dakikada Esne, Güçlen ve Rahatla! | Her Seviyeye Uygun Günlük Yoga Akışı
Вставка
- Опубліковано 13 гру 2024
- Gün içerisinde zamanın azsa ve tüm bedenini esnetmek, güçlendirmek ve aynı zamanda zihinini rahatlatmak istiyorsan bu video tam sana göre! Kısa ve etkili bu çalışma sayesinde tüm gününü rahatlamış geçirebilirsin. Bunda çekim yaptığımız doğal alanın verdiği enerjinin katkısı da büyük olacak. Tüm bunlar için 5 dakikanı ayırman yeterli!
Sevgi ve sağlıkla kalın, namaste...
Sorularınız, görüşleriniz ve isteklerinizi yorum kısmına bırakın, hepsini okuyup cevaplamaya çalışıyorum. Videoyu beğendiyseniz de beğen tuşuna basın ve sevdiklerinizle paylaşın ♥
Kanalıma abone olmayı da unutmayın! Sevgiler ♥
Instagram hesabım: / ayseyogadynamics
Facebook sayfam: / ayseyogadynamics
Artık vaktim yok diyemeyeceğiz.. bizi bahanelerle başbaşa bırakmadığınız için teşekkürler 👯♀️🤸🏽♀️🧘🏼
Ah ne demekk💖
Evet çok dogru sadece bes dakika ve rahatlatıcı
Aşırı mutlu etti beni bu video. Sınav dönemine ilaç gibi♥
Başarılarına katkım olduysa ne mutlu bana!🌺🌈❤️
Her sabah yirmi dakika yoga yapmaya üşendiğim için müthiş bir alternatif
Çok teşekkür ederim Ayşe hanım
Hayatıma kalite kattınız
Üniversite sınavına hazırlanıyorum her sabah yapıyorum ve gerçekten çok teşekkür ederim ❤
Okadarr muhteşemdi ki iyiki keşfetmişimm burayı
Kısa, pratik ama o kadar iyi geldi ki.. Vaktim yok demeye fırsat tanımayan bir pratik. Çok teşekkürler ❤️
Şimdiye kadar izlediğim en güzel, en anlaşılır videolar ve yogaayı sevmeye başladığım kişi🙏namaste
Teşekkürler, vaktim olmadığı zamanlar için imdatıma yetiştin 😊🍀
zamanla yarışanlar için enfes 🥰🙏🏻🧜🏻♀️
Gördüğüm en güzel anlatımlardan biri, her gün yapıcam ☺️
Başlangıç serinizi düzenli olarak yapmaya başladım, bu videonuzu da sabah kalktığımda yapıyorum. Hem pratik hem etkili bir video, çok teşekkürler 🧘🏻
Çok sevindimm❣️❣️❣️
Hiçbirşey yapmaya fırsat bulamadığımız zamanda bile kendimize 5 dakika ayırıp yapabileceğimiz muhteşem bir pratik olmuş yüreğinize sağlık
Zamansızlığa en güzel çare! Faydası dokunduysa ne mutlu bana💙🌈
@@AyseYogaDynamics q¹
Yogayı ana dilimde konuşan bir hocayla yapmak , o hocanın huzur verici bir ses tonu olması 🙏
Ah💕💕💕
Her ne kadar bu hareketleri yapmayı basaramasamda sizin yaptığınızı görmek bizide mutlu etti.
Kısa ama hem rahatlatan hem enerji veren bir video. Özellikle yoğun geçecek günlere başlarken çok ideal💚🌿
Gerçektennn çokkk iyiydiiii hem kısa hem çok etkiliii,mükkemel hisediyorum
Kanalınızı tesadüfen buldum bu yaptığım ikinci video olmasına rağmen ne kadar iyi hissettirdiğini anlatamam çok teşekkür ederim 🙏🏻♥️
çok sevindimm💕
Böyle kısa videolar çok hoş.
Harika çok iyi geldi emeğinize sağlık ❤
Videonuz harika. Çok teşekkürler, her gün yapacağım yeni video bu oldu🥰Emeğinize sağlık.
Kısa etkili esnek hareketler için çok teşekkür ederiz 😊
Emeğinize sağlık çok güzel bir pratik
2:17 duruşunuz harika. ekranı durdurup uzun uzun baktım 😍
2 gündür vücudum çok kötü sadece bunu yapmak bile o kadar çok iyi geldi ki anlatamam 😍
Cok güzel bir video olmuş devamını bekliyoruz🤗🌸
💖💖💖
Ayse Yoga Dynamics Selamlar Ayse abla ayakkabı numaranız 37 mi 38 mi?Teşekkürler❤️
Gerçekten çok kısa ve etkili bir yga videosu olmuş artık zamanım yok diye yoga yapamıyorum diye üzülmeyeceğim teşekkürler bu video için 🌸❣️
mükemmel bir video olmuş yine💚
💚💚💚
Tam aradığım spor öncesi pratik esneme ve rahatlama hareketleri, teşekkürler ♥️
kızım sakinleşdirici yoga arıyordum sen çıkdın karşıma sonuna kadar izledim na kadar hoşsun sesin bile rahatlatıcı . ALLAH razı olsun senden bu arada 56 yaşındayım . AZERBAYCANDAN ÇOKLU SELAM SEVGİLER . Hemen abone oldum
Çok tatlısınız, buradan da çok sevgiler 🥰♥️🙏🏻
Emeğinize sağlık.Hem zorlanmadan hem pratik hemde çok faydalı oldu❤️🙏🌷
Neredeyse 5 aydır her sabah olmasa da haftada 4 5 yaptığımız bir ritüel oldu cok ama cok teşekkür ederiz 5 dakikanın sürekliği yapıldığında faydalarını cok net gördük :)
Bayıldım masa başı çalışan biri olarak 5dk rahatlama buna denir tşk hocam👏
o kadar mutluluk verici ki... teşekkür ederim... bedenime ve ruhuma iyi geldiğin için ✨💫
Video'yu 0.75'le oynatın, anca yetişiliyor 😂. Ama çok pratik ve güzel. Her gün yapmak lazım😊
Ellerinize sağlık çok güzel olmus💛 artik bunlari yapmaya başladığından esnek oldum🤸🏻♀🌷
💖🧚🏻♀️💖
Yoğun bir ders programım vardı ve vücudumu çok yoruyordu bu video denk geldi ve çok iyi gerçekten 🖤🖤❣❣❣
Ben 17 yaşındayım ve ilk yaptığım yoga bu video oldu cidden çok güzel bel ağrımı bile aldı. Bundan sonra hergün 5 dk bile olsa yapacağım .
çok güzeldi. Hep böyle kal.
Çok güzel kısa ama çok etkili bir akıştı🥳🙏
Harika bir pratik teşekkür ederim 🙏🏼
💖💖
Tesekkurler namaste
Videoyu açar açmaz içim açıldı 😍🎈 yemyeşil cok guzel 🍀
Ah ne güzeel çok sevindim💚🍀 kelebekler de uçuşuyor 🦋
İyiki varsın❤️❤️
Valla 5 dk molam vardı home office çalışırken yaptım. Zaman tuturm tam 5 dk sürdü. Şimdi cok daha güzel enerjilerle calışmaya devam🌝😌
Çok güzel bir pratik olmuş teşekkür ederim Böyle kısa videolar olması zamanımız olmadığında hiç yapmamaktansa ufak bir başlangıç yapmak için çok iyi devamını bekliyoruz sevgiler
Çok sevindim faydasının dokunmasına, devamı gelecek hep beraber daha nicelerine🙏🏻🌺💖
Teşekkürler 😊💗
abla çok teşekkürler zaten çokta esnek olmadığım için her sabah yapıyorum
Teşekkür ederim rahatlattı gerçekten 🙏
Valla ne diyim bunu 4 gün yaptım 2.5 kilo vermişim teşekkür ederim
Bacağımı gökyüzüne uzatırken masaya çarptım 🥺🥺
İlk defa yaptım ve harikaydı teşekkürlerr
Şifa olsun💕🌿
Teşekkürler
🥰🙏🏻🌈
Namaste ❤️🙏🙏❤️
Teşekkür ederiiim 💖
Yoğun plates derslerimden sonra hem rahatladığım hem de zorlanmadan yaptığım bir pratik :)
Etkiliii❤
Çok güzel abla her sabah yapıyorum🙂
Hocam bende ankilozon sıpondolot var 10 gün oldu yoga ya başlayalı zormuş ama pratik yapınca vücudum rahatlıyor tsk
Hocam öncelikle teşekkürler ancak sesi sonradan kaydederseniz daha keyifli yapılabilir. Dış ortam sesi ve mikrofonunuz rahatsız ediciydi.size ufak bir geri bildirim vermek istedim :) ayrıca çok hızlı geçişler yapıyorsunuz daha yavaş geçerseniz yoga yaparken koşuyormus gibi hissetmeyiz. Thankss🎉❤
Normalde yarım saat gibi bi süre olduğu için vd esnek bi vucudum olmadıpı için dayanıklılık açısında zorluyordu beni fakat bu hem kısa hem güzel hareketler beni mutlu ettli, teşekkür ederim
Güne enerjik basladik
cok hizli.
Abla kartal nasıl açılır videosu çeker misin??💗
Neden olmasın🧜🏻♀️
@@AyseYogaDynamics çok teşekkürler 😇
Teşekkür ederim
Umarım gözlerinin kapalı olmasının gerektiğini unutup nerdeyse tüm hareketleri gözleri açık bi şekilde yapan ben değilimdir 😔
Thank you🌟
Çok beğeniyorum sizi:) yeni başladım ama videoları eskiden-yeniye doğru sırasıyla yapmaya çalışıyorum. Bugün bu istisna oldu:) sadece boyun esnetme de eklenebilir miydi, diye düşündüm.sevgilerle
Ayşe abla videoların ve fiziğin çok güzeel boy/kilon kaç acaba 🖤🖤🖤🖤🖤
168 cm / 53kg 😊
0:46
👍🏻bence az ama öz
Video Başlarken çalan şarkının adını bilen varsa lütfen yazsın 😁
huzursuz bacak sendromu icin bacak egzersizi.var mi?🙏
videonun 7 dakika olması dışında bir sorun yok
14 yaşibdayım yoga yaprsam bir sorun olmaz demi
💖💖
🥰🥰🥰
baştaki şarkının ismi nediir
Abla kendimi hava gibi hissediyorum normalmi😅
Hacam banağ yoğa öret yaramazlik yapmam söz
❤🙏💐
Orta seviye devam video gelecek mi
Sırada o var 🥰💖🌈
futbolcular için yararlımı
🤗😘🧿
Pamuk gibi oldum
Olum bu ne herkes esnek mi ben neden ilk aşama dışında bir şey yapamayıp belin ağrır diye