لقد كان أولياء الله فى عصورهم و فى عهد الصحابة ينصحون من يأتونهم يشكون اليهم الامراض النفسية كالإكتئاب و الخوف و الوساوس و و ..بذكر الله كثيراً بصيغة ( لا إله إلا ّالله ) اذكر الله بصيغة التوحيد (لا إله إلاّّ الله) رددها مع كل نفس و انت تعمل و انت جالس و قائم و نائم و على جنبك و فى كل أحوالك و سترى بعد ايّام و أسابيع إن شاء الله ما يحصل معك
علاج الوسواس سهل جدا باذن الله الوسواس هو مجرد افكار تكررت عليك واصبح لها قوة كبيرة وسيطرت عليك علاجها انك تكرر افكار ايجابيه عكس افكار الوسواس اللي عندك مثلا واحد يفكر انه لما يقعد في الظلام يتخيل انه في مخلوقات او وحوش ممكن رح تضره او تسويله شي مستحيل من اول مره هذه الفكره رح يكون لها مفعول ولكن مع تكرار نفس التخيل رح يصبح لها قوة كبيرة فالحل انه يتخيل انه لما يكون جالس بالظلام يتخيل انه في امان مثلا وهناك ملائكه مثلا انها جالسه تحميه او ايا يكن كل ماكان التخيل إيجابي كان له تأثير إيجابي عليك واختار تخيل واحد فقط وكرره عشان ماتشتت مارح تحصل نتيجه في أول يوم ولكم مع الوقت ان شاء الله ممكن الشيء اللي كنت تخاف منه رح تحبه او مارح يكون له تأثير عليك تذكر الوسواس بدا بفكره او تخيل وكذلك علاجه رح يكون بفكره وتخيل إيجابي مثلا اللي عنده وسواس من الكلام أمام الناس دائما يتخيل ان الناس رح يسخرون منه ويتكلمو عليه بسوء ف عشان كذا صار عنده خوف شديد من الكلام أمام الناس ولكن لو يتخيل ان الناس رح يعجبو باداءه ويتخيل نفسه انه قادر بسهوله انه يبهر من حوله ويلفت انتباههم واتخيل انه ذو شخصيه قويه ودائما يتخيل ان الناس الذين يسخرون منه هم لم يستقصدوه شخصيا ولكن لو كان اي انسان آخره بدله لفعلو نفس الشيء فلذلك لايهتم وهناك مثال آخر شخص دائما يتخيل انه رح يسقط من جبل مثلا ويتخيل نفسه عند سقوطه كيف يشعر ويتخيل نفسه عندما يسقط كيف سيفنجر راسه مثلا لانه سقط من مرتفع عالي جدا هذا التخيل لم يكن له تأثير في أول مره تخيله ولكن لما كرر هذا التخيل أصبح له قوة كبيرة وتأثير في سلوكه ونفسيته وأصبح يخاف خوف شديد من كل المرتفعات وممكن حتى المرتفع البسيط جدا الذي حتى لو سقطت منه لايؤثر عليك ابدا او فقط جروح بسيطه ف علاجه انه يتخيل ان المرتفعات جميله جدا وتجعله يرى الأماكن من حوله ويتخيل انه من شبه المستحيل انه يسقط من جبل وحتى لو سقط يتخيل انه لن يتاثر كثيرا فقط جروح اقصاها مثلا كسر بسيط في اليد او القدم وانه سيتعالج بسرعه ويستعيد عافيته باذن الله لان الله يحميه وحتى لو مات ولا احد سيموت قبل يومه يتخيل انه لن يشعر بالام وسيموت بسرعه ومن غير ألم مهم جدا جدا جدا أن تكرر نفس التخيل عشن الشيء اللي كنت تخاف منه يختفي لأنك كررت عليه فكره مضاده له عكسه وتشعر في اعماقك ان هذا التخيل الايجابي الذي كررته هو الصحيح وان الوسواس هو وهم وتخيل ان الوسواس هو عبارة عن مخلوق حجمه مثل حجم النمله يمكنه التحدث لايمكن ان ياذيك بشيء فقط يقول لك كلام ويهددك وانت تعلم في قرارة نفسك انه لايمكنه ان ياذيك مهما قال لانه مجرد نمله بهذه الطريقة ممكن الشيء الذي كنت تخاف منه يصبح عندك شيء ممتع او على الاقل لم تعد تخاف منه . وتذكر السر كله في تكرار الفكره والتخيل اذا كان التخيل سلبي رح يجيك شعور سلبي والتخيل اذا كان تخيل إيجابي رايت نتيجه ايجابيه وشعور إيجابي وعلى حسب التخيل يكون الشعور كل ماكان التخيل كبير كل مازادت المشاعر السلبيه او الإيجابية وكل ماكان التخيل بسيط كان الشعور بسيط . ولن ترى نتيجة من اول يوم انت مثل اللي ذهب إلى الصاله الرياضية وينتظر ان يتغير جسمه في يوم او يومين ومن انسان سمين يصبح رشيق وعضلات هذا مستحيل ولكن مع الوقت لو انتظم بالشيء الذي عليه فعله مع الوقت تبدأ النتيجه بالظهور وتتغير حياته إلى الأفضل . ...
عندما تستجيب للوسواس بكثرة التكرار سيزداد ولكن الحل هو التجاهل والاعراض واشغال النفس بقراءة كتاب او رياضة او ممارسة اي هواية لان الفراغ هو صديق الوسواس ولاتنسى تقول ربي اني مسني الضر وانت ارحم الراحمين اللهم اشفي مرضانا ومرضى المسلمين🤲🏻🤲🏻
لقد كان أولياء الله فى عصورهم و فى عهد الصحابة ينصحون من يأتونهم يشكون اليهم الامراض النفسية كالإكتئاب و الخوف و الوساوس و و ..بذكر الله كثيراً بصيغة ( لا إله إلا ّالله ) اذكر الله بصيغة التوحيد (لا إله إلاّّ الله) رددها مع كل نفس و انت تعمل و انت جالس و قائم و نائم و على جنبك و فى كل أحوالك و سترى بعد ايّام و أسابيع إن شاء الله ما يحصل معك
سلام اختي العزيزة انا عندي قلق شك في الحبيبة المستقبلية اشك انها بتخوني كول ما اشوف شخص يتكلم عن الهاتف اشك كل ما اشوف شخص فيت من منزلها فيت اشك فيها المرجو الرد
أنا عندي وسواس قهري و نوبات هلع و خوف من كل شيء و الخوف الشديد من الذنب والخطأ، وأيضا عندي وسواس افكار غير منطقية ووكذلك التطير و الخوف من المشي في طريق لاني أعتقد إن مشيت في طريق ما سيحصل لي مكروه و أغير الطريق ، و أيضا أتشائم من لبس لباس ما أعتقد أنه مشؤوم فألبس دائما نفس الالبسة التي أعتقد أنها غير مشؤومة
لقد كان أولياء الله فى عصورهم و فى عهد الصحابة ينصحون من يأتونهم يشكون اليهم الامراض النفسية كالإكتئاب و الخوف و الوساوس و و ..بذكر الله كثيراً بصيغة ( لا إله إلا ّالله ) اذكر الله بصيغة التوحيد (لا إله إلاّّ الله) رددها مع كل نفس و انت تعمل و انت جالس و قائم و نائم و على جنبك و فى كل أحوالك بتركيز و سترى بعد ايّام و أسابيع إن شاء الله ما يحصل معك
السلام عليكم دكتور انا أعيش بالمانيا ولدي وسواس نتف الشعر منذ ١٨ سنة وذهبت للطبيب ووصف لي مضاد اكتاب انا لدي مشاكل أخرى انا أتكلم بسرعا جدا واربط المواضيع ببعضها البعض وهذا يسبب لي احراج شديد وتشتت بالفكر وعدم تركيز اطلاقا وتوتر وعصبية وقلق عام عند تناول مضاد الاكتاب تحسنت لكن أحيانا أشعر بسعادة غامرة وأحيانا أكتأب وانا ألوم ابي وامي على ما أنا فيه ولدي مشاريع كثيرة في رأسي هل هذه الاعراض أطراب ثنائي القطب؟مشكورا وجزاك لله كل خير
فيه دكتور عالم نفس إسمه هاني عرفة أدخل في اليتوب وأكتب إسمه يحكي عن الوساوس والأمراض النفسية وعلاجها والعلاج سهل ويعمل جلسات مجاني إذا كان عنده وقت في الوتساب أو الفيسبوك
دع نفسك تتكلم بسرع هذا جميل وحين ما تتكلم بسرعه لا تجاوب فكرت انك تتكلم بسرعه مع الناس حتي لا يدخل في القلق والتوتر والخوف وعدم تركيز افصل الفكره عن انك تتكلم بسرعه امسح الفكره انك لا تفكر انك في مشكله تعمل مع الموضوع ببساطه وان صعب عليك حاول ثم حاول حاول أن تغير انك لا تنتف شعرك وعمل شي اخر في نفس الوقت مع الايام تصبح ترتاح عشان انك تتكلم بسرعه وفعلا تصبح متقبل ويتخفف سرعت الكلم عنك لوحده الله يعيننا جمعا
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه آجمعين، سبحان الله، الحمدلله، لا إله إلا الله، الله أكبر، سبحان الله وبحمده، سبحان الله العظيم، لا إله إلا الله محمد رسول الله، لا حول ولاقوة الابالله العلي العظيم، اللهم إنك عفو تحب العفو فاعفو عنا، الله يرحم جميع المسلمين والله يشافي جميع المسلمين والله يحفظ جميع المسلمين، اللهم عليك بالصهاينة، حسبنا الله ونعم الوكيل في الصهاينة، حسبنا الله ونعم الوكيل فيهم، اللهم أنصر إخواننا في فلسطين اللهم أنصر إخواننا في السودان اللهم أنصر إخواننا في اليمن🇾🇪🇵🇸🇸🇩🤲🏻
لقد كان أولياء الله فى عصورهم و فى عهد الصحابة ينصحون من يأتونهم يشكون اليهم الامراض النفسية كالإكتئاب و الخوف و الوساوس و و ..بذكر الله كثيراً بصيغة ( لا إله إلا ّالله ) اذكر الله بصيغة التوحيد (لا إله إلاّّ الله) رددها مع كل نفس و انت تعمل و انت جالس و قائم و نائم و على جنبك و فى كل أحوالك بتركيز و سترى بعد ايّام و أسابيع إن شاء الله ما يحصل معك
ذا من الشيطان ما عليك انت قول الله اكبر وانسى الدنيا واللي فيها وبلش صلاة ولا ترد عأي فكرة برا الصلاة لانه رح تشوش عليك وهاد من شيطان اسمو خنزب هو مسؤول عن ازعاج المسلم بالصلاة وادعي ربنا وتوكل عليه حتخلص بإذن الله من الشك
ي دكتور انا من فترة ٣ شهور اجتني فكرة انو انا من ثلاث سنين حكيت لشخص الله يوخذك وهاد الشخص مات فعلا بعد مدة قصيرة يعني فترة اربع خمس ساعات وانا كنت حاكية هاي الكلمة الو أكثر من مرة قبل هاد اليوم ف صارت تجيني افكار اني السبب بوفاته ومش قادر اتخطى الموضوع اتمنى الي عندو حل لمشكلتي يبعثلي وعنجد الموضوع كثير تاعبني وموترني وكل ما احاول انسى بتطلعلي فكرة جديدة بترجع تخليني اخاف من الموضوع انا كان عمري وقتها ١٥ سنة وهسا عمري ١٨ سنة ومش قادرة آنسى ي ريت الي يقدر يساعدني يبعثلي
السلام عليكم والله ابني شكلك دمرني اريد حل كل ساعه ينضف كل دقيقه يغسل وكلساع يكومنه كومو نضفو 😢وبيتنه نضيف هم بيه هذا الوسواس القهري ومعزول من عدنه بلغرفه وميقبل احد يطب عليه 😢 شسويله نوروني فدوة
لقد كان أولياء الله فى عصورهم و فى عهد الصحابة ينصحون من يأتونهم يشكون اليهم الامراض النفسية كالإكتئاب و الخوف و الوساوس و و ..بذكر الله كثيراً بصيغة ( لا إله إلا ّالله ) اذكر الله بصيغة التوحيد (لا إله إلاّّ الله) رددها مع كل نفس و انت تعمل و انت جالس و قائم و نائم و على جنبك و فى كل أحوالك بتركيز و سترى بعد ايّام و أسابيع إن شاء الله ما يحصل معك
السلام عليكم اخوان اريد احجيلكم قصتي اني كنت مرتاح وما عندي اي شيء وعايش حياتي مستقر كان عندي وسواس لكن قليل مو ذاك التأثير احنه فلاليح نشتغل بزراعة وتربية الابقار والماعز والدجاج لكن قبل سنه هجمت علينه كلاب اكلت دجاجنه واكلت اثنين مواعز فأهلي كالولي اكتلهن فأني كتلت 3 منهن بس من كتلتهن لليوم اني ما مرتاح وكام تجيني افكار عجيبه غريبه وضلت بس هاي السالفه ابالي مع انما سألت وكالو حلال قتلهن لان مؤذيات جدأ كمت اعاني من اضطرابات نفسيه وعدم الراحه أبدا وحاولت الانتحار مرات عده وهسه دائما افكر بل انتحار وتركت دراستي بسبب الاضطرابات والافكار المزعجه كل ما احاول اشغل بالي بعيداً عن هذا الموضوع واشغل نفسي بأمور اخرى مثلن اصفح المبايل اطلع افتر شويه لكن بدون فائدة السالفه ما تروح من بالي دخيلكم ساعدوني حياتي كله ضاعت دراستي راحت عليه الي عنده الحل اتمنى يساعدني
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه آجمعين، سبحان الله، الحمدلله، لا إله إلا الله، الله أكبر، سبحان الله وبحمده، سبحان الله العظيم، لا إله إلا الله محمد رسول الله، لا حول ولاقوة الابالله العلي العظيم، اللهم إنك عفو تحب العفو فاعفو عنا، الله يرحم جميع المسلمين والله يشافي جميع المسلمين والله يحفظ جميع المسلمين، اللهم عليك بالصهاينة، حسبنا الله ونعم الوكيل في الصهاينة، حسبنا الله ونعم الوكيل فيهم، اللهم أنصر إخواننا في فلسطين اللهم أنصر إخواننا في السودان اللهم أنصر إخواننا في اليمن 🇾🇪🇸🇩 🇵🇸🤲🏻🤍
لقد كان أولياء الله فى عصورهم و فى عهد الصحابة ينصحون من يأتونهم يشكون اليهم الامراض النفسية كالإكتئاب و الخوف و الوساوس و و ..بذكر الله كثيراً بصيغة ( لا إله إلا ّالله ) اذكر الله بصيغة التوحيد (لا إله إلاّّ الله) رددها مع كل نفس و انت تعمل و انت جالس و قائم و نائم و على جنبك و فى كل أحوالك بتركيز و سترى بعد ايّام و أسابيع إن شاء الله ما يحصل معك
انا ما احب اسمع الموسيقى ... بس بسمع و اندمج .. كل يوم اقول ما رح يحصل شي انو اسمع اغنية .. اسمع و اسمع و اسمع و اضيع وقتي بعدها أحزن..يوم ابعد و انس الاغني ... اسوي اي شي لاسمع .. ما حد يعرف اسمعها من والديني .. اظل اتخيل الكرتون الي احبها و افرح .. اتخيل متلا الكرتون الي ما عاد منو أجزاء انو اجا على التلفزيون و ينبهر اخوتي به ... و اتخيل اتخيل و اتخيل ... هموت بدي انسا الاغاني ... اظل الف حول نفسي و الأغنية شغالة احينا يوصل اني اكون وقفة لمدة أربع او خمس سعات انا هيك من ست سنين يعني يوم كان عمري عشرة احس مستوى زكائي يقل و ما اقدر اصلي
حافظ على صلوات الفرض، بعدها حاول تتدرج وتصلي النوافل ( قبل صلاة الفجر ركعتين، قبل صلاة الظهر ركعتين ركعتين وبعد صلاة الظهر ركعتين، بعد صلاة المغرب ركعتين، بعد صلاة العشاء ركعتين)، وقيام الليل يشكل فارق كبير واكثر من سماع القرآن والدعاء
ممكن تسوي مهام يوميه وتلزمي نفسك بيها يعني حفظ القرآن مثلا وتذاكري تفسير القرآن وتمضي وقت طويل في عمل عضلي زي الرياضه وعمل ذهني مثل المذاكرة وحفظ القرآن حتي لو انت مش مرتاحه مع الوقت هذه الأشياء ستختفي
أنا عندي واسوس بخاف اكون وحشه ساعات بيجلي افكار اني أنا أنسانه وحشه جدا وبكرهه الناس مع اني عمري ماكنت كده وبتمني الخير لي الناس أنا بخاف اكون وحشه واطلع مش كويس ده وسواس🙂
@@Ladylilian16 اعملي بهذه الخطوات۔۔۔۔۔۔ 1۔ اعلمي أولا أن هذا وسواس 2۔ قولي لنفسك أن هذه الأفكار لا تعبر عني و لا تعبر عن شخصيتي و أن هذه الأفكار لا تنبع مني 3۔ غيري تركيزك لشيء اخر مثلا أن تركزي بشيء اخر ستفعلينه بعد قليل 4۔ خففي التوتر إما بأخذ نفس عميق أو الذهاب للمشي أو الإستغفار أو قراءة شيء من سورة يوسف
@@user-pw7mt4nx4z خذ نفس عميق عن طريق الأنف و احبس هذا النفس لمدة 8 ثواني و اخرجه عن طريق الفم...كرر هذه العملية بعض المرات...ادخل يوتيوب و اكتب التنفس الباطني العميق
علاج الوسواس سهل جدا باذن الله الوسواس هو مجرد افكار تكررت عليك واصبح لها قوة كبيرة وسيطرت عليك علاجها انك تكرر افكار ايجابيه عكس افكار الوسواس اللي عندك مثلا واحد يفكر انه لما يقعد في الظلام يتخيل انه في مخلوقات او وحوش ممكن رح تضره او تسويله شي مستحيل من اول مره هذه الفكره رح يكون لها مفعول ولكن مع تكرار نفس التخيل رح يصبح لها قوة كبيرة فالحل انه يتخيل انه لما يكون جالس بالظلام يتخيل انه في امان مثلا وهناك ملائكه مثلا انها جالسه تحميه او ايا يكن كل ماكان التخيل إيجابي كان له تأثير إيجابي عليك واختار تخيل واحد فقط وكرره عشان ماتشتت مارح تحصل نتيجه في أول يوم ولكم مع الوقت ان شاء الله ممكن الشيء اللي كنت تخاف منه رح تحبه او مارح يكون له تأثير عليك تذكر الوسواس بدا بفكره او تخيل وكذلك علاجه رح يكون بفكره وتخيل إيجابي مثلا اللي عنده وسواس من الكلام أمام الناس دائما يتخيل ان الناس رح يسخرون منه ويتكلمو عليه بسوء ف عشان كذا صار عنده خوف شديد من الكلام أمام الناس ولكن لو يتخيل ان الناس رح يعجبو باداءه ويتخيل نفسه انه قادر بسهوله انه يبهر من حوله ويلفت انتباههم واتخيل انه ذو شخصيه قويه ودائما يتخيل ان الناس الذين يسخرون منه هم لم يستقصدوه شخصيا ولكن لو كان اي انسان آخره بدله لفعلو نفس الشيء فلذلك لايهتم وهناك مثال آخر شخص دائما يتخيل انه رح يسقط من جبل مثلا ويتخيل نفسه عند سقوطه كيف يشعر ويتخيل نفسه عندما يسقط كيف سيفنجر راسه مثلا لانه سقط من مرتفع عالي جدا هذا التخيل لم يكن له تأثير في أول مره تخيله ولكن لما كرر هذا التخيل أصبح له قوة كبيرة وتأثير في سلوكه ونفسيته وأصبح يخاف خوف شديد من كل المرتفعات وممكن حتى المرتفع البسيط جدا الذي حتى لو سقطت منه لايؤثر عليك ابدا او فقط جروح بسيطه ف علاجه انه يتخيل ان المرتفعات جميله جدا وتجعله يرى الأماكن من حوله ويتخيل انه من شبه المستحيل انه يسقط من جبل وحتى لو سقط يتخيل انه لن يتاثر كثيرا فقط جروح اقصاها مثلا كسر بسيط في اليد او القدم وانه سيتعالج بسرعه ويستعيد عافيته باذن الله لان الله يحميه وحتى لو مات ولا احد سيموت قبل يومه يتخيل انه لن يشعر بالام وسيموت بسرعه ومن غير ألم مهم جدا جدا جدا أن تكرر نفس التخيل عشن الشيء اللي كنت تخاف منه يختفي لأنك كررت عليه فكره مضاده له عكسه وتشعر في اعماقك ان هذا التخيل الايجابي الذي كررته هو الصحيح وان الوسواس هو وهم وتخيل ان الوسواس هو عبارة عن مخلوق حجمه مثل حجم النمله يمكنه التحدث لايمكن ان ياذيك بشيء فقط يقول لك كلام ويهددك وانت تعلم في قرارة نفسك انه لايمكنه ان ياذيك مهما قال لانه مجرد نمله بهذه الطريقة ممكن الشيء الذي كنت تخاف منه يصبح عندك شيء ممتع او على الاقل لم تعد تخاف منه . وتذكر السر كله في تكرار الفكره والتخيل اذا كان التخيل سلبي رح يجيك شعور سلبي والتخيل اذا كان تخيل إيجابي رايت نتيجه ايجابيه وشعور إيجابي وعلى حسب التخيل يكون الشعور كل ماكان التخيل كبير كل مازادت المشاعر السلبيه او الإيجابية وكل ماكان التخيل بسيط كان الشعور بسيط . ولن ترى نتيجة من اول يوم انت مثل اللي ذهب إلى الصاله الرياضية وينتظر ان يتغير جسمه في يوم او يومين ومن انسان سمين يصبح رشيق وعضلات هذا مستحيل ولكن مع الوقت لو انتظم بالشيء الذي عليه فعله مع الوقت تبدأ النتيجه بالظهور وتتغير حياته إلى الأفضل . .
اسباب الوسواس القهري هوه الخوف والخوف علاجه الائمان والائمان الوحيد هوه الرجوع الى الله جل جلاله عن تجربه
هو وليس هوه الأمان وليس الائمان
@@sa6122 الإيمان
عا قد قربي من الله انا اعاني من الوسواس القهري 😢😢😢
@@salsabil.hachemi استغفار 1000 باليوم يساعد علی العلاج بإذن الله و يمكن تقسيمهم 200 بعد کل صلاه
@@salsabil.hachemi
انا لما قربت من ربنا وبدأت اركز في كلام الشيوخ عن حاجات كتيره قلبت معايا بوسوسه وتعبتني في حياتي اصلا
والله يا دكتور مش عارف شو اقولك .. محتاج كثير اتواصل معك .. سألتك بالله العظيم لو شفت تعليقي انك تستجيب و جزاكم الله كل خير
لقد كان أولياء الله فى عصورهم و فى عهد الصحابة ينصحون من يأتونهم يشكون اليهم الامراض النفسية كالإكتئاب و الخوف و الوساوس و و ..بذكر الله كثيراً بصيغة ( لا إله إلا ّالله )
اذكر الله بصيغة التوحيد (لا إله إلاّّ الله) رددها مع كل نفس و انت تعمل و انت جالس و قائم و نائم و على جنبك و فى كل أحوالك و سترى بعد ايّام و أسابيع إن شاء الله ما يحصل معك
علاجك قطع العادة السرية مع ممارسة رياضة وقطع المنبهات وتناول فيتامين د والفيتامين ب12 موجود فالاطعمة الحيوانية فقط بيض حليب سمك لحم
اخي بدك تشفى من الواسواس ؟؟ اقرأ سورة ق . ومن اول مرة تقرأها راح تحس بفرق كبييير والله
علاج الوسواس سهل جدا باذن الله الوسواس هو مجرد افكار تكررت عليك واصبح لها قوة كبيرة وسيطرت عليك
علاجها انك تكرر افكار ايجابيه عكس افكار الوسواس اللي عندك مثلا واحد يفكر انه لما يقعد في الظلام يتخيل انه في مخلوقات او وحوش ممكن رح تضره او تسويله شي مستحيل من اول مره هذه الفكره رح يكون لها مفعول ولكن مع تكرار نفس التخيل رح يصبح لها قوة كبيرة فالحل انه يتخيل انه
لما يكون جالس بالظلام يتخيل انه في امان
مثلا وهناك ملائكه مثلا انها جالسه تحميه
او ايا يكن كل ماكان التخيل إيجابي كان له تأثير إيجابي عليك واختار تخيل واحد فقط وكرره عشان ماتشتت مارح تحصل نتيجه في أول يوم ولكم مع الوقت ان شاء الله ممكن الشيء اللي كنت تخاف منه رح تحبه
او مارح يكون له تأثير عليك تذكر الوسواس بدا بفكره او تخيل
وكذلك علاجه رح يكون بفكره وتخيل إيجابي
مثلا اللي عنده وسواس من الكلام أمام الناس دائما يتخيل ان الناس رح يسخرون منه ويتكلمو عليه بسوء ف عشان كذا صار عنده خوف شديد من الكلام أمام الناس
ولكن لو يتخيل ان الناس رح يعجبو باداءه
ويتخيل نفسه انه قادر بسهوله انه يبهر من حوله ويلفت انتباههم واتخيل انه ذو شخصيه قويه
ودائما يتخيل ان الناس الذين يسخرون منه هم لم يستقصدوه شخصيا ولكن لو كان اي انسان آخره بدله لفعلو نفس الشيء فلذلك لايهتم
وهناك مثال آخر شخص دائما يتخيل انه رح يسقط من جبل مثلا ويتخيل نفسه عند سقوطه كيف يشعر ويتخيل نفسه عندما يسقط كيف سيفنجر راسه مثلا لانه سقط من مرتفع عالي جدا هذا التخيل لم يكن له تأثير في أول مره تخيله ولكن لما كرر هذا التخيل أصبح له قوة كبيرة وتأثير في سلوكه ونفسيته وأصبح يخاف خوف شديد من كل المرتفعات وممكن حتى المرتفع البسيط جدا الذي حتى لو سقطت منه لايؤثر عليك ابدا او فقط جروح بسيطه
ف علاجه انه يتخيل ان المرتفعات جميله جدا وتجعله يرى الأماكن من حوله ويتخيل انه من شبه المستحيل انه يسقط من جبل وحتى لو سقط يتخيل انه لن يتاثر كثيرا فقط جروح اقصاها مثلا كسر بسيط في اليد او القدم وانه سيتعالج بسرعه ويستعيد عافيته باذن الله لان الله يحميه وحتى لو مات ولا احد سيموت قبل يومه يتخيل انه لن يشعر بالام وسيموت بسرعه ومن غير ألم مهم جدا جدا جدا أن تكرر نفس التخيل عشن الشيء اللي كنت تخاف منه يختفي لأنك كررت عليه فكره مضاده له عكسه وتشعر في اعماقك ان هذا التخيل الايجابي الذي كررته هو الصحيح وان الوسواس هو وهم وتخيل ان الوسواس هو عبارة عن مخلوق حجمه مثل حجم النمله يمكنه التحدث لايمكن ان ياذيك بشيء فقط يقول لك كلام ويهددك وانت تعلم في قرارة نفسك انه لايمكنه ان ياذيك مهما قال لانه مجرد نمله بهذه الطريقة ممكن الشيء الذي كنت تخاف منه يصبح عندك شيء ممتع او على الاقل لم تعد تخاف منه .
وتذكر السر كله في تكرار الفكره والتخيل اذا كان التخيل سلبي رح يجيك شعور سلبي والتخيل اذا كان تخيل إيجابي رايت نتيجه ايجابيه وشعور إيجابي وعلى حسب التخيل يكون الشعور كل ماكان التخيل كبير كل مازادت المشاعر السلبيه او الإيجابية وكل ماكان التخيل بسيط كان الشعور بسيط .
ولن ترى نتيجة من اول يوم انت مثل اللي ذهب إلى الصاله الرياضية وينتظر ان يتغير جسمه في يوم او يومين ومن انسان سمين يصبح رشيق وعضلات هذا مستحيل ولكن مع الوقت لو انتظم بالشيء الذي عليه فعله مع الوقت تبدأ النتيجه بالظهور وتتغير حياته إلى الأفضل .
...
لكل من يعاني من اسواس انصحك متابعة مثنى العطار
عندما تستجيب للوسواس بكثرة التكرار سيزداد ولكن الحل هو التجاهل والاعراض واشغال النفس بقراءة كتاب او رياضة او ممارسة اي هواية لان الفراغ هو صديق الوسواس ولاتنسى تقول ربي اني مسني الضر وانت ارحم الراحمين اللهم اشفي مرضانا ومرضى المسلمين🤲🏻🤲🏻
ادعولي خاوتي ان من الناس الذين يعنون
لقد كان أولياء الله فى عصورهم و فى عهد الصحابة ينصحون من يأتونهم يشكون اليهم الامراض النفسية كالإكتئاب و الخوف و الوساوس و و ..بذكر الله كثيراً بصيغة ( لا إله إلا ّالله )
اذكر الله بصيغة التوحيد (لا إله إلاّّ الله) رددها مع كل نفس و انت تعمل و انت جالس و قائم و نائم و على جنبك و فى كل أحوالك و سترى بعد ايّام و أسابيع إن شاء الله ما يحصل معك
اسلوبك اكتر من رائع اتمنى انو تنشهر وتشوفك كل الناس طريقة سلسلة ورائعة ماشاء الله
اسلام عليكم دكتور اني اختك من العراق اريد علاج هذا مرض
اسلوبك بسيط في الشرح شكرا لك
لا اله إلا الله محمد رسول الله صلى الله عليه و سلم ♥️♥️♥️♥️♥️♥️
اللّٰه يعافيك شكراً الك
علاجك قطع العادة السرية مع ممارسة رياضة وقطع المنبهات وتناول فيتامين د والفيتامين ب12 موجود فالاطعمة الحيوانية فقط بيض حليب سمك لحم
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد
سلام اختي العزيزة انا عندي قلق شك في الحبيبة المستقبلية اشك انها بتخوني كول ما اشوف شخص يتكلم عن الهاتف اشك كل ما اشوف شخص فيت من منزلها فيت اشك فيها المرجو الرد
لو سمحت انا عندي حماتي سنها ٨٠سنه ذكيه جدا بس بيجيها حاله تقول ان البيت بينزل من السقف تراب عليها كل تدخل وبتشوف التراب احنا مش بنشوفو
هذا مش وسواس
بس كلام ماكو علاج
تشخصت فيه.. بس الحمد لله هلئ بقدر اتعامل معه
كيف؟ وهل تعالجت تمامآ
أنا عندي وسواس قهري و نوبات هلع و خوف من كل شيء و الخوف الشديد من الذنب والخطأ، وأيضا عندي وسواس افكار غير منطقية ووكذلك التطير و الخوف من المشي في طريق لاني أعتقد إن مشيت في طريق ما سيحصل لي مكروه و أغير الطريق ، و أيضا أتشائم من لبس لباس ما أعتقد أنه مشؤوم فألبس دائما نفس الالبسة التي أعتقد أنها غير مشؤومة
التشاؤم وليس اتشائم
هشام تابع الدكتور مثنى العطار على اليوتيوب لكي تتعالج من هذا الإضراب
لقد كان أولياء الله فى عصورهم و فى عهد الصحابة ينصحون من يأتونهم يشكون اليهم الامراض النفسية كالإكتئاب و الخوف و الوساوس و و ..بذكر الله كثيراً بصيغة ( لا إله إلا ّالله )
اذكر الله بصيغة التوحيد (لا إله إلاّّ الله) رددها مع كل نفس و انت تعمل و انت جالس و قائم و نائم و على جنبك و فى كل أحوالك بتركيز و سترى بعد ايّام و أسابيع إن شاء الله ما يحصل معك
@@radiabelkadi7239 شكرا لك على النصيحة سأحاول ترديد التوحيد دائما إنشاء الله
@@radiabelkadi7239 شكرا لك على النصيحة سأحاول ترديد التوحيد دائما إنشاء الله
السلام عليكم دكتور انا أعيش بالمانيا ولدي وسواس نتف الشعر منذ ١٨ سنة وذهبت للطبيب ووصف لي مضاد اكتاب انا لدي مشاكل أخرى انا أتكلم بسرعا جدا واربط المواضيع ببعضها البعض وهذا يسبب لي احراج شديد وتشتت بالفكر وعدم تركيز اطلاقا وتوتر وعصبية وقلق عام عند تناول مضاد الاكتاب تحسنت لكن أحيانا أشعر بسعادة غامرة وأحيانا أكتأب وانا ألوم ابي وامي على ما أنا فيه ولدي مشاريع كثيرة في رأسي هل هذه الاعراض أطراب ثنائي القطب؟مشكورا وجزاك لله كل خير
فيه دكتور عالم نفس إسمه هاني عرفة أدخل في اليتوب وأكتب إسمه يحكي عن الوساوس والأمراض النفسية وعلاجها والعلاج سهل ويعمل جلسات مجاني إذا كان عنده وقت في الوتساب أو الفيسبوك
ما تسحبني للمانبا
دع نفسك تتكلم بسرع هذا جميل وحين ما تتكلم بسرعه لا تجاوب فكرت انك تتكلم بسرعه مع الناس حتي لا يدخل في القلق والتوتر والخوف وعدم تركيز افصل الفكره عن انك تتكلم بسرعه امسح الفكره انك لا تفكر انك في مشكله تعمل مع الموضوع ببساطه وان صعب عليك حاول ثم حاول حاول أن تغير انك لا تنتف شعرك وعمل شي اخر في نفس الوقت مع الايام تصبح ترتاح عشان انك تتكلم بسرعه وفعلا تصبح متقبل ويتخفف سرعت الكلم عنك لوحده الله يعيننا جمعا
الاكتئاب وليس اكئتاب اضطراب وليس اطراب
تابع الدكتور مثنى عطار على اليوتيوب
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه آجمعين، سبحان الله، الحمدلله، لا إله إلا الله، الله أكبر، سبحان الله وبحمده، سبحان الله العظيم، لا إله إلا الله محمد رسول الله، لا حول ولاقوة الابالله العلي العظيم، اللهم إنك عفو تحب العفو فاعفو عنا، الله يرحم جميع المسلمين والله يشافي جميع المسلمين والله يحفظ جميع المسلمين، اللهم عليك بالصهاينة، حسبنا الله ونعم الوكيل في الصهاينة، حسبنا الله ونعم الوكيل فيهم، اللهم أنصر إخواننا في فلسطين اللهم أنصر إخواننا في السودان اللهم أنصر إخواننا في اليمن🇾🇪🇵🇸🇸🇩🤲🏻
عليه افضل الصلاة والسلام
دكتور الوسواس ليس بنظافة فقط انا اعاني من وسواس الحمل و وسواس المرض حياتي اصبحت جحيم
لقد كان أولياء الله فى عصورهم و فى عهد الصحابة ينصحون من يأتونهم يشكون اليهم الامراض النفسية كالإكتئاب و الخوف و الوساوس و و ..بذكر الله كثيراً بصيغة ( لا إله إلا ّالله )
اذكر الله بصيغة التوحيد (لا إله إلاّّ الله) رددها مع كل نفس و انت تعمل و انت جالس و قائم و نائم و على جنبك و فى كل أحوالك بتركيز و سترى بعد ايّام و أسابيع إن شاء الله ما يحصل معك
علاجك قطع العادة السرية مع ممارسة رياضة وقطع المنبهات وتناول فيتامين د والفيتامين ب12 موجود فالاطعمة الحيوانية فقط بيض حليب سمك لحم
قرأة سورة ق تعالج الوسواس من جزورو
اللي عنده علاج لوسواس التكبير في الصلاة يرد علي
اني
@@lokaadloh830 ما هو العلاج؟
ذا من الشيطان ما عليك انت قول الله اكبر وانسى الدنيا واللي فيها وبلش صلاة ولا ترد عأي فكرة برا الصلاة لانه رح تشوش عليك وهاد من شيطان اسمو خنزب هو مسؤول عن ازعاج المسلم بالصلاة وادعي ربنا وتوكل عليه حتخلص بإذن الله من الشك
ي دكتور انا من فترة ٣ شهور اجتني فكرة انو انا من ثلاث سنين حكيت لشخص الله يوخذك وهاد الشخص مات فعلا بعد مدة قصيرة يعني فترة اربع خمس ساعات وانا كنت حاكية هاي الكلمة الو أكثر من مرة قبل هاد اليوم ف صارت تجيني افكار اني السبب بوفاته ومش قادر اتخطى الموضوع اتمنى الي عندو حل لمشكلتي يبعثلي وعنجد الموضوع كثير تاعبني وموترني وكل ما احاول انسى بتطلعلي فكرة جديدة بترجع تخليني اخاف من الموضوع انا كان عمري وقتها ١٥ سنة وهسا عمري ١٨ سنة ومش قادرة آنسى ي ريت الي يقدر يساعدني يبعثلي
وهل وسواس بكلشي قهري
يتكرر ليلا وعدم نوم وضيق صدر
وتقلب كثيرا وتفكير يستمر ويستمر
ويتعب كتير
قرأة سورة ق تحل المشكلة من جزورها
أستغفر الله العظيم وأتوب إليه
السلام عليكم والله ابني شكلك دمرني اريد حل كل ساعه ينضف كل دقيقه يغسل وكلساع يكومنه كومو نضفو 😢وبيتنه نضيف هم بيه هذا الوسواس القهري ومعزول من عدنه بلغرفه وميقبل احد يطب عليه 😢 شسويله نوروني فدوة
لقد كان أولياء الله فى عصورهم و فى عهد الصحابة ينصحون من يأتونهم يشكون اليهم الامراض النفسية كالإكتئاب و الخوف و الوساوس و و ..بذكر الله كثيراً بصيغة ( لا إله إلا ّالله )
اذكر الله بصيغة التوحيد (لا إله إلاّّ الله) رددها مع كل نفس و انت تعمل و انت جالس و قائم و نائم و على جنبك و فى كل أحوالك بتركيز و سترى بعد ايّام و أسابيع إن شاء الله ما يحصل معك
بشأن الوسواس القهري انصح ب 👇
_الدكتور مثنى العطار
_الدكتور عبد الرحمن ذاكر
_الدكتور خالد الجابر
_الدكتور يوسف مسلم
_الدكتور هاني عرفه
ان اتبع هاني عرفة هل جيد؟
كفى فديوات عن الوسواس القهري كل من هب ودب يتكلم عنه ولا يوجد علاج فقط العلاج السلوكي والمعرفي اتبعو المعالج مثنى عطار ممتاز جداً
السلام عليكم اخوان اريد احجيلكم قصتي اني كنت مرتاح وما عندي اي شيء وعايش حياتي مستقر كان عندي وسواس لكن قليل مو ذاك التأثير احنه فلاليح نشتغل بزراعة وتربية الابقار والماعز والدجاج لكن قبل سنه هجمت علينه كلاب اكلت دجاجنه واكلت اثنين مواعز فأهلي كالولي اكتلهن فأني كتلت 3 منهن بس من كتلتهن لليوم اني ما مرتاح وكام تجيني افكار عجيبه غريبه وضلت بس هاي السالفه ابالي مع انما سألت وكالو حلال قتلهن لان مؤذيات جدأ كمت اعاني من اضطرابات نفسيه وعدم الراحه أبدا وحاولت الانتحار مرات عده وهسه دائما افكر بل انتحار وتركت دراستي بسبب الاضطرابات والافكار المزعجه كل ما احاول اشغل بالي بعيداً عن هذا الموضوع واشغل نفسي بأمور اخرى مثلن اصفح المبايل اطلع افتر شويه لكن بدون فائدة السالفه ما تروح من بالي دخيلكم ساعدوني حياتي كله ضاعت دراستي راحت عليه الي عنده الحل اتمنى يساعدني
هسه شونك
دكتور هل يسبب ضيق تنفس مستمر واختناق للعلم التحاليل سليمه
هذا وسواس وانا كنت أعاني منه
انا كمان المشكل تجيني بس فليل احس اني اختنق راح موت او ضيق تنفس وانا اخاف كثيرا 😭
@@Mimi-ma2ya الاختناق على حسب وضعية جسمك لا الاتهاب القفص الصدري ما ياخذ راحته من تتنفس
@@Mimi-ma2ya ابعد عن الوسوسه و التفكير السلبي و امورك طيبه
@@Mimi-ma2yaتابع الدكتور مثنى عطار على اليوتيوب لكي تتعالج من هذا الإضراب
هذا الوسواس إسمه الوعي بحركات التنفس
شكرا
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه آجمعين، سبحان الله، الحمدلله، لا إله إلا الله، الله أكبر، سبحان الله وبحمده، سبحان الله العظيم، لا إله إلا الله محمد رسول الله، لا حول ولاقوة الابالله العلي العظيم، اللهم إنك عفو تحب العفو فاعفو عنا، الله يرحم جميع المسلمين والله يشافي جميع المسلمين والله يحفظ جميع المسلمين، اللهم عليك بالصهاينة، حسبنا الله ونعم الوكيل في الصهاينة، حسبنا الله ونعم الوكيل فيهم، اللهم أنصر إخواننا في فلسطين اللهم أنصر إخواننا في السودان اللهم أنصر إخواننا في اليمن 🇾🇪🇸🇩 🇵🇸🤲🏻🤍
عليه افضل الصلاة والسلام
ياجماعة مشان الله ساعدوني انا جاتني نوبات هلع بسبب صدمة و راحت و رجعت كيف اعلاجها
علاجك قطع العادة السرية مع ممارسة رياضة وقطع المنبهات وتناول فيتامين د والفيتامين ب12 موجود فالاطعمة الحيوانية فقط بيض حليب سمك لحم
@@WahebHerziكانت عندك وتعالجت؟
اخي قرأة سورة ق وبسسسسسسسسس
اقطع العادة السرية ثلاث اشهر تشفى ولقطعها اقطع المنبهات والشكولاطة لانها ترفع الشهوة وممارسة الرياضة لانحذف شئ والا لن تعالج
تابعو متنى عطار
ااناء عندي وسوس قهري لة سنوات نفس الفكرة في راسي له5سنوات وخوف يجيني وايش الحل
شوف الدكتور مثنى العطار افضل دكتور حاليا في اليوتيوب بعلاج الوسواس القهري وتبعاته 🎉
وانامثلك والله وتعبت جدا
هل تفكر بالفكرة وتعطيها ادلة لكي ترتاح وترجع للماضي ولكن ترتاح وتغلبك مرة اخري 😢وبكثرة تفكير تحس بدوخة وضباب فالعين ولشقيقة من فضلك نتمني تجاوبني
@@user-uz5mg3qv4v شوف الدكتور مثنى العطار يحل مشكلتك
عندي رقية قوية
تعبت خلاص
بحس ان الناس تتكلم عني وتجيني هالافكار بس اخرج وتجيني بقوووة وتأثر على ثقتي كثيييرر واكون متنحة كثييير هل هذا وسواس؟؟
علاجك قطع العادة السرية مع ممارسة رياضة وقطع المنبهات وتناول فيتامين د والفيتامين ب12 موجود فالاطعمة الحيوانية فقط بيض حليب سمك لحم
جوزي يتوضى 5 او6 مرات على كل صلاه
إحكي لزوجك أنه يتابع الدكتور مثنى العطار لكي يتعالج من الوسواس القهري
انا سبت شغلى لسبب الوسواس ده 😢
كيف حالك أخوي تابع مثنى عطار لكي تتعالج من هذا الإضراب
لقد كان أولياء الله فى عصورهم و فى عهد الصحابة ينصحون من يأتونهم يشكون اليهم الامراض النفسية كالإكتئاب و الخوف و الوساوس و و ..بذكر الله كثيراً بصيغة ( لا إله إلا ّالله )
اذكر الله بصيغة التوحيد (لا إله إلاّّ الله) رددها مع كل نفس و انت تعمل و انت جالس و قائم و نائم و على جنبك و فى كل أحوالك بتركيز و سترى بعد ايّام و أسابيع إن شاء الله ما يحصل معك
علاجك قطع العادة السرية مع ممارسة رياضة وقطع المنبهات وتناول فيتامين د والفيتامين ب12 موجود فالاطعمة الحيوانية فقط بيض حليب سمك لحم
اقرأ سورة ق وراح تحس بفرق من اول يوم
انا بشك انو في ناس معي بالبيت ولا بالحمام
علاجك قطع العادة السرية مع ممارسة رياضة وقطع المنبهات وتناول فيتامين د والفيتامين ب12 موجود فالاطعمة الحيوانية فقط بيض حليب سمك لحم
انا ما احب اسمع الموسيقى ... بس بسمع و اندمج .. كل يوم اقول ما رح يحصل شي انو اسمع اغنية .. اسمع و اسمع و اسمع و اضيع وقتي بعدها أحزن..يوم ابعد و انس الاغني ... اسوي اي شي لاسمع .. ما حد يعرف اسمعها من والديني .. اظل اتخيل الكرتون الي احبها و افرح .. اتخيل متلا الكرتون الي ما عاد منو أجزاء انو اجا على التلفزيون و ينبهر اخوتي به ... و اتخيل اتخيل و اتخيل ... هموت بدي انسا الاغاني ... اظل الف حول نفسي و الأغنية شغالة احينا يوصل اني اكون وقفة لمدة أربع او خمس سعات
انا هيك من ست سنين يعني يوم كان عمري عشرة
احس مستوى زكائي يقل
و ما اقدر اصلي
حاول تثبت بصلاة ولما تصلي قول هدا الدعاء ،يامقلب القلوب ثبت قلبي على دينك،اللهم اني اسألك لذة ظاعتك وأعوذ بك من لذة معصيتك ،والله يبعد من كل شيء يضرك،
@@maneryllady5121 جزاك الله خير
حافظ على صلوات الفرض، بعدها حاول تتدرج وتصلي النوافل ( قبل صلاة الفجر ركعتين، قبل صلاة الظهر ركعتين ركعتين وبعد صلاة الظهر ركعتين، بعد صلاة المغرب ركعتين، بعد صلاة العشاء ركعتين)، وقيام الليل يشكل فارق كبير
واكثر من سماع القرآن والدعاء
ممكن تسوي مهام يوميه وتلزمي نفسك بيها
يعني حفظ القرآن مثلا وتذاكري تفسير القرآن
وتمضي وقت طويل في عمل عضلي زي الرياضه وعمل ذهني مثل المذاكرة وحفظ القرآن حتي لو انت مش مرتاحه مع الوقت هذه الأشياء ستختفي
شو هالعذاب يارب
أنا عندي واسوس بخاف اكون وحشه ساعات بيجلي افكار اني أنا أنسانه وحشه جدا وبكرهه الناس مع اني عمري ماكنت كده وبتمني الخير لي الناس أنا بخاف اكون وحشه واطلع مش كويس ده وسواس🙂
انا عندي نفسه وربي دمرني ماحد بيفهني لان مخد عاش هذا الشي وربي اني بموت كل يوم بسببه
@@Ladylilian16 اعملي بهذه الخطوات۔۔۔۔۔۔ 1۔ اعلمي أولا أن هذا وسواس 2۔ قولي لنفسك أن هذه الأفكار لا تعبر عني و لا تعبر عن شخصيتي و أن هذه الأفكار لا تنبع مني 3۔ غيري تركيزك لشيء اخر مثلا أن تركزي بشيء اخر ستفعلينه بعد قليل 4۔ خففي التوتر إما بأخذ نفس عميق أو الذهاب للمشي أو الإستغفار أو قراءة شيء من سورة يوسف
عليكم بالنفس الباطني العميق ..الهم اشفي الجميع
ماهوه النفس الباطني
@@user-pw7mt4nx4z خذ نفس عميق عن طريق الأنف و احبس هذا النفس لمدة 8 ثواني و اخرجه عن طريق الفم...كرر هذه العملية بعض المرات...ادخل يوتيوب و اكتب التنفس الباطني العميق
ان شاء اللّٰه
دكتور هل يسبب ضيق تنفس مستمر واختناق للعلم التحاليل سليمه
ممكن اي الحالة النفسية الها تاثير ع التنفس
أنا عندي وسواس من سفر و عمل بعد عن العإلة
نعم.... تابعي مثنى عطار
علاج الوسواس سهل جدا باذن الله الوسواس هو مجرد افكار تكررت عليك واصبح لها قوة كبيرة وسيطرت عليك
علاجها انك تكرر افكار ايجابيه عكس افكار الوسواس اللي عندك مثلا واحد يفكر انه لما يقعد في الظلام يتخيل انه في مخلوقات او وحوش ممكن رح تضره او تسويله شي مستحيل من اول مره هذه الفكره رح يكون لها مفعول ولكن مع تكرار نفس التخيل رح يصبح لها قوة كبيرة فالحل انه يتخيل انه
لما يكون جالس بالظلام يتخيل انه في امان
مثلا وهناك ملائكه مثلا انها جالسه تحميه
او ايا يكن كل ماكان التخيل إيجابي كان له تأثير إيجابي عليك واختار تخيل واحد فقط وكرره عشان ماتشتت مارح تحصل نتيجه في أول يوم ولكم مع الوقت ان شاء الله ممكن الشيء اللي كنت تخاف منه رح تحبه
او مارح يكون له تأثير عليك تذكر الوسواس بدا بفكره او تخيل
وكذلك علاجه رح يكون بفكره وتخيل إيجابي
مثلا اللي عنده وسواس من الكلام أمام الناس دائما يتخيل ان الناس رح يسخرون منه ويتكلمو عليه بسوء ف عشان كذا صار عنده خوف شديد من الكلام أمام الناس
ولكن لو يتخيل ان الناس رح يعجبو باداءه
ويتخيل نفسه انه قادر بسهوله انه يبهر من حوله ويلفت انتباههم واتخيل انه ذو شخصيه قويه
ودائما يتخيل ان الناس الذين يسخرون منه هم لم يستقصدوه شخصيا ولكن لو كان اي انسان آخره بدله لفعلو نفس الشيء فلذلك لايهتم
وهناك مثال آخر شخص دائما يتخيل انه رح يسقط من جبل مثلا ويتخيل نفسه عند سقوطه كيف يشعر ويتخيل نفسه عندما يسقط كيف سيفنجر راسه مثلا لانه سقط من مرتفع عالي جدا هذا التخيل لم يكن له تأثير في أول مره تخيله ولكن لما كرر هذا التخيل أصبح له قوة كبيرة وتأثير في سلوكه ونفسيته وأصبح يخاف خوف شديد من كل المرتفعات وممكن حتى المرتفع البسيط جدا الذي حتى لو سقطت منه لايؤثر عليك ابدا او فقط جروح بسيطه
ف علاجه انه يتخيل ان المرتفعات جميله جدا وتجعله يرى الأماكن من حوله ويتخيل انه من شبه المستحيل انه يسقط من جبل وحتى لو سقط يتخيل انه لن يتاثر كثيرا فقط جروح اقصاها مثلا كسر بسيط في اليد او القدم وانه سيتعالج بسرعه ويستعيد عافيته باذن الله لان الله يحميه وحتى لو مات ولا احد سيموت قبل يومه يتخيل انه لن يشعر بالام وسيموت بسرعه ومن غير ألم مهم جدا جدا جدا أن تكرر نفس التخيل عشن الشيء اللي كنت تخاف منه يختفي لأنك كررت عليه فكره مضاده له عكسه وتشعر في اعماقك ان هذا التخيل الايجابي الذي كررته هو الصحيح وان الوسواس هو وهم وتخيل ان الوسواس هو عبارة عن مخلوق حجمه مثل حجم النمله يمكنه التحدث لايمكن ان ياذيك بشيء فقط يقول لك كلام ويهددك وانت تعلم في قرارة نفسك انه لايمكنه ان ياذيك مهما قال لانه مجرد نمله بهذه الطريقة ممكن الشيء الذي كنت تخاف منه يصبح عندك شيء ممتع او على الاقل لم تعد تخاف منه .
وتذكر السر كله في تكرار الفكره والتخيل اذا كان التخيل سلبي رح يجيك شعور سلبي والتخيل اذا كان تخيل إيجابي رايت نتيجه ايجابيه وشعور إيجابي وعلى حسب التخيل يكون الشعور كل ماكان التخيل كبير كل مازادت المشاعر السلبيه او الإيجابية وكل ماكان التخيل بسيط كان الشعور بسيط .
ولن ترى نتيجة من اول يوم انت مثل اللي ذهب إلى الصاله الرياضية وينتظر ان يتغير جسمه في يوم او يومين ومن انسان سمين يصبح رشيق وعضلات هذا مستحيل ولكن مع الوقت لو انتظم بالشيء الذي عليه فعله مع الوقت تبدأ النتيجه بالظهور وتتغير حياته إلى الأفضل .
.