اهم غلطات و اسباب جفاف الشعر سريعا و عدم الاحتفاظ بالرطوبة..اعرفيهم و تجنبيهم😍
Вставка
- Опубліковано 1 гру 2024
- ناس كتير تعاني من جفاف الشعر سريعا و فقدان اللمعان و الحياه سواء بعد غسله و جفافه مباشرة او بعد ذلك بيوم أو اثنين رغم تطبيق ال علاجات و الترطيبات كلها... انا كنت بعاني من هذه المشكلة لكني قدرت افهم ماذا يؤثر علي الhair shaft و طبيعتها و قدرت احتفظ بالرطوبة في شعري اسبوع كامل 💕
أنا فرح دكتوره صيدلانية..
درست و بحثت في مجال ال Dermatocosmetology و عايزة افيدكم بكل شئ اعرفه و جربته . و حاجات ان شاء الله حنتكلم فيها انا مش فاهمة مستخبية عننا ليه...
و تفسير علمي لكل مشكلة بتواجهنا💕
إعمليلي follow on instagram
كلميني حرد عليكي إن شاء الله نحل اي مشكلة @dr.joyy
اعرفي و حددي تلف شعرك و شوفي الفيديو ده...
• اعرفي نوع التلف من شكل...
Non-comedogenic oils in order..
فيديو عن الزيوت التجميلية بترتيب الضرر عاي البشرة
و كيفية تخفيفها لتجنب اعراضها
• إعرفي إزاي تخففي الزيو...
فيديو قصتي مع البروتين..
• عملت جلسات ترميم الشعر...
فيديو عن ماء الرز فايدتها و ضررها لشعرك....
• شوفي ماء الرز إزاي تسب...
فيديو عن سبب وجود شعر تالف في مناطق من الرأس..
• بالتجربه اخيرا هنفهم ل...
فيديو عن خدع التسويق و وهم الشامبو الخالي من السلفات (السلفات فري) (الطبي)...
• الشامبو الخالي من السل...
فيديو عن ٥ ماسكات طبيعية أنقذوا شعري من التلف (لا تعتمد علي الزيوت)
• ٥ ماسكات طبيعية أنقذوا...
اعرفي رحلة علاج شعري....
• وصلت شعري من مقصف متقط...
اخطاء تجعل الشعر جاف
١. غسل الشعر بماء ساخن الحل غسله بماء بارد وازا ماقدرتي تغسليه بماء دافئ واخر غسلة تكون بماء بارد حتى نحبس الرطوبة بالشعر
٢. البلسم او الكريمات مهم جدا للترطيب
٣. بعد الشامبو والبلسم نشطف الشعر بخل التفاح ولانضع خل التفاح ابدا لوحده كبديل عن البلسم لايعوض مكانه ولانستخدم خل التفاح الا بعد الترطيب الكافي قبله
٤. بعد الحمام نضع كريم او ليف ان لاتضع سيروم او زيوت ابدا على شعر مبلول لانه كله بروتين نوزع الكريم على اطراف الشعر من الاطراف الى اعلى ونتركه ينشف او نطب طب عليه بالفوطة او ننشفه بالسشوار من بعيد ولانجفف الشعر بالفوطة
٢.يفضل وضع المنتجات على الشعر مرة بالاسبوع فقط حتى لاتكتم الشعر وتعمل تلف وكذلك لانبلل الشعر بالماء بشكل يومي بهدف التسريح او الترتيب
حبيبتي هل في بديل كريمات بعد الشور يعني طبيعية
غسل الشعر ثم بلسم أو ماسك ثم إذا حابة خل تفاح مع ماي وشطفه بماي بارد بعد الشاور نو زيت أو سيروم بل كريم وتركه يجف طبيعي ❤
نوع الكريم من فضلك
كريم للشعر زي ايه مثلا منتجات من فضلك
والاستشوار ؟ قبل خل التفاح ؟
خل التفاح بيطلع الشيب
@@engzaitoun6723 متاكده؟
سلام عليكم ياريت تعملي لينا فيديو في اقرب وقت ازاي بتعملي شعرك بعد الحمام وايه انواع الكريمات الي بتحطي عليه وشكرا
انتي اكتر حد انا استفدت منو في موضوع الشعر بجد ربنا يباركلك
شكرا لمجهودك ...
ممكن حضرتك تقولي امثله على كريمات او leave in كويسه ممكن نستخدمها
؟
F
من فضلك/ مقولتيش طريقه. وضع (خل التفاح) ...؟والمقدار...؟
وعلي الفروة ولا الشعر ولا ال٢/////؟؟؟؟؟؟؟
ممكن مسكات و منتجات لترطيب الشعر الجاف و المكسر ومقصف قوي
اني كلشش احبج وفديوهاتج كلش فاتدني استمري😍♥️♥️
ممكن تنزليلنا طريقه عمل شامبو طبيعي بالبيت🥺
يا روحي تسلميلي والله تشجيعك علي رأسي اهم حاحة عندي تفهموا و تستفادوا ❤️❤️❤️
عيوني بعد فيديو الاناقش فيه كيف تختاروا المنتجات.. انزل طريقة الشامبو الطبيعي لعيونك ❤️❤️
عسل خالص اللهم بارك و معلومات جميلة ومفيدة، بس الصوت مش كويس غير كده كله رائع 👌😍
دكتورة تشجعين ع الترطيب بطريقة Lco؟
حقيقي تسلمي انا طول عمري بحط السيروم بعد الشاور والكيرلي بيكون بشع وشعري ناشف مع انة اغلي نوع عرفت منك اخيرا لية
يعني اذا جف بعد الماء نحط السيروم ؟
فهمتي ايه؟
حبيبتي نبي حلقه عن حب الرشاد وحب الكتان ضروري لو تفضلتي والشكر الجزيل لحضرتك 💕🌹💕
دكتورة لو سمحتى قليلى الطريقة بالظبط لنقع ماء الارز وازاى اخلطه مع ماء البصل واخلط معاهم زيوت ولا هما كفايه
دكتورة شكرا كتيير على المعلومات المفيده ..سؤالي الى متى افضل ارطب شعري ..و ماذا بعد الترطيب عشان السعر ينمو و يطول..شعري متدمر بالفرد و البروتين ...ارجوك ردي لي
انت قلت في فيديو آخر السيروم يتحط على شعر مبلول بنسبة 70% فكيف قلت الآن لازم يتحط على شعر جاف!!
انا شعري كان يحافظ على الرطوبة لكن الان اصبح منقسم النصف السفلي يبقي مترطب اما النصف الاعلى ينشف بعد الغسل مباشرتا وهايش .ساجرب المعلومات اللي قدمتيها وشكرا لكي 🇩🇿🇪🇬
ممكن عندك زيادة بروتين في الشعر..ابتعدي عن الحنة والسدر وزيت جوز الهند وتفرجي على فيديوهات زيادة بروتينات
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كل عام وانتي بالف خير أختي الكريمة بصدفة وجدت فيديوهاتك واعجبتني من فضلك هل تستطيع أن تدليني على كريم طبيعي بعد غسيل الشعر أنا أجهز كل شيء طبيعي لشعري ووجهي شكرا على مجهودك désolé pour les faute
شكرا يا دكتورة
ممكن تقولينا على كريمات حلوة ممكن نستعملها
هعملكوا فيديو عن المنتجات مش هيكون ريفيو بس حفهمكوا فيه إزاي تختاروا المنتجات
سيروم دكتور اورقانيك طبيعي مايصلح احطه على شعري بعد مايجف من الماء ؟
دكتورة يعني الخل بعد البلسم وقبل الليف ان
وشو رايك بخل التفاح المنقوع بالاعشاب كاالروز ميري او اللافندر او الميرمية
السلام عليكم احلى فرح ف الدنيا اقتنعت بكلامك جدا صح ميه بالميه وانا كمان جربت البروتين ودمر شعرى شكرا ع كلامك المفيد ربنا يجزيك خير
عدد
انا دمر لي شعري حرفيا وبعاني من تساقط شديد وجفاف وبالرغم من اني مبقتش استخدمه الا انه لسه بيتساقط ومش لاقيه حل 😢
طب لو سمحتي رتبيلي المنتجات دي بطريقة صحيحية
شامبو_ بلسم_ حمام كريم_ ماسك _خل تفاح ؟ كدا ترتيبهم صح؟؟؟ ترتيب ماسك الترطيب فين بلزبط؟
انتي ذكرتي اني ما حط زيوت والشعر مبلول
في تقنية اسمها lco
بحط بديل زيت وبعدها زيت خفيف ؟؟؟؟
لايك قبل مايبدا الفيديو 💪
تسلميلي يا رب ❤️❤️
الرز المغلى خليط رز بعد ضربه بالخلاط ولا الرز المختمر ده اللى بيمثل البروتين النباتى
ربنا يجازيكي كل خير بجد شرحك تحفة وما شاء الله ملمه بكل النقط العلمية🌺
حبيبتي ربنا يباركلك ❤️❤️❤️شكرا جدا لكلامك و دعمك ❣️🙏
ممكن لو سمحتي ماسكات لترطيب الشعر بعد تلف الكيراتين من غير ماسكات العسل لانو مش متوفر عندي طبيعي ومضمون
مش ضروري يكون مضمون لانو اهم شي يكون فيه كليكوز موجود
في كل الانواع
احب فيديوهاتك جداا ومفيده🥰 بس نظام الصوت يحتاج مراجعه أتمنى تهتمي بيه اكتر
جزاكي الله كل خير يا دكتور♥️♥️
السلام عليكم الحناء مفيد للشعر
طب قوليلنا بالله عليكي ع كريمات ترطيب او ليف ان كويس
عاوزه علاج للثعلبه انا جربت كل حاجه طبيعيه وحقنت ميزو وخلايا جذعيه واستعملت مينكسوديل وبردو مفيش فايده 😢 وطلعت تعلبه تانيه مخلصتش من الاولانيه طلعتلى تانيه
دكتور بيرغ بينصح بوضع حلقات بصل على المنطقة
من فضلك انا فتله شعري رفيعه جداجدا وضعيفه جدا ومجرد مشدها شده خفيفه بين صوابعي بتتقطع بسوله
@@loladola5306 لا زيادة بروتين
بالظبط كده شعرك محتاج علاج بروتين آمن ..
كل ما الشعر يزيد في الترطيب، الشعره تكون رفيعه وهايشه والمساميه بتاعتها مرتفعه جدا وجاف
@@loladola5306 احس نفسي رسبت ف الاختبار 💔😂برافو عليك
@@DrFarahmohsen ازي حضرتك بحبك جدا وبستفاد كتير منك حضرتك انا شعري كده خفيف وهايش ايه الروتين اللي التزم بيه مع العلم اني مش بستخدم سشوار غير عملت مره وحده جلات
@@mohammedhossam7994 الفاتلة رفيعة ؟
هل خل التفاح بيأثر ع لون الشعر
طيب انا ارطب شعري بعد الشاور بكريم وليف ان واجط زيت لحبس الرطوبة لكن بعض شعري يكون مترطب ويحتفظ بالرطوبة والباقي يكون ناشف جدا ولا كأني حطيت فيه شي هل اخليه ناشف ولا ارجع ارطبه بكريم وليف ان؟
يا دكتور ينفع احط معلقة عسل على حمام الكريم بحيث يزيد الترطيب ؟
مفهمتش نقطة واحد بعد كريم شعر نشطف بخل المخفف بالماء او منعملش خل تفاح اصلا اي هي طريقة الامال وشكرا
ممكن توضيح اكتر بالنسبه للخل ..يعني هل يخفف بالماء ؟؟؟
يعني خل مليح للشعر بس ما يعمل عمل البلسم . تخلين بلسم و آخر خطوة تكون خل
طب ايه أفضل كريم أو ليف أن للشعر الكيرلى لو سمحتى
ارجوكى ردى عليا 😍😘♥️♥️♥️
ممكن طريقة للشعر الكيرلي للنوم بليل .. عشان بيبقي كويس و لما بصحي الصبح بيبوظ
ايه الكريم بليز يادكتور لي ممكن نستخدم بعد الشاور للي عنده كمية كبيرة من البروتين في الشعر عامل تلف؟
اد ايه نستخدم من خل التفاح بعد الغسيل بالبلسم او الماسك
ينفع الخل العادي ضروري ؟وبعد مااحطه اشطف شعري ولااخليه من غير شطف؟
في حاه غير خل التفاح يعني ينفع كركديه او شاي ولا مش نفس الخاصيه ولا مش ينفع غير الخل التفاح
يا دكتور معلوماتك قيمه جداااا
بس الصوت مش واضح كويس
ممكن بعض المنتجات إلي بتستعمليها
انا حاليا ماشية ع ماء البصل والارز ادعولى يجيب نتيجه لانى تعبت من كتر العلاجات
حبيبتي ماء الرز ضعيها بدراسة لان زيادتها يتلف الشعر
@@DrFarahmohsen دكتورة ممكن استفسار
انا مولودة بشعر طبيعي وناعم ولامع جدا بعد استخدام ماء الرز كان اول مرة استخدامو بعديها بقي شعرى ناشف وهياش اووى وفيه كسرو فيه مش عارفه اعمل ايه ارجعو زى الاول عملتو مرةة واحدة من شهرين
@@DrFarahmohsen ممكن حضرتك تشرحي لنا المقدار المناسب لماء الارز ..يعني نستعمل الماسك كل اد ايه ؟؟
@@alaasobhi7888 ربما يكون شعرك من النوع الإفريقي حساسيته جد عالية للبروتين
إستعملي منتجات خالية من البروتين وماسك ترصيب مرة في الأسبوع وإن شاء الله يرجع شعرك كما كان
كده انا بعمل كل اللى قولتى بس عايزه اعرف كريم او live in والمره الجليل استخدم خل التفاح بس ضرورى اعملى فيديو للكريم زى ما عملتى لشامبو
ممكن تقوليلنا نعمل ايه الي مضطر يغسل شغرو مرتين في اليوم
ممكن تقوليلنا leave in وكريم ايه نوعهم ايه!
حسب نوع السوق في بلدك وهنزل فيديو عن المنتجات قؤيبا جدا استنيني ❤️ولو غير متوفر قوليلي و هقولكوا تعملوا ازاي بديل الليف ان
الصوت سيئ جدا ياريت تشوفي ايه المشكلة ف الثوت
طيب ممكن اعرف السيروم متى يستخدم
فيكي شبه كبير من ميريهان حسين
انتي بتعملي استشارات او حاجة؟
فرح عاوزه أسألك عن الفلير ورأيك فيها
ممكن مقاس ديرمارولر للخطوط الرفيعه ف الوجه وايهما الافضل الجولد ولا البينق
ممكن اسألك يعني مش لازم احط زيت بعد الحمام ولو كان زيت الزيتون؟
للاسف لا ينصح بايه زيوت بعد الحمام خالص ☹️ تدمر الشعر مستقبلا
@@DrFarahmohsen امال تحط ايه
لو سمحتى هو ايه ال leave in دا؟
ابحثي فكوكل
السشوار سخن ولا بارد
ايش احسن كريم للهيشان للشعر الناعم
يا دكتوؤة كريمات الشعر المصنعة تدمر الشعر انا تخليت عن البلسم لما شفتو بيسقط شعري شنو الحل الطبيعي
طيب قوليلنا علي ليف ان كويس
محتاجة رايك بعمل ماسك طبيعي مكون من بودرة سدر وزعتر وروز ماري وزنجبيل وخلط بماء البصل مرتين فالاسبوع علا الفروة فقط فروتي دهنية كتير وشيفا الماسك دا بينضف لي الفروة وبيطلع لي شعر جديد الاطراف صراحة معملهومش حاجة ونصحتك بنسبة لزيوت فعلا فمحلها دمرتلي شعري بتساقط لكن اكتشفتها متأخرة جداا
اختي كان عندك تساقط كثير ووفراغات كبيره ونبتلك الشعر اوكيف وضحي بالتفصيل والخلطه كيف مكوناتها وكم ساعه تحطينها ع شعرك وماي البصل يعني تغلين البصل ع النار ارجوكي ردي
@@gfdjhhbvvv33ff35 بصى حبيبتى إللى انا فهمته واللى بعمله مع ماء البصل اضربى كام بصلة فى الكبة او فى الخلاط اضربيهم كويس حتى يصبحوا زى العصير ثم صفيهم بمصفى ضيقة هتحصلى على عصير بصل ضيفى عليه باقى المكونات وحطيهم على شعرك لمدة ساعتين على الأقل وممكن تلفى شعرك بسترتش نايلون بتاع الاكل حاولى متكتريش ماء البصل علشان ما ينقطش عليكى يعنى خلى الخليط كريمى شوية.يارب اكون افدتك❤
كلامك مظبوط انا مابوظش شعري غير المياه السخنه دي بس بعالجه لسه
كيف تعالجين....دي نفس مشكلتي
خل التفاح احطه بعد الليف إن بعدين اشطفه بالماء البارد ؟
خل التفاح بعد البلسم
Leave in
يعني بديل الزيت ولا يعني ايه ممكن حد يعرفني بعد اذنكم!؟
حاجة بتتحط عالشعر وهو مبلول عشن ترطبه وكدة بس عمري ما جربته وهو غير بديل الزيت
@@mennamahmoud8102 شكراً ليكي جداً 💖
لو سمحتي يا دكتورة انا عندي زيادة في نسبة البروتين ممكن حضرتك تقوليلي على كريم يناسب شعري مفيهوش بروتين
كيف عرفتي انه البروتين فيه زايد
@@وضحىالسيف-م4د شوفي فيديوهاتها
دكتورتنا الغالية انا لم افهم عندما قلتي يجب عدم وضع منتجات كثيرة على الشعر الجاف
انتي تقصدي منتجات الترطيب الطبيعية التي قلتها فالفيديو السابق
و عندي سوال ايضا ماسكات الترطيب نعملها للخمسةفي اسبوع او نختار واحد منها و نعملوا كل اسبوع انا اريد توضيح من فضلك
اختاري واحد فقط طبعا اعمليه مرة اسبوعيا او مرتين انوكان شعرك شديد التلف او الجفاف... وانا اقصد بعدم وضع منتجات منتجات علي شعر جاف... يعني بعد الحمام نضع كريم التصفيف فقط كريمات الشعر ولا يفضل السيرم او الزيوت بعد غسل الشعر.. ثم بعد جفاف الشعر بشكل يومي لا افضل وضع منتجات بشكل يومي... ان التزمنا بالترطيب الجيد ووضع ما يناسب شعرنا بعد غسله لن نحتاج وضع المنتجات بشكل يومي
Thank y a lot love y ❤❤❤
@@DrFarahmohsen انا عملت بديل الزيت بتاعك على اساس هرطب بيه شعرى كله يوم لانى شعرى افريقى وناشف جدا
دكتور لو سمحت محتاجه رايك ضروري في الجاز هو فعلا ضار للشعر ولا مفيد
حسب نوعه.. و طبيعة شعرك و نوع التلف فيه إن وجد و طبيعة فروة الراس ولو فيها أي مشاكل..
ساعتها نحدد الجاز ينفع ولا لا
@@DrFarahmohsen انا فروه شعري جافه وشعري من تحت تالف
ومياه الرز وقعته ومش عارفه اعمل ايه لو سمحت ردي عليا ضروري واسفه لو بزعجك بس انتي الوحيده اللي بثق في رأيك
متابعه
كريم نوعه ايه انا شعري بينشف من الكريم ومش بحبه
والله لخبطوووتنا، الماء البارد قلتم غلط للشعر منخفض المساميه لانه يتراكم عليه المنتحات ولازم شويه حراره
ماية دافية وفي الاخر ساقعة
كم نسبة الخل للماء؟؟
طبعا بستفاد منك جدا جدا جدا
انا بقالى اسبوعين بغسل شعرى بميه سخنه وبفتح الميه البارده شويه شويه لحد ما اوصل انى بشطفه بميه ساقعه
الشعر الكيرلي محير
مينفعش اسرح شعري في الحمام
وهو لما ينشف مبيتسرحش اصلاااا
اعمل ايه بقااا؟؟؟
لوفيا ليف ان حلو ولا ؟
السلام عليكم..دكتوره فرح كيف حالك..
ياقلبي ،بالنسبه لبلل الشعر كل شويه،
هل من الصحيح تبليل الشعر يوميا مره واحده لترتيب الشعر ،؟
ام تقصدي تبليل الشعر مثلا ٥ مرات يوميا .هذا هو المضر..
انتظر رد من حظرتك..شكرا الج..ربي يوفقك ع هاي المعلومات القيمه
عن تجربه دمر لي شعري
@@karfoosa1 شنو الي دمر شعرك
طيب انا ما اقدر استخدم بلسم بعد الشامبو لأنه يساقط شعري حدا
طيب أنا بحط بعد ماخلص علطول الحمام زيت جوز الهند هل كده صح؟
لا غلط
شعري متل شعرك بضبط لكن مؤخرا صار عندي ينبت شعر قصير يطول شوي و يتساقط ما سبب
شكرا عالفيديو فيديو حلو كالعادة عندي بس تعليق أن سمعت أخصائي جلد و شعر أن من الأحسن ننشف الشعر بالسشوار على حرارة منخفضة أحسن من أننا نخليه ينشف وحدو او نشفوا بالفوطة
انا قلت فعلا بلاش فوطة طبطبي عليه فقط بالفوطة فايبر او قطن او تستخدمس سشوار من بعيد ووحرارة بسيطة و ابدأي بالجذور ينشف أسرع
@@DrFarahmohsen دكتور انا لما بطلع من الشاور بلف شعري بتيشيرت قطن عشان انشفه وبيسخبلي المية خالص فعلا وبيبقي شعري مبلول اه بس علي خفيف ومبينقطش هل ده صح
الصوت غير واضح للأسف
يعني بعد استخدام خل التفاح اشطفه
طبقت طريقتك لقيت نتيجه بالغسله الثانيه ناعم ورطب ... لكن لما انام واصحى يجف ويهيش
يعني ايه بالغسلة الثانية؟
@@DrFarahmohsen اقصد بالشاور الثاني في يوم اخر 😊
حد شعره جاف وجرب الطريقه دى ونفعته ؟؟
ايمت نستعمل السيروم
طيب انا بصفي شعري بخل تفاح مخفف بماء. بس مش عارفه اصفيه بعدين بماء صافي والا عادي اسيبو ع شعري؟
عادي لو سبتيه وهو مخفف ملعقتين خل تفاح على ثلاث كاسات مويه وممكن تخليه ١٠ دقايق وتغسليه ولازم يكون خل تفاح عضوي تشتريه من ايهرب
ممكن ارطب شعري ب زيت جونسون وهو مبلول
اي زيت موجود عندك
دكتورة أنا الرطوبة بتبوزلي شعري عملت مية باردة وخل
وانا بعاني من تراكم البروتين وبرطب شعري
طيب اي النتيجه دلوقتى ؟
ايه رايك في كريم فيفدول للتصفيف
طب و الشعر الدهني اللي بيلزق تاني يوم
طيب في الشتا ازاي اسيبه ينشف لوحده
حد يقولي بديل الفوطه ايه
تيشيرت قطن مش محتاجة تلبسيه زي الاجانب والهنود بيعملوا كده في التنشيف
عايزه علاج الشعري الجاف والهايش والمتقصف
بلييز يا دكتوره انا شعرى جاف ومساميه منخفض جدا عايز يشرب ميه كل يوم اعمل معاه ايه دا
بستعمل الفيف بديل الزيت مره بعد الغسيل وهو مبلول
يا ريت لو تعيدي الصوت غير مفهوم فيه خرخشة .انا جزائريه افهم اللهجة المصرية لكن هناك من لا يفهم .وشكرا كثيرا لكي .
الف شكر الك شرح مفهوم
ماشاء الله عليكي موسوعة👍👏👏👏🌹
الصوت صعب اوي ومش واضح
بس خل التفاح بينشف الشعر جداااا ..!!
على العكس يرطبه
@@amani4349 ياريت تقوليلي ع ماركه خل تفاح جيد.. وشكرا جزيلا ليكي
ما هي الكريمات التي تستعميلنها ؟؟
كريم و بلسم اصنعه بنفسي خااي حتي من المواد ااحافظة و كريمever pure حمام كريم ogx و leave in vital care
من فضلك تكتبي لنا كل اسماء منتجات الروتين بشكل اوضح من كده من اول الشامبو لاخر الروتين
بس كل نوع في سطر ...مثلا
الشامبو ......
البلسم ...
وهكذا لان الاسماء بتختلط وخصوصا لو عربي مع انجليزي في نفس السطر
@@DrFarahmohsen دكتورة هل من الممكن إستعمال بديل الزيت من إلترا دو بالأفوكادو بدل كريم التصفيف
فرح ممكن تحسنين جودة فديواتج والصوت لان ابد مسوي واهس
حصل والله الفيديوهات الجديدة احسن كنير 🙏 و ان شاء الله لسة هحسن اكتر