Аня, Вы - мой мотиватор!!! Пожалуйста, продолжайте снимать видео о похудении! Ещё очень люблю видео меню на день на коллораж 1100-1300 ккал! Пожалуйста, снимайте такие видео чаще🙏🏻💫💫
Айхерб и сейчас можно заказывать без проблем, через боксбери, они берут за это комиссию 10 баксов)) сами заказывают на свой склад в Америке, а потом переправляют в Россию ))) примерно Доставка дней 14-16 получается )))
Подскажите как подготовиться в моём случае к похудению. Взвешивание будет 25 апреля в 19:00, т. е. вечером. Что можно будет кушать в этот день и водный режим какой, очень буду вам признательна за помощь. Заранее спасибо🙏💕.
@@AnnaSheinaElektrostal Я стараюсь есть правильно и нормально, но у меня время нет. И как мой фитнестренер говорит, очень мало калорий для меня съедаю и поэтому не худею.
@@linag9023 если большой дефицит калорий, то организм из-за стресса может начать запасать жир. Так что худейте только на небольшом дефиците (150-200 калорий недоедайте до нормы калорий, и начнете худеть)
Анечка, можно вопрос:всеми нутрициологами, врачами не рекомендуется запивать еду водой, чаем, кофе... Говорят, что замедляется процесс переваривания пищи и минералы не усваиваю тся... Как Вы к этому относитесь?
Ну это давно опроверги те же нутрициологи:) лично я всегда завтракаю с кофе.другте приемы пищи не запиваю, мне так комфортнее. Делайте, как считаете нужным.
Здравствуйте! Как быть? Участвую в марафоне похудения в своём спортивном клубе. За три недели минус 6.900, в талии минус 14,5см. А за 4 неделю по нулям. Сейчас у меня пмс, грудь болит. Вес не сходит. Осталось 12 дней до финала взвешивания. Я на данный момент на втором месте и очень переживаю из-за женских дней, которые скоро будут. Как вы считаете, смогу я как-то подготовится к взвешиванию? Грущу вобщем... Боюсь, что из-за отёка организма я не займу призовое место.
@@Marina_Pavlovskaya ,заниматься с отягощением,ну или со своим весом,есть небольшими порциями ,но почаще в течении дня. Вообщем,физическая активность и сбалансированное питание,можно чуть-чуть в дефиците,не переедайте и будет вам щасте! P.S.- это я лёжа с дивана вам истину вещаю,объевшись ,как колобок)
@@НаташаМур-й4у вас кто то заставляет смотреть насильно???отпишитесь и не смотрите,в чем проблема то??с головой беда, весеннее обострение или недотрах??монашка нашлась,смотри какая про манашек у них нет татуировок))
По вашему все жирные хорошие люди??ну и логика...Аня для себя прежде всего старается худеть и ни кого не заставляет.Я ее смотрю ,но не худею и не собираюсь.Ни кто ни кого не заставляет!Аня очень хороший человек,в отличии от вас!Таких как Аня по пальцам можно пересчитать,она животным помогает,а это о многом говорит.А вам бы лишь гадости писать((
Никаких понтов, все искренне 🇰🇿
С прошедшим днем рождения!!!! 🎉🎉🎉🎉🎉Очень люблю ваш блог! Желаю всего самого хорошего и удачи во всем🎉🎉🎉🎉
Ты просто супер, класс👌👌 ❤❤❤🌷🌷🌷🌷🌷💐💐💐.
Анечка поздравляю тебя с днём рождения! 💐🎊🥳 спасибо за мотивацию на спорт и питание, все как всегда круто и ты красотка 💣
Спасибо 😍
Аня, Вы - мой мотиватор!!! Пожалуйста, продолжайте снимать видео о похудении! Ещё очень люблю видео меню на день на коллораж 1100-1300 ккал! Пожалуйста, снимайте такие видео чаще🙏🏻💫💫
Спасибо 😘
Какая милая тарелочка для бутербродиков 😊
Прикольный бутер на завтрак! Классная идея👍🏻🔥
Приятного аппетита 😊
Анна,как всегда мотивируете!💓
😘😘
Анюта, с наступившим!. Всегда красоты, мотивации и всего самого!
Ждём новый видео:
1, сколько раз в неделю тренировки, и какие,
2, сколько раз кушает вы?
*С днём рождения, цветок 🌷, девочка позитив 🌼
Спасибо, сделаем ;)
С Днём Рождения! Анечка🌸
Спасибо 😍
Привет Анечка,выглядишь супер👍💖💋
Привет, спасибо!
С днём рождения красоточка🤩🥰🌷🌷🌷огромного тебе счастья и успехов во всём😘💌
Спасибо 😍
Anechka, Vi bespodobni. Spasibo Vam ogromnoje 😊😘👍💗
😘
Анечка привет! Похудение очень актуальная тема снимай про питание Каждый свой влог меню очень интересно я худею вместе с тобой!!!
С прошедшим днём рождения 🥳🥳🥳
Анюта с Днем рождения! Счастья удачи любви💐😍😘
Аня, на отростки фикуса наденьте пакет, так будет надёжнее и быстрее. Я так делала, быстро появляются корни
Прям на листья?
Посуду в котором отростки засуньте в пакет.
По мне, это идеальное блюдо!
Бюджетно, не занимает много времени и вкусно.
Ich lieb dich einfach Anna... Du bist mein Vorbild ❤❤❤
блин, вот реально, было бы желание, рецепты реально простые
Снимите уже кто-нибудь видео Как поправиться 😄😄😄
Ооо, это очень сложно. Потому что наращивать надо не жир, а и мышцы. Тут сложнее...
М днём рождения Аня! 🌹 Всего самого наилучшего!!!!!!
Постельное огонь
Анечка, с Днём рождения🎉🎉 это всё замечательно, но если я не люблю гречку, чем можно заменить?? мне она не вкусная
Айхерб и сейчас можно заказывать без проблем, через боксбери, они берут за это комиссию 10 баксов)) сами заказывают на свой склад в Америке, а потом переправляют в Россию ))) примерно Доставка дней 14-16 получается )))
Из Америки всё яд! Жрите щи!:)
Надо попробовать, спасибо!
Аня, с днем рождения! Я тоже вчера отмечала др😁
Ого, класс! Спасибо 😍 и с днем рождения 💃
Я тоже так по быстрому и все готово😃 а то пока будешь выкладывать это все что нибудь другое можешь перехватить 😂
Подскажите как подготовиться в моём случае к похудению. Взвешивание будет 25 апреля в 19:00, т. е. вечером. Что можно будет кушать в этот день и водный режим какой, очень буду вам признательна за помощь. Заранее спасибо🙏💕.
Я взвешиваюсь всегда только утром на голодный желудок в белье (без пижамы и одежды) ;)
@@AnnaSheinaElektrostal тт
@@AnnaSheinaElektrostal я тоже 🤣
все есть на озоне) без айхерба проживем)
👍А Я занимаюсь как бешеная,не ем и поправилась на 3 кг. Мотивация ...
Почему вы не едите? Кошмар! Обязательно надо есть! Правильно есть!
@@AnnaSheinaElektrostal Я стараюсь есть правильно и нормально, но у меня время нет. И как мой фитнестренер говорит, очень мало калорий для меня съедаю и поэтому не худею.
@@linag9023 если большой дефицит калорий, то организм из-за стресса может начать запасать жир. Так что худейте только на небольшом дефиците (150-200 калорий недоедайте до нормы калорий, и начнете худеть)
Анечка, можно вопрос:всеми нутрициологами, врачами не рекомендуется запивать еду водой, чаем, кофе... Говорят, что замедляется процесс переваривания пищи и минералы не усваиваю
тся... Как Вы к этому относитесь?
Тоже интересно. Я Не могу еду не запивать. Мне прям она не лезет без жидкости
Ну это давно опроверги те же нутрициологи:) лично я всегда завтракаю с кофе.другте приемы пищи не запиваю, мне так комфортнее. Делайте, как считаете нужным.
Анечка, выглядишь супер. Скажи пожалуйста, сколько тебе лет?
Спасибо! 33 года.
У моей мамы др 12 апреля)
В яица не надо добавлять молоко, и будет у вас счастье)
🎂🥳🥳🥳
Кот на месте, а где же Джимуля?
Всегда рядом! :)
Аня, а вы набрали и
вес осознанно? это мышцы? просто крупнее кажется стали. или я ошибаюсь?
Не осознанно, я сильно пожвержена набору жира, но время от времени занимаюсь собой и прихожу в форму. Мне сложно, но я стараюсь.
А какое сообщение БЖУ должно быть па ПП?
Плейлист с видео о похудении ua-cam.com/play/PLw3f8ReMn_6XlwsmmitsiXmBmiAQ-bC5v.html
Подскажите я скорее всего пропустила, у вас курица просто вареная ?
Про бульон рассказала, добавляю специи и варю ;)
С Днём рождения ,Аня! В эти "девичьи дни" ты тренируешься?
Спасибо 😍
Я не тренируюсь только первые два дня, потом как обычно.
Омлет-там точно не большое колличество соли? Норм люди щепотку добавляют,а вы сколько добавили?🤔
А когда вы успели располнеть???😲 Вы же уже были похудевшая .
Зимой не тренила и ккал больше ела
Здравствуйте! Как быть? Участвую в марафоне похудения в своём спортивном клубе. За три недели минус 6.900, в талии минус 14,5см. А за 4 неделю по нулям. Сейчас у меня пмс, грудь болит. Вес не сходит. Осталось 12 дней до финала взвешивания. Я на данный момент на втором месте и очень переживаю из-за женских дней, которые скоро будут. Как вы считаете, смогу я как-то подготовится к взвешиванию? Грущу вобщем... Боюсь, что из-за отёка организма я не займу призовое место.
В эти дни ешьте больше свежих овощей
А у вас всегда грудь болит, при каждом цикле?
@@iulianiya. спасибо
@@alenag5187 раньше нет, а после 35 стала. Сейчас 39😉
@@АнастасияВладимировна-л4о мне 30 и уже полгода болит. Доктора ничего не нашли, а дискомфорт есть😞
Очень много соли кладете
Так кажется, мало её
Ой,нашли к чему придраться,соли много ха,ха
🌷🌷🌷🌷🌷🇳🇱👍HOLLAND
Возможно хороший человек,а я не современная,но эти зековские тату все испортило,
Руку изуродовала, смотреть жутко и уже ничего не хочется
Что-ж так "циклиться" на этом "похудении". Главное наладить обмен веществ! А так... Не очень красиво!
Как его сейчас и налаживаю. И посредством тренировок.
Как понять наладить обмен веществ? Обменка от родителей, как ее ускорить то или уменьшить? Родителей выбрать?
@@Marina_Pavlovskaya ,заниматься с отягощением,ну или со своим весом,есть небольшими порциями ,но почаще в течении дня. Вообщем,физическая активность и сбалансированное питание,можно чуть-чуть в дефиците,не переедайте и будет вам щасте! P.S.- это я лёжа с дивана вам истину вещаю,объевшись ,как колобок)
@@drensarq8095 а при чем тут обменка? Как процесс связан с потреблением и тратой калорий? Каким исследованием вы руководствуетесь
@@Marina_Pavlovskaya скорость метаболизма и есть обмен веществ,вы его можете как разогнать ,так и притормозить.
Ну, как, много денег надарили на днюху?
Нет. Но я их потрачу на нуждающихся животных, закупку корма и медикаментов.
Эту татуированую руку нужно прятать, а не на показ выставлять. Отвратно выглядит на женщине
Ага, специально сделала тату, чтоб её прятать 😄
@@AnnaSheinaElektrostal мне тоже противно смотреть на твою руку...бедный муж и дочь, как они на это смотрят ежедневно!!!!!
@@НаташаМур-й4у вас кто то заставляет смотреть насильно???отпишитесь и не смотрите,в чем проблема то??с головой беда, весеннее обострение или недотрах??монашка нашлась,смотри какая про манашек у них нет татуировок))
@@НаташаМур-й4у про такт и воспитание не слышали, нет?
Девушка хорошая, но Как же некрасиво рука вся в татуировке. Ассоциация как у зека. Зачем уродовать себя так.
Ты уже задолбала со своим похудением...хорошего человека должно быть много:)))
По вашему все жирные хорошие люди??ну и логика...Аня для себя прежде всего старается худеть и ни кого не заставляет.Я ее смотрю ,но не худею и не собираюсь.Ни кто ни кого не заставляет!Аня очень хороший человек,в отличии от вас!Таких как Аня по пальцам можно пересчитать,она животным помогает,а это о многом говорит.А вам бы лишь гадости писать((
Нашли оправдание для вашего пухлячего тела?
@@Irina_Akimova2023 я стройняшка в отличии от тебя--к о р о в а ((((