20 kilót fogytam 4 hónap alatt

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 6 лют 2024
  • A legjobb iphone kiegészítők itt: www.iphonemagyarorszag.hu
    -
    At alkalmazás: apps.apple.com/app/id287529757
    -
    #szerdapp
    -
    Instagram: / joeritter
    Facebook: / jritter
    Twitter: / ritterjoe
    -
    Videó animációk: www.motionvfx.com
    #applepie
    #joeritter

КОМЕНТАРІ • 109

  • @bartadavid2384
    @bartadavid2384 5 місяців тому +43

    Én YAZIO-t használok, gyakorlatilag ugyan ezt tudja, csak legalább magyar nyelvű.
    3 éve én is ledobtam vele 16 kilót.

  • @cirmos8196
    @cirmos8196 5 місяців тому +1

    Minden elismerésem, GRATULÁLOK 👌Iszonyat nagy akaraterő, elszántság kell hozzá..., ha ez megvan, már csak a kitartáson múlik minden. Szép teljesítmény 🙂

  • @BZS26
    @BZS26 5 місяців тому +3

    Gratula Joe! Nagy motivaciot adtal!

  • @gergomarton2689
    @gergomarton2689 5 місяців тому +1

    Ez nagyon szép teljesítmény Joe gratulálok! Én is talán egy kicsivel több izmot akarok majd magamra. Meg pont tegnap gondolkoztam azon hogy újra elkezdek futni mindig is szerettem futni aztán érzem már itt az ideje újra elkezdenem.

  • @dominikruzsa5941
    @dominikruzsa5941 5 місяців тому +1

    Gratulálok a figyáshoz! Jó fizikumod van amúgy, meglepődtem 👍

  •  5 місяців тому +1

    Gratulálok a sikeres fogyáshoz!

  • @danielchripko5204
    @danielchripko5204 5 місяців тому +2

    Gratula, szuper vagy!👏👏👏

  • @zsolabola
    @zsolabola 4 місяці тому

    B+ Joe! Ez nem semmi! Gratula!!! De a megtartásra kíváncsi vagyok.Sok sikert!

  • @_Petrovics
    @_Petrovics 5 місяців тому +2

    Szép volt, gratulálok!:)

  • @RozsavolgyiBalazs
    @RozsavolgyiBalazs 5 місяців тому +14

    Ez igen, le a kalappal, szép teljesítmény! Gratula! Bár azt elmondhattad volna, hogy milyen magas vagy, az arányok miatt azért ez fontos. Illetve, mikor leírod, hogy milyen mennyiségű ételt viszel be, azt szárazon kell mérni, nem mindegy, hogy 150g nyers rizs, vagy 150 g főtt rizs például.

  • @user-yo4yl3gs6d
    @user-yo4yl3gs6d 5 місяців тому +1

    Gratulálok🏆 Az igen ✌️💪

  • @oroszati22
    @oroszati22 5 місяців тому +1

    Gratula!

  • @MrOptipista
    @MrOptipista 5 місяців тому +2

    Grat! Alátámasztom én is, hogy a kalóriaszámlálás nagyon jó módja a fogyásnak. Plusz mozgással még többet is lehet enni:) Szintén 20 kilót fogytam ezzel a módszerrel (kalóriabázis).

  • @kovisasa2
    @kovisasa2 5 місяців тому +1

    Csao.Gratulalok.

  • @Pamacs26
    @Pamacs26 5 місяців тому

    Gratulálok joe!

  • @ildikokalacan2703
    @ildikokalacan2703 5 місяців тому +1

    Gratulálok Joe 👏🏼👏🏼👍🏼. Szép munka volt.
    Nekem is kell. 🎉

    • @TuristaArcsi
      @TuristaArcsi 5 місяців тому

      szerintem az összes expasid imádta a formás alakod, az a jó, ha van mit fogni :) Ha az a sok pasi mesélni tudna :))

  •  5 місяців тому

    Gratulálok!
    Én éhes vagyok, így a kondit választottam. Előbb-utobb le kell majd pucolni 😎

  • @zsoltkovacs7001
    @zsoltkovacs7001 5 місяців тому +1

    Mintha magamat látnám. Ugyan ezen az úton vagyok csak más appal kezdtem el. Még az induló súlyunk is azonos. 84 nél járok de én járok mellé edzeni, hogy ne veszítsek annyi izmot. Na az első súlyzós edzés utáni izomláz…. Sosem felejtem el 😂 Szép munka! Gratulálok!

  • @KOPCIAGA
    @KOPCIAGA 5 місяців тому +1

    Tiszteletem!

  • @neszmelyizsolt9129
    @neszmelyizsolt9129 5 місяців тому +1

    Gratulálok! Én három hónap alatt hasonló súlyról indulva 10-12 kg-ot fogytam ugyanezzel a módszerrel csak más alkalmazással, a magyar nyelvű kalóriabázissal. Csúnya a program, de hasznos ez tény. Az első hetek nagy tanulsága nekem az, hogy feleslegesen mennyivel többet eszik az ember mint kellene. Később rááll az ember szeme a még elegendő mennyiségre, de alkalmanként lehet többet enni ha megkívánom. Én centiket nem mértem de érezhetően kisebb a combom. Lehet egyszer majd nem fog összeérni, király lesz! :D

  • @zozo97215
    @zozo97215 5 місяців тому

    Gratula

  • @AdamDanielBoszeMagician
    @AdamDanielBoszeMagician 5 місяців тому

    Nagy gratula Joe!💪🏼
    Én személyi edző voltam, majd 2 éve már elkezdtem előadói vállalkozásomat építeni spanyolországban, és nagyon elengedtem magamat a sok munka miatt. Mostanság elhatároztam, hogy visszahozom magam, mert a tudás meg van a fejemben, meg hát a tengerpart mellett lakok, aztán látva, hogy most te is megcsináltad, így mégjobban ösztönzést kaptam, hogy visszatérjek a régi kerékvágásba.💪🏼
    Tartsd a lean physique-t, és hajrá az edzéssel!😉

  • @attilamagyar6831
    @attilamagyar6831 5 місяців тому +3

    Szia
    Lehet tudni hogy kb mikor jön ki az új a IPad Air ?
    Köszönöm

  • @laszlohorvath7474
    @laszlohorvath7474 5 місяців тому +3

    Adtál egy löketet Joe, köszi! :)

  • @Jennee0101
    @Jennee0101 5 місяців тому

    Gratulálok hozzá. Jó ha van segítség pl. egy app remek de a dicsőség a tiéd az akaraterő az a tiéd. Csini lettél.

  • @norabarath1294
    @norabarath1294 5 місяців тому +1

    Szep teljesítmény 🎉❤

  • @sarkozibalazs
    @sarkozibalazs 5 місяців тому +1

    Grt neked hozzá....🙂👍🌈💪💪

  • @macsaicsaba
    @macsaicsaba 5 місяців тому +1

    Ügyes vagy.

  • @adamz3090
    @adamz3090 5 місяців тому +2

    Gratula, szép teljesitmény, kitartó vagy! Én soha nem számoltam kalóriát. 2020 elején 106 kiló voltam (187cm), zabáltam éjjel nappal, édességek, üditők, stb...Meguntam, 4 hónap alatt lementem 92re. No cukor, no tészta, no kenyér, és heti 30 km futás. (3x10) Nekem igy működött. Muszáj mozognom, mert én valahogy forditva vagyok bekötve, minél többet sportolok, annál kevésbé igénylem a kaját.

  • @laszlodarvas5597
    @laszlodarvas5597 5 місяців тому +22

    Basszus Joe, kipróbálom!! 97- ről 78- ra szeretnék! Már legalább 10-13 éve!! Adok neki esélyt!😊👍👍
    Meglátjuk!! Thanks

    • @iamnandi5634
      @iamnandi5634 5 місяців тому +2

      Kitartást tesó, biztos meglesz!

    • @fleky4356
      @fleky4356 5 місяців тому +1

      Sok sikert és kitartást kívánok! Menni fog

    • @slydee
      @slydee 5 місяців тому

      @@fleky4356 dik fleky mivan veled he

    • @egyresztmasreszt4292
      @egyresztmasreszt4292 5 місяців тому

      Milyen magas vagy?

    • @laszlodarvas5597
      @laszlodarvas5597 5 місяців тому

      @@egyresztmasreszt4292 1,78

  •  5 місяців тому

    Ezért holnap most én is belevágok! Motiváltál🎉

  • @menyhertjacsev3143
    @menyhertjacsev3143 5 місяців тому +1

    De jo vagy

  • @user-rj2hh1lx7m
    @user-rj2hh1lx7m 5 місяців тому +3

    S méretű a póló rajtad? Simán hozható a mínusz 20kg négy hónap alatt. Én 107kg-ról fogytam 67kg-ra 6,5hónap alatt kalóriadeficittel, nulla sporttal. Tűpontosan figyeltem a napi kalóriabevitelt. 184cm vagyok. 75kg volt a cél, alámentem egy kicsit. Természetesen nem maradtam 67kg, jelenleg tartom a 77kg-ot.

  • @davidgate5786
    @davidgate5786 5 місяців тому +1

    100 ról 69 re 3 év en belül volt mozgás ,volt étkezés mikor hol mi ,de az étkezés sokat jelent ,hogy mit.

  • @martonfarkas9578
    @martonfarkas9578 5 місяців тому +1

    azert edzés nélküli formának fogyás ide vagy oda, ez nagyon kemény ha tényleg 0 edzéssel. Niylván nem extra, bár edzés nélkül már már hietetlen ennyire "sportos" testalkat. :D nem semmi

  • @CsilleryMika
    @CsilleryMika 5 місяців тому

    GRATULA 🎉

  • @OG900Aero
    @OG900Aero 5 місяців тому +2

    Én 2,5 hónap alatt adtam le 21,5kg-t. Napi 800kcal-án éltem. Kalóriabázis programot használtam.

  • @Marcell15237
    @Marcell15237 5 місяців тому +1

    Én csak👏👏👏

  • @Akos_kovacs_2008
    @Akos_kovacs_2008 5 місяців тому +1

    Egy kérdésem lenne Apple Watch nélkül működik????🤔🤔🤔

    • @Mx-6300
      @Mx-6300 5 місяців тому

      Annak ehez mi köze

  • @kosalaszlo7196
    @kosalaszlo7196 5 місяців тому +5

    Ugyan ez a Yazio is. Csak az tud magyarul.

  • @vizipoloful
    @vizipoloful 5 місяців тому +2

    melyik poszton játszottál? vagy több posztra is beraktak?
    Melyik csapatban voltál? nem látom a képről
    Persze csak ha meg akarod osztani
    én régen a Fradiban vízilabdáztam azért kérdem
    Nézd meg Bud Spencer-t (Carlo Pedersoli), nála mi volt...?
    Hát a kanyarba se vagy 😉
    De azért edzél is én azt mondom
    egyrészt szeretik a csajok is (az asszony is beleszámít)
    másrészt ex pólós vagy fiam✌

  • @attiattis2005
    @attiattis2005 5 місяців тому +2

    @Apple Pie lécci hogy írják a programnak a neve hogy írják mert nem tudok angolul és nem tudom így hogy írják le és kösz😊

    • @tamashresko2880
      @tamashresko2880 5 місяців тому

      Hasnzálj YAZIO-t, az magyar ;)

    • @pantauba
      @pantauba 5 місяців тому

      MyNetDiary, es az Appstore-ban ugy talalod meg, hogy Calorie Counter - MyNetDiary

  • @pantauba
    @pantauba 5 місяців тому +2

    Az elsport miatt itt volt egy nagyon jo alap izomzat, ami elojott a fogyas utan. Az szerintem durva, hogy 0 mozgas mellett is megmaradt egy ilyen izomtomeg (utolso kep). Ha valaki nem sportolt eleteben semmit, es nincs alap izomzata, az hiaba fogy le, nem fog igy kinezni. Gondolom az app amugy ugy mukodik ha sportol mellette az ember, akkor azt hozzaadja meg az egy nap "elkotheto" kaloriakhoz.

    • @applepieofficial
      @applepieofficial  5 місяців тому

      igen, de úgy hogy be tudod állítani hogy hány százalékát tudd elhasználni. nekem a sport 50%-át engedi csak megenni.

  • @hobotvili954
    @hobotvili954 5 місяців тому +1

    Én yaziot használtam és 3 honap -20 kg volt ,lenyeg ha kaloria kalóriadeficitben vagy fogyni fogsz !

    • @Levikyng
      @Levikyng 5 місяців тому

      Az ingyenes ?

    • @xkriko23x
      @xkriko23x 5 місяців тому

      @@Levikyngazthiszem tudod ugy is hasznalni, de engem total kiidegelt 1 nap alatt igy mivel ki x-eltem a reklamot adott egy évi 6000ft os premiumot. Annyit meg abszolut megér :) minden amit csippantottam bele eddig benne volt.

  • @bencesila4982
    @bencesila4982 5 місяців тому +4

    én csak 8kg fogytam mióta nejem le lépet mással kevesebbet eszek az ideg miatt 88.6 voltam most 80.6 kg de ígyse vagyok kövér

  • @egyresztmasreszt4292
    @egyresztmasreszt4292 5 місяців тому +1

    Schobert Norbinak tetszik

  • @TheKevinCrank
    @TheKevinCrank 5 місяців тому +1

    A rakott krumplit amit anyu csinál azt hogy QR kódozod be?

    • @sziauram7814
      @sziauram7814 5 місяців тому

      Megkéred anyut, hogy csináljon neked QR kódot is az ebéd mellé.

    • @blntdot
      @blntdot 5 місяців тому

      összetevőnként beleírod, de ha ennyire életképtelen vagy, akkor mindegy

  • @rewolithe6403
    @rewolithe6403 5 місяців тому +1

    Hány CM magas vagy uram ?

    • @ad3mn
      @ad3mn 5 місяців тому

      Szerintem 172-175 lehet max

  • @martinchenel5923
    @martinchenel5923 5 місяців тому +1

    Am tudom nem ide tartozik, de azt szeretném kérdezni hogy iphone 13 pro max rol meg éri váltani 15 prora?

    • @LegfobbVezerOF
      @LegfobbVezerOF 5 місяців тому

      Teljesen fölösleges ha semmi baja a jelenleginek

  • @bikershu1
    @bikershu1 5 місяців тому +2

    A Calorie counter appról van szó? A videó leírásban nincs írva. És a videóban említett névre nincs találat. Tippeltem egy appra. De az 1 hétig ingyenes majd 20 900 Ft/év.

    • @withattila
      @withattila 5 місяців тому

      Ne vedd mega premiumot es akkor ingyenes marad.

  • @lewiskelemen
    @lewiskelemen 5 місяців тому +2

    16/8-as diétát ajánlom, ami orvosilag is ajánlott. Ami azt jelenti, hogy 16 óráig nem eszem, addig a gyomor megfelelően tud emészteni és pihenni, 8 órában pedig azt eszem és annyit, amit szeretnék. Az idő intervallumot magam szabom meg. Persze valakinek ez, másnak más módszer válik be.

  • @nickolukac
    @nickolukac 5 місяців тому +1

    En 25kg t 3 honap alatt
    Bar a vege serv lett😅
    Es idovel a servmutet utan + varakozas a mutetre stb
    Visszajott az egesz
    Most igy 2 ev utan ujranekifutok a fogyasnak😅
    Remeljuk most nem vegzodik servvel😅

    • @laszlobelakavalecz5408
      @laszlobelakavalecz5408 5 місяців тому

      Hogyan lett sérv a vége?

    • @nickolukac
      @nickolukac 5 місяців тому

      @@laszlobelakavalecz5408 egy raktarban dolgoztam napi 12 orat
      Munka elott/utan eddzes
      Szabadnapokon eddzes napi 3x 1 ora
      Napi 100 fekvotamasz(egyszerre)
      Vagy epp munka utan 4 ora gyaloglas 2 ora foci
      De vhol a feluleseknel es a raktari munka kozott tortenhetett a serv
      Egyszeruen tultoltam
      Jah es csak viz es salata volt mindennap
      Plusz sok hus, tojas
      Itt ott palacsinta gorog joghurtal
      Igazabol nagyon gyors volt a fogyas😅
      Kb kevesebb mint 1 honap alatt tunt el jo 15-20kg
      A tobbi mar lassabban egy kicsit

    • @davidgate5786
      @davidgate5786 5 місяців тому

      megerőltette magát edzessél lehet@@laszlobelakavalecz5408

    • @davidgate5786
      @davidgate5786 5 місяців тому

      Az étrend sokat számit.

    • @nickolukac
      @nickolukac 5 місяців тому

      @@davidgate5786 mindig szamoltam a kaloriat
      Es sosem mentem tul az adott szamon
      Igazabol kb ennyi ah egesz
      Eddzes bar nem kell tulzasba esni ahogy en
      Es egy megadott kaloriabevitel
      Azt ne lepd tul

  • @antalbene4720
    @antalbene4720 5 місяців тому +21

    En keto dietaval 3 honap alatt 30 kg-ot adtam le viszont napi 20gramm szenhidratot ettem csak brutalisan lepucol minden zsirt

    • @szabolcsvarga1061
      @szabolcsvarga1061 5 місяців тому +6

      Hát csak ilyen gyorsan leadni ennyit nem biztos hogy jót tesz, ettől függetlenül grat.

    • @pepematias2170
      @pepematias2170 5 місяців тому +5

      Keto uram anyam😅

    • @antalbene4720
      @antalbene4720 5 місяців тому +1

      @@szabolcsvarga1061hat ugy ereztem a dieta kozben hogy kirobbanok az energiatol sose volt ennyire sok energiam es elesebb volt a gondolkodasom is szoval eleg jol voltam

    • @egyresztmasreszt4292
      @egyresztmasreszt4292 5 місяців тому +1

      Vizet nem testzsírt hanem vizet.

    • @egyresztmasreszt4292
      @egyresztmasreszt4292 5 місяців тому

      ​@@antalbene4720meteztél?

  • @johnnybravo3370
    @johnnybravo3370 5 місяців тому

    Keto diétával abszolút könnyű lefogyni. Jó kérdés persze hogy Mo-n ez mennyire drága

  • @gaborharmath2636
    @gaborharmath2636 5 місяців тому

    Csirke-rizs kombónál a kalória számok nem igazán stimmelnek...250g csirkemell nincs 413kcal 150g rizs meg sokkal több mint 195. Ettől függetlenül le a kalappal, szép munka!

  • @valakivalaki5386
    @valakivalaki5386 5 місяців тому +2

    én nem tudok fogyni ha keveset eszek, vagy nem eszek minden nap akkor is 111kg vagyok

    • @hellgirl2744
      @hellgirl2744 5 місяців тому

      Kaloria deficit, ahogy elmondta Joe is ilyen nem letezik hogy valaki nem tud fogyni( ha csak nem extrém beteg) maximum neked lassabb az anyagcsered és kevesebb a kaloriaigenyed, de sztem meg nem próbáltad a kaloria számolást szoval probald ki menni fog:)

  • @sebestyenmate9086
    @sebestyenmate9086 5 місяців тому +1

    Én nekem mindig hiznom kell mivel most is alig érem el az 50 kg ráadásul én közben sportoló is vagyok szóval sok belőle izom 😢

    • @TuristaArcsi
      @TuristaArcsi 5 місяців тому

      sakkozni 51 kilósan is tudsz :D

  • @jozsefder5092
    @jozsefder5092 2 місяці тому

    YAZIO

  • @MrOrbánPéter
    @MrOrbánPéter 5 місяців тому +1

    Ugyanaz mint a yazio

  • @karolyjoo5497
    @karolyjoo5497 5 місяців тому +1

    Én nem számolom a kalóriákat, eszek mindent. 18:00- 12:00 ig nem eszek.1 év -20kg

    • @karolyjoo5497
      @karolyjoo5497 5 місяців тому

      De persze szép munka Joe!!! Congratulazioni

  • @laszlomolnar8751
    @laszlomolnar8751 5 місяців тому

    És ez úgy kapcsolódik az apple-höz hogy? 🤷‍♀️ Biztos vettél némi Izmo-t

  • @MegaAbgt
    @MegaAbgt 5 місяців тому

    nehéz téma. ha túl keveset eszel, lelassul az anyagcsere és a fogyás. nehéz számon tartani a kalóriákat is.

  • @kevingood2565
    @kevingood2565 5 місяців тому +1

    még soha senkin nem láttam, h vkin ennyire keveset számított volna 16-18 kg plusz/mínusz... furi tested van

  • @TheKenny195
    @TheKenny195 5 місяців тому +2

    aki nem tud angolul, annak a kalóriabázist ajánlom, hasonló csodákra képes. én is június elejétől számítva szeptember elejéig fogytam 15 kilót, szóval abszolút hasonló a sztorim :D

  • @riccicava4796
    @riccicava4796 5 місяців тому

    jó csávó lettél, mehet az onlyfans :D

  • @naitsirkamzok
    @naitsirkamzok 5 місяців тому +1

    Kaloriabazis, magyar fejlesztés , magyar nyelven, ugyanezt tudja. Sőtt