20 kilót fogytam 4 hónap alatt
Вставка
- Опубліковано 6 лют 2024
- A legjobb iphone kiegészítők itt: www.iphonemagyarorszag.hu
-
At alkalmazás: apps.apple.com/app/id287529757
-
#szerdapp
-
Instagram: / joeritter
Facebook: / jritter
Twitter: / ritterjoe
-
Videó animációk: www.motionvfx.com
#applepie
#joeritter
Én YAZIO-t használok, gyakorlatilag ugyan ezt tudja, csak legalább magyar nyelvű.
3 éve én is ledobtam vele 16 kilót.
Minden elismerésem, GRATULÁLOK 👌Iszonyat nagy akaraterő, elszántság kell hozzá..., ha ez megvan, már csak a kitartáson múlik minden. Szép teljesítmény 🙂
Gratula Joe! Nagy motivaciot adtal!
Ez igen, le a kalappal, szép teljesítmény! Gratula! Bár azt elmondhattad volna, hogy milyen magas vagy, az arányok miatt azért ez fontos. Illetve, mikor leírod, hogy milyen mennyiségű ételt viszel be, azt szárazon kell mérni, nem mindegy, hogy 150g nyers rizs, vagy 150 g főtt rizs például.
Gratulálok a sikeres fogyáshoz!
B+ Joe! Ez nem semmi! Gratula!!! De a megtartásra kíváncsi vagyok.Sok sikert!
Ez nagyon szép teljesítmény Joe gratulálok! Én is talán egy kicsivel több izmot akarok majd magamra. Meg pont tegnap gondolkoztam azon hogy újra elkezdek futni mindig is szerettem futni aztán érzem már itt az ideje újra elkezdenem.
Gratulálok a figyáshoz! Jó fizikumod van amúgy, meglepődtem 👍
Gratula, szuper vagy!👏👏👏
Szép volt, gratulálok!:)
Gratula!
Gratulálok🏆 Az igen ✌️💪
Gratulálok joe!
Grat! Alátámasztom én is, hogy a kalóriaszámlálás nagyon jó módja a fogyásnak. Plusz mozgással még többet is lehet enni:) Szintén 20 kilót fogytam ezzel a módszerrel (kalóriabázis).
Csao.Gratulalok.
Gratulálok Joe 👏🏼👏🏼👍🏼. Szép munka volt.
Nekem is kell. 🎉
szerintem az összes expasid imádta a formás alakod, az a jó, ha van mit fogni :) Ha az a sok pasi mesélni tudna :))
Gratulálok!
Én éhes vagyok, így a kondit választottam. Előbb-utobb le kell majd pucolni 😎
Tiszteletem!
Nagy gratula Joe!💪🏼
Én személyi edző voltam, majd 2 éve már elkezdtem előadói vállalkozásomat építeni spanyolországban, és nagyon elengedtem magamat a sok munka miatt. Mostanság elhatároztam, hogy visszahozom magam, mert a tudás meg van a fejemben, meg hát a tengerpart mellett lakok, aztán látva, hogy most te is megcsináltad, így mégjobban ösztönzést kaptam, hogy visszatérjek a régi kerékvágásba.💪🏼
Tartsd a lean physique-t, és hajrá az edzéssel!😉
Gratulálok! Én három hónap alatt hasonló súlyról indulva 10-12 kg-ot fogytam ugyanezzel a módszerrel csak más alkalmazással, a magyar nyelvű kalóriabázissal. Csúnya a program, de hasznos ez tény. Az első hetek nagy tanulsága nekem az, hogy feleslegesen mennyivel többet eszik az ember mint kellene. Később rááll az ember szeme a még elegendő mennyiségre, de alkalmanként lehet többet enni ha megkívánom. Én centiket nem mértem de érezhetően kisebb a combom. Lehet egyszer majd nem fog összeérni, király lesz! :D
Mintha magamat látnám. Ugyan ezen az úton vagyok csak más appal kezdtem el. Még az induló súlyunk is azonos. 84 nél járok de én járok mellé edzeni, hogy ne veszítsek annyi izmot. Na az első súlyzós edzés utáni izomláz…. Sosem felejtem el 😂 Szép munka! Gratulálok!
Adtál egy löketet Joe, köszi! :)
Gratula
Basszus Joe, kipróbálom!! 97- ről 78- ra szeretnék! Már legalább 10-13 éve!! Adok neki esélyt!😊👍👍
Meglátjuk!! Thanks
Kitartást tesó, biztos meglesz!
Sok sikert és kitartást kívánok! Menni fog
@@fleky4356 dik fleky mivan veled he
Milyen magas vagy?
@@egyresztmasreszt4292 1,78
Ügyes vagy.
Szia
Lehet tudni hogy kb mikor jön ki az új a IPad Air ?
Köszönöm
Szep teljesítmény 🎉❤
Grt neked hozzá....🙂👍🌈💪💪
Ezért holnap most én is belevágok! Motiváltál🎉
Gratula, szép teljesitmény, kitartó vagy! Én soha nem számoltam kalóriát. 2020 elején 106 kiló voltam (187cm), zabáltam éjjel nappal, édességek, üditők, stb...Meguntam, 4 hónap alatt lementem 92re. No cukor, no tészta, no kenyér, és heti 30 km futás. (3x10) Nekem igy működött. Muszáj mozognom, mert én valahogy forditva vagyok bekötve, minél többet sportolok, annál kevésbé igénylem a kaját.
106 kg arra a magasságra tökkkéletes
Én 2,5 hónap alatt adtam le 21,5kg-t. Napi 800kcal-án éltem. Kalóriabázis programot használtam.
Gratulálok hozzá. Jó ha van segítség pl. egy app remek de a dicsőség a tiéd az akaraterő az a tiéd. Csini lettél.
S méretű a póló rajtad? Simán hozható a mínusz 20kg négy hónap alatt. Én 107kg-ról fogytam 67kg-ra 6,5hónap alatt kalóriadeficittel, nulla sporttal. Tűpontosan figyeltem a napi kalóriabevitelt. 184cm vagyok. 75kg volt a cél, alámentem egy kicsit. Természetesen nem maradtam 67kg, jelenleg tartom a 77kg-ot.
De jo vagy
100 ról 69 re 3 év en belül volt mozgás ,volt étkezés mikor hol mi ,de az étkezés sokat jelent ,hogy mit.
Ugyan ez a Yazio is. Csak az tud magyarul.
GRATULA 🎉
Én csak👏👏👏
Az elsport miatt itt volt egy nagyon jo alap izomzat, ami elojott a fogyas utan. Az szerintem durva, hogy 0 mozgas mellett is megmaradt egy ilyen izomtomeg (utolso kep). Ha valaki nem sportolt eleteben semmit, es nincs alap izomzata, az hiaba fogy le, nem fog igy kinezni. Gondolom az app amugy ugy mukodik ha sportol mellette az ember, akkor azt hozzaadja meg az egy nap "elkotheto" kaloriakhoz.
igen, de úgy hogy be tudod állítani hogy hány százalékát tudd elhasználni. nekem a sport 50%-át engedi csak megenni.
azert edzés nélküli formának fogyás ide vagy oda, ez nagyon kemény ha tényleg 0 edzéssel. Niylván nem extra, bár edzés nélkül már már hietetlen ennyire "sportos" testalkat. :D nem semmi
melyik poszton játszottál? vagy több posztra is beraktak?
Melyik csapatban voltál? nem látom a képről
Persze csak ha meg akarod osztani
én régen a Fradiban vízilabdáztam azért kérdem
Nézd meg Bud Spencer-t (Carlo Pedersoli), nála mi volt...?
Hát a kanyarba se vagy 😉
De azért edzél is én azt mondom
egyrészt szeretik a csajok is (az asszony is beleszámít)
másrészt ex pólós vagy fiam✌
16/8-as diétát ajánlom, ami orvosilag is ajánlott. Ami azt jelenti, hogy 16 óráig nem eszem, addig a gyomor megfelelően tud emészteni és pihenni, 8 órában pedig azt eszem és annyit, amit szeretnék. Az idő intervallumot magam szabom meg. Persze valakinek ez, másnak más módszer válik be.
Egy kérdésem lenne Apple Watch nélkül működik????🤔🤔🤔
Annak ehez mi köze
En keto dietaval 3 honap alatt 30 kg-ot adtam le viszont napi 20gramm szenhidratot ettem csak brutalisan lepucol minden zsirt
Hát csak ilyen gyorsan leadni ennyit nem biztos hogy jót tesz, ettől függetlenül grat.
Keto uram anyam😅
@@szabolcsvarga1061hat ugy ereztem a dieta kozben hogy kirobbanok az energiatol sose volt ennyire sok energiam es elesebb volt a gondolkodasom is szoval eleg jol voltam
Vizet nem testzsírt hanem vizet.
@@antalbene4720meteztél?
én csak 8kg fogytam mióta nejem le lépet mással kevesebbet eszek az ideg miatt 88.6 voltam most 80.6 kg de ígyse vagyok kövér
mi a fasz
Schobert Norbinak tetszik
Én yaziot használtam és 3 honap -20 kg volt ,lenyeg ha kaloria kalóriadeficitben vagy fogyni fogsz !
Az ingyenes ?
@@Levikyngazthiszem tudod ugy is hasznalni, de engem total kiidegelt 1 nap alatt igy mivel ki x-eltem a reklamot adott egy évi 6000ft os premiumot. Annyit meg abszolut megér :) minden amit csippantottam bele eddig benne volt.
@Apple Pie lécci hogy írják a programnak a neve hogy írják mert nem tudok angolul és nem tudom így hogy írják le és kösz😊
Hasnzálj YAZIO-t, az magyar ;)
MyNetDiary, es az Appstore-ban ugy talalod meg, hogy Calorie Counter - MyNetDiary
Hány CM magas vagy uram ?
Szerintem 172-175 lehet max
Csirke-rizs kombónál a kalória számok nem igazán stimmelnek...250g csirkemell nincs 413kcal 150g rizs meg sokkal több mint 195. Ettől függetlenül le a kalappal, szép munka!
A Calorie counter appról van szó? A videó leírásban nincs írva. És a videóban említett névre nincs találat. Tippeltem egy appra. De az 1 hétig ingyenes majd 20 900 Ft/év.
Ne vedd mega premiumot es akkor ingyenes marad.
A rakott krumplit amit anyu csinál azt hogy QR kódozod be?
Megkéred anyut, hogy csináljon neked QR kódot is az ebéd mellé.
összetevőnként beleírod, de ha ennyire életképtelen vagy, akkor mindegy
Keto diétával abszolút könnyű lefogyni. Jó kérdés persze hogy Mo-n ez mennyire drága
En 25kg t 3 honap alatt
Bar a vege serv lett😅
Es idovel a servmutet utan + varakozas a mutetre stb
Visszajott az egesz
Most igy 2 ev utan ujranekifutok a fogyasnak😅
Remeljuk most nem vegzodik servvel😅
Hogyan lett sérv a vége?
@@laszlobelakavalecz5408 egy raktarban dolgoztam napi 12 orat
Munka elott/utan eddzes
Szabadnapokon eddzes napi 3x 1 ora
Napi 100 fekvotamasz(egyszerre)
Vagy epp munka utan 4 ora gyaloglas 2 ora foci
De vhol a feluleseknel es a raktari munka kozott tortenhetett a serv
Egyszeruen tultoltam
Jah es csak viz es salata volt mindennap
Plusz sok hus, tojas
Itt ott palacsinta gorog joghurtal
Igazabol nagyon gyors volt a fogyas😅
Kb kevesebb mint 1 honap alatt tunt el jo 15-20kg
A tobbi mar lassabban egy kicsit
megerőltette magát edzessél lehet@@laszlobelakavalecz5408
Az étrend sokat számit.
@@davidgate5786 mindig szamoltam a kaloriat
Es sosem mentem tul az adott szamon
Igazabol kb ennyi ah egesz
Eddzes bar nem kell tulzasba esni ahogy en
Es egy megadott kaloriabevitel
Azt ne lepd tul
én nem tudok fogyni ha keveset eszek, vagy nem eszek minden nap akkor is 111kg vagyok
Kaloria deficit, ahogy elmondta Joe is ilyen nem letezik hogy valaki nem tud fogyni( ha csak nem extrém beteg) maximum neked lassabb az anyagcsered és kevesebb a kaloriaigenyed, de sztem meg nem próbáltad a kaloria számolást szoval probald ki menni fog:)
Am tudom nem ide tartozik, de azt szeretném kérdezni hogy iphone 13 pro max rol meg éri váltani 15 prora?
Teljesen fölösleges ha semmi baja a jelenleginek
Én nekem mindig hiznom kell mivel most is alig érem el az 50 kg ráadásul én közben sportoló is vagyok szóval sok belőle izom 😢
sakkozni 51 kilósan is tudsz :D
Én nem számolom a kalóriákat, eszek mindent. 18:00- 12:00 ig nem eszek.1 év -20kg
De persze szép munka Joe!!! Congratulazioni
YAZIO
még soha senkin nem láttam, h vkin ennyire keveset számított volna 16-18 kg plusz/mínusz... furi tested van
nehéz téma. ha túl keveset eszel, lelassul az anyagcsere és a fogyás. nehéz számon tartani a kalóriákat is.
aki nem tud angolul, annak a kalóriabázist ajánlom, hasonló csodákra képes. én is június elejétől számítva szeptember elejéig fogytam 15 kilót, szóval abszolút hasonló a sztorim :D
Ugyanaz mint a yazio
És ez úgy kapcsolódik az apple-höz hogy? 🤷♀️ Biztos vettél némi Izmo-t
jó csávó lettél, mehet az onlyfans :D
ez volt végig a terv
Kaloriabazis, magyar fejlesztés , magyar nyelven, ugyanezt tudja. Sőtt