Charchoqsiz uyg'onish uchun 4 Asosiy Maslahat! (Animatsiya)

Qanday qilib charchoq hissisiz uyg’onish
Oxirgi marta qachon uyqudan uyg’onib, o’zingizni kuch va energiyaga boy his qilgansiz? Oxirgi marta qachon uyg’otkich ovozidan uyg’onib, uni besh-o’n daqiqa keyinroqqa surib qo’ymagansiz? Vaqtli yotgan bo’lishga qaramay, ertalab uyg’onganda o’zingni holdan toygandek his etishdan yomoni yo’q. Ertalab turganingizda charchoq his qilishingizga ba’zi omillar sababchi bo’lishi mumkin. Shuningdek, ba’zi odatlaringiz tufayli ertalabdan yetarli kuch va energiya topa olmayotgan bo’lishingiz mumkin. Biz sizga ba’zi yechimlarni taklif qilamiz. Ular kechqurun vaqtli yotishingizga va ertalab yengil uyg’onishingizga yordam beradi. Keling, boshlaymiz.
Ushbu videoda siz uyqu bilan bog'liq muammolaringizni yecha olasiz.
Kanalga obuna bo'ling va bizni kuzating.
#uyqu #charchoqniyengish #nurlimedia

[@user-gz2db2pj6n]

kechqurun uyquga ketishdan oldin 33 ta subhanalloh 33 ta alhamdulillah 34 ta ollohu akbar deb uxlasa olloh ertasiga quvvatli qiladi

[@saboxatmeylieva8599]

Juda tug'ri aytdingiz men shularni aytib yotaman lekin uyquga ketishim juda qiyin uxlolmasdan qiynalaman😢😢😢

[@user-sw1zf5cb7v]

😊

[@user-gz2db2pj6n]

@@saboxatmeylieva8599 hozir deyarli hammada shunaqa.Chunki kunduzi bn telga qaraymiz,kechasi nimalarnidir oylaymiz(kelajakdagi rejalar,hayot tashvishi).Bularni yoqotish un alloh taologa barcha muammolarmizni chin dildan, hal qiladi deb duo qilishmz boladi

[@user-xd9bi8vy3s]

Тугри

[@Dilafruz-gf4uc]

Мен хам шу кунларда бомдодга туролмаяпман 😢😢

[@user-ec2hn3gh8d]

ОВОЗ ХАМ УКИБ БЕРИШ ХАМ ЗОР 👍👌 минути хам камгина МАЗЗА КИЛИБ КОРДИМ ВА ЭШИТДИМ.РАХМАТ. СИЗГА ОМАДД!!!!!

[@adolat3378]

Bu nutq ta'sirida sõzingiz juda ham ma'noli õtgan . Sizga rahmat !

[@emi7870]

5- qoida! Uyqudan oldin ovqat yemaslik kerak. Ya'ni kechki 6dan keyin ovqatlanmaslik kerak. To'q qorin bilan yotgan odan u yoqqa dumalaydi bu yoqqa dumalaydi uxlolmaydi. Agar uxlab qolsa ham tanasidagi energiya shu ovqatni hazm qilaman deb ertalabgacha tamom bo'ladi. Shu sabadan ham odam lanch va uyquga to'ymay uyg'onadi.

[@user-ut3vj7vm4q]

Рааахмаат бродар барака топинг

[@hikmatumarov7924]

Nihoyat bunday turdagi videolar òzbek tilimizda ham chiqishni boshladi🎉
❤❤❤❤rahmat

[@gulsanamgulsanam4459]

Миннатдорман,овозингиз худди Санжар Саьдуллаевникидай жарангдор экан , интонациянгизга гап йук дубляжда ишласангиз буларкан 👍

[@user-zi9xi8lv2v]

Zo'r, Raxmat video uchun Nurli media jamoasiga charchamanglar!

[@prince_of_Islam-77]

Assalomu alaykum! Omad tilayman! Video qoʻyishdan charchamang zoʻr 👍👍👍👏💯

[@user-qt3dd2zz1g]

Катта рахмат фойдали маслахат бердингиз.

[@asadbekolimov8965]

Raxmat yaxshi maslahatlar uchun

[@OdinaTohirova-hv6wc]

Zoʻr.Rahmat foydali boʻldi.oxirida toʻgʻri topdiz lekin soat 1:58 ekan

[@user-ju8yp1cs1p]

Жудаям чиройли нутк, учун ва малумот учун ташшакур!!!!

[@fruzaraxmatova3428]

Рахмат маслахат учун

[@Diufhdhdhdh]

Yaxshi...
Yanada qiziqarli va foydali kontentlar chiqarishda charchamanglar!🎉

[@Xonimqulov_Lazizbek]

Juda yaxshi tavsiyalar beribsiz rahmat

[@juraevsher1146]

Омад ижодингизга

[@Nzg17]

Imom Buxoriy Abu ali ibn Sino kabi ulamolar uyquni kamaytirish va kamroq suv ichishni tavsiya qilishadi va umrlari davomida juda oz vaqtlarini uyquga sarglashgan. Lekin natija maʼlum. Buni qanday izohlaysiz🤔

[@saidjonxakimov375]

Hozir qaysi zamon u vaqtlar qaysi zam9n bo'lgan. Ularda hamma narsa soddaroq bo'lgan va ibtidosi ham .

[@oybeksamadov1297]

Gap yuq zur uslublar ekan

[@raxmatjonmadyorov6852]

Aka maslahatingiz uchun rahmat!

[@zaxrojumanova8225]

Рахмат

[@gulshadergash3842]

👍🙋‍♀️ рахмат коттакон амал киламиз

[@marufabirqulov65]

Raxmat sizga

[@DaniyarAbdullaevmmmm]

Ажойиб мотивация 👍👍👍👍👍

[@farzonaniyazova117]

Raxmat foydali videolar uchun

[@user-il7xe9rx8w]

Raxmat kattakon maslaxatizni amalda qo'llab ko'raman

[@dostonbekyakubov9629]

Raxmat

[@Alhamdulillah0406]

Айни мен излаган мавзу экан рахмат

[@Podpiska..821]

Гап йук бору

[@SevaraErkinova-jx6gi]

Juda ajoyib maslahat sizga katta rahmat nimadir oʻrganib oldim 👊❤️❤️😊☺️

[@MyPhone-nt2ii]

Zòr rahmat!

[@dilnavozabdulniyazova1587]

Kofe o'rniga suv degan maslahati juda yoqdi 🤗bilmaganimni bilib oldim.Raxmat

[@jasurbekabdupattayev1885]

Kofe yaxshimasmi?

[@Dil_Shod_Hayitov]

Flash

[@anvarshavkatov7162]

Rahmat. Eng kotta muommoyim shu 😫😫 albatta amal qilaman 😇

[@user-kb8oy5wj5q]

Assalamu alaikum hammaga, kontentlaringizga gap yoq, bundan ham zurlarini chiqarishdan charchamng

[@RustamAtsuntis]

Katta rahmat ma'lumotlar uchun

[@Mustafasabirr]

Juda ajoyim .

[@user-kv7iu2tu3r]

Zo'r barakalla bratan

[@azizbekqochqarov341]

InshaAllah men uchun foydali video bo'ldi raxmat )) ishlarizga omad

[@nilufarmirzayeva9171]

Rahmat men uchun foydali boʻldi

[@nilyanilya1657]

Рахмат маслахатингиз учун зур

[@NEW-xz7pw]

Assalomu aleykum omad ijodga

[@zardilxonturgunova2903]

Жуда фойдали видео. Катта рахмат .
Касбларга хос чарчокларни камайтириш хааида хам маслахатлар беринг. Укитувчиларга.
Кандай дам олиш сирларини хам ургатинг .
Bon courage.

[@MurodillaLeader97]

Rahmat. Omad

[@rustammamatov3768]

Zo'r. Ajoyib. Qoyil

[@maftunaxuruboeva8383]

Ерта туриш учун келин болиш йетарли .Ерта турмокчи боселар ерга тейила кизла 😂

[@wmwm77]

Erga tegishdan oldin vaqtli turishni oʻrganish kerak masmi nabarot😂

[@barat_shorayev]

Zor

[@nozimjonsalimov5187]

Yana shunday videolar chiqring

[@housemobile8209]

Rahmat hozir soat 12:40PM uhlaganim yuq lekin erta turishim kerak bomdoddan keyin biron ish qilisha yaramayappan

[@asliddinjumayev2336]

👍👍👍

[@Usmon_Ibragimov]

Nurli mediaga omad

[@itachi-uchiha63]

Ajoyib

[@abdulahadali4924]

Зор маслахатлар

[@user-jb4ck5nt7c]

Мен шундогам Тонг сахар 4 да тураман
Кечкурун хаммадан олдин ухлаб коламан

[@ilhomjonahmedov6280]

Rahmat. Sog' bo'ling

[@oybekkamolov2117]

👍👍👍👍

[@sattorovamuslima8328]

❤

[@jamila480]

👍👍👍👍👍👍

[@GuliMaxsetova-vv2kg]

Salom juda zor iltimos orzular maqsadlarga yol korsatadimi orzuv qilsam shularga erisha olamanmi iltimos shu haqida vido tayorlan oldindan raxmat ishingizga omad

[@javlonbek4121]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@avtoboomm]

Juda foydali ma'lumotlar
Telefonni sotib kitob oling debsiz. Telefonni sotsak bu ma'lumotlarni qanday bilib olardik

[@sayyoramusurmoniva5253]

Foydasi yoʻq ekan man 9, kechqurun uyquga tong 5uygʻonaman lekin xolsiz boʻlaman

[@Freepalestine114]

Rostan ham foydali vedio bo'libdi

[@maxhadiyatullayev3329]

respect 🫡 bro

[@syimykjorobekov6868]

Useful thank you

[@murtozxonnumonxonov]

Omad

[@user-vq6qb5ux7i]

Буни билмаган эканман рахмат катта сог булинг.

[@user-bh2kf3hs2o]

Гап айланип борип охрида китоб реклама бн тугади😁

[@olmasjonjoraqulov7531]

Raxmat🎉😊

[@navruznavruzovdavronovich7199]

Malades deganlar like 👍

[@xushnudavezv6240]

Zo'r 👍👍👍

[@Vavving]

22:00 dan 05:00 gacha bo'lgan uyqu eng samarali uyqu

[@islombekisrailov2423]

Man bugun xudi shunday uygondim 😊

[@BekjonTulashoff]

assalomu alaykum qaynagan suv ichish kerakmi yoki oddiymi?

[@muslimkidstv6781]

Соат нечида ухласам хам суткада 8. 9. Соат ухламасам, бошим огрида,,

[@sadoqatulashboyeva1544]

Yanayam ko'proq vidyo chiqarin.

[@azizbekeshmurodov1934]

Assalomu alaykum uxlashdan oldin asal choy ichib yotish keyin xonada yaxshi havo almashimishi ham tuyib uxlashga sababchi buladi(mi?)

[@NaturalMSQ]

Qanaqa qiziqarli va dunyo qarashni kengaytiradigan kitoblar bor bilselar tavsiya qivorilar

[@Sardor_0880]

Ozoda Turmuxaning ong osti sirlari men yaqinda oʻqidim juda yoqdi

[@gavxarfavxarova2163]

Raxmat ravsiyalariz uchun ammo farzandim telufonga mukkasudan ketgan kebr sport uyini
Qanday qilsam telifondan uziqlashtirolaman maslagat bering

[@OdinaTohirova-hv6wc]

Assalomu aleykum

[@QARSHIBOYEV8638]

ISTIGʻFOR KOʻP ROQ AYTIB UHLASH KERAK

[@ranokholiqchayeva4355]

Keyin yana odamning o'zini boshqarish va idrok qilishiga ham bog'liq, sababi mening sinashimda agarda o'zimni juda ko'p ish qildim va charchaganman deb gipnoz qilsam ham

[@shokirdjumaev-lq1ox]

Ассалому алекум менда хам уйкусизлик бор еди намоз укишни бошладим уйкумга фойда берди

[@eldororolov5105]

Shunchaki Ajoyib

[@eplagancha3244]

Розада шунака тетик уйгонаман

[@GulmirzoAtyazov-zv1ju]

Бомдод намоз укиш шунинг узи машк.

[@user-jt4dq8hz3n]

Ассалому алайкум! сменада булсак кечкурун ухламимиз эртасига куни билан ухлимиз шу холатда нима килиш керак режим бузиладику

[@rayimovdilshod8132]

Imkon bòlsa admin yorug'likni sarg'ish tusga òtadigan pragramani nomini yozib qòyomiszmi

[@PhotoSell_uz]

Torikuyaaa gapiz ish kop bosa 12 yo 1 gacha nima qilamiza😊

[@tajribaligoya]

Kinolarda ovoz berasizmi?

[@shukurullogoziyev8165]

Ma huddi shunday soat 0: 2 da ko'rdim

[@sardorergashev8319]

Uyqu va kun tartibiga oid dasturlarini nomini yoki havola qoldirsangiz yaxshi bo'lardi

[@AbdulkarimJurayev]

Play marketga "Sleep Cycle" deb yozsangiz chiqadi.

[@nozimjonsalimov5187]

Bu safar kun tartibni toʻgʻri tuzish haqida

[@Oralbek774]

kechqurin iwlaydiganlarga nma maslahat berasz?

[@Faktlar_aro]

Semenda ishlaydiganlar qanday uxlasin

[@mujohidmujohid8723]

БОНДОДГА ТУРОЛМАЯППАН РОББИМ УМРА САФАРИГА БОРДИМ . ОЛЛОХГА ШУКУР ЙОЗ ФАСЛИ КЕСА БОНДОДГА ТУРОЛМАЙМАН

[@Dilafruz-gf4uc]

Мен хам шу кунларда бомдодга туролмаяпман 😢😢

[@tumarisomirzakova1451]

Tochno 2.00 bolganida koryatkandim oziyam😂😂😂

[@user-qr5ff9ep9j]

Qanaqa ilovalarni aytdiz yozib qoldirolmismi

[@Boymurodo]

Твайлайф ва флакс

[@jibekxalmurzayeva7053]

Сиз шу озгартираверищимизни оргатадими десам.

[@mirjaloleshmurodov589]

Assalomu alaykum bankirlar maslaxatini ham chiqaring

[@user-g34fz]

va alaykum assalam

[@ufctv6787]

Admin, men 4 : 30 turaman, 5 da yana uhliman. Keyin 11 larda turaman va charchoqni sezaman, bu xatomi

[@user-yo9cr4qq9p]

Bu dasturni qaydan tortiladu uyqu