27:24 No meu caso que treino as 6h e não consigo ingerir alimento e '' teoricamente '' vou em jejum, Eu teria que fazer o Inverso? Me alimentar com o carbo mais alto no final da noite e dormir com o glicogênio cheio? E após o treino no dia posterior me manter em low carb até a noite novamente?
Aos 33 minutos, Ficar sem comer carbo logo após o treino intenso pela manhã? Não eh justamente quando tem que ter carbo pra ajudar levar os aminoácidos das proteínas ao músculo?
Como sempre: excelente !!! Muito obrigada, mais uma vez, por nos entregar bons conteúdos e de forma coerente
Excelente professor e excelente aula como sempre.
Adorei!😍👏🏻👏🏻👏🏻
27:24 No meu caso que treino as 6h e não consigo ingerir alimento e '' teoricamente '' vou em jejum, Eu teria que fazer o Inverso? Me alimentar com o carbo mais alto no final da noite e dormir com o glicogênio cheio? E após o treino no dia posterior me manter em low carb até a noite novamente?
Excelente, professor.
Aula 🔝🙏🏻👏🏻
Excelente!
Aos 33 minutos, Ficar sem comer carbo logo após o treino intenso pela manhã? Não eh justamente quando tem que ter carbo pra ajudar levar os aminoácidos das proteínas ao músculo?
Nutricionista fera
Boa noite!
Ótima aula, mas não consegui encontrar o material em PDF no telegran
Olaa