Hyvä video!! Kiinostais saaha nähä joku video näistä asioista nii mite saaha toimiva treeni suunitelma ja tehokkaimmat koti liikkeet omalla painolla tai tangolla ja mite sitte mennä salille ekaa kertaa et mistä alottaa
Ojentajaliikkeessä köydellä ylätaljassa sen liikkeenhän ei tarvise edes olla kovin laaja vaan lisätehoa saa siitäkin että liikkeen tekee hitaasti. Pieni etukeno ja se että on myös pieni haara-.asento ja keskittyy pitämään keskivartalon tiukkana jeesaa myös kovasti.
Just näin! Virheistä oppii ja me ollaan Joonaksen kanssa varmasti itsekin aloitettu joskus tuo liike tekemään ihan samalla tavalla! :) Hyviä treenejä Riku ja Teemu!
riku liikanen hahahaha herää Riku! Sun formi oli ihan paska. Voin vaa kuvitella sun muitten liikkeiden formin. Kehtaa olla vielä hihattomalla. Jää nyt kotiin hyvä kukkakeppi.
itellä on tällä hetkellä aika paha tilanne. Pitäis aloittaa treeni kausi, mutta hauislihas on revennyt ja jalka on rasittunut eli olen liikuntakiellossa :(
itse haluisin lähettää teille videon treenistä mut en kuvaile omia treenejä, maastaveto menee 90kg eli kai hyvin. Olen siis 17v painan 68kg sori jos teksti oli epäselvä.
Pitäis sen normipunnerrusta selkeesti vaikeempi olla, ku teet sen kunnolla. Kunnolla= keskikroppa kasassa, niinku normipunnerruksiski(ihan vitun moni antaa lantion/selän kaatua & nuokkua), ja se läpsy tehään sillä vauhilla, minkä saat pelkästä punnerruksen räjähtävästä työnnöstä. Eli tohon EI kuulu esim. jaloilla avustamista.
Tiedän et Parkourata voi myös Matalalla Mutta olin yhellä katolla Ja Vartia tuli sanoin parkouraan Se sano Älä enää parkouraa xD Lopetin parkourin oikeesti Nyt Oon aika laiska Ei se sen vartian syy oo Oisin Voinu Ite mennä parkouraa mut En jaksanu :D
Tsemppiä kaikille viikonalkuun! :)
Ristiote kiitos
Ristiote o
Ristiote Thanks-kiitos
Ristiote tehkää uusi sketsi :D
Ihanan positiivisia ja hyvin kannustatte :)
Hyvä video!! Kiinostais saaha nähä joku video näistä asioista nii mite saaha toimiva treeni suunitelma ja tehokkaimmat koti liikkeet omalla painolla tai tangolla ja mite sitte mennä salille ekaa kertaa et mistä alottaa
Tosi nätti kameranlaatu ja toi kasvi tuo jotain
Peukuta jos haluut nähä lisää näitä
Ainut hyvä suomalainen kanava💪😎😍
Hyvä video jälleen kerran ja hyvä laatu videoissa!!
Hyvä video :)!
Ojentajaliikkeessä köydellä ylätaljassa sen liikkeenhän ei tarvise edes olla kovin laaja vaan lisätehoa saa siitäkin että liikkeen tekee hitaasti. Pieni etukeno ja se että on myös pieni haara-.asento ja keskittyy pitämään keskivartalon tiukkana jeesaa myös kovasti.
Nyt on rikulla ojentaja reeni hallussa😂
kivinappi 333 Itekki repesin täysin😂
Riku oli rohkee, kun laittoi videon tulemaan ja sai nyt vinkkejä liikkeeseen! :)
Ristiote juuri näin tiku on alffa!
Näytto joltain 12 vuotiaalta? Mitvit onneksi täälä on kuntosalilla ikäraja 16v.
Kivinapilla on äidin kieli hallussa
minulle on huomautettu siitä virheestä ja teen nykyään liikkeen oikein
riku liikanen Hyvä, virheistä opitaan, älä lannistu.
Just näin! Virheistä oppii ja me ollaan Joonaksen kanssa varmasti itsekin aloitettu joskus tuo liike tekemään ihan samalla tavalla! :)
Hyviä treenejä Riku ja Teemu!
riku liikanen hahahaha herää Riku! Sun formi oli ihan paska. Voin vaa kuvitella sun muitten liikkeiden formin. Kehtaa olla vielä hihattomalla. Jää nyt kotiin hyvä kukkakeppi.
@@Alphazone. :DD kato kanavaas incel
@@vilttu64 samaa voin sanoo susta
#muumimuki
itellä on tällä hetkellä aika paha tilanne. Pitäis aloittaa treeni kausi, mutta hauislihas on revennyt ja jalka on rasittunut eli olen liikuntakiellossa :(
Kuka urheilee ku voi istua sohvalla ja pelaa pleikkaa
Jorma Arsalo aito suomalaine
Aika moni
Lisää näitä
Toi eerik on mun ohjaaja parkourissa hipassa
Tehkää video siitä onko järkevää käyttää proteiini jauheita ja paljonko
hyvä video
Tsiigatkaa mun treeni videoita!
kolmas klippihän on kuvattu hämeenlinnassa
Mihin näitä videoita voi lähettää???
Ristiote@gmail.com :)
lisää
Oon harrastanut 4 vuotta parkourii ja 6kk skeittaus ja 2v futista
Tehkää uus
Tonin fristyle räppi musa taustalla😂😂
Mä harrastan fristyle parkouria
OMG EN OLLU EKA
Oma personal best on 10punnerrusta :D
Teen ite mun puolentunnin treenaus videon ja lähetän teil nii kommentoitte kaiken mitä teen väärin😂😂
Petri ja jukka
1:15 kyl on kamelilla kehonhallinta hallussa 😂
Jej
Voiks videon laittaa teillä insta directiin jos haluaa laittaa?
Voi lähettää, mutta mielellään sähköpostiin, kun sieltä tsekataan noi ensisijaisesti :) Directistä unohtuu helpommin!
tiiättekö Pyry savisen
en
itse haluisin lähettää teille videon treenistä mut en kuvaile omia treenejä, maastaveto menee 90kg eli kai hyvin. Olen siis 17v painan 68kg sori jos teksti oli epäselvä.
Jos jossain vaiheessa kuvaat / joku kaveri nappaa kuvan tai videon niin laita meille postia tulemaan! :)
4:30 kova
25kg penkistä - V-P R
2:01
9:40
Kattokaa UA-camsta Magnus Midtbø, jope jää kyllä kakkoseks:D
Siis pitäskö selän taakse läpsy punnerrus olla haastava, ettei niitä sais kovin montaa tehtyä putkee? 😅
Tatu Hirvonen Monta sulla menee?
Ristiote ehkä noin 7
Pitäis sen normipunnerrusta selkeesti vaikeempi olla, ku teet sen kunnolla.
Kunnolla= keskikroppa kasassa, niinku normipunnerruksiski(ihan vitun moni antaa lantion/selän kaatua & nuokkua), ja se läpsy tehään sillä vauhilla, minkä saat pelkästä punnerruksen räjähtävästä työnnöstä. Eli tohon EI kuulu esim. jaloilla avustamista.
ua-cam.com/video/LePHB2_RoWU/v-deo.html Siinä kovaa matskua💪
Sika eka
Mitä vittuu toi eka oli mu parkour ohjaaja
no helmat no respeckt
Miksei niskaperseote
5:00 total bullshit
Tiedän et Parkourata voi myös Matalalla Mutta olin yhellä katolla Ja Vartia tuli sanoin parkouraan Se sano Älä enää parkouraa xD Lopetin parkourin oikeesti Nyt Oon aika laiska Ei se sen vartian syy oo Oisin Voinu Ite mennä parkouraa mut En jaksanu :D