Bañarse con AGUA HELADA❄️: qué hace en tu CUERPO 😍
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- Опубліковано 8 вер 2019
- ¿Qué son las terapias de hielo? ¿En qué pueden ayudara a los deportistas? ¿Cómo se hacen? ¿Cuándo hacerlas y cuándo no?... Respuestas a esas y otras preguntas en este video.
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i know Im randomly asking but does anybody know a trick to get back into an Instagram account?
I somehow forgot my account password. I love any tips you can give me.
@Bradley Lucca instablaster =)
Esto ayuda para el dolor en la tibia ?
Sabe si tomando anticoagulantes se pueden hacer estos baños?
Excelente video con información muy importante 🙌🏽🙌🏽🙌🏽 muchas gracias !!!
Impecable explicación y fundamentos
Qye padrisimos,me encantaría hubiera un lugar asi aqui donde vivo,felicidades profe por sus enseñanzas y vídeos!
Uno de tus mejores vídeos colo. Felicitaciones!!!
Un Espectáculo,genio colo todo muy claro
A genial amigo comprare esa caneca y hielo no sabia esa tecnica anigo de nuevo gracias por todps esos tips de entrenaniento un abrazo saludos
¡Excelente! Espero probarla pronto.
Excelente info Colo, para realizar en el momento adecuado ! ! !
Excelente Colo. No sé si lo haga después de ver tu expresión, lo voy a intentar, porque tienen razón, las piernas resienten cuando el entrenamiento o la competencia fueron exigentes. Gracias Colo porque piensas en todo. Los temas nunca se agotan contigo. Saludo desde México.
Genial 😃 voy hacer ese entrenamiento pasivo
Colo, que risa tu cara al principio.. así fue la mía la primera vez pero es lo mejor.. estuve una hora después.. saludos amigo!
sos un maestro colo!!!!!!
gracias por la información
Gracias colo por la info! Saludos
Como siempre, tremendo video 👏👏
Más videos cómo estos colo muy bueno
Gracias aprendizaje diario saludos
Q miedito ..el frío es Bravo.. Gracias por la info colo👍
Gracias por la info!
Gracias por ese dato...lo hemos hecho en algunas competencia pero ahora me aré la mía propia🙄🇩🇴
Los riñones filtran la sangre genio colo gracias por eseñarnos desde Caleta Olivia te sigo genio
Buenas tardes coló ojalá y un día podrías venir a tijuana al medio maratón saludos
Me vendría genial eso ! Solo tengo q conseguir un recomiende grande
Qué valiente Colo!! Me mato tu cara al principio...😂😂😂
Grande Leo! Saludos desde Chile!!! 😉✌
Excelente video colo, esta terapia del hielo se puede hacer completar con masajes (creo que primero sería el masaje y luego la inmersión en hielo)
Faço essa terapia após as maratonas... ajuda muito
Muy bueno Colo 👍👍👍
pense que nada mas yo me habia transformado cuando me meti en hieloterapia.. me diverti mucho viendote sufrir en la entrada..se siente como un hormigueo en las piernas..excelente video muy bien explicado.. a mi me ayudo mucho despues de un maraton..saludos colo
Muy bueno! Para lo nervios de los pies! Ojo ! Si te arden los pies en la noche hazlo! No lo olvides !
Excelente Colo, justo estaba pensando en conseguirme una de esas tarrinas azules para eso mismo 🥶🥶🥶
Excelente colo, 👋👋👋
Gracias x la información,
Yo tengo la costumbre de hacer eso con mis piernas pero con agua caliente con sal y la sensación de piernas nuevas solo la tuve la primera vez las siguientes 3 veces no volvió a suceder
Buenísimo!!!
ja, ja, ja.... en verano cuando haya alguna ola de calor, puede ser ideal... Saludos desde Montevideo - Uruguay...
Se ve mucho en el tenis después de cada partido ! Y/o entrenamiento duro en los torneos ! Como la crioterapia que se meten en una cámara con barbijo a -200 grados para la recuperación total de las articulaciones etc exelente Video Colo saludos !
Hermosa la profe !!!
Buena info Colo
Muy interesante. Saludos!🇺🇾
a ponerlo en practica
Aleja es tesa 👏👏👏
Muy buena info
Esto yo lo ago los fines de semana para perder peso en un estero rural y sabia que tenia beneficios por que al salirme me siento muy pero muy bien con 22 años. Saludos desde Chile y gracias por la informacion.
Que beneficios tiene bro apenas quiero llevarlo a cabo
Súper buen reportaje! Aunque, un aspecto clave de la terapia… Lo más importante, la respiración. Faltó eso, imagínate que se nos haya desmayado el Colo! 🤯🤣
Esta técnica me encanta, lo suelo hacer despues de una tirada larga, meterme al mar hasta la cintura, te quedas como nuevo. Gracias colo por el aporte👏👏👏👏
Colo esta bueno el video! pero bastante floja la explicacion fisiologica de la terapia. Se que este tipo de terapias son muy utiles, pero hubiese estado bueno una mejor explicacion para las personas que no saben del tema.
No tenía ni idea la chavala, podría habérselo preparado un poco
Buenas, queria saber si hay contraindicaciones, se hablo de la presión sanguínea y se me ocurre si puede ser perjudicial para hipertensos por ejemplo. Saludos
Buenísimo
Hola gente saludos, Yo lo hago a temperatura de unos 15 o 20 ° C de 2 a 3 veces al día, y me va bien..
Hola Colo, felicitaciones por el video. Consulta, el tratamiento o terapia con hielo, según dijo la instructora es máximo 3 días antes de una competencia y el masaje que recomiendas cuanto antes de una carrera?. Gracias por la respuesta y saludos!!
Saludos desde 🇩🇴
Gracias por toda su información que Cuidad fuera de Medellin hay este gran masaje. Vivo en Facatativa Cund . Me interesa que precios tiene. Mil Bendiciones
Hola colo ese hace eso en cualkier momento o depues de entrenar otra consulta también para tendinitis sobrecarga sirve hacer el tratamiento que se vio en el vídeo
Dato importante, ahora mismo estoy en la Tina haciendo esto, ✌por carga en gemelos, así que gracias por el dato.
x2
Ey bro, estaba viendo el vídeo justo para eso, gracias
Estoy mirando este video quiero hacer el baño de hielo por primera vez !! Que me aconsejas ??? Gracias 🌹
Uuuhhh , tu cara lo dice todo LEO !!!. Yo vi que lo hacían LAS LEONAS después xe jugar un partido , y también al maratonista MASTROMARINO después de ganar la medalla de brince en los JUEGOS PANAMERICANOS de 2015. En ambos casos fue en un programa televisivo donde mostraban las distintas formas de recuperación después de una competencia. Un abrazo grande desde ROSARIO , COLO !!!
Jajajajaja me desmayo !!! Sos un capo colo
fueron unos 30 o 40 segundos en los que pensé que ahi quedaba, en serio !
Colo un abrazo nos vimos en tu charla , par de médicos fans tuyos , estos vídeos son muy buenos pero un comentario desde mi área ... Cuando un bebé nace mal asfixiado manejamos a nivel mundial algo que se llama hipotermia terapéutica es similar a lo que viviste solo que se baja la temperatura global del cuerpo disminuyendo la lesión que generan los radicales libres ... En este vídeo te hablan de cerrar el vaso ... Realmente el frío o una terapia de frío cómo estás lo podría cerrar el vaso ...genera vasoconstricción lo que generaría aumento del flujo metabólico , disminución de gasto metabólico en dichas áreas y por lo mismo eliminación de dichos radicales libres ... Cerrar un vaso generaría isquemia y sufriría mucho el músculo .. te dejo el dato se que todo lo averiguas ...un abrazo y espero verte pronto en otra carrera mi hermano
También es para la flacidez del cuerpo si ayuda para las varis
Saludos. Se puede aplicar la terapia a cuerpo entero. Gracias
Hola puedo hacer este tratamiento para tener mejor circulacion en mis piernas ultimamente tengo problemas con eso se me dierme un poco la pierna estoy sentada.
Buen vídeo hermano! Tú cara lo decía todo con la explicación, estuvo bastante floja, a ese sitio le falta un respaldo médico para explicarle mejor al cliente.
La semana pasada estuve en las termas de Mendoza, frío y calor para recuperar!
Abrazo grande colo!
Saludos colo espero verte en el maratón de Medellín
Miqueas Benitez la maratón fue ayer.
Saludos desde República Dominicana, hasta cuanto días después de la carrera puedo hacer esta terapia?
Leonardo buenas tardes una pregunta todo tipo de personas puede aserlo aunque tenga problemas de tensión y otras
Jajaja buena cara colo! Espero vengas a maraton de viña del mar
Una duda que tengo es si es recomendable bañarse o ducharse después del masaje con hielo, gracias y buen video.
Uy es buenísimo, en un 10 k de Bucaramanga, nos lo hicieron después de la carrera y uuuufff,
En el documental de "I am Bolt" le hacen esa hielo terapia luego de una competencia
Colo pregunta, se puede duchar con agua tibia o caliente luego de hacer la inmersión en hielo?
Colo, al no disponer de tanta cantidad de hielo, usar una bolsita de hielo o un congelante sobre el músculo cargado; puede llegar a provocar un efecto similar?
Hola, y cuando se hace terapia de contraste??? Osea pasar de frío intenso a calor intenso y viceversa, acá en mi país lo hacen en las aguas termales.
Hola, una pregunta usted si recomienda poner hielo en las lesiones de meniscos en las rodillas 😌??
Saludos , lo realizo tres veces ala semana y me siento al 100 todos los días
Hola lo realizas después de algún tipo de actividad
Hola una pregunta despues de hacer ejercicio me baño con agua fría claro espero enfriarme y después la ducha es bueno o malo
Querria saber si solo es , hielo y agua? o si se le ha añadido algo mas?
El método wim hof es eso, pero con la respiración!
Tenes que hacer un video!
o sea, no hay que hacerlo 1 dia o 2 antes de la carrera, pero si al dia siguiente de la carrera hay otra( carrera por etapas), ¿se puede hacer despues de la carrera para recuperar para el dia siguiente?
HOLA leo, como te fue en la maraton de medellin, cuando publicas el video ??
Ayudará para la inflamación de tendones ?
¿ lo puedo hacer 2 veces en un dia? O 2 dias consecutivos
Yo practico desde hace años poner mis piernas y brazos bajo el chorro de agua fría de la ducha cada día al finalizar!! Es muy placentero y te acostumbras al efecto positivo!!!
Hola, me habían dicho que hace daño a los huesos, lo he intentado y termino con los ojos súper rojos y me arden es normal? , crees que sirva para la circulación?
Q duro Colo, se nota q dolió 😩
Colo, cuánto tiempo después de la carrera se hace?
¿Esos tambores o tachos plásticos de cuántos litros son?
Cuánto tiempo es lo recomendado ?
😍Colombianas 😍
Leonardo que pasó con el video de la Maraton de Medellin?
Perdón colo nada que ver. Que zapatillas me recomendas para los 42 venía usando las skechers go run ultra road y las sentía muy bien. Pero no las consigo y ya no quedas casi tiempo.
Buen video👍🏻 Me agendo el hielo para los lunes después de la sesión de gym 😉
Una Consulta Ayuda a Relajar todo el Cuerpo
Esta es una práctica Rusa ancestral , y Wim Hof batió el record mundial de exposición al agua helada y el hielo , busquen x su nombre. Es muy interesante
Pregunta¿Y saliendo lo mas recomendable sería taparse bien las piernas??? Bueno primero imagino secarse las piernas pero después puede uno estar bien tapado abrigado o como sería?
Cuantas veces es recomendable hacer esto?
Podría tener el mismo efecto el contraste de la temperatura del agua? Es decir, pasar de aguas a 40° a aguas de 15°? (Las temperaturas a las que están las termas de mi pueblo) 😅
sí, a eso se le conoce como baños de contraste, y es efectivamente para estimular el flujo sanguíneo.
Muy buen video, una duda, no sería mas efectivo que después de salir del agua nos metamos en agua caliente, por lo del cambio de temperatura frio - caliente, disculpen la ignorancia.
Ella dijo que la recuperación sucede después de salir del agua fría, allí es cuando surge efecto en los músculos limpiando toxinas.
Lo puedo hacer 1 día antes de un partido?
Como se llama la cosa azul para conprarmelo
Cuantos veces por semana se hace esto
Yo lo hice para el espolón calcaneo
Se siente un poco feo😘😘😘😘😘