#медитация

Медитативная практика воздействует на человеческий мозг, отчего он изменяется даже на физическом уровне. С помощью медитации человек может «перезагрузить» свой мозг, что благоприятно скажется на его теле, мышлении и сознании.
👉Польза медитации:
🔸Улучшается процесс обработки информации и эффективность принимаемых решений
🔸Замедляется потеря серого вещества при старении мозга
🔸Увеличивается содержание серого вещества в мозге
🔸Снижается уровень стресса и проходит депрессия
🔸Снижаются симптомы панических расстройств
🔸Повышается болевой порог
🔸Проходят зависимости и психические расстройства
🔸Снижается риск сердечных болезней и нормализуется давление
🔸Повышается иммунитет
🔸Повышается креативность
🔸Повышается концентрация и продуктивность
🔸Достигается ощущение единства с миром и гармонии
👉А в дополнение к уже сказанному мы можем сказать и то, что психологи всего мира начинают признавать медитацию в качестве альтернативного способа лечения психических расстройств: зависимостей, тревожности, панических атак, стресса и депрессии. При должном подходе она может заменить не только традиционный врачебный подход, но даже успокоительные и антидепрессанты.
👉Буквально 20-30 минут ежедневной практики медитации способны на физическом уровне укрепить наш мозг, сделать нас умнее, внимательнее, спокойнее, сильнее, позитивнее. Это говорит, как минимум, о том, что медитацию стоит хотя бы попробовать, ведь она способна реально изменить качество нашей жизни и нашу личность, причем только в положительную сторону.
#meditation #relax #marinatimantiage

[@user-yv7zh2mp6v]

Отлично! Включаю такие вещи вечером перед сном вместо новостей

[@Marinatimantiage]

Это правильно. Перед сном надо переключить и ритм жизни и ритм дыхания

[@user-vu9mr3sf3p]

Отличная музыка для медитации, мне очень подошла по настроению!

[@Marinatimantiage]

Я рада. Спасибо за отзыв

[@mariasweet8542]

Хорошая музыка, я реально расслабилась! Буду каждую ночь ставить.

[@Marinatimantiage]

Благодарю за отзыв )

[@SantaCruz-tu7jl]

Отличное видео розслаблення! ❤

[@Marinatimantiage]

👍🙏

[@user-dq2fq3jr2q]

Супер, как всегда☺️спасибо за такую чудесную музыку и релакс❤️❤️❤️

[@Marinatimantiage]

❤️❤️❤️

[@sleo1975]

А мне больше под вечер зашла, спасибо Вам.

[@Marinatimantiage]

Пожалуйста 🙂

[@user-ry3gm2vx3l]

Захожу на ваш канал постоянно что-бы посмотреть ролик и розслабиться)
Спасибо вам!❤

[@Marinatimantiage]

И вам спасибо за отзыв🙏

[@skyl1ne319]

После работы послушать самое то))) спасибо вам за видео! 😍

[@Marinatimantiage]

Пожалуйста 🙂

[@streetsound431]

Отличная музыка спасибо вам за видео!👍👍👍👍❤❤❤❤

[@user-kz2vo6je6q]

Классная музыка! Идеально для медитации с утра❤спасибочки!!!

[@Marinatimantiage]

Пожалуйста 🙂 🙂

[@learningreek]

Θα πάω να ξαναδώ Star Trek...

[@Marinatimantiage]

👍🙂🙏