Handstand-Tutorial mit Emma Malewski | Team D trainiert…
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- Опубліковано 8 лют 2025
- Wie lange könnt ihr im Handstand stehen? 🤸 Turnerin und Europameisterin am Schwebebalken Emma Malewski gibt euch die richtigen Tipps für euren perfekten Handstand. 🙌🏼
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Hallo Emma, ich bin 50 und will es auch schaffen. Danke für die Tips.
Ich war immer ein dickes, unsportliches Kind und habe mir erst im Laufe der Zeit meine Fitness antrainiert. Jetzt mit 36 möchte ich den Handstand lernen - zusammen mit meiner 6jährigen Tochter, die ein tolles Körpergefühl und eine beneidenswerte Core-Kraft hat und gern dieses Jahr mit dem Leistungsturnen starten möchte 💪🏻
Wahnsinn! Aber das ist genau der richtige Spirit und die richtige Einstellung. Es ist nie zu spät!
Ich finde die Tipps super. Danke ☺️
Ich bin Sorina Paun ich turnen auch schon sechs Jahre ich kann manchmal 1 Minute im Hanstand stehen und das besondere ist das du meine lieblings Turnerin bist.😘💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👍🏻👍🏻❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊
gut erklärt, werde mein glück mal probieren :)
Viel Erfolg!
Du bist ja so süss Emma
Weia. Ich bin schon froh aufrecht stehen zu können ;)
Wir versuchen uns auch erstmal auf einem Bein ;-)
Also ich falle immer nach vorne und dann hab ich ja eben immer Angst, dass ich irgendwie auf meinem Kopf liegen darf. Wie kann ich das denn verhindern?
Du meinst du kippst nach hinten um? Lerne wie man aus dem Handstand raus kommt, dann hast du auch keine Angst mehr. Man muss eine Hand am Boden lassen und die andere Hand abheben und sich dann seitlich weg drehen damit man nicht auf dem Rücken landet. Guck dir vielleicht mal ein Video dazu an
Man of culture here we met again
@@nw73000 was ist so schlimm an der vergangenheitsform ?
Ich hab einfach zuwenig Kraft und habe Angst wenn ich eine mate oder so hätte vielleicht schon aber hab ich nicht :(
Hi ich kann leider nur 30,Sekunden immHandstandnstehen bleiben dafür 50
Früher konnte ich recht lange im Handstand bleiben, jetzt bekomme ich leider immer schnell Handgelenkschmerzen davon und kann deshalb kaum noch Turnen :(
Ich würde empfehlen zum Artzt zu gehen, am meisten, wenn es schlimmer wird
@@katja7155 Ich war schon dort und es wurde einfach gesagt, dass meine Gelenke von dem ganzen Training überbelastet sind.. :(
du musst mehr Bier trinken..
Mein Rekord war beim Turnen 3 min 😅
Das ist ja schon mega krass! Hast du Tipps?
2sekunden
1min
Mega gut! 🔥 Wie lange hast du dafür gebraucht? Hast du noch Tipps?
@@teamdeutschland Ich turne und bin schon sehr geübt 😊
Still stehen geht immer nur ein paar Sekunden, dann muss ich mittels kleinen "Schritten" ausgleichen. Gemessen habe ich noch nie. Ist vielleicht aber mal eine Idee.
Ich selbst bin Trainer im Turnverein und wir versuchen, wenn die Zeit es erlaubt, am Ende des Trainings einmal auf den Händen durch die Halle zu laufen. Das motiviert die Jungs und Mädels ein wenig. Habe auch zu Corona-Zeiten u.a. ein Handstand-Workout für uns erstellt... mit mäßigem Erfolg (siehe mein Kanal). So richtig motiviert, auch mal was zu Hause zu machen, bekomme ich nur wenige 😞
Aber das mit dem „Gehen“ ist ja schon Mal ein super Tipp!
Super stark, dass Du dich so einsetzt und versuchst, viele Menschen zur Bewegung zu motivieren! #Danke
Manche Kinder können nicht mal mehr auf einem Bein stehen oder Treppen steigen.
Und es werden immer mehr.
Und ihr kommt da mit Handstand an.
Darf man dann Rezept-Videos hier zeigen wenn manche Leute noch nicht mal Nudeln kochen können? Wusste nicht dass jedes Video für alle Leute relevant sein muss.
Also darf jemand nichtmehr besser als die schlechtesten in einer Kategorien sein/werden? Was ein Unsinn