Практика по управлению своим вниманием

Практика управление вниманием поможет вам:
• Сосредоточиться и удерживать внимание на конкретных ощущениях,
• Освободить ум от лишних мыслей,
• Почувствовать связь с настоящим моментом.
Практика подходит для тех, кто хочет улучшить концентрацию, снизить уровень стресса и укрепить осознанность.
🎧 Найдите тихое место, где вас никто не потревожит. Следуйте за моим голосом и наблюдайте, как ваше внимание становится более управляемым и направленным.
Если вам понравилось, подписывайтесь на канал «Практики здесь и сейчас» и оставляйте свои впечатления в комментариях!
#управлениевниманием #осознанность #практикадляконцентрации #здесьисейчас #медитация #саморазвитие #внимание
Я в соцсетях:
Наталия Зернова
❇️ Instagram: / zernova_feelgood

[@elenachupina3240]

Ура!с возвращением 🎉

[@Раиса-в7у]

Благодарю! Благодарю! Благодарю!

[@elenachupina3240]

Ура!с возвращением 🎉

[@elenachupina3240]

Ура!с возвращением 🎉