@Juan Ángel Moreno Cárdenas yo veo a ambos, lo que no me gusta de Nekojitablog es que son DEMASIADO Family friendly, nunca dicen un taco o una palabrota y exageran cualquier sonrisa y tal. Pones Kira, ves Darma, Darma dice las cosas tal como son, sientes que estás con un colega en el bar.
@Juan Ángel Moreno Cárdenas suerte lo llaman algunos ...adaptación lo llaman otros ....y bueno lo de las cifras yo diría que es al revés por algo no hay tantos youtubers "kira"
@@zigutti5553 Pero hay una diferencia entre unos kilitos de más y estar gordo. Para Japón, parece que esos "kilitos de más" es igual a ser un jodido planeta Jajaja
Kira, cuando yo estudié 5 meses en Japón adelgacé 10 kilogramos sin hacer algo en especial. Me parece que fue la dieta porque no tenía mucho dinero y cocinaba cosas muy sencillas, además de andar en bicicleta todos los días. Incluso 2 horas diarias de bicicleta.
Poca azúcar, raciones pequeñas durante todo el día y pasar todo con té caliente. Básicamente así son las dietas que te ponen acá, allá directamente comen así.
@@Makarov_312 te equivocas amigo, allí también los dulces tienen muchísimo azúcar y consumen muchos. Yo creo que están delgados por el metabolismo que tienen la mayoría de personas
@@rpcr213 tienen menos azucar que en mi pais al menos, y tienen sustitos saludables, trague como cerdo 3 semanas en japon y baje de peso un par de kilos, y comia todo lo que veia.
El problema de obesidad en occidente se debe a la sobrealimentación acompañada de alto niveles de azucares y carbohidratos de alto indice glucémico en general. Con sobrealimentación me refiero a ingerir muy por sobre el requerimiento calórico diario. Aquí por ejemplo se consumen mucho golosinas y bebidas gaseosas (sodas o como le llamen). El exceso de grasa como causa de obesidad es un mito, mas bien influye en la absorción de ciertos nutrientes a nivel intestinal y además causa malestar (tipico dolor abdominal) porque al saponificarse por medio de la bilis se produce mucha espuma en el intestino. La grasa en las entrañas se demonina tejido adiposo visceral a diferencia del que se encuentra bajo la piel el cual se denomina adiposo subcutaneo, y es la que produce el túmulo en el abdomen de Fase.
El problema es por el pan. Los hidratos de carbono se convierten directamente en grasa. Comer pan es lo mismo que comer azúcar. De hecho la fruta también engorda, aunque muchos digan lo contrario.
A ver, si y no, es cierto que si llevas una dieta baja en carbohidratos y mas alta en proteínas y grasas te va a costar más subir de peso, pues lo que promueve el anabolismo o catabolismo es la glucemia. Pero sin embargo aunque sea más dificil todo se resume en las calorias que entran y las que salen, si estas en un superhabit calórico ya sea por los azucares o por las grasas vas a ganar peso igualmente. La nutrición es un tema bastante más complejo que "no comas carbohidratos", pues también son necesarios.
@@netflixchulis7983 Falso, los carbohidratos no se convierten directamente en grasas, sino que son los carbohidratos que no se han consumido por la vía glucolítica los que acaban como trigliceridos en el tejido adiposo. Tampoco es verdad que comer pan sea el equivalente a comer azúcar ni de cerca, la respuesta glucemia si te comes un bocadillo no se parece en nada a si te bebes una coca cola. De hecho, si eres de España debes saber que nuestra epigenética nos hace asimilar muy bien el pan y cualquier derivado del trigo como la pasta, ya que llevamos milenios y milenios que nuestra mayor fuente de hidratos provenia del trigo y por ello nuestros cuerpos tienen muy buena capacidad de asimilación. En conclusión, lo que engorda es no moverte, ingerir más calorías de las que consumes y si encima esas calorías vienen de coca cola y golosinas peor aún, pero deja de demonizar al pan porque estás muy equivocado en ese aspecto.
Hola! Yo también he tenido esta pregunta y tuve la oportunidad de preguntar a un amigo japonés, en específico en el caso de las mujeres ya que es la que más me toca ver en los dulces y pasteles. Me dijo que la realidad es que no comen. No le creía y busque en Internet y al parecer si están en el top mundial de países con trastornos alimenticios con bulimia y anorexia.
yo fui a trabajar 1 mes y baje 2 kilos comiendo como chancho xD , caminado mucho para llegar a las estaciones d metro ... creo q en general la comida callejera de japon es de muy buena calidad y los conbini y sus pansitos con huevo ufff que buenos recuerdos. ( soy d chile e.e )
"esos son los fase 1",tuve el privilegio de vivir en Japón por un tiempo y si adelgace un poco debido a que habían muchas cosas que no podía comer, pero antes de retornar a mi país de origen recupere las libras que perdí XD, Kira sensei tiene razón, las dietas y maneras de alimentarse sanamente están en nuestra mente. Saludos desde El Salvador!
Se le llama "Grasa visceral" Y es justamente lo que han mencionado en el video. Últimamente se utiliza el termino para definir la edad del cuerpo (Salud).
5:12 ahi se pueden referir a la grasa visceral que es mala para el cuerpo Mientras que la grasa subcutanea es la que ayuda al mismo Vi eso mismo cuando hablaban de que porque los sumos siendo obesos no padecen en la misma medida dolencias que otros obesos tienen y es porque ellos desarrollan con su dieta y entrenamiento grasa subcutanea en mayor medida que la visceral
He estudiado un poquito de nutrición y pienso que los niveles de stress en los que vive el individuo inmerso deben afectar también, por ejemplo esta estudiado que en los militares en campaña, aún manteniendo en ocasiones niveles de actividad física menores que en los cuarteles, el consumo de calorías sube de ahí que las raciones militares de emergencia (que ahora están muy de moda MRE) incluyan muchas más calorías. En resumen que lo mismo el nivel de stress es un factor a tener en cuenta.
Buenas kira! Estoy planeando un viaje a japon en julio en el que voy a visitar Tokyo, Aizuwakamatsu, Nara, Osaka, Kyoto, Hiroshima, Gotemba (para subir al monte fuji) y volver a tokyo. El cual son 30 dias enteros en japon era para saber que cantidad de dinero es necessario para solamente comida y transporte. Aprovecho para decirte que tu canal y tu pagina web me estan siendo de gran utilidad! Muchas gracias kira-san, Pau
Hola, viví en Japón un par de años. Y el parámetro del peso es muy variable, podemos decir que el músculo pesa más que la grasa, entonces podemos decir que lo sano no es lo delgado. Los japonés están súper delgados, pero no se ven muy sanos. En Latinoamérica hay más sobrepeso, pero también hay más cultura deportiva, más gimnasios, etc. Así, no podría decir que los japonés son más delgadosanos
Me encanta como darma es el claro ejemplo el cual demuestra que una persona puede poseer la sabiduría suficiente la cual sería apoder increible de percibir en alguien....y la verdad es que todos tenemos esa capacidad y darma lo consigue plasmandolo en personajes distintos...pero todos son el
Asía en general, he estado en Vietnam, Tailandia y filipinas y básicamente la alimentación es mucho arroz, pollo, etc. comida mucho más sana que no lo que comemos aquí en europa que está todo procesado. Saludos
Los bocatas se pueden hacer de muchas cosas.Un ejemplo un trozo de filete de ternera a la plancha.con dos rodajas de tomate,una hoja de lechuga entre dos trozos de pan tostado con ajo y aceite de oliva virgen
😅 En mi ultima estancia en Tokio baje 7 kilos 😁😁 recuperar mi peso de regreso a México me tomo un año. Sin duda las porciones y el tipo de comida e ingredientes asi como el ejercicio al menos 3 o 4 veces a la semana es la diferencia.
quizás parezca poco andar en bicicleta, pero no se necesita tanto, unos 20 o 30 minutos diarios de caminar o andar en bicicleta ya es más que en muchos otros países, y comer raciones pequeñas pero a cada rato te mantiene todo el tiempo en digestión esto acelera tu metabolismo y tu estomago se hace más pequeño, aquí en Mexico comemos mucho pero no importa cuanto comamos siempre tenemos espacio para un postrecito de todas formas.
La grasa viseral es la más peligrosa, la que no se ve pero está entre los órganos, es la que causa más problemas como infartos entre otras enfermedades. Y en mi opinión la gente se esfuerza en estar delgada por presión social y cuestiones de trabajo, por eso tal vez en los grupos de mamás vez mujeres un poco más gorditas Kira, ya estan casadas y no trabajan y ya no les importa mucho engordar un poco. Aunque he visto dietas de idols y famosos japones@s y son malísimas, menos de 1000 calorías, comiendo solo tofu todo el día, igual te adelgazan pero te pueden joder mucho el organismo.
Qué razón tenéis. Volvimos la semana pasada de Japón y nos preguntábamos lo mismo cuando estábamos allí. Comen muy rápido, pocas cantidades y caminan muchísimo. Es cierto que había mucho frito y mucho arroz y pasta, los cuales tienen muchísimas calorías. Esto, sumado a que los ves comiendo a todas horas por la calle sorprende que estén delgados.
Con mi hermano estuvimos un mes en Japón y Corea. Comimos exclusivamente comida japonesa (o coreana) en restoranes y caminábamos diariamente varios kilómetros (un día llegamos incluso a 20 km). Al término de nuestro viaje, mi hermano que era gordo, además de bajar de peso, redujo todo su vientre.
min 5 a lo que se refiere es la grasa visceral, hay dos tipos, superficial y visceral, la superficial es la visible, la panza, las tetitas los rollos, llantitas como quieran llamarle, visibles, no es tan peligrosa, la visceral en cambio es más preocupante ya que los organos se llenan de grasa que obstruye su funcionamiento son como "obesos flacos" no necesariamente tu peso indica que estés bien nutrido gran video KIRA SENSEI !
Yo no sé que llevará la dieta japo, pero yo ya te digo que en marzo del año pasado fuí 2 semanas y, aunque zampé lo indecible, volví con 3 kilos menos (claro que también me pegaba cada caminata que pa que). Lo que tal como dicen no tienen tanta bolleria industrial ni "dulces" como en occidente (al menos, no de chocolate... Todo es con anko y si no te gusta ya te puedes ir olvidando). Yo con la tontería me hice una desintoxicación full de azúcares y fritos (y me hinchaba a karaage... No sé si será el aceite o qué pero los fritos ahora apenas me llaman).
yo me tire 7 meses que apenas tome azucares cuanso fui a vivir a inglaterra, despues de unos 5 meses me tome una pepsi max y madre mia, menuda bomba, me impresiono tanto que por ello me sigo acordando, desde entonces es que pienso que el azucar es tan malo aunque la bebida esa debe llevar tambien cafeina y la cantidad de azucar debe ser como del 80% de la botella 🤣🤣🤣
Kira tengo una pregunta respecto al pescado fresco en Japon. Ellos en el sushi por ejemplo, usan pescado fresco, no? como le hacen con el anisakis? hoy en dia todos los pescados tienen riesgo de estar parasitados con él. O si lo congelan? es una duda que tengo. gracias
Justo vengo de un viaje de japón y en los sitios de sushi te sacan el pez de una pecera y te lo matan delante tuyo, estuve en 5 restaurantes de sushi distintos y todos eran igual
3:28- Jaja, creí que era helado. Son colores tan bonitos los de esos bras que creí que eran unos ricos helado y más por el verde que creí que era helado de pistache.
Cada vez que leo un manga en donde reflejan el peso y altura de unos personajes, me pongo malísima: cómo va a medir 1,68cm y pesar 45kg?! He visto muchos ejemplos así. Los japoneses no conocen el cálculo IMC por lo visto xD Eso sí, yo estaría feliz por las raciones que me servirían allí, ya que como en pocas cantidades porque me lleno enseguida. Siempre me acaban ayudando a comer con lo que no puedo terminar😅
Irene, Irena, amiga, el manga y el anime no es un reflejo de la cultura japonesa, puede que si reflejen cosas. Pero es difícil ver al típico héroe alto musculoso, con carisma, ruidoso y valiente. Tampoco la típica chica con curvas imposibles, estrovertida y valiente. El anime es una vía de escape de su sociedad, lo que reflejan es todo lo contrario de lo que ven en su vida real, por eso mismo para escapar unas horas a su realidad. Lla esta jja perdón. Paz
Lo de las “entrañas gordas” es el concepto de obesidad central, que consiste en que la grasa se acumula más en la zona central del cuerpo, fundamentalmente el abdomen; siendo este tipo de obesidad mucho más peligrosa desde el punto de vista cardiovascular
Hay gente que tiene una mejor asimilación de nutrientes por tanto les es más difícil engordar Esto es principalmente genetico, quizá esa sea la razon de la delgadez japonesa
En argentina, y más en la provincia de Neuquén, se trata de alentar el uso de la bicicleta. Pero si, hay mucha gente con obesidad morbida. En la universidad pública se promueven actividades físicas, deportivas, recreativas.
Me facino el tema, como cocinero comprendo muy bien todo lo expresado en el video y ademas me gustaria agregar ciertos datos cuando mencionan la escases de "dulces" en la dieta nipona. Segun tengo entendido la "reposteria" como tal en Japon va la mano con la Francesa pero se ve a un nivel mas gourmet teniendo en cuenta que las frutas en japon son muy costosas pues me imagino que la mermelada tambien. Cosas como un simple flan son mas accesible puesto que tecnicamente es leche, huevos y azucar cocidos y el sabor pues artificial o de extractos (Escencia de vainilla). Por su propia dieta me pareceria rarisimo ver a un Japones zampandose media docena de churros por ejemplo para ponerlo en contraste con algun bocadillo dulce español, sumando que toda la fritura española tiene sus inicios por los arabes (es un tema mas historico que nada que da para horas de lectura). Por la misma razon las mismas empanadas occidentales vs las asiaticas difieren mucho. La Gyoza es mas similar a un ravioli Italiano mientras que las empanadas latinas que vienen por medio de la colonia española pues son gigantes. A los Japoneses les sorprende el consumo de carne que existe en latinoamerica y pues para que hablar de las frutas. Casi llore al ver como en los colegios parten una naranja para 5-6 personas mientras que aca literalmente eran usas como proyectiles en los recreos jajajaja Saludos y este tema da para demaciado, yo diria su serie de 12 capitulos con un ova extra ✌️
Lo que habla Kira es el índice de grasa corporal. Esta medida indica que lo importante no es tu peso, si no su composición. Por ejemplo, puede haber un hombre que pese 90kg y mida 1.80m que con esos datos en crudo tendría sobrepeso. Pero su índice de grasa corporal sea del 10%, este sería un hombre musculado y saludable. Pero así también puede haber un hombre de 68 Kg, 1.80m que a todas luces sería delgado, pero con un índice de grasa corporal del 20%, poco músculo y mucha grasa que le traerá problemas como a cualquier persona con obesidad (altos índices de triglicéridos y colesterol en sangre, hipertensión, etc)
El "secreto" es un ritmo de vida elevado y pocas kcal a lo largo del dia. Por lo cual casi siempre estaran en deficit o muy cerca de las kcal de mantenimiento. No tiene mas.
No suelen comer Pan o Tortillas en sus alimentos como en latinoamérica, por ejemplo...aquí comemos carne asada, arros, ensalada, tres tortillas, y un tu gran refresco, como no vamos a engordar aqui... Jajaja 😆😂😅
Min 5:08 se dice grasa visceral osea q la grasa esta situada pegada a los órganos y no depositada bajo, la piel osea las lonjas q son visibles a simple vista
En mexico comer sano es muy caro para la mayoria de las personas y para colmo el precio de los productos de la canasta basica aumenta cada año, mientras que el salario minimo aumenta a lo mucho 1 peso. A esto le agregamos la falta o equivocada información sobre el tema, lo que genera malos hábitos alimenticios.
@@freelancemexico2882 No es mentira lo que dice el, lo que decís vos es también cierto, pero estamos hablando en general, y la mayoría de las personas compra en supermercado, por lo tanto el resultado es el dicho.
A qui en México lo más similar a ese bocadillo es la torta pero una torta lleva muchas cosa como pollo,jamón,huevo, chorizo,queso,frijol, mayonesa,lechuga,tomate y todo según tus gustos con asta 4 o más ingredientes a si que el obento pues no nada que ver es algo que a qui en México se comería más un vegano y como dijo face pues los face 1 de a qui je no niego que abra a quien le guste claro
Hay distintos factores por los cuales no hay mucho sobrepeso ni obesidad en Japón, como ustedes mencionan, las pequeñas raciones de comida, los planes alimenticios del gobierno, las actividades escolares y esa presión por no ser igual al resto lleva a que no haya casos como en EUA o en México donde halla gente con Obesidad mórbida, los luchadores de sumo no entran en esta categoría porque su dieta no se basa tanto en subir de peso si no aumentar su musculatura. Ahora que lo mencionan si es verdad que he visto a muchos comediantes con sobrepeso y siempre me ha parecido normal, nada muy excesivo, tal vez sea porque soy de México y ese peso no me parezca nada espectacular ni nada pero para un japonés pues si es chocante, también hay que ver cuando una persona es más grande por su peso o por su complexión física, de ahí que se pueda confundir y hablar erróneamente de un sobrepeso, que es lo que habla Kira también, de las entrañas grasosas, yo creo que es más que nada por su complexión y genética que no aparentan tener tanto peso y ese peso se distribuye en varias partes del cuerpo, puede ser en la cara, en las piernas, en los brazos e incluso en las manos (de ahí que digan que los japoneses no tengan las manos tan huesudas, ojalá se implementará una dieta nacional en México para bajar los índices de sobrepeso/obesidad en las primarias y secundarias.
Imagino que a lo que se refiere es que los japoneses (según lo que dice) tienden a acumular más grasa visceral que en otras zonas de acumulación de tejido adiposo (subcutáneo o intramuscular)
@y Lo decía por el momento en el que Fasedos dice que los españoles no comen los bocadillos como comida en sí, sino como una merienda o algo así; lo que pasa es que me daba pereza poner el minuto del vídeo.
Ojo, que se puede tener aspecto delgado y sin embargo estar gordo. Me explico, la gordura es realmente la proporción de grasa en tu cuerpo, y hay gente con aspecto delgado pero sin embargo la grasa representa un alto porcentaje. Son los que suelen llamar los nutricionistas como "gordiflacos". Es gente con poquísima masa muscular por hacer poco o nada de ejercicio de fuerza, y con poco gasto calórico aunque no coman mucho. Y yo creo que este fenómeno se da bastante en Japón y en otros países asiáticos "de aspecto delgado". Si nos fijamos en sus caras, vemos bastante gente con la cara muy rellenita, como inflada, y no me refiero a los pómulos, que sus huesos ahí son más prominentes, sino a las mejillas y mandíbulas, se ven claramente con relleno de bastante grasa. Además encajan bastante en el patrón del gordiflaco, porque sus cuerpos suelen tener muy poca masa muscular.
Exacto, un amigo y yo somos los Exponentes por asi decirlo de los 2 tipos de gordura mi amigo es un "gordiflaco" y yo soy el tipico "fortachon con barriga" que al tener un cuerpo mas ancho, con mas muscularura, etc el sobrepeso parece mayor.Cuando empezamos a entrenar y a cuidarnos mas por el rollo de que es mas facil si no lo haces solo me quede sorprendido de que yo pareciendo mas gordo tengo menor porcentaje de grasa corporal que el, cuando yo y todo el mundo creia lo contrario.
Como mexicano y especialista en nutrición, les recuerdo que México es el primer consumidor de Coca-Cola y bebidas azucaradas del mundo. Acá decimos “Tan lejos de Dios, tan cerca de Estados Unidos”
Yo e ido a Japon...este año..y siempre me imagine que los japoneses eran muy delgados ...error....Son de peso normal mas acercandose A gruesos..no Delgados;yo era mas delgada que esas chicas..pero igual soy mas alta que ellas...fue la apreciacion de Una sudamericana..que Fue A japon...
Kira llego tarde pero lo que dices de la grasa de las entrañas es cierto. Se les denomina falsos delgados. Porque por fuera parece que estan sanos pero tienen la grasa ubicada en los órganos, lo cual puede llegar a ser muy peligroso.
Si sumas todos los puntos que mencionaron es evidente el por que? no hay sobre peso. A pesar de que comen frito, también hay que ver el estado de las grasa, las raciones reducidas, que como bien dijeron provoca comer mas a menudo, lo cual provoca la activación del metabolismo, el uso d bicicleta agrega actividad física mas las extremas jornadas de trabajo de la que ya han hablado ustedes. El menú general bajo en azucar sal o sodio evita alteraciones a nivel hormonal que es lo que mas afecta en el almacenamiento de energia en el cuerpo en forma de grasa
Hola kira cuando los doctores dicen que la grasa se acumula en el intestino se refieren a que todas nuestras viceras (corazón, pulmones estomago intestino etc) estan cubiertos por un tejido conjuntivo, el cual se recubre de grasa en las personas obesas, por lo que en una operacion vez el intestino con mucha grasa alrededor
Estudio enfermeria y tenemos algo de nutricion, un motivo bastante importante es el segundo, comer poco pero todo el tiempo forma una doble tarea comes mas veces y sientes que te llenas, y tu organismo al estar constantemente metabolizando, no quedan tantas calorias sin gastar.
La grasa intra-abdominal tiene el problema de ser activa metabólicamente. Es decir, provoca hígado graso y empeora la gestión de la insulina, asociándose a formas de diabetes mellitus.
Me encnatan tus videos , Yo soy de Argentina ando siempre en bicicleta , y la panza me crece mucho igual . A si que te despejo tus dudas no creoq ue venga por ese lado
He notado que Kira está más delgado que antes. Se le nota en la cara, antes estaba más regordete. Bien por él! Fasedos-Darma-loquesea se nota que está normalito eh... A menos que esconda la panza debajo de la camiseta de Maiden 🤣
se llama grasa visceral, que es la recubre los órganos. No es nada bueno tener grasa visceral (si suena mal, imagina como sería un estómago con grasa que se adhiere al resto de órganos no permitiendo su movilidad). Esta grasa es la más peligrosa de todas y es la misma que hay en la gente con obesidad. Que ellos estén delgados por fuera y gordos por dentro (por decirlo así) es casi, salvando las distancias, que uno de los estados juntitos, solo que los últimos comen en exceso y con mucho azúcar. Lo interesante sería saber el índice de infartos y diabéticos en Japón
Es un factor a tomar en consideración, pero no es la razón y se a comprobado en migrantes japoneses que han viajado a EUA. Luego de dos generaciones ya presentan parámetros muy similares a los de los estadounidenses promedios (en perfil lipídico y sobrepeso).
@Alberto Ordaz si, por eso son japoneses de segunda y tercera generación pero ya con nacionalidad estadounidense. Eso no es raro de ver. En mi país los chinos usualmente arreglan sus matrimonios con otros chinos.
Creo que tiene sentido lo que dices. Recuerdo cuando iba al instituto que había un compañero de clase el cual estaba muy delgado, tanto o más que el japonés promedio, y tenía elevado el colesterol. Comía un montón de chocolates y productos de bollería industrial
te dire que yo soy mexicano (con obesidad obviamente 1.70 mts 90 kg) fui mes y medio de vacaciones a japon y baje mas de 10 kilos, creo que mucho influyo el que fui a hokaido y a gunma en febrero pero pues comia de todo y baje un monton de peso
aparte de la genética, comen una dieta alta en carbohidratos aún, por los ingredientes que comentáis y que comen carne y pescado, pero no tanto, y encima las raciones son pequeñas. Esto se ha dado también en España, en EEUU, en todos los países desarrollados a medida que aumenta el poder adquisitivo y la producción de carne, leche y huevos. Por cierto, no comentáis que es ilógico el fomento del consumo de lácteos entre los japoneses cuando nunca se ha comido y son intolerantes genéticamente. Por cierto, es otro alimento que en grandes cantidades engorda, proteínas y grasas a tutiplén.
si, la gente confunde estar delgado con estar sano. Suele estar relacionado, pero no siempre. TOdos conocemos al tipico que se hincha de comer porquerias y nunca engorda... esta delgado pero seguro que teine el colesterol alto.
Yo creo q todo tiene q ver con las raciones de lo q se come . En occidente se suele comer mucha más cantidad en cada plato en el desayuno almuerzo y cena y se sigue comiendo entre comidas. Ahí en Japón se comen raciones pequeñas y por lo general incluyen mucho arroz verduras y pescado q es todo muy sano por más q después se le agreguen salsas y demás cosas la base de la alimentación es sana
semi nuevo para el canal y la verdad que siento el mejor canal sobre japon. felicidades! Me surgio un cuestión apenas ayer a ver si pueden dar algun comentario he visto en algunos videos sobre el humor en japon pero aun cuando sus bromas son tan malas, porque hay bromas pasable o buenas en sus medios, por ejemplo el animeo sus novelas actuadas supongo tambien? es solo que si hay escritores con buen sentido del humor pero la mayoria no? saludos desde el pais obeso de méxico! jaja
Es que la comida más barata es torta frita o pan casero te llena y es barato la verdura es cara no es que uno no quiera comer mejor no puede acceder a eso.
es la dieta ya q los carbohidratos en occidente son lo principal y la azúcar es para los niños como algo comun , y mientras en Japón o Asia en general, los carbohidratos sean de verduras combinadas con grasas animales son mas fáciles de digerir y no aumenta tanto la glucosa
@@followyourideas Es que un sandwich no es lo mismo que un bocadillo como tal. El sandwich es con pan blandito y el bocadillo es con una barra, una chapata o con cualquier pan duro.
queso se come arto alla o poco? el queso hace engordar bastante, yo no como y mucho mas flaco q varios mis conocidos, antes me mantenia gordo casi too el tiempo ya q comia mucho queso, es una pregunta q me intrigo preguntar, saludos
Es cierto que al final la dieta personal y el autocontrol de uno es esencial. Aquí en México ufff.. la dieta es variada cuesta trabajo contenerse. Excelente video ¡Gracias!
10:54 curiosamente en Chile "guata" le decimos al estómago y "guatón/na" a quién tiene la barriga grande... Por lo que supongo que el nombre de la presentadora generaría cierto chiste pa los chilenos supongo xdd
5:08 @KiraSensei eso de lo que hablas son los TOFI (Thin Outside Fat Inside). Existe y se ha estudiado bastante. Básicamente se da en personas que por su metabolismo o régimen de vida no engordan, pero por su alimentación generan mucha grasa intestinal.
Excelente la honestidad con la que hablan de Japón, es por eso que ver Nekojitablog es como "la vida es bella" y kira es como "el pianista"
@Juan Ángel Moreno Cárdenas yo veo a ambos, lo que no me gusta de Nekojitablog es que son DEMASIADO Family friendly, nunca dicen un taco o una palabrota y exageran cualquier sonrisa y tal. Pones Kira, ves Darma, Darma dice las cosas tal como son, sientes que estás con un colega en el bar.
@@alessandrocwilliam Ambos exageran neko son demasiados optimistas y kira es demasiado negativo
@Juan Ángel Moreno Cárdenas le realidad de Japón no es la q te muestre kira ...esa es SU realidad pero no la de todos los extranjeros
@@hermi8918 Yo no siento Kira tam negativo, es verdad que no habla 24h sobre las cosas positivas pero vamos el país perfecto no existe.
@Juan Ángel Moreno Cárdenas suerte lo llaman algunos ...adaptación lo llaman otros ....y bueno lo de las cifras yo diría que es al revés por algo no hay tantos youtubers "kira"
Todos sabemos que es por le hentai
¿Qué estás haciendo aquí?
Hola auronplay
Grande Giorgio!!
Fua loco ves el hentai en todos lados xdxd
No mames tío
la respuesta es simple: engordar no esta en el protocolo.
Básicamente
Hasta parece un chiste tu comentario, pero resumiste muy bien el el vídeo con esa frase.
En ningún pais estar gordo celulitico es bién visto
@@zigutti5553 Pero hay una diferencia entre unos kilitos de más y estar gordo. Para Japón, parece que esos "kilitos de más" es igual a ser un jodido planeta Jajaja
@@zigutti5553 Naa q ver en too el continente americano la mayoría está gorda y si eres flaco te ponen apodos .
En América: USA y México está hecho para moverse en auto y en Francia caminas más, está hecha o peatón.
"Estos son los fase 1"
Jajajaja en toda la cara xD
Ya te digo jajajajjajaja
Joder me lo ha quitado de la boca.
Kira, cuando yo estudié 5 meses en Japón adelgacé 10 kilogramos sin hacer algo en especial. Me parece que fue la dieta porque no tenía mucho dinero y cocinaba cosas muy sencillas, además de andar en bicicleta todos los días. Incluso 2 horas diarias de bicicleta.
Poca azúcar, raciones pequeñas durante todo el día y pasar todo con té caliente. Básicamente así son las dietas que te ponen acá, allá directamente comen así.
Poco azúcar? Poco azúcar????????? Todos los refrescos japoneses tiene muchísimo azúcar
@@rpcr213 Pero sus dulces y demas alimentos no tienen tanto como aca, porque no soportan los sabores fuertes.
@@Makarov_312 te equivocas amigo, allí también los dulces tienen muchísimo azúcar y consumen muchos. Yo creo que están delgados por el metabolismo que tienen la mayoría de personas
@@rpcr213 Se nota que no viste el video completo compañero
@@rpcr213 tienen menos azucar que en mi pais al menos, y tienen sustitos saludables, trague como cerdo 3 semanas en japon y baje de peso un par de kilos, y comia todo lo que veia.
El problema de obesidad en occidente se debe a la sobrealimentación acompañada de alto niveles de azucares y carbohidratos de alto indice glucémico en general. Con sobrealimentación me refiero a ingerir muy por sobre el requerimiento calórico diario.
Aquí por ejemplo se consumen mucho golosinas y bebidas gaseosas (sodas o como le llamen).
El exceso de grasa como causa de obesidad es un mito, mas bien influye en la absorción de ciertos nutrientes a nivel intestinal y además causa malestar (tipico dolor abdominal) porque al saponificarse por medio de la bilis se produce mucha espuma en el intestino.
La grasa en las entrañas se demonina tejido adiposo visceral a diferencia del que se encuentra bajo la piel el cual se denomina adiposo subcutaneo, y es la que produce el túmulo en el abdomen de Fase.
El problema es por el pan. Los hidratos de carbono se convierten directamente en grasa. Comer pan es lo mismo que comer azúcar. De hecho la fruta también engorda, aunque muchos digan lo contrario.
@@netflixchulis7983 todo erróneo amigo
A ver, si y no, es cierto que si llevas una dieta baja en carbohidratos y mas alta en proteínas y grasas te va a costar más subir de peso, pues lo que promueve el anabolismo o catabolismo es la glucemia. Pero sin embargo aunque sea más dificil todo se resume en las calorias que entran y las que salen, si estas en un superhabit calórico ya sea por los azucares o por las grasas vas a ganar peso igualmente. La nutrición es un tema bastante más complejo que "no comas carbohidratos", pues también son necesarios.
@@netflixchulis7983 Falso, los carbohidratos no se convierten directamente en grasas, sino que son los carbohidratos que no se han consumido por la vía glucolítica los que acaban como trigliceridos en el tejido adiposo. Tampoco es verdad que comer pan sea el equivalente a comer azúcar ni de cerca, la respuesta glucemia si te comes un bocadillo no se parece en nada a si te bebes una coca cola. De hecho, si eres de España debes saber que nuestra epigenética nos hace asimilar muy bien el pan y cualquier derivado del trigo como la pasta, ya que llevamos milenios y milenios que nuestra mayor fuente de hidratos provenia del trigo y por ello nuestros cuerpos tienen muy buena capacidad de asimilación. En conclusión, lo que engorda es no moverte, ingerir más calorías de las que consumes y si encima esas calorías vienen de coca cola y golosinas peor aún, pero deja de demonizar al pan porque estás muy equivocado en ese aspecto.
y el sedentarismo...de lo contraro los carbohidratos te ponen comu un toro no egordadn si no eres sedentario
Hola! Yo también he tenido esta pregunta y tuve la oportunidad de preguntar a un amigo japonés, en específico en el caso de las mujeres ya que es la que más me toca ver en los dulces y pasteles. Me dijo que la realidad es que no comen. No le creía y busque en Internet y al parecer si están en el top mundial de países con trastornos alimenticios con bulimia y anorexia.
yo fui a trabajar 1 mes y baje 2 kilos comiendo como chancho xD , caminado mucho para llegar a las estaciones d metro ... creo q en general la comida callejera de japon es de muy buena calidad y los conbini y sus pansitos con huevo ufff que buenos recuerdos. ( soy d chile e.e
)
"esos son los fase 1",tuve el privilegio de vivir en Japón por un tiempo y si adelgace un poco debido a que habían muchas cosas que no podía comer, pero antes de retornar a mi país de origen recupere las libras que perdí XD, Kira sensei tiene razón, las dietas y maneras de alimentarse sanamente están en nuestra mente. Saludos desde El Salvador!
Como hiciste para ir ?
Se le llama "Grasa visceral" Y es justamente lo que han mencionado en el video. Últimamente se utiliza el termino para definir la edad del cuerpo (Salud).
Como decís que igual comen azúcar a lo mejor tiene algo que ver que comen menos harina de trigo o harinas refinadas en general que en occidente.
5:12 ahi se pueden referir a la grasa visceral que es mala para el cuerpo
Mientras que la grasa subcutanea es la que ayuda al mismo
Vi eso mismo cuando hablaban de que porque los sumos siendo obesos no padecen en la misma medida dolencias que otros obesos tienen y es porque ellos desarrollan con su dieta y entrenamiento grasa subcutanea en mayor medida que la visceral
He estudiado un poquito de nutrición y pienso que los niveles de stress en los que vive el individuo inmerso deben afectar también, por ejemplo esta estudiado que en los militares en campaña, aún manteniendo en ocasiones niveles de actividad física menores que en los cuarteles, el consumo de calorías sube de ahí que las raciones militares de emergencia (que ahora están muy de moda MRE) incluyan muchas más calorías. En resumen que lo mismo el nivel de stress es un factor a tener en cuenta.
Manuel Benitez pero el stress no te hace subir de peso?
eS Al reves el stress hace subir de peso
Buenas kira! Estoy planeando un viaje a japon en julio en el que voy a visitar Tokyo, Aizuwakamatsu, Nara, Osaka, Kyoto, Hiroshima, Gotemba (para subir al monte fuji) y volver a tokyo. El cual son 30 dias enteros en japon era para saber que cantidad de dinero es necessario para solamente comida y transporte. Aprovecho para decirte que tu canal y tu pagina web me estan siendo de gran utilidad!
Muchas gracias kira-san,
Pau
Hola, viví en Japón un par de años. Y el parámetro del peso es muy variable, podemos decir que el músculo pesa más que la grasa, entonces podemos decir que lo sano no es lo delgado. Los japonés están súper delgados, pero no se ven muy sanos. En Latinoamérica hay más sobrepeso, pero también hay más cultura deportiva, más gimnasios, etc. Así, no podría decir que los japonés son más delgadosanos
Me encanta como darma es el claro ejemplo el cual demuestra que una persona puede poseer la sabiduría suficiente la cual sería apoder increible de percibir en alguien....y la verdad es que todos tenemos esa capacidad y darma lo consigue plasmandolo en personajes distintos...pero todos son el
Cuando se compara estaría bien también incluir países asiáticos vecinos para saber si es sólo Japón o Asia en general.
Asía en general, he estado en Vietnam, Tailandia y filipinas y básicamente la alimentación es mucho arroz, pollo, etc. comida mucho más sana que no lo que comemos aquí en europa que está todo procesado. Saludos
@@SPAINFALCON eso díselo al covid19
Los bocatas se pueden hacer de muchas cosas.Un ejemplo un trozo de filete de ternera a la plancha.con dos rodajas de tomate,una hoja de lechuga entre dos trozos de pan tostado con ajo y aceite de oliva virgen
😅 En mi ultima estancia en Tokio baje 7 kilos 😁😁 recuperar mi peso de regreso a México me tomo un año. Sin duda las porciones y el tipo de comida e ingredientes asi como el ejercicio al menos 3 o 4 veces a la semana es la diferencia.
A mí me tomo un mes recuperar lo que perdí xD
Me alimento mal!
quizás parezca poco andar en bicicleta, pero no se necesita tanto, unos 20 o 30 minutos diarios de caminar o andar en bicicleta ya es más que en muchos otros países, y comer raciones pequeñas pero a cada rato te mantiene todo el tiempo en digestión esto acelera tu metabolismo y tu estomago se hace más pequeño, aquí en Mexico comemos mucho pero no importa cuanto comamos siempre tenemos espacio para un postrecito de todas formas.
La grasa viseral es la más peligrosa, la que no se ve pero está entre los órganos, es la que causa más problemas como infartos entre otras enfermedades. Y en mi opinión la gente se esfuerza en estar delgada por presión social y cuestiones de trabajo, por eso tal vez en los grupos de mamás vez mujeres un poco más gorditas Kira, ya estan casadas y no trabajan y ya no les importa mucho engordar un poco. Aunque he visto dietas de idols y famosos japones@s y son malísimas, menos de 1000 calorías, comiendo solo tofu todo el día, igual te adelgazan pero te pueden joder mucho el organismo.
La grasa viseral es la más peligrosa pero la más fácil de quitar con simple dieta.
Qué razón tenéis. Volvimos la semana pasada de Japón y nos preguntábamos lo mismo cuando estábamos allí. Comen muy rápido, pocas cantidades y caminan muchísimo. Es cierto que había mucho frito y mucho arroz y pasta, los cuales tienen muchísimas calorías. Esto, sumado a que los ves comiendo a todas horas por la calle sorprende que estén delgados.
Con mi hermano estuvimos un mes en Japón y Corea. Comimos exclusivamente comida japonesa (o coreana) en restoranes y caminábamos diariamente varios kilómetros (un día llegamos incluso a 20 km). Al término de nuestro viaje, mi hermano que era gordo, además de bajar de peso, redujo todo su vientre.
min 5 a lo que se refiere es la grasa visceral, hay dos tipos, superficial y visceral, la superficial es la visible, la panza, las tetitas los rollos, llantitas como quieran llamarle, visibles, no es tan peligrosa, la visceral en cambio es más preocupante ya que los organos se llenan de grasa que obstruye su funcionamiento son como "obesos flacos" no necesariamente tu peso indica que estés bien nutrido gran video KIRA SENSEI !
Yo no sé que llevará la dieta japo, pero yo ya te digo que en marzo del año pasado fuí 2 semanas y, aunque zampé lo indecible, volví con 3 kilos menos (claro que también me pegaba cada caminata que pa que).
Lo que tal como dicen no tienen tanta bolleria industrial ni "dulces" como en occidente (al menos, no de chocolate... Todo es con anko y si no te gusta ya te puedes ir olvidando).
Yo con la tontería me hice una desintoxicación full de azúcares y fritos (y me hinchaba a karaage... No sé si será el aceite o qué pero los fritos ahora apenas me llaman).
yo me tire 7 meses que apenas tome azucares cuanso fui a vivir a inglaterra, despues de unos 5 meses me tome una pepsi max y madre mia, menuda bomba, me impresiono tanto que por ello me sigo acordando, desde entonces es que pienso que el azucar es tan malo aunque la bebida esa debe llevar tambien cafeina y la cantidad de azucar debe ser como del 80% de la botella 🤣🤣🤣
Yo creo que también influye el consumo de maccha, ese té verde que consumen en cualquier momento.
Kira tengo una pregunta respecto al pescado fresco en Japon. Ellos en el sushi por ejemplo, usan pescado fresco, no? como le hacen con el anisakis? hoy en dia todos los pescados tienen riesgo de estar parasitados con él. O si lo congelan? es una duda que tengo. gracias
Buena pregunta.
Lo congelan previamente.
Justo vengo de un viaje de japón y en los sitios de sushi te sacan el pez de una pecera y te lo matan delante tuyo, estuve en 5 restaurantes de sushi distintos y todos eran igual
@@quantic027 no
El anisakis creo que está en el estomago del pescado,el pescado que se usa en el sushi,sale del lomo,y allí no hay anisakis
Lo de que tienen las entrañas grasas, supongo que se referirán a que tienen mucha grasa visceral, lo cual es un problema especialmente para el higado
Así me gustan tus vídeos kira. Cuando fasedos está más participativo. Son un mate de risa 🤣🤣🤣🤣🤣🙂👍.
3:28- Jaja, creí que era helado. Son colores tan bonitos los de esos bras que creí que eran unos ricos helado y más por el verde que creí que era helado de pistache.
Bocadillo o muerte!.Saludos desde Argentina!!!.
puede ser por el estres de la vida diaria yo cuando he tenido dias muy movidos o con mucho estres se me quita el hambre.
Cada vez que leo un manga en donde reflejan el peso y altura de unos personajes, me pongo malísima: cómo va a medir 1,68cm y pesar 45kg?! He visto muchos ejemplos así. Los japoneses no conocen el cálculo IMC por lo visto xD Eso sí, yo estaría feliz por las raciones que me servirían allí, ya que como en pocas cantidades porque me lleno enseguida. Siempre me acaban ayudando a comer con lo que no puedo terminar😅
Yo viviria feliz comiendo puro arroz, en Peru casi todos los platos llevan eso XD
pero seguro que el postre te lo comes eh? 🤣🤣🤣🤣
@@jorge7317 obvio que sí. Siempre hay estómago para el postre 😬
@@enerymartin entonces lo de que no hay hueco para mas comida es segun convenga 🤣🤣🤣, para el postre que esta rico si hay hueco, es trampa.
Irene, Irena, amiga, el manga y el anime no es un reflejo de la cultura japonesa, puede que si reflejen cosas. Pero es difícil ver al típico héroe alto musculoso, con carisma, ruidoso y valiente. Tampoco la típica chica con curvas imposibles, estrovertida y valiente. El anime es una vía de escape de su sociedad, lo que reflejan es todo lo contrario de lo que ven en su vida real, por eso mismo para escapar unas horas a su realidad. Lla esta jja perdón. Paz
Lo de las “entrañas gordas” es el concepto de obesidad central, que consiste en que la grasa se acumula más en la zona central del cuerpo, fundamentalmente el abdomen; siendo este tipo de obesidad mucho más peligrosa desde el punto de vista cardiovascular
Hay gente que tiene una mejor asimilación de nutrientes por tanto les es más difícil engordar
Esto es principalmente genetico, quizá esa sea la razon de la delgadez japonesa
Concuerdo, en mi caso deberia atiborrarme con un buffet para engordar y un poco de ejercicio hace que baje de peso de manera rapida
En argentina, y más en la provincia de Neuquén, se trata de alentar el uso de la bicicleta. Pero si, hay mucha gente con obesidad morbida. En la universidad pública se promueven actividades físicas, deportivas, recreativas.
Me facino el tema, como cocinero comprendo muy bien todo lo expresado en el video y ademas me gustaria agregar ciertos datos cuando mencionan la escases de "dulces" en la dieta nipona. Segun tengo entendido la "reposteria" como tal en Japon va la mano con la Francesa pero se ve a un nivel mas gourmet teniendo en cuenta que las frutas en japon son muy costosas pues me imagino que la mermelada tambien. Cosas como un simple flan son mas accesible puesto que tecnicamente es leche, huevos y azucar cocidos y el sabor pues artificial o de extractos (Escencia de vainilla). Por su propia dieta me pareceria rarisimo ver a un Japones zampandose media docena de churros por ejemplo para ponerlo en contraste con algun bocadillo dulce español, sumando que toda la fritura española tiene sus inicios por los arabes (es un tema mas historico que nada que da para horas de lectura). Por la misma razon las mismas empanadas occidentales vs las asiaticas difieren mucho. La Gyoza es mas similar a un ravioli Italiano mientras que las empanadas latinas que vienen por medio de la colonia española pues son gigantes. A los Japoneses les sorprende el consumo de carne que existe en latinoamerica y pues para que hablar de las frutas. Casi llore al ver como en los colegios parten una naranja para 5-6 personas mientras que aca literalmente eran usas como proyectiles en los recreos jajajaja
Saludos y este tema da para demaciado, yo diria su serie de 12 capitulos con un ova extra ✌️
Lo que habla Kira es el índice de grasa corporal. Esta medida indica que lo importante no es tu peso, si no su composición. Por ejemplo, puede haber un hombre que pese 90kg y mida 1.80m que con esos datos en crudo tendría sobrepeso. Pero su índice de grasa corporal sea del 10%, este sería un hombre musculado y saludable. Pero así también puede haber un hombre de 68 Kg, 1.80m que a todas luces sería delgado, pero con un índice de grasa corporal del 20%, poco músculo y mucha grasa que le traerá problemas como a cualquier persona con obesidad (altos índices de triglicéridos y colesterol en sangre, hipertensión, etc)
1:10 "Arriba mi México lindo y queri... Espera, khé?". :'u
c mamut papu lince
Aquí es el sándwich, refresco y papas
La cantidad de millones de obesos
XD
Por que nadie hace un gráfico de góticas culonas ?
El "secreto" es un ritmo de vida elevado y pocas kcal a lo largo del dia. Por lo cual casi siempre estaran en deficit o muy cerca de las kcal de mantenimiento. No tiene mas.
No suelen comer Pan o Tortillas en sus alimentos como en latinoamérica, por ejemplo...aquí comemos carne asada, arros, ensalada, tres tortillas, y un tu gran refresco, como no vamos a engordar aqui... Jajaja 😆😂😅
Min 5:08 se dice grasa visceral osea q la grasa esta situada pegada a los órganos y no depositada bajo, la piel osea las lonjas q son visibles a simple vista
En mexico comer sano es muy caro para la mayoria de las personas y para colmo el precio de los productos de la canasta basica aumenta cada año, mientras que el salario minimo aumenta a lo mucho 1 peso. A esto le agregamos la falta o equivocada información sobre el tema, lo que genera malos hábitos alimenticios.
Es mentira se puede comer sano y muy barato que tu compres en supermercados es otra cosa
@@freelancemexico2882 No es mentira lo que dice el, lo que decís vos es también cierto, pero estamos hablando en general, y la mayoría de las personas compra en supermercado, por lo tanto el resultado es el dicho.
Comer sano no es caro
A qui en México lo más similar a ese bocadillo es la torta pero una torta lleva muchas cosa como pollo,jamón,huevo, chorizo,queso,frijol, mayonesa,lechuga,tomate y todo según tus gustos con asta 4 o más ingredientes a si que el obento pues no nada que ver es algo que a qui en México se comería más un vegano y como dijo face pues los face 1 de a qui je no niego que abra a quien le guste claro
Hay distintos factores por los cuales no hay mucho sobrepeso ni obesidad en Japón, como ustedes mencionan, las pequeñas raciones de comida, los planes alimenticios del gobierno, las actividades escolares y esa presión por no ser igual al resto lleva a que no haya casos como en EUA o en México donde halla gente con Obesidad mórbida, los luchadores de sumo no entran en esta categoría porque su dieta no se basa tanto en subir de peso si no aumentar su musculatura.
Ahora que lo mencionan si es verdad que he visto a muchos comediantes con sobrepeso y siempre me ha parecido normal, nada muy excesivo, tal vez sea porque soy de México y ese peso no me parezca nada espectacular ni nada pero para un japonés pues si es chocante, también hay que ver cuando una persona es más grande por su peso o por su complexión física, de ahí que se pueda confundir y hablar erróneamente de un sobrepeso, que es lo que habla Kira también, de las entrañas grasosas, yo creo que es más que nada por su complexión y genética que no aparentan tener tanto peso y ese peso se distribuye en varias partes del cuerpo, puede ser en la cara, en las piernas, en los brazos e incluso en las manos (de ahí que digan que los japoneses no tengan las manos tan huesudas, ojalá se implementará una dieta nacional en México para bajar los índices de sobrepeso/obesidad en las primarias y secundarias.
De que hablas?... ya lo dijo Kira y Dharma: es anorexia y bulimia japonesa pura y dura.
Imagino que a lo que se refiere es que los japoneses (según lo que dice) tienden a acumular más grasa visceral que en otras zonas de acumulación de tejido adiposo (subcutáneo o intramuscular)
Pues mi dieta está hecha prácticamente a base de bocadillos
Que tal el peso?
@y Lo decía por el momento en el que Fasedos dice que los españoles no comen los bocadillos como comida en sí, sino como una merienda o algo así; lo que pasa es que me daba pereza poner el minuto del vídeo.
@@Drei.1 Pues en realidad estoy delgado
@@edwardgremory2031 Yo intento no comer bocadillos y aún así tengo unos kilos de más.
@@edwardgremory2031 estás delgado pero puede que estes gordo aunque no lo parezcas, puedes tener chicha sin parecerlo, tambien puedes tener mala salud
Grasa visceral se llama. Aumenta el riesgo de muchas enfermedades, sobre todo las relacionadas con cardiopatías y similares.
Ojo, que se puede tener aspecto delgado y sin embargo estar gordo. Me explico, la gordura es realmente la proporción de grasa en tu cuerpo, y hay gente con aspecto delgado pero sin embargo la grasa representa un alto porcentaje. Son los que suelen llamar los nutricionistas como "gordiflacos". Es gente con poquísima masa muscular por hacer poco o nada de ejercicio de fuerza, y con poco gasto calórico aunque no coman mucho. Y yo creo que este fenómeno se da bastante en Japón y en otros países asiáticos "de aspecto delgado".
Si nos fijamos en sus caras, vemos bastante gente con la cara muy rellenita, como inflada, y no me refiero a los pómulos, que sus huesos ahí son más prominentes, sino a las mejillas y mandíbulas, se ven claramente con relleno de bastante grasa. Además encajan bastante en el patrón del gordiflaco, porque sus cuerpos suelen tener muy poca masa muscular.
Exacto, un amigo y yo somos los Exponentes por asi decirlo de los 2 tipos de gordura mi amigo es un "gordiflaco" y yo soy el tipico "fortachon con barriga" que al tener un cuerpo mas ancho, con mas muscularura, etc el sobrepeso parece mayor.Cuando empezamos a entrenar y a cuidarnos mas por el rollo de que es mas facil si no lo haces solo me quede sorprendido de que yo pareciendo mas gordo tengo menor porcentaje de grasa corporal que el, cuando yo y todo el mundo creia lo contrario.
los que yo suelo denominar la leyenda del hombre sin cuello
Yo soy flaco con panza , osea un maldito ectomorfo
Depende dupongo del bocadillo o del bento supongo abra de los dos buenos y malos
Como mexicano y especialista en nutrición, les recuerdo que México es el primer consumidor de Coca-Cola y bebidas azucaradas del mundo.
Acá decimos “Tan lejos de Dios, tan cerca de Estados Unidos”
@@Celtíberr 😂
Si vas en bicicleta todos los dias, menos los fines de semana, adelgazas fijo. Son 4 trayectos al día de 15 minutos cada uno.
Un tema bueno creo que seria el de "como se ve las modificaciones corporales en japon" osea expansores,tatuajes,piercings etc.
La mayoría de los que conozco que tengan eso son artistas, músicos, etc
sois muy buenos como tertulianos, y aportan temas super culturales y a la vez divertidos.
Yo e ido a Japon...este año..y siempre me imagine que los japoneses eran muy delgados ...error....Son de peso normal mas acercandose A gruesos..no Delgados;yo era mas delgada que esas chicas..pero igual soy mas alta que ellas...fue la apreciacion de Una sudamericana..que Fue A japon...
Si también lo creo....no tuve la impresión de que eran palitos de hecho vi chicas de pierna gruesa
Kira llego tarde pero lo que dices de la grasa de las entrañas es cierto. Se les denomina falsos delgados. Porque por fuera parece que estan sanos pero tienen la grasa ubicada en los órganos, lo cual puede llegar a ser muy peligroso.
Un bocata de boquerones en Vinagre o de calamares o de jamón con tomate y aceite o de queso con anchoas y al Bento que se lo lleve el viento
5:30
Se llama grasa visceral, la grasa que se acumula dentro del cuerpo en los órganos.
Yo quiero mi bocadillo de jamón !! Jajaja, Kira y Darma los amo 😍
Si sumas todos los puntos que mencionaron es evidente el por que? no hay sobre peso. A pesar de que comen frito, también hay que ver el estado de las grasa, las raciones reducidas, que como bien dijeron provoca comer mas a menudo, lo cual provoca la activación del metabolismo, el uso d bicicleta agrega actividad física mas las extremas jornadas de trabajo de la que ya han hablado ustedes. El menú general bajo en azucar sal o sodio evita alteraciones a nivel hormonal que es lo que mas afecta en el almacenamiento de energia en el cuerpo en forma de grasa
en japon está la cajita infeliz :v pa adelgazar
Jajajajajajaajaja
Hola kira cuando los doctores dicen que la grasa se acumula en el intestino se refieren a que todas nuestras viceras (corazón, pulmones estomago intestino etc) estan cubiertos por un tejido conjuntivo, el cual se recubre de grasa en las personas obesas, por lo que en una operacion vez el intestino con mucha grasa alrededor
A mí México querido somos los mejores en lo peor
Corrupción, obesidad, delincuencia, etc...
😂😂😂😂
Toda Latinoamérica bro
Estudio enfermeria y tenemos algo de nutricion, un motivo bastante importante es el segundo, comer poco pero todo el tiempo forma una doble tarea comes mas veces y sientes que te llenas, y tu organismo al estar constantemente metabolizando, no quedan tantas calorias sin gastar.
La grasa intra-abdominal tiene el problema de ser activa metabólicamente. Es decir, provoca hígado graso y empeora la gestión de la insulina, asociándose a formas de diabetes mellitus.
Me encnatan tus videos , Yo soy de Argentina ando siempre en bicicleta , y la panza me crece mucho igual . A si que te despejo tus dudas no creoq ue venga por ese lado
He notado que Kira está más delgado que antes. Se le nota en la cara, antes estaba más regordete. Bien por él!
Fasedos-Darma-loquesea se nota que está normalito eh... A menos que esconda la panza debajo de la camiseta de Maiden 🤣
comenatando antes de ver el video eh?
@@KWBDGameplays
pero tampoco son *el cejas*
se llama grasa visceral, que es la recubre los órganos. No es nada bueno tener grasa visceral (si suena mal, imagina como sería un estómago con grasa que se adhiere al resto de órganos no permitiendo su movilidad). Esta grasa es la más peligrosa de todas y es la misma que hay en la gente con obesidad. Que ellos estén delgados por fuera y gordos por dentro (por decirlo así) es casi, salvando las distancias, que uno de los estados juntitos, solo que los últimos comen en exceso y con mucho azúcar. Lo interesante sería saber el índice de infartos y diabéticos en Japón
Tienen genética ectomorfa.Por eso tbn casi no tienen nada de masa muscular 😂
Por razon los muculosos orientales dieran la ilusion q usan esteroides y sus famosps son flacuchos
Es un factor a tomar en consideración, pero no es la razón y se a comprobado en migrantes japoneses que han viajado a EUA. Luego de dos generaciones ya presentan parámetros muy similares a los de los estadounidenses promedios (en perfil lipídico y sobrepeso).
@@psicopotato2762 Entonces son los alimentos.
@Alberto Ordaz si, por eso son japoneses de segunda y tercera generación pero ya con nacionalidad estadounidense. Eso no es raro de ver. En mi país los chinos usualmente arreglan sus matrimonios con otros chinos.
Ufff, eso de ectomorfos es un mito :v xD
Creo que tiene sentido lo que dices. Recuerdo cuando iba al instituto que había un compañero de clase el cual estaba muy delgado, tanto o más que el japonés promedio, y tenía elevado el colesterol. Comía un montón de chocolates y productos de bollería industrial
Eric Cartman "No estoy gordo. Estoy fuertecito"
🤣🤣🤣 el estereotipo yankee de niño obeso
Más que decir las entrañas o intestinos gordas seria hígado graso, que es lo que podría provocar patología Kira! un saludo.
Maldita sea hasta UA-cam me recuerda q estoy gorda
UwU
UwU
UwU
UwU
UwU
te dire que yo soy mexicano (con obesidad obviamente 1.70 mts 90 kg) fui mes y medio de vacaciones a japon y baje mas de 10 kilos, creo que mucho influyo el que fui a hokaido y a gunma en febrero pero pues comia de todo y baje un monton de peso
tanto que se rie Kira va a romper su "cajita" de la risa....ja idolos!!
Yo creo q por la falta de azúcar refinada puede ser un factor y el estrés educativo y laboral.
Kira haz más directos comiendo en bares y restaurantes, POR EL AMOR DE DIOS !!!
aparte de la genética, comen una dieta alta en carbohidratos aún, por los ingredientes que comentáis y que comen carne y pescado, pero no tanto, y encima las raciones son pequeñas. Esto se ha dado también en España, en EEUU, en todos los países desarrollados a medida que aumenta el poder adquisitivo y la producción de carne, leche y huevos. Por cierto, no comentáis que es ilógico el fomento del consumo de lácteos entre los japoneses cuando nunca se ha comido y son intolerantes genéticamente. Por cierto, es otro alimento que en grandes cantidades engorda, proteínas y grasas a tutiplén.
Obesidad visceral, es la más grave
Exactamente. Es carcinogénica y afecta al colesterol.
si, la gente confunde estar delgado con estar sano. Suele estar relacionado, pero no siempre. TOdos conocemos al tipico que se hincha de comer porquerias y nunca engorda... esta delgado pero seguro que teine el colesterol alto.
@@vanessaruiz4705 no solo es el colesterol, es la grasa visceral que es peligrosa.
Yo creo q todo tiene q ver con las raciones de lo q se come . En occidente se suele comer mucha más cantidad en cada plato en el desayuno almuerzo y cena y se sigue comiendo entre comidas. Ahí en Japón se comen raciones pequeñas y por lo general incluyen mucho arroz verduras y pescado q es todo muy sano por más q después se le agreguen salsas y demás cosas la base de la alimentación es sana
Bocadillo 😉👍🏻.. Para el estandar japonés los latinos somos gordos...
@Gastón eso si 🤣🤣🤣
semi nuevo para el canal y la verdad que siento el mejor canal sobre japon. felicidades!
Me surgio un cuestión apenas ayer a ver si pueden dar algun comentario
he visto en algunos videos sobre el humor en japon pero aun cuando sus bromas son tan malas, porque hay bromas pasable o buenas en sus medios, por ejemplo el animeo sus novelas actuadas supongo tambien? es solo que si hay escritores con buen sentido del humor pero la mayoria no?
saludos desde el pais obeso de méxico! jaja
*¿Entonces la Esponesa es un personaje cómico?*
jajaja mmon xD
Jajaja xD
TE AMOOKK
Es una gaijin hunters
@@hermi8918 see
Es que la comida más barata es torta frita o pan casero te llena y es barato la verdura es cara no es que uno no quiera comer mejor no puede acceder a eso.
-locos x el pan: bocadillo! Bocadillo!
-fans del sin pan: bento! Bento!
es la dieta ya q los carbohidratos en occidente son lo principal y la azúcar es para los niños como algo comun , y mientras en Japón o Asia en general, los carbohidratos sean de verduras combinadas con grasas animales son mas fáciles de digerir y no aumenta tanto la glucosa
Se llama grasa viseral.... lo de las tripas grasientas
La panza de bebe.
Todo lo que dijeron lo comparto pero tambien es la diferencia en la harina de trigo al arroz
el bento es lindo y todo pero, el bocadillo es el bocadillo tio uma deliza
Estuvo chévere el método del vídeo, bien ordenado
BOCADILLO! o Sanguche como decimos en Argentina. De milanesa o un lomito.
Alto guiso
Sanguche dirán en la villa. Yo le digo sándwich.
@@followyourideas yo igual V"; r
@@followyourideas Es que un sandwich no es lo mismo que un bocadillo como tal. El sandwich es con pan blandito y el bocadillo es con una barra, una chapata o con cualquier pan duro.
@@ColacaoSalao ya te digo un bocata de lomo con queso y pimiento verde frito, se me hace la boca agua jajajajajaj
queso se come arto alla o poco? el queso hace engordar bastante, yo no como y mucho mas flaco q varios mis conocidos, antes me mantenia gordo casi too el tiempo ya q comia mucho queso, es una pregunta q me intrigo preguntar, saludos
soy un hombre simple, veo a darma pulso el boton de like
Me encanta este canal !!!
Por eso no he ido a Japón necesito dieta extrema para no ser una atracción comica japonesa jiji
Es cierto que al final la dieta personal y el autocontrol de uno es esencial. Aquí en México ufff.. la dieta es variada cuesta trabajo contenerse. Excelente video ¡Gracias!
10:54 curiosamente en Chile "guata" le decimos al estómago y "guatón/na" a quién tiene la barriga grande... Por lo que supongo que el nombre de la presentadora generaría cierto chiste pa los chilenos supongo xdd
5:08 @KiraSensei eso de lo que hablas son los TOFI (Thin Outside Fat Inside). Existe y se ha estudiado bastante. Básicamente se da en personas que por su metabolismo o régimen de vida no engordan, pero por su alimentación generan mucha grasa intestinal.