DERİN GEVŞEME VE RAHATLAMA MEDİTASYONUYLA STRESİ AZALTIN

Şimdi derin gevşeme ve rahatlama zamanı! Bu videoda, 5 dakikada derin gevşeme ve rahatlama sağlayacak bir meditasyon tekniği paylaşıyorum. Bu meditasyon tekniği, stresi azaltmak, zihninizi ve bedeninizi rahatlatmak ve uykuya dalmak için etkili bir yoldur. Adım adım anlatacağım bu yönlendirmelerle üzerinizdeki yorgunluğu atmak için ihtiyacınız olan zamanı yaratabilirsiniz.
Ayrıca bu meditasyon tekniğini düzenli olarak uygulayarak, yaşam kalitenizi de önemli ölçüde iyileştirebilirsiniz.
📌 Kanalımdaki videoların devamının gelmesi ve yeni derslerden haberdar olmak için UA-cam kanalıma abone olup bildirim zilini aktifleştirmeyi unutma! 🔔
✅ Yoga ve meditasyonla ilgili merak ettiklerini bana aşağıdaki yorum alanından veya Instagram hesabımdan sorabilirsin. Bütün yorumlara elimden geldiğince dönüş yapıyorum.
📲Instagram: / doganaykaytmaz
Daha sağlıklı bir beden &zihin için şu videolara da bakabilirsin:
Yaşam Kalitemi Yükselten 5 Basit Alışkanlık: • YAŞAM KALİTEMİ YÜKSELT...
Yaşam Kalitenizi Yükseltmek İçin Hayatınızdan Çıkarmanız Gereken 5 Şey: • YAŞAM KALİTENİZİ YÜKSE...
Gelecek Kaygısı İçin 5 Dakikalık Meditasyon: • GELECEK KAYGISI İÇİN 5...
Kaygı İçin 5 Dakikalık Meditasyon: • KAYGI (ANKSİYETE) İÇİN...
Stres İçin 5 Dakikalık Meditasyon: • STRES İÇİN 5 DAKİKALIK...
En İyi 5 Meditasyon Kitabı: • EN İYİ MEDİTASYON KİTA...
Duruşunu İyileştir: Daha Dik Postür için Yoga (Her Gün Yap): • Duruşunu İyileştir: Da...
21 Gün Yoga Serisi Gün 1: • Gün 1: Tüm Beden İçin ...
7 Gün Yoga Serisi Gün 1: • Gün 1: Karın Bölgeni G...
Kalbini Aç ve Güven: • Gün 5: Kalbini Aç ve G...
Daha Sağlıklı, Dik ve İyi Bir Duruş: • Gün 4: Daha Sağlıklı, ...
Sağlıklı Bir Omurga İçin Sandalye Yogası: • SANDALYE YOGASI I SAĞL...
Omuzlar İçin Yoga: Omuz Ağrısını Rahatlatan Yoga Hareketleri: • Omuzlar İçin Yoga: Omu...
20 Dakikalık Yenileyici Yoga Dersi: • 20 Dakikalık Yenileyic...
Bir sonraki videoda görüşmek üzere! 😍