The best exercise to lose belly fat Seven reasons, and lower body exercises in your knees.
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- Опубліковано 23 вер 2024
- The changes made by accidental cycling that started in the COVID-19 pandemic
I wanted to talk to you.
Let's talk about bicycles in personal order, which have started lightly but gained too much.
If you could relate, please subscribe and like.
🎵Music provided by 브금대통령
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오르막길 타야 똥배가 빠지기도 하고 안타면 또 찌더라고요 이 프로그램 좋아요
좋은 영상과 좋은 글 언제나 즐겁게 보고 있습니다. 다음 영상도 기대됩니다. 감사합니다.
좋은 말씀 감사드립니다.
늘 행복하세요 ^^
2023 에도 영상 자주 올려주세요. 감사합니다. 4번째에 많은 생각이 드네요. 어른이 되고 정말 상을 받아본게 없는데 ..저도 종주 마무리 하고 인증서 빨리 받아야겠습니다.
네 ^^ 감사합니다.
올해엔 종주 마무리도 잘 하시어 큰 선물 받아보셨으면 좋겠습니다.
화이팅~ 안전라이딩하세요 ^^
올해23년도 종주하시리라 믿슙니다^^ 가장효과적이고 가장가성비있고 가장확실한운동이 자전거타기죠 ㅎㅎ 이쁜따님과 함께하는 행복한 순간과시간들^^ 올해도 응원합니다^^
항상 응원해주시고 좋은 말씀 감사합니다!
떠나야 할 시점을 기다리고 있습니다 ^^
똥배가 조금 들어가나 싶더니 겨울에 시즌오프하니 원위치.. 이제 다시 달려서 뱃살좀 줄여야 겠네요 올해는 어떤 영상으로 힐링해 주실지 궁굼해 지네요
맞습니다 ^^;; 시즌 오프하고나니 서서히 똥배가...
다시 달려야겠습니다.
저도 자전거를 타고 라이딩하기 좋아하는데 09시나가면 16시가 되여 집에 들어오는데
사랑과행복 가득한 날 되세요 👍👍....멋진~ 채널 좋아요. 응원합니다 🌾🌼🌷🌸☘🍀🌿❤✨
응원 감사합니다 ^^
올해는 더 넘치는 행복한 한해 되세요~ 👍
주행 중 대화는 어떤 장비를 이용하신 건가요?
라이딩중 대화는 어떤 장비가 아닌 단순 핸드폰스피커폰 통화입니다.
자전거를 몇키로 타야지 똥배가 빠진가요
올해도 건강하시고 예쁜 따님과 다른 구간도 하시면 좋겠네요 저는 가을에 아들과 제주도 가기로 했는대 클수록 품을 벗어나려해서 같이가기 어려워 지네요 어릴때 한번이라도 더 다녀오세요 화이팅 입니다
네 ^^ 너무 감사합니다 ~
그 때 눈인사도 나누지 못한 것이 못내 아쉽네요.
조언해주신 것 처럼 늦고나서 후회하지 않도록 올해도 조금씩 달려 보려구요 ^^
항상 안전라이딩 하시고 제주도 추억도 멋지게 쌓으시길 바래볼게요 ~
자전거 타는데
복근이 생기는 이유
자전거 타는데
무릎관절이 안아픈 이유
자전거 타는데
맨탈이 긍정적으로 변하는 이유
여렷이 타면 효과가 배가되는
Perfect sports
과학적 접근은 어렵지만 퍼펙트한 운동중 하나임은 틀림없는 듯 합니다 ^^
몇개월전에 올라온 국토종주 영상 잘 보았습니다. 저도 자전거를 따면서 좋은점은 체중관리가 된는게 좋더라고요..
맞아요 ^^ 특별히 과하게 하지 않는데 체중조절도 되고 건강해지는 느낌입니다 ~
항상 안전라이딩 하세요 ^^
그때 국토종주 하던 아빠와 귀여운 초2 딸 이구나. 너무 반가워요. 영상 보면서 대단하다 라고 감탄하며 아내와 아들하고 같이 봤는데. 벌써 이렇게 컸네요. ㅎㅎ.
저도 자전거 매우 좋아하며(일주일에 5일 타고 평균 40킬로) 아들녀석도 5학년입니더. 어제 목동에서 정서진 같이 가서 짜장면에 탕수육 먹고 국토종주 수첩 사왔네요. (요즘은 가족관계증명서나 등본 신분증 필요합니다.) 같은 5학년이라 너무 반갑네요.
예전 부터 봐주셨네요 ^^;;
아드님과 같은 나이라이 더 반갑습니다.
가족관계 증명서 필요하더라구요 ~ 4대강 종주 인증하는데 요청하더라구요.
항상 안라하시고 즐겁운 라이딩 되세요 ^^