Videopodcast Folge 31: Abnehmen - woran es liegt, wenn es einfach nicht voran geht
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- Опубліковано 26 вер 2024
- Wer über längere Zeit Kalorien einspart, kann seinem Körper damit eine „Notsituation“ suggerieren. Er schaltet dann enorm effizient ins Notprogramm, um nicht zu verhungern. „Denn das in der Entwicklungsgeschichte der Menschheit tatsächlich das größte Problem“, sagt Ernährungs-Doc Dr. Matthias Riedl. Wer wenig isst, bremst seinen Stoffwechsel aus, der Energieverbrauch fährt auf Sparflamme. Weshalb radikale Maßnahmen um abzunehmen kontraproduktiv sind, erklärt der Ernährungsmediziner in dieser Folge. Und warum das Sollgewicht der Körpers keine feste Größe ist, sondern sich immer weiter erhöhen kann. „Jeder macht individuelle Fehler“, sagt Riedl und deshalb müsse man diese Fehler immer als allererstes analysieren. Problematisch sei auch, dass viele Menschen sich ihr Sättigungsgefühl verloren haben. Aber auch Untergewicht ist ein Problem.
So ein Team, wie das von Dr.Riedl sollte INTENSIVST von den diversen Kassen als wesentliche Berater zugezogen werden
Bitte den Doktor aussprechen lassen, der Podcast ist ungeheuer wertvoll, jedoch ist dieses permanente "in den Satz hinein grätschen" sehr unangenehm und mindert den Hörgenuss. Danke.
Ich nehme an, das ist von der Regie so gewollt, damit es "lebendig" wirkt. Ist ja sowieso ein gefaktes Gespräch. Die Antworten auf all ihre Fragen weiß Frau Jessen ja längst.
Danke, diesen Sachverhalt habe ich erst kürzlich zum ersten Mal gehört. Ich war lange Bettlägrig und sehr krank. Mein Körper war so schwach, unterernährt und bewegungsverarmt. Seit ich meinen Stoffwechsel ankurbel und meinen Darm saniere geht es mir besser. Danke Herr Dr. Riedl. Die rasante Gewichtszunahme nach der Unterernährung kann ich jetzt auf heilsame Art regulieren. Die Nährstoffe musste ich aber erst mal mit Blutbildern feststellen lassen und die Ernährung komplett verändern.
Ich finde es echt schwierig mit dem vermehrten Hunger bei viel sportlichen Aktivitäten umzugehen.
Liebe Frau Jessen, bitte fallen Sie doch dem Herrn Riedel nicht so oft ins Wort. Vielen Dank
😂
Jeder Moderator fällt seinem Gast von Zeit zu Zeit ins Wort
😁😀😂
Wo finde ich das Rezept für die Bowl?
Dr. Riedel,!
Nach welcher Qualifikation bzw. Zertifizierung sollte ich schauen, um eine professionelle Hilfe beim Abnehmen zu finden?
Herr Dr. Riedl, was sagen Sie zu Leuten, wie zB Daniel Pugge (Leistungssportler), die seit vielen Jahren ketogen (zeitweise karnivor) leben und das mit perfekten Blutwerten? Glauben Sie, dass es trotzdem irgendwann "die Quittung" dafür geben wird?
Und wissen Sie sicher, dass es sich bei den gesundheitlichen Verbesserungen, durch zB Paleo und Karnivor, um zeitlich begrenzte Effekte zu Beginn der Ernährungsweise handelt?
Kanivore und falsches Keto/Paleo mit Unmengen an schlechtem Fleisch schädigen langfristig das Mikrobiom und ist zu säure überschüssig. Paleo richtig umgesetzt mit viel gemüse und etwas Bio-Fleisch aus artgerechter haltung hingegen ist gesund (siehe Japaner und Inuit). Und egal ob karnivore oder vegan, fast alle profitieren erstmal wenn man nur den ganzen Inudstrie-Fertig-Fraß und schlechte Kohlenhydrate wegläßt.
Daniel Pugge sollte mal einen große Mikrobiom Anlayse machen. Das wäre interessant (kann ma ja heuzutage selbst direkt beim labor für 300 Euro). Allgemein ist der Mensch ein extrem anpassunsfähiges Wesen und es gibt immer einige, die trotz extrem ungesunder gewohneiten trotzdem lange gesund bleiben und alt werden (siehe helmut Schmidt). Das ist aber nicht die Masse.
Naja, ich denke der Dr. weiss wovon er spricht, und karnivor ist krebserzeugend, das ist ein uralter Forschungsstand, hat sich sogar bis zur WHO rumgesprochen.
Könnt Ihr das Rezept am Ende nicht mal niederschreiben oder ansagen.. nur die Zutaten machen noch kein Rezept. Dankeschön ❤️
Wie geht abnehmen mit Schilddrüse unter funktion ich komm gar nicht zurecht mit meinen Gewicht ich bin allein im Haushalt,und schwer mit dem einkaufen
Das ist sehr schwer und da scheitern auch die Ernährungsdocs in ihrer Sendung oft. "Autoimmun low carb Paleo" hat sich international als sehr erfolgreich bewiesen. heißt nur frische unverarbeitetes gemüse mit Fleisch/Fisch in bester Bioqualität (das ist sehr wichtig), gute Fette und zum snacken Nüsse.
Eine der bekanntesten selbstbetroffenen Ärzte ist Dr. Izabella Wentz, aber ihr Kocbuch ist etwas sehr auf den US Markt ausgerichtet und auch einen Ticken zu Fleisch-lastig (rein zum abnehmen funktioniert es allerdings). Ihr hauptbuch ist vom biologischen hinterrund sehr wertvoll:
"Hashimoto im Griff: Endlich beschwerdefrei mit der richtigen Behandlung. Warum Hashimoto-Symptome mehr sind als ein Hormonmangel und jede Unterfunktion individuell verschieden ist"
Sehr gut ist für die Praxis und realistisch umsetzbaren Rezepten ist das Buch von Dr. Ulrich Struntz:
Das Strunz-Low-Carb-Kochbuch: Über 150 Rezepte: mediterran, asiatisch, urban und Landlust pur
Gab es diese Folge nicht schon?? Oder werden jetzt Themen recycelt? 🤔
Ich glaube, das liegt daran, dass es zuerst "nur" ein Podcast war und jetzt als Video hochgeladen wurde?! Aber ja, stimmt, der Inhalt/das Thema kam schon.
Stimmt, in der Folge 31 vor einem Monat gab's kein Bild. Das wurde jetzt nachgeholt.
Der Algorithmus muss gefüttert werden. 1-2 Videos sind eigentlich Pflicht pro Woche um einen guten Kanal aufzubauen und zu erhalten aber das ist Stress pur alleine bei den ganzen Themen die man braucht.
Frau Peterson macht das länger als ein paar Wochen.
Das Thema hätte man besser diskutieren müssen!
Dr. Riedl hat das gar nicht richtig verstanden, bzw. ist ihm nicht ausreichend erklärt worden, was genau, aus welchen Gründen und wie lange Frau Peterson das macht.
Probleme treten erst nach Jahren auf. Und egal ob karnivore oder vegan, fast alle profitieren erstmal wenn man nur den ganzen Inudstrie-Fertig-Fraß und schlechte Kohlenhydrate wegläßt. Kanivore und falsches Keto/Paleo mit Unmengen an schlechtem Fleisch schädigen langfristig das Mikrobiom und ist zu säure überschüssig und fördern Entzündung. low-carb Paleo richtig umgesetzt mit viel gemüse und etwas Bio-Fleisch aus artgerechter haltung und guten Fetten hingegen ist gesund (siehe Japaner und Inuit).
Frau Jessen,bitte fallen Sie dem Herrn Riedel nicht so oft ins Wort
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Es gibt keinen Hungerstoffwechsel
doch, den gibt es, sonst gäbe es heute keine Menschen mehr
Doch