Компульсивное переедание: конфликт желаний. Расстановка
Вставка
- Опубліковано 23 вер 2024
- В видео говорим про внутренний конфликт при компульсивном переедании. Что стоит за симптомом, зачем нужно переедание и в чем его целесообразность, почему не получается контролировать свое неуемное желание есть. Будем говорить про конфликт желаний: хочу есть и хочу худеть
Это видео дополнят:
Компульсивное переедание: как вернуть себе контроль
• Компульсивное переедан...
❤🌹Поддержать автора канала (донаты) можно здесь:
www.agureeva.n...
💌 Моя обучающая #рассылка1001 (рекомендую подписаться!!!)
alexagureeva.ti...
📝 МОЙ САЙТ СО СТАТЬЯМИ
www.agureeva.net/
📲 МЕНЯ МОЖНО НАЙТИ ЕЩЕ И ЗДЕСЬ
www.instagram....
t.me/agureevaa...
club113...
📆 Запись на консультацию:
alexagureeva.ti...
#компульсивноепереедание #какпохудеть #похудение #похудеть #питаниедляпохудения #булимия #питание #диета #рпп #диетадляпохудения #худеемвместе #худеембездиет #анорексия #агурееваалександра
Мне , кажется я просмотрела просто все видео на ютубе про рпп. Но вы меня удивляете. Вы очень хороший психолог , снимая видео можете изменить жизнь многих людей в лучшую сторону . Спасибо огромное ♥
Спасибо, что так видите 🌹
@@agureevapsyтак и есть я тоэе соглашусь.
❤❤❤❤умка❤
Гениально 👏❤
ну не в бровь а в глаз!
конфликт желаний. хочется есть, потому что больше радости неоткуда особо черпать. потому что не пью и не курю а по-другому не умею снимать стресс. а если не снимаю стресс то привет обострение тревожного расстройства
а конфликт желаний у меня в целом в жизни есть. сама не знаю чего хочу в жизни, нет внутреннего стержня и болтаюсь как говно в проруби, куда жизнь занесет. поэтому все цели и желания упёрлись в одно - побаловаться вкусненьким.
А когда ясно, то с этим уже можно что-то делать
Я вас очень понимаю. Тоже самое у меня
Вы такая не одна,я тоже с этим живу.
Но то что мы здесь означает что мы ближе к решению своей проблемы)
Для меня раньше секс был самым приятным и желанным удовольствием. До сих пор не понимаю людей, которым он доступен, но они выбирают алкоголь и еду. Мне вот не повезло, всю молодость то любовь без взаимности, то кровотечения, постоянные больницы. А потом понимаешь, что и сил то уже нет, да и внешность уже не та.
Спасибо за ваше откровение. Тоже самое состояние. Но у меня ещё алкоголь иногда присутствовал, а потом чувство вины и покатило переедание.
Мы справимся!!! Я вам искренне желаю
Действительно, присоединяюсь ко всем! Это лучшее видео про рпп..Я мучаюсь уже со всем этим кошмаром давно. Прошла все стадии: анорексии, компульсивных перееданий, булимии..😫 булимия прогрессирует, появляется намного чаще, чем раньше. Наконец-то я поняла в чем причина, я увидела проблему со стороны…
Я просто не умею наслаждаться жизнью и правильно отдыхать..
Я занимаюсь балетом😢Иногда напряжение настолько гигантское, когда я прихожу домой на перерыв, что проще всего обожраться и получить расслабление, удовольствие, радость в этот момент. Поняла, что в этот момент я чувствую сильную боль и хочется послать всех и всё. Дать себе свободы, хотя бы в еде. Балет-это впринципе сплошные ограничения. Ты постоянно ограничиваешь себя в отдыхе, в еде, в жизни. Потому что нет времени на это. Но кажется, что тебе поможет это ОБОЖРАТЬСЯ, а потом вызвать булимию. Раньше это просто были обжирания в связи с сильным похудением. Вес то растёт, я раньше понятия не имела, что такое булимия. В какой-то момент я так сильно объелась, что не могла терпеть это расписание и организм сам дал понять, что ему сейчас нужно сделать, сходить в туалет и освободиться от всего этого ужаса, который давит на все стенки желудка, органов. В театре я довольно успешно и быстро продвигаюсь в карьерном росте. Но, вес не идеальный. Я не толстая, но лишние кг есть.
Я очень устала от этой борьбы. Хочу похудеть, но хочу есть. Пошло оно всё.. А потом апатия, разочарование, непринятие себя, дикая неуверенность, ненужные зажимы, которые мешают очень сильно на репетициях, кастингах, просмотрах.
Спасибо большое вам за всю информацию, которую вы даете! Я поняла, свою проблему! Буду над этим работать. Список самопомощи, я уже составила. В голове точно сейчас шок от услышанного. Я справлюсь! Теперь точно. Осталось научиться правильно выплескивать свои эмоции. Правильно отдыхать и расслабляться.
❤извините пожалуйста за такие подробности, но может быть кому-то станет это интересно.
Спасибо, что поделились. Пускай у вас получится 💐
Люди, занимающиеся балетом, увы, очень часто сталкиваются с рпп.. :( Всего вам самого лучшего, надеюсь Вы сможете обрести гармонию с собой!
Огромное спасибо🙏💕 Разобралась в себе. Проблема была в безумной усталости. Состояние загнанная лошади. И вместо того чтобы лечь поспать, отдохнуть, я пила крепкий кофе с плюшками. Казалось, что это придаёт мне сил.
Я сделала выводы. Теперь стараюсь по возможности выспаться, делегировать свои обязанности на своих близких, не тащить непосильный воз.
Пожалуйста!
Александра, не передать словами, какую благодарность я испытываю сейчас! Впервые за многие годы я чувствую, что близка к решению своей проблемы. Спасибо вам огромное, здоровья вам и вашим близким.
Как ваши успехи? Вы похудели? На сколько?
Офигеть 😱 всё про меня. Я сейчас ушла во фриланс. Тревожность, постоянные планы, конкуренты итд убрала из жизни танцы, вязание, чтение, красоту…тк не хватало ресурса. Я заедала. Набрала 11 кг а вот оно что. Спасибо вы большая молодец
Вы зацепили с первой минуты. В точь-точь про меня
Немного многословно , с повторами понятий, внимание немного ослабляется..
С сочувствием наблюдала, как в течение 25 минут хрупкая девушка перед моими глазами держала тяжелую обьемную книгу, демонстрируя на предметах суть проблемы..
По сути своей разобрана проблема детально и доступно😊
Благодарю
Посмотрела только половину видео и понимаю что это то что я так долго искала. Это лучшее в данной тематике что мне попадалось.
Спасибо вам!❤
На здоровье!
Александра, огромное Вам спасибо! Ваши ролики- просто кладезь информации! Подача максимально доступная! Не перестаю Вами восхищаться!
Спасибо, что смотрите)
С нетерпением жду следующей части данной тематики,Вас очень приятно слушать ,всё понятно,без воды,по-простому .
Удачи Вам в развитии канала,вы большая молодец ❤️
Спасибо, я стараюсь)
вы такая уютная и успокаивающая! спасибо за ваши знания.
на одном из видео про РПП увидела фоном книги Хорхе Букая)) и прям тепло на душе. вот совсем недавно прочла "Любить с открытыми глазами"
Интересно то, что только что я съела пачку чипсов, пачку орешков, два бутерброда с сыром и булочку с шоколадной начинкой и дожовывая последнюю с набитым ртом смотрю это видео, пока жарится хлеб в тостере. Пошла на ютубы искать, потому что понимаю, что это что-то с головой. Спасибо, док! Вы помогаете таким бестолковым, как я))
Поправляйтесь)
@@agureevapsy ❤️
Прямо как я 😂
Я только через аскезу поняла что у меня переедание, я просто думала я сладкоежка. Убрала сахар и алкоголь и поняла что дело не в этом, я нашла другие продукты чтобы есть. Сейчас много изучаю и ищу решение своей проблемы. Но Аскеза очень помогает ❤️
Я исключила всю промышленно обработанную еду, все эти чипсы, плюшки, хлеб, шоколадки, колбаски. Это же наркотики в обертке! Теперь питаюсь только натуральной свежеприготовленной едой, которая быстро насыщает и не вызывает желание объедаться. А эмоциональный голод удовлетворяю другими способами
у меня желание обожраться приходит внезапно, я уже пробовала отследить причины (тревога, грусть итд). это какое-то наваждение просто, скорее всего связано с тем, что я себе запрещала те или иные продукты. к счастью, оно все реже возникает сейчас, тк я интуитивном питании и запрещенных продуктов для меня нет, поэтому чувство запрета отпустило, ощущение вины - тоже.
Вы большая молодец и на верном пути.. Важно понять, что происходит в контексте жизни снаружи и внутри, когда вот это внезапное желание обожраться, как вы говорите приходит. Вы там всегда что-то найдете: или эмоции и/или что-то свое трудное, боль какую-то. А запрет усугубляет эту динамику. Чем больше запрещаю, тем больше влечет. Так что все верно)
Я тоже сначала не понимала (типа просто хочется и всё, без «предвестников»), но пришла к тому, что я очень тревожный человек и не умею отдыхать. Лечь отдохнуть / ничего не делать = смертеподобно для меня 😢 а когда ешь, ты, во-первых, занят(!), во-вторых, на уровне химии, как известно, вырабатываются гормоны радости. И типа проблема ничегонеделания решается 😁 но проблема ж не в том, что я ничего не делаю, а в том, что я тревожусь от отдыха, хотя имею на него право))
Я контролирую, все считаю. А потом ухожу в зажор: торты, пирожки… и так бесконечно. Не могу остановится-ем, ем. Ясно, дело я неадекват😂 и при этом я фитнес тренер 😅особенно это случается когда я себя ругаю, когда дети плачут….
У меня эмоциональное заедание. Я любитель сладкого с рождения,но не была никогда полной. С дества я свои тревоги,страхи ,злость переживала через эмоции - в виде танца,пения,шопинг,поездки. Я проживала эти эмоции. После трагедии в жизни , я стала заедать ,но не использовала свои приёмы для проживания эмоций и у меня начался нервоз и переедание. Чтобы справиться с этой зависимостью нужно переключить свое внимание на любовь, отношения, путешествия, хобби. Нужно заняться тем,что тебе нравится . Уходить с нелюбимой работы,прекращать обшение к токсичными людьми и т.д.
Спасибо за ваш комментарий
Второй день пересматриваю, конспектирую, сопоставляю со своим случаем и анализирую ваши видео! Большое спасибо! Теперь понимаю, что у меня есть шансы справится со своей проблемой!
Очень классное объяснение! Всë чётко и по полочкам!
на расстановке очень понятно! круто) можно не брать терапевтическую расстановку чтобы увидеть истинную причину заедания. осталось найти концы своих истинных потребностей
ЗдОрово, я рада)
Вау! вот это открытие для меня! Супер! спасибо!
Пожалуйста 🌹
Первые минут 5 я думала, что ни туда попала у меня мозги не могли слова по местам разложить 😂, а затем разобралась и очень рада, что дослушала до конца 😊 Спасибо очень интересно!!!
Большое спасибо! Вначале показалось сложно, но потом все встало на места! Все очень понятно))) М самое главное, что когда у тебя есть эта проблема, ты реально видишь ее так, как вы показали)) а оказывается все по-другому))
Пожалуйста, я рада)
То ли Бог мне вас послал, то ли алгоритм ютуба, но это уже не так важно)
Вы умница! Настоящий психолог, приятно слушать и все стало понятно и ясно что и как…
Я рада
Очень круто
Я покупала у Кати Лим за хорошие деньги психосоматику лишнего веса,так в итоге она сказала ,что просто перестаньте жрать😂😂😂😂😂
А дело оказывается вообще не в еде
СПАСИБО ❤❤❤❤❤
Очень интересно и понятно, есть о чем задуматься, спасибо!
Пожалуйста 🌹
Ощущение, будто вы залезли в мою голову. Вы так точно описали все то, что я не могла сформулировать и выразить словами. Спасибо за ваш труд
Браво! Одно из лучших видео! Думала, что уже всю информацию изучила про РПП, но нет!
Супер! Вы умничка. Работаю с клиентами как консультант по живому питанию уже много лет. Согласна с каждым словом ❤❤
Что такое живое питание? Устрицы?
Да, верно, согласен на 100%
пить бросил-ухожу в запои
Курить бросил-аритмия
Передать больше стал- лишних 15кг.
Спортзал со школы хожу маленько помогает.
Что еще придумать, кто знает и сталкивался напишите))))
Что губу с пола поднять и смирится, это я понял)))
Вы спасаете людей своими видео, спасибо
Мне приятно, что вы так видите) Пожалуйста 🌹
Столько пересмотренных видео на эту тему и единственное полезное, без воды! Вы действительно лучшая! Спасибо вам!👍👍👍
На здоровье. Мне приятно, что вы так видите)
Ну Во-первых, всех под одну гребëнку...
1. «ничего не делает для похудения, а только ест» - бред. Есть люди, которые сидели на диетах, занимались спортом, ходили по врачам, пили таблетки и проходили марафоны тд.
2. «не хотят ничего про себя понимать»- бред. Есть люди, которые находятся в терапии очень долго, ищут специалиста, который поможет и что-то объяснит, многое уже проработано, куча книг и тренингов.
Про радость, защиты и эмоции согласна. Вопрос? Как это всë разгрести?
Вы сперва два раза назвали бредом мысли автора а потом спрашиваете "как всё разгрести". Серьёзно, ждите ответа?
Что проще, что дешевле, что доступнее, что менее затратнее по времени, то, человек и выбирает. Еду и алкоголь. И порой не очень хорошего качества.
Дорогая Александра!
От всей души Спасибо!❤️
Пускай будет на здоровье!
Узнала себя хочу есть и похудеть( 3года в этом) В том году было слишком страшно я ела , потом как бы наказывала себя 1ч занятиями на 1000калл.🤦♀️. Мне 15 лет рост 172 вес 60. Вроде б худая, но . Это бесконечное желание быть ещё лучше , да вы так правы. Нужно как то с моей психикой работать, я читала очень много книг и на английском и русских авторов( пыталась принять свои травмы, простить себя ). Когда ты совсем ку ку единтсвенное утешение еда. Моя единственная проблема - быть Идеалом во всём. Говорят же эти ютуб блогеры создайте себе идеального я и веди себя как он . В конце концов ты не усиливаешь этого идеального я и разламываешься .
Вам помогло это видео?
Столько благодарностей...а резкльтат никто не написал..
У вас получилось? Что помогло?
Идеальное противоположно реальному, этих коучей надо метлой гнать
Душевно благодарю вас
Пожалуйста 🌺
Самое большое желание - жрать и не толстеть 😂 есть же такие ведьмы 😅
Думаете есть?)
Есть. Коллеги из кабинета напротив. Стройная ест намного больше и чаще полной и остаётся стройной, даже слишком стройной. Хочет набрать вес.
Про не может выжить- точно. Родители сказали, когда я была грудничком, они меня не докармливали, не понимали что я голодная; и я просто лежала не шевелилась и не спала….жуть. А тогда мне было не сколько месяцев отроду. И что же делать с этим?
Осознавать. Что вы уже большая и смерть от голода вам явно не грозит .
Самоё четкое видео! Благодарю! Теперь я хоть понимаю как это работает❤
БлагоДарю❤ наконец-то кто-то объяснил это
💐
Лучшее видео на Ютубе ❤
Я разобралась, что у меня, оказывается, депрессивное состояние (диагноз себе не буду ставить, я не психиатр). То есть я не получаю удовольствие даже от любимых занятий, или же у меня просто нет сил, хочется днями лежать и всё. Поэтому я удовлетворяю себя едой. Денег на психотерапию нет, поэтому буду потихоньку сама справляться, хоть и не понимаю, как
Наблюдайте, куда вы сливаете свои силы, если их нет
Александра я плачу, я так устала😢😢😢
Держитесь❤
Это было очень ясно , спасибо , так осознанно я ещё не понимала что происходит
Я рада быть ясной
Большое спасибо за видео!
Одно пожелание: по возможности сократить раза в 3. Много повторений. Например в начале о том, что желание есть противоположно желанию похудеть, сказано раза три-четыре
Несмотря на это, есть польза от видео, спасибо 👍
Спасибо, что выложили это видео, очень доступно для понимания
Пускай поможет
Спасибо за это видео и Ваш подход! Я много лет пытаюсь разобраться с проблемами по этой теме, посмотрев Ваше видео, те мысли что были у меня стали яснее и упорядочились, кстати, очень хороший способ наглядной демонстрации в виде пусть и безликих фигурок. Правда ведь, проблема с едой не в самой еде, как бы странно это ни звучало по началу!... Буду смотреть и другие Ваши ролики, приобретать новые знания и систематизировать опыт, чтобы иметь возможность лучше справиться с своей весьма непростой ситуацией...
Пускай поможет 💐💐💐
Вам это помогло? В чем? Вы похудели?
@@vvlada1760 , нет,у меня многолетние сложные проблемы с ЖКТ (СИБР,срк, дисбактериоз и др) сильно изводящие,много врачей обошла,исследований,терапий, ничего толком не помогло, есть могу только маленькие порции и то дискомфорт бывает, поэтому мне необходимо держаться в размере порций,при том что сильная тяга к сладкому,но я понимаю,что это у меня и от органических нарушений(недостатка витаминов, элементов и тп) так и психологических факторов,т.е.необходимо себя тренировать радовать не сластней,и учиться как-то правильно эмоции переживать(пока не умею). Просто поняла ещё явнее насколько психологический фактор и потребности души и мозга влияют на питание,увы... А насчёт похудения,это мое некоторое желание в отдельных зонах тела,т.е.вес сам у меня в норме,хотелось бы улучшить форму,но видео про РПП смотрю чтобы лучше понять психологию своей тяги и зависимости от вкуса.
Я благодарна вам от всей души за ваше видео ☺️
Пожалуйста вам тоже от всей души 🌹Спасибо, что смотрите и откликаетесь)
Сегодня умяла сникерс и целую пачку орешков со сгущёнкой... С чувством вины приходится идти пешком до дома, чтобы находить 10000 шагов.
Умничка, каких катастрофически мало!
Спасибо!!!!
Давно поняла эти причины-потребности, пыталась их проработать, лечила психотравму движением глаз в том числе. В плане фоновой тревоги стало лучше, но ненамного.
Возможно, надо было работать больше, но это слишком дорого для меня.
Получается, что даже, если всё это понимаешь, то не факт, что сможешь проработать.
Обычно понимания недостаточно. Проживание, перепроживание, смена картины мира, утвержденная каждой клеткой тела работает. Но да, это длительный процесс и за него надо платить: временем, деньгами, усилием, намерением. Есть специалисты дешевле, но их тоже надо найти. Есть бесплатные группы 12 шагов, но туда тоже надо ходить и не один год
Ужас. Почему так все беспросветно. Почему так тяжело и дорого. Может коуч поможет. Они сейчас модные😂
Страдаю от КП. В терапии уже год. Но не разу психологу не говорила про КП, т.к много других, как мне кажется, тараканов, которые мне мешают, ещё больше, чем лишний вес от переедания. Но терапия научила меня работать с чувствами и в целом, их чувствовать. Сейчас я сама пришла к тому, чтобы задаваться вопросом, а что я чувствую, когда вновь атакую холодильник. И тут мне попалось ваше видео. Казалось бы, все просто. Но мне подадобился целый год в терапии, чтобы научиться работать со своими чувствами. Надеюсь, я сдвигаюсь с места в решении проблемы с КП, т. к. уже появляются моменты, что я спокойно могу съесть адекватную порцию, чувствую сытость и удовлетворение. Я перестала торопиться и дала время себе разобраться со своими тараканами. Вы очень все понятно рассказали и продемонстрировали. Большое удовольствие было вас слушать. Жаль, что у вас так мало подписчиков. Желаю развитие канала и побольше таких разборов от вас.
Спасибо за пожелания.
Интересно, взглянула на свою проблему под другим углом! Спасибо
Пожалуйста!
У меня были панические атаки и проблемы с алкоголем. Работала в итоге с тревогой и лечила депрессию.
Благодарю Вас🙏🏻мне кажется я искала Вас всю жизнь
Я рада быть полезной. Пожалуйста 💐
всё предельно понятно) спасибо 👍❤
Спасибо, что комментируете 🌹
Всё сводится к тарелке как верно ❤
А у меня у самой ушло компульсивное переедание и сейчас смотрю ролики, чтобы понять почему это произошло, что такого поменялось, что у меня стало здоровое отношение к пище. Боролась больше 5 лет с перееданием и разбиванием на "плохую" и "хорошую" еду. Пока до сих пор не могу понять что же произошло) интересно! я бы хотела такое разобрать в себе)
У меня также как и у вас ушло компульсивное переедание "само" на 4 года. Причины: начала курить и взвалила на себя кучу дел. О еде не думала вообще, расслаблялась с помощью никотина. Бросила курить и вернулась в то ужасное рппшное состояние от которого ушла. Не думаю, что такие проблемы могут самостоятельно уйти. Если у вас во рту сейчас электронка , то ничего не ушло
@@Dasha-y3iу меня в одной - электронка, в другой - бутер, смешно и грустно....
Спасибо) В каждом пункте себя узнала... Проблемы по всем фронтам, а я вместо того что бы их решать кушаю и обрастаю бронёй....😢😢😢
Вы очень правы! Прямо в точку! До слёз.
Благодарю Вас за видео!❤
Я расплакалась
Все верно. Но достать вот это "что ты чувствуешь" очень сложно. Потому что - НИЧЕГО. Вот у меня вот такой ответ на воарос о чувствах, и он честный. Я хочу чтото поменять, но понять бы как вытащить эти чувства
Если было приложено много труда, чтобы стало ничего - то сделать из этого что-то можно часто только со специалистом и в достаточно продолжительной работе
@@agureevapsy вы правы:) собственно, специалист и задает этот сложный вопрос. Спасибо за ваши разъяснения в роликах! Есть что покопать и со спецом и самостоятельно.
@@From_Matilda супер 👍 тогда вы на верном пути.
Пожалуйста, и пускай у вас все получится)
Ну прям супер!Все так расставили очень понятно теперь!
Я рада, спасибо)
Спасибо большое, теперь все понятно! Все по полочкам разложили
Я рада)
Спасибо! Всë было очень понятно.
Я рада, пожалуйста)
Благодарю вас за осознание моей проблемы ❤
Пожалуйста 💐
Очень доступно, спасибо огромное❤
Пожалуйста)
И тут я зависла. А какие у меня вообще потребности? Они уже так давно обесцениваются ( мной или другими ) , что я уже не понимаю.
КП со мной с подросткового возраста. Очень грустно осознавать это
Грустно. Но только осознав можно начать делать шаги в другую сторону, а не продолжать прежний курс игнорирования
Умница❤говоришь все правду 🎉😊😊
Благодарю я осознала и уже есть сдвиги❤
Спасибо:) очень хорошее видео. Меня поддержало, словила инсайты❤️
Спасибо, что смотрите и примиряет на себя
Огромная Вам благодарность!
Я рада) пожалуйста ❄️
Спасибо, Александра! Очень понравилось ваше объяснение. Теперь смотрю на свой лишний вес с другой точки зрения. Буду работать над собой. Благодарю
Пускай поможет 🌹
Боже мой! 16:13 вы так правы!
Очень ясно и понятно. Вы супер!!!
Очень здорово! Спасибо, взглянула на проблему с другой стороны
Я рада) пожалуйста 🌹
Супер понятно! Спасибо
💐
Очень круто и не стандартно обьяснили.
Дней 5 как стала спрашивать себя что я чувствую, когда хочется переедать и теперь вместо переедани я плачу😢… не совсем понимаю из-за чего, но оказывается там так много слез
Судя по всему это накопленное. Сдержанное по разным поводам, сейчас уже и не вспомнить по каким. Хорошо, что пошло отреагирование накопленного. И это означает, что ваша стратегия - сдерживать, избегать чувств, избегать реагирования, не замечать своей задетости. В эту сторону можно дальше наблюдать
Спасибо огромное ! Вы мне очень помогли
Мне радостно это слышать. Пожалуйста
большое спасибо за эту информацию
Пожалуйста 🌹
очень профессионально! спасибо🙏
Пожалуйста 🌹
Отлично объяснили, интересно послушать👍
Я рада)
Благодарю!!
Это было мне так необходимо,понять эти простые истины,потому что я так же билась между едой и похудение не понимая,заблокировав истинные причины.Большое спасибо ❤
На здоровье!
Вы добились результата?
@@vvlada1760 пока что нет,думаю не так все легко и быстро поменять
Очень интересно, спасибо ❤❤❤❤❤🎉
Это гениально 🙏🏻 спасибо большое 😢
Пожалуйста 💐
Офигенно!!!
Спасибо!
Пожалуйста 🌹
спасибо, очень полезно❤
Спасибо, очень интересно.
Пожалуйста, я рада)
Блин благодарю от души!!!!
На здоровье пускай будет!
Спасибо большое ❤
Пожалуйста 💐
Ну точно, желание есть круглые сутки. И не могу остановится. Уже 30 кг лишнего. 😢😢😢
Что же происходит в вашей жизни, от чего спасаетесь и что выдерживаете?
Я сидела на и г месяц от сбросила 4 кг . Потом как то перекусила не во время еды не удержалась голод был зверский и вдруг я поняла что вся мотивация упала в моих глазах . И это чувство разочарования хотелось погасить едой я набрала все обратно и этот процесс длится годами я то набираю то скидываю вес. Мне оставалось 5 кг до своего идеала но я срывалась это очень достало
И реальность для вас такова, что этот идеал для вас сделать сейчас и этим способом недостижим. Увидеть, признать, отгоревать
@@agureevapsy спасибо огромное что ответили и за ваше видео оно гениально 🤗 просто в моем случае немного по другому , я сбросила этим способом 20 кг за 8 мес теперь остались последние 5 но я с ними 3 года борюсь . Как будто мозг не принемает что я мог быть идеальной для себя . Каждый раз срыв не реальный не останавливаюсь пока не будет очень тяжело .
Всё ясно, всё понятно
Все прослушала, всё поняла, хочу копчёную скумбрию с черным хлебом.
Так и на здоровье!
Здорово!
Поняла, спасибо вам!
Пожалуйста!
Спасибо, я поняла🙏
Пожалуйста ❄️