Marea Laoutari | Τι πραγματικά μπορώ να ελέγξω και τι όχι;
Вставка
- Опубліковано 20 сер 2024
- #marealaoutari #μαρεαλαουταρη #lifecoach
Σε περιόδους μεγάλης ανασφάλειας, όπως αυτή που περνάμε σήμερα, οι άνθρωποι αισθάνονται την ανάγκη να επανακτήσουν τον έλεγχο στη ζωή τους μέσω κάποιων ιδιαίτερων συμπεριφορών, όπως το να αγοράζουν υπερβολικές ποσότητες τροφών, νερού ακόμα και χαρτιού υγείας στην προσπάθεια τους να νιώσουν περισσότερο ασφαλείς.
Επιπλέον αισθάνονται τη διακαή ανάγκη να ελέγξουν τι θα γίνει με την εργασία τους, τη σχέση τους, τους άλλους ανθρώπους και το μέλλον τους.
Παρόλο που αυτή η αντίδραση είναι ανθρώπινη και κατανοητή έως ένα βαθμό, μερικές φορές οδηγούμαστε σε ελεγχομανία, μία εντελώς καταστροφική συμπεριφορά.
Χρειάζεται να κατανοήσουμε που πραγματικά έχουμε έλεγχο στη ζωή μας και που όχι ώστε να σταματήσουμε να σπαταλάμε την καλή μας διάθεση και την ενέργεια μας σε... ανεξέλεγκτες καταστάσεις.
Στο βίντεο που ακολουθεί θα ξεκαθαρίσουμε τις περιοχές του ελέγχου μας και θα κάνουμε μία απλή άσκηση 7 ημερών που θα μας προσφέρει τη βιωματική αντίληψη του "τι σημαίνει... αφήνω τον έλεγχο για να έχω έλεγχο".
Περισσότερες πληροφορίες, ασκήσεις και εργαλεία μπορείτε να αποκτήσετε μέσω της συμμετοχής σας στις Online ομάδες Life Coaching. Στείλτε μας το αίτημα συμμετοχής σας στο info@marealaoutari.com
www.marealaoutari.com
Instagram: marealaoutari
LinkedIn: Marea Laoutari
Facebook: Marea Laoutari Life & Business Coach
Είσαι θησαυρος!!!!Μπορώ να σε ακούω ώρες!!!!Να σε έχει ο Θεός καλά!!!!
Αυτό το βίντεο ήρθε σαν δώρο
Ευχαριστώ πολύ!!!
Χαίρομαι πολύ που σας βοήθησε! Να είστε πάντα καλά.
Ωωωω..το κορίτσι μου το γλυκό! Χριστός Ανέστη! Χρόνια πολλά και ευλογημένα σήμερα για την γιορτή της Ζωοδόχου Πηγής της Παναγίας! Ο,τι επιθυμείς! Η απώλεια της μαμάς μου ,είναι πολύ οδυνηρό και δεν μπορώ να το διαχειριστώ! Σε φιλώ Άννα
Αληθώς Ανέστη γλυκιά μου Άννα. Το πένθος καλή μου έχει πολλά στάδια, χρειάζεται υπομονή και χρόνο, μην πιέζεσαι. Υπάρχει και ένα σχετικό βίντεο με τίτλο "Απώλεια" πιθανά θα ήταν χρήσιμο να το δεις. Χρόνια σου πολλά και ευλογημένα κορίτσι μου. Η μανούλα σου είναι πάντα κοντά σου με το πνεύμα της και το τελευταίο που θέλει για εσένα είναι να στεναχωριέσαι.
Εξαιρετική! Ευχαριστούμε πολύ!
Σε ευχαριστώ πολύ ,Marea έχεις απόλυτο δίκιο!! Με βοηθάς πάντα με τα βίντεο σού. 👌🙏💗
😊🙏
Καλημέρα.
Καταπληκτική! Μου δίνεις χρήσιμες συμβουλές/εργαλεία για το πώς θα πετύχω τους στόχους μου.
👏👏👏👏👏
Μάρεα τι γίνεται με αυτούς που χάνουν κιλά όταν βρίσκονται σε κατάθλιψη; Δεν το έχω ακούσει πουθενά. Αν μπορείς να μας βοηθήσεις και με αυτό.Σ'ευχαριστω πολύ.
Κατερίνα μου. Κάθε αλλαγή που παρατηρείται και ξεφεύγει από τα όρια του υγιούς αφορά επί τω πλείστω σε ψυχολογικές καταστάσεις. Κάποιοι όντως χρησιμοποιούν το φαγητό (είτε υπερκαταναλώνοντας ή αποφεύγοντας το) γιατί υποσυνείδητα αισθάνονται ότι αυτό τους βοηθάει να ανταπεξέλθουν στην κατάσταση. Αισθάνονται περισσότερη ασφάλεια τρώγοντας μεγάλες ποσότητες φαγητού (παράγοντας αντίστοιχες ορμόνες) ή αποφεύγοντας το φαγητό γιατί αισθάνονται μεγάλο βάρος εσωτερικά και το φαγητό θα τους βάραινε ακόμα περισσότερο. Είναι σύνηθες φαινόμενο να "σου κόβεται η όρεξη" όταν αντιμετωπίζεις κάτι ιδιαίτερα λυπηρό, όπως και να "το ρίχνεις στο φαγητό". Αντιμετωπίζοντας όμως την αιτία και όχι το αποτέλεσμα μπορείς να έχεις μακροπρόθεσμα όφελος. Δεν είναι το φαγητό και τα κιλά που πρέπει να σε απασχολούν αλλά τι προκάλεσε αυτή την αντίδραση (αποφυγή τροφής). Λύνοντας την αιτία εξαφανίζεται και το σύμπτωμα