Sağlıklı Kahvaltı-Neymiş bu Beslenme Koçluğu-Motivasyon-Şekersiz Yaşamaya Devam-Yeni Tarif
Вставка
- Опубліковано 20 вер 2024
- Selamlaaarrrrr
Geldim geldimmmm ben geldim de siz nasılsınız? Nasıl gidiyor?
Bu videoda konuşuyoruz sağlıklı beslenme sürecinden motivasyondan beslenme koçluğundan yeni uydurduğum ve süper olan tarifimden bulaşık makinesizlikten havuza girip girmeme kararsızlığından ve daha pek çok şeyden işte.
İyi seyirlerrr
Mucu Mucu
Ece
20 kilo vermiştim sonra 35 kilo aldım 2 yılda nasıl yaptın demeyin bende bilmiyorum arkadaşlar 16 kilosunu verdim şuan
güncel kilom 92
21.07.20
Beğeninde ara sıra guncelliyim kilomu umarım veririm ya
Sağlıklı beslenme hayatının parçası olmayınca alınıyor her türlü geri kilo malesef :(
Yapmacık olmayan gerçekten samimi birisin seni dah sık görmek istiyoruz gerçekten motive ediyorsun
Tamamdır 👍🏻 çok teşekkür ederim 💕
Birde karatay beslenme sekli ile sayende tanistim. Seninle beraber uyguladim ve vucudum fazlaliklarindan kurtuldu, olmasi gereken kiloya saglikli beslenme esnasinda kendiliginden indi.fakat senin amerika surecindeki video motive eksikliginden dolayi ben eski duzene dondum ve verdigim kilolari aldim.simdi ise neredeyse bir hafta olacak tekrar basladim sana ve motivene ihtiyacim var ece.bu bir ayi atlatmam lazim sonrasi corap sokugu gibi geliyo zaten.yani yardimin lazim ecem.iyiki varsin iyiki tanidim seni.demek bir araya gelmedende insanlar gonul bagi kurabiliyorlarmis.bazen yani basindakilerle kuramadigin oluyo bu samimiyeti sevgiyi.saol sen hep varol ve ece.
Kendine yakın hissedip,bu güzel yorumu paylaştığın İçin çok teşekkür ederim 💕 dediğin gibi ilk ayı atlatmak lazım sonrası çoookk daha rahat oluyor.Olur,olmayacak şey değil.İnan bana ben yaptıysam herkes yapabilir.Bu konuda oldukça umutsuz bir vakaydım 😅 Gönlünü ferah tut tatlım,gelecek videolarda bol motivasyonlu sağlıklı sıhhatle görüşmek üzere 👋🏻
Ne kadar özlemisim.. Seni sadece görmek bile beni motive etmeye yetiyor Ececim❤️
özlemişim 💖 sağlıklı besleniyorum, beslenmeye çalışıyorum en azından, seni izleyince daha çok bunu yapasım geliyor 😍
Bir de yüksek lisanla ilgili ve dil eğitimi ile ilgili video bekliyoruz
aylardır seni bekliyorum yemin ediyorum beni sadece sen motive ediyosun hep buralarda ol please
Nolur kendini ve formatini hic bozmadan devam et. Severek takip ediyorum. Eline saglik. Yeni videolar bekliyorummm :)))
Ece merhaba🥰 özlettin🤗bence bu beslenme alışkanlığnı 👏 kendini 👍artık hazır görebilirsin🤔 fikrimce☝️ profesyonel olarak yaşam koçluğu yap.zaten bizi o kadar motive ediyorsun ki enerjin👍yeni vloglarını 👀bekliyorum.😚☺💖🌟sevgiler...💝💗
Daha çok video isteriz Ece, özlüyoruz seni ve motive edici içeriklerini🥰
Saçı salınca 15 yaş gençleşmen❤ maşallah
Sen buralarda yokken bende bozuyorum diyeti şaka gibi. Geri dönmek için seni bekliyormuşum😄💪
Mesela zayıflama döneminde şöyle kahvaltı yapıyordum bu kadar akşam yemeği yiyordum diye videolar gelmez mi Ece 😭 nolur gelsin
Sizi izleyince samimiyet ve huzur buluyorum. Mutlu günler 👍👍
Merhaba Ece ben Meryem abla yım sana göre, geçen yıl kızım Ceren ile birlikte senin motivasyonun sonucu kilo vermiştik, konuşman akıcı ve güzel bu yüzden Koç luğun sana çok yakışacağından eminim. North Carolina dan sana sevgilerimizi gönderiyoruz yolun açık olsun canım 😊🙋🏻♀️🌷👍🏼
Meryem Abla,yorumun güzel desteğin için çok teşekkür ederim.Kızın Ceren ile birlikte sağlıklı güzel günler diliyorum.Ona da sevgilerimi ilet lütfen 🙏🏻 Gelecek videolarda görüşmek üzere ❤️
Ece’cim hoşgeldin keşke her gün her gün video olsa hiç bıkmadan izlerim .
Lütfen yeni video yüyleyin 🙏🏻sizi çok seviyorum sizi izlerken çok mutlu oluyorum sevgiler 😘😘😘
İşte özlediğimiz Ece videoları. Beslenmeli yemek tarifli bayılıyorum bu videolarını izlemeye. 🎉
Seni yeni buldum ece.cekdiyin tum vidyolari izlemeye calisiyorum.banada kocluk yapmani cok isterim
Seni izlemek hem keyifli hem motive edici hem de bilgilendirici. Lütfen daha fazla video Ece ☺
Nasil ozlemisizz, sizden bildirim gelmesi çok sevindirdi lutfen ortadan kaybolmayin artikk🙏🏿♥️
Aaah ilk defa benim gibi menemen yapani gordum ustune peynir 🥰. Bencede tam senlik beslenme koclugu. Hayata sevdigin isi yaptinda is is gibi gelmiyor. Basarilar dilerim bu yolunda
Dahaaaa sııık video istiyoruzzzz özellikle motivasyon 🌺🌺🌺
Samimiyetinize hayranım ece hanım lütfenn buralarda kalın sizin motivenize ihtiyacımız var🧡
Sizi çok seviyorum gerçekten ve taa kaşıkla eyeliner çektiğiniz videodan beri takip ediyorum hatta belki daha eski videolarını bile izlemiş olabilirim, lütfen söylediklerimi de yapıcı eleştiri olarak algılayın. Videolarınıza bayılıyorum hem çekim şeklinize hem enerjinize vs vs fakat araya sürekli o kadar çok es veriyorsunuz ki sizden hep kopuyorum. Ve çoğu seferinde bu sefer sizinle uzun süre beraber olacağım diyorsunuz ama kısa süre sonra habersiz bir şekilde paylaşım yapmayı bırakıyorsunuz. Bir şeylerin devamı gelmiyor malesef ki siz bu işi en profesyonel yapan insanlardan biriydiniz. Şimdiki milyonlarca takipçili hesaplar yokken siz vardınız ve aşırı profesyonel makyaj teknikleri verirdiniz yani bu işi sürdürseniz inanılmaz yerlerde olurdunuz siz hep en iyisiydiniz gözümde ama sizin bu şekilde devamlı ara vermeniz ve bu araları habersiz vermeniz benim gözümde üzücü oluyor. Sizi severek takip etmeye devam edeceğim
Haklısın,düzenli içerik oluşturmak bu işin en önemli kısımı verdiğim aralarla bu süreci aksattığımında farkındayım.Naif yorumun İçin çok teşekkür ederim 💕 Daha iyi yerlerde olmak İçin önümdeki tek engel benim aslında ve bunu kıracağım.Yeni videolarda görüşmek üzere 👋🏻
Ya sizin tariflerinizi çok seviyorum hem pratik hem lezzetli hemde sağlıklı devami gelsin lütfen tariflerin🙂👍
Cansın Ece kendini özletme lütfen 💓💓💓
Beslenme videolarını çok özlemişim
Askiim seni hep bekliyom nerdesin son vidioyini bulamadim
Vişneli semizotlu nohut.vişne yatağında semizotlu nohut yemeği en kısa zamanda deneyeceğim bakalım nasıl olacak ellerine sağlık Ece👍😘
Süpersin beybiii 🥰😘💞👏🏻🧚🏼♀️
Müthiş bir video olmuş eline sağlık 🌸💖
Daha sık video bekliyoruz, lütfen 🙏🙏🤗
Ece hoş geldin. Pandemi döneminde eşimin oyunlarina kandim yap çörekleri pastalari börekleri sonrada aldım kilolar. Fakat en kisa zamanda toparlayacağim. Hepsi eşimin suçu. Bide demez mi sen kilo mu aldın? Aldiğin karari çok beğendim tam sana gore bir iş. Sana çok yakışıyor. İnsanlari rahatlatan bir enerjin var. Başariki olacaksin bak gör. seni seviyorum. Bana iyi geliyorsun.🥰
Ahhh şu eşler 😅 Sağlıklı beslenmeden şaşırtmış,bir de üzerine “kolo mo oldon son” demek ne olacak iş değil! 😄 Biz uymayalım onlara boşver,yapıştır bulgur pilavını,sebzeyi,cevizi şimdi o düşünsün.Birlikte sağlıklı beslenmeye vesile olur belki 😇 biraz kaçamak,ara tamam şimdi ayneeennn devam kısa sürede toparlarsın devammm 🙏🏻😄
Ece nerelerde acaba umarım kötü bi süreç geçirmiyosundur. 😢
Sen bir tanesin seni izlerken aldığım keyif bir başka 😘
Eceee ecemm.§u youtup denen mecrada severek hatta her haline hayran kalarak takip ettigim tek kisisin.ama gelen videolar yeterli degil.seni daha cok gormek istiyoruz.sesimize kulak ver lutfen.samimiyetin dogalligin herhalin...video attigini gorunce sanki uzaktan sevdigim bir yakinim gelmis gibi oluyor oyle seviniyorum.iste bu sebepten daha cok video.
Özlendin:) lütfen daha çok tarif paylaş. Bu arada suan ki kilonuda merak ettim
Çok beceriklisin maşallah.. seni görmek çok güzel keşke daha çok görebilsek☺️
Merhaba Ece hanım
Karnıyarık yaparken Patlıcanları yağ sürmeden fırına verdiniz demek ki öylede oluyor yanmadı ben patlıcanları yağlayıp da fırına veriyordum.
Ve haftada kaç kez ve ne kadar Bulgur pilavı yiyebiliriz.
Ecee yemek yaptigin kisimlari severek izliyorummmmm💓
Seni okadar çok bekliyodum ve merak ediyordum ki artık hasret bitti heralde videolarını bekliyorum bilgilerin benim için önemli ❤️❤️❤️🙂
Beklettiğim zamanı telafi etmeye çalışıyorum 🙈 yeni video yüklemede şuan.Bu akşam tekrar görüşmek üzere 👋🏻 💋
@ sabırsızlıkla bekliyorum ❤️🌹🙂
Canım Ece🌸 Nihayet kavuştuk 🥰🤗😘
Abla aslında ben karartay diyetine çok karşıydım ama sayende araştırdım ve bende yapmaya başladım 2 - 2,5 ayda 11,5 kilo verdim çok teşekkür ederim iyiki varsın 😍😍😍😍😍💜💜💜💜💜💜
Uuuuuu süpersin tebrik ederim tatlım 🙏🏻😍
Ne zaman yeni videolar gelcek acaba ????? Bayadir yoksuuun
Telsiz hayata halen alışamadın dimi Ece ☺️ hala o şekilde konuşuyosun yine çok güzel bir sağlıklı yemek videosu olmuş ellerine sağlık 🙏🏻
Valla alışamadım ya 😅 Ne zaman geçecek bı his anlamadım ki.Neyse konuşa konuşa alışacağım herhalde Ehehe
Ece hanım kuşlara neden carcarcar bir türlü susmuyorlar akşam 8 e kadar böyleler oturulmuyor diyorsunuz onlar hayvan doğası gereği normal değil mi ??!!
Kuş değil cırcır böceği onlar ve her gün 12 saat boyunca cırcır seslerini duymak bir süre sonra rahatsız edici oluyor.
@ Ece hanım ne olursa olsun onların yaradılışı sonuçta rahatsız oluyorsanız taşının yine siz bilirsiniz ama ben izleyici olarak üzüldüm iyi günler dilerim.
yemek tariflerini nereden buluyorsunuz? kitap, internet vs.
Ece hanim insana yedigi miktar sorulmaz ama ozur dileyerek . O menemeni siz tek basiniza mi yediniz😍
Hahaha 😄 eşimle birlikte yedik.Ancak sağlıklı yiyeceklerin hepsinden doyana kadar yenilebiliyor.Hepsini yemiş olsam da sıkıntı olmazdı 😇😍
@ 😆😆😆
HOŞ GELDİN ECEM
Ya video atman bizi mutlu ediyor eğer seni de mutlu ediyorsa daha sıklaştırmanı tavsiye ederim 💚
hayat sana guzel Ece:))) insan evde rahata alisinca bir yerde calismak zor geliyor insana...
Hayat hepimize güzel,değerini bilmek lazım 💕
Ece garip bir şekılde eskı dişlerine, ardından da tellerine çok alışmıştım. Teller çıkınca gözüme farklı bir insanmışsın gıbı geldi 🙈 bunu bır diş protez teknikeri söylüyor eski dişlerin yüzünde karakter oluşturuyordu bence. Bir de saçlarnda eskisi gibi kızıl değil ya ondan da yadırgadım sanırım. Güzel günlerin olsun ☀️
Valla ben de senin gibi hissediyorum 😅 önce telsizliğe sonra da yeni dişlerime alışmaya çalışıyorum.Bazen bakıyorum bu benim yaw diyorum haha.Diş ve ağız yapısı yüzün önemli bir parçasıymış,değişim baya farkediyor.Teşekkür ederim tatlım,hep birlikte sağlıklı güzel günlerimiz olsun
hergun bıkmadan izlyrm videolarını
Daha sık görelim sizi ❤️👋
Gittigin beslenme koclugu kursunun adi ogrenebilirmiyim🌸
Süperr👍
Eceee artik gitme ne olurrr hep burlardaa kall hem dislerindee harikaa olmuş sen zaten muhtesemdin bizi buralarda birakmaa senin mutfakta yemekk yaparken cektigin videolari özlemisim bide bisey sorucamm patlican ilk firinda pisirdin yaa lezzeti hoş oluyormu? benim esimde karniyarik sevmiyor sirf yagli diyee oyle deneyeyimm
Fırında pişince çooookk daha iyi oluyor.Kızartmanın ağırlığı yok,hafif sağlıklı ben mutlaka öneririm.Beğeneceksiniz 💕
GÜZEL BİR YOL BESLENME PORGRAM MAŞALLAH MAŞALLAH
Bende her sabah yumurta yemeye calisiyorum ama okadar bıktım ki, kokusunu bile alınca midem bulanıyor... Oysaki her sabah bende farklı yumurta menüler yapıyordum, sahanda yumurta, menemen... bıkmamak icin
Yumurta özellikle Karatay beslenmede çok önemli oldugunu biliyorum... bir fikrin var mi? :(
İYİ Kİ VARSIN İYİ GELDİN GÜZELİM
Beslenme koçluğu eğitimini nereden alıyorsunuz acaba 🙈 cevap verirseniz çok sevinirim 💙
Ece bu saatte vidyo yeeeyy
Şuan gece saat 00.59 iş yerindeyim çocuk esirgeme kurumunda nöbetçiyiz Antalya arkadaşımın oğlunun kilo vermesi gerekiyor bende senin kanalı gösterdim ece içen yaz bak dedim yazdı videoyu izlemeyi başladı bile güzelmi diye sordum şuan hala izliyor güzelmi dediö çok güzelmiş bu ya çok iyi ymiş dedi bağımlısı olursun dedim 😎😎🙈🙈
Selamlaaarrr iyi nöbetler arkadaşına ve sana kocaman sevgiler yardımcı olabileceğim bir konu olduğunda yazabilirsiniz 💕 görüşmek üzere mucu mucuuuu
Ece abla sen ortadan kaybolunca motivasyon gidiyor diyeti bozuyorum lütfen gitme🤣
Süpersin Ece 👍
Nedense Havuz havası aldıma çok güldüm 😂😂
Merhaba Ece. Vidyon her zamanki gibi güzel ve kaliteliydi. Yine dolu dolu bir içerik hazırlamışsın. Geri dönmene sevindik. Vidyonu izlerken Sana 3 sorum oluştu. Güneşlenmeyi sevmediğini söyledin. Bu durumda D vitamini almamayımı tercih ediyorsun. Karataycı olarak D vitaminin önemini bildiğinden eminim. Özellikle bu aylarda 11-le 3 arası güneşde 20 dakika güneşlenmek mühüm. Kışın zaten vücudumuz D vitamini üretmez. Yazın depoladığını kullanır. O yüzden güneşe hiç çıkmamana şaşırdım. 2-ci sorum çalışma hayatına başladığında hangi meslek üzerine iş yapdın? 3-cü sorum bulaşıkları istiyerekmi elinde yıkıyorsun yoksa makinede bir sorunmu oluştu? Umarım yorumumu görüp cevaplarsın.🤗🤗🤗
Selam selaammmm hemen cevaplıyorum 1) Evet D vitamini çok önemli ve hergün 20 dk güneş ışınlarının dik geldiği saat aralıklarında D vitamini depolamak gerekiyor.Güneşlenmeyi sevmeyen sağlıklı beslenen birisi olarak bunu hergün yapmamamda haftada 4 gün 15-20 dk D vitamini için güneşe çıkıyorum.Zaten saatlerce güneşlenilse de 20 dk da güneşlenilse depoya aynı miktarda vitamin yüklenecek 😇 2) Hizmet sektöründe çalıştım,zevkli ancak mesai saati anlayışı olmadığı İçin hem burası,hem de hayatımdaki diğer sorumlulukları yerine getirebileceğim bir iş tanımı olmadığı için devam etmedim 3)Bulaşık makinem bozulduğu İçin elde yıkıyorum 😄 Yorumun için çok teşekkür ederim 💕
Ece bayılıyorum videolarına meyve veya sebze kurutmayı düşünüyor musun? Eğer yaparsan burada da paylaşırmısın
Evet bu sene patlıcan kurutup,kış İçin domates sosu hazırlayacağım videolarda paylaşacağım 😇❤️
@Merakla bekliyorum :)
ece bence bir yemek kitabi çikarmalisin 😍😋başarilarinin devamini dilerim
Bir gün yemek kitabı çıkarmış olacağım 😇 İzlerken sizin de aklınızdan aynı şeyin geçmesi doğru yolda olduğumun işareti.Çok çok teşekkür ederim 💕
Sizi gordugume sevindim 💕
canim ece özletme🌸
Ece nerdesin çok merek ediyorum lütfen cevap verirmisin
Kitapla ilgili yorumunuzu çok merak ediyorum😊
İlk vidyon sayesinde on kilo verdim 60 kiloyum. 8 kilo daha vermem lazım 😭
Saçlarını ince ince kurşun kaleme sarıp üstünden düzleştirici ile geçmek de afro saç yapıyor
Daha çok video🥰
Bu koçluk ile ilgili bilgilendirme videosu çekmelisin
Tam herşeyine vakıf olayım çekeceğim,şuan tanışma ve öğrenme aşamasında olduğum İçin yanlış ya da eksik bilgilendirme yapmak istemiyorum 😇💕
Menemeni ekmeksiz yemek iste ben bunu kaldıramyrm😅
Beybim burdayım 😘
Ay ece menemen de ekmeksiz yenmez ki ya 😢
Canımın içimisin acaba💕💕
Yakaladımmmmm telefonu elime aldım direkt bildirim geldi :d aşkı memnu finali izledim yine ağladım be mügoş
@ yaa misafir vardi ben izleyemedim ecimm içim yaniyo😔
Cannimm😍🥰
Sirke işini naptın Ece,merak ettim? :)
Ohh valla sirke cayır cayır oldu 😃 biraz kesin oldu ilk başlarda sulandırmadan herşeyde kullandım şimdi tekrar yaptım fermante oluyor.Sirke diyip geçmemek lazım taktikleri varmış
@ Ana oluştumu peki?Ben yaklaşık bir senedir yapıyorum hala ana elde edemedim:( Seni tebrik ediyorum ,ilk seferde başardığın için.👏👏👏💜
Lohusa ve emziren anneler icin bir beslenme videosu yapsan 15 gun sonra bebegim olacak ne yapacagimi bilemiyorum:(
Lohusa ve emziren anneler için Canan karatayın beslenme kitabını öneririm.Çok yardımcı olacaktır 💕
Yemek yapmanı izlemek terapi gibi ❤ ama reklamlar biraz artmış sanki ☹
Ben ayarlamıyorum UA-cam oto reklam atıyor
Özledikk
Ece beslenme koçluğu ile alakalı gittiğin eğitim yerinin bilgisinş verir misin rica etsem benim de böyle bir düşüncem vardı teşekkürler canım
Eğitimim tamamlanıp,sertifikayı aldıktan sonda detayları paylaşacağım tatlım
Koştum ecemmm ❤️
🤗
Beş kişi doyar bu Menemen ile 🤔
Tamamını seyretmeden like❤️
Kahvenin frekans düşürdüğü için içilmemesi gerek konusunda ne düşünüyorsunuz
Ne frekansı nasıl bir frekans? Herhangi bir bilgim yok bu konuda.Yardımcı olursan,araştırmak isterim 💕
@ aromaterapi kokuların duygulari frekansi yukseltmesi olayi var ya yuksek frekans iyi ruh hali demek deneyde kahve icilen ve sonrasında 3 gün frekansinizin düştüğünü ve tekrar yukseltilemedigini araştırmislar o deneyden sonra kahveye bakışım degisti ki sabah kahvalti yerine kahve içenlerden biriyim maalesef endişe bozukluğu ile uğraşıyorum bu alternatif ruh iyilestirici yöntemlere daldim kahve kesinlikle onaylanmıyor
@@sevdeege youtube da Neslihan Iskit in 15 dak. derin gevşeme nefes yogası var,yatmadan önce yapın.Birkac gün sonra farkı göreceksiniz..
vavvv domatese bak...
O menemenin hepsini yedin mi
Yok yarısını ben yarısını eşim yedi 😃
@ öf beklediğim cvp bu değildi 😁
Eheheh ama şey,istersen yiyebilirsin sorun değil.Sağlıklı besinlerden bir porsiyon limiti olmadan doyana kadar istediğin kadar yiyebilirsin feda olsunnnn sanaaa 😄
@ walla ben 23 kilo verdim ama daha 9 kilo var onu bı türlü veremiyorum kaldım moralim düşüncede dahada veremiyorum o yüzden olabildiğince az yemek yemeğe çalışıyorum
@@sinemdal4215 9 kiloyu verebildiniz mi?
Pilava mercimekleri koyarken haşlamadınızmı
Niye cevap yok
Evet haşladım 😇
Nerdesin sen🤗
İlk yorum 💜
💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟