كيف ترفع هرمون التيستوستيرون 10× أضعاف بشكل طبيعي ( أسرار أخفوها عنك ) 🤯!

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 29 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 274

  • @اذكرو.الله.كثيرا..0
    @اذكرو.الله.كثيرا..0 25 днів тому +67

    قال النبي صلى الله عليه وسلم: مَن صلى عَلَيَّ واحدةً ، صلى اللهُ عليه بها عَشْرًا

    • @BIZON-10K
      @BIZON-10K 24 дні тому +1

      صلى الله عليه وسلم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

    • @adamxtito
      @adamxtito 21 день тому +1

      صلى الله عليه وسلم

    • @BIZON-10K
      @BIZON-10K 21 день тому

      @@اذكرو.الله.كثيرا..0 صلى الله عليه وسلم

    • @FaisalSalehmakhyoun
      @FaisalSalehmakhyoun 21 день тому +1

      اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد

  • @اذكرو.الله.كثيرا..0
    @اذكرو.الله.كثيرا..0 25 днів тому +29

    عن أبي هريرة رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : «سبق المُفَرِّدُونَ» قالوا: وما المُفَرِّدُونَ يا رسول الله قال: « الذاكرون الله كثيرا والذاكراتِ».
    [صحيح] - [رواه مسلم]

    • @noureddinbou3362
      @noureddinbou3362 9 днів тому

      كفاكم شركا عوض ان تقول قال الله اذكروني اذكركم واشكروا لي ولا تكفرون او الذاكرين الله قياما وقعودا وعلى جنوبهم اذكروا الله كذكر آبائكم او أشد ذكر. بدأت بابو قطيطه والطامه رضي الله عنه من قال لك رضى الله عليه تم الرسول والكثير من قال قال عن عن عن عن بلغ ماأنزل اليك من ربك الرسول يقول قال الله ونحن نعنعن ونقلقل ونشرك مع الله

  • @sh--313r7x
    @sh--313r7x 26 днів тому +118

    "من احب الله رأى الدنيا جميلة"

    • @justakram1
      @justakram1  26 днів тому +14

      صحيح ✅

    • @Maedlbr-by
      @Maedlbr-by 23 дні тому

      كلام فاضي هو مين ذا الي اسمه الله؟

    • @sh--313r7x
      @sh--313r7x 23 дні тому +3

      @Maedlbr-by استغفرالله العظيم واتوب اليه

    • @warrior3191
      @warrior3191 23 дні тому +4

      ربك، فإستحي وتأدب ​@@Maedlbr-by

    • @محمدبشينه-ز8ذ
      @محمدبشينه-ز8ذ 22 дні тому +1

      ونعم بالله العلي العظيم ❤

  • @harounam-d8s
    @harounam-d8s 26 днів тому +41

    صلو على نبي

    • @justakram1
      @justakram1  26 днів тому +3

      صلى الله عليه وسلم

    • @MohamedMansour-np9py
      @MohamedMansour-np9py 26 днів тому

      اللهم صل وسلم على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

    • @SidaliBoziyane
      @SidaliBoziyane 4 дні тому

      صلى الله عليه وسلم

  • @sh--313r7x
    @sh--313r7x 26 днів тому +25

    تذاكر هذ العبارة المطمئنه دئماً *لن يترك الله وانت المشغول بجبر الناس متناسياً كسرك*

  • @عبدالرحمنالعتيبي-ه6غ2ث

    الله سبحانه وتعالى جل جلاله وتقدس أسماؤه 💪🌹🫶❤️👍👑✋🏻✔️🫡😌

  • @AHMEDAbdo-ve8zg
    @AHMEDAbdo-ve8zg 26 днів тому +25

    انا عمري 15 و عم اتمرن في بيت و صرت معضل و الحمدالله❤

    • @MOSTAFA-k3x
      @MOSTAFA-k3x 26 днів тому +2

      شو هنن التمارين
      وقد صرلك عم تتمرن

    • @AHMEDAbdo-ve8zg
      @AHMEDAbdo-ve8zg 26 днів тому +1

      شوف هاد قناة رح تستفيد كثييييير

    • @ammarkurd1490
      @ammarkurd1490 25 днів тому +1

      انت توئمي ولا شو؟😂 تشبهني😂

    • @AHMEDAbdo-ve8zg
      @AHMEDAbdo-ve8zg 25 днів тому +1

      @@ammarkurd1490 الله واعلم

    • @Amir-r6g
      @Amir-r6g 19 днів тому +2

      يمكن انك معضل شوي بس لازمك تسوي برامج غذائية وعشان تصير معضل جد لازم ما توقف تمرين حتا سن 19وما فوق وهادا هو السن الي يرتفع فيه هرمون التيستو ستيرون وبتالي بيجي معاها ضخامة عضلية

  • @sh--313r7x
    @sh--313r7x 26 днів тому +20

    الله لا يحرمنا من فيديوهاتك الجميلة

    • @justakram1
      @justakram1  26 днів тому +1

      ولا من تعليقاتك الأجمل

    • @body-bm3ux
      @body-bm3ux 26 днів тому +1

      اه أمين

  • @مرادنجوم-ن4ظ
    @مرادنجوم-ن4ظ 24 дні тому +3

    اللهم اعنا على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك ❤❤❤

  • @رحلة-الى-الأفضل
    @رحلة-الى-الأفضل 26 днів тому +25

    1 اكل نظيف
    2 الجهد العضلي (التمرن)
    3 النوم الجيد (8 ساعات)
    4 الإبتعاد عن التوتر و الستريس
    5 المكملات الغذائية

  • @Medical.Technical.Engineer
    @Medical.Technical.Engineer 23 дні тому +4

    اللهم اني استغفرك لكل ذنب يعقب الحسره ويورث الندامه ويحبس الرزق ويرد الدعاء اللهم اني استغفرك من كل ذنب تبت منه ثم رجعت اليه واستغفرك من النعم التي انعمت علي فااسعنت بها على معاصيك واستغفرك من كل الذنوب التي لايطلع عليها احد سواك ولاينجيني منها احد غيرك لايسعها الا حلمك وكرمك ولاينجيني منها الا عفوك وارزقنا الجنه لي والوالديه والمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والأموات واللهم صلى على محمد وال محمد

  • @ammarkurd1490
    @ammarkurd1490 25 днів тому +4

    غییرت حیاتي من شخص ضعیف و الکل یتنمر علیه الی قائد قوي الکل یسمع کلامه الحمدلله و شکرا جزیلا لك استمر وافقك الله😊❤

  • @MohamedAmine22390
    @MohamedAmine22390 5 днів тому +1

    صلى الله عليه و سلم 🖤

  • @YUNESdrh
    @YUNESdrh 26 днів тому +8

    عندي شهرين ماتابعت فيديوهاتك مبروك على 200 الف❤🎉

    • @justakram1
      @justakram1  26 днів тому +1

      الله يبارك فيك، نورت 🥰

  • @AmmarGahzy
    @AmmarGahzy 4 дні тому

    الهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله الطيبين الطاهرين

  • @ali-n1f
    @ali-n1f 18 днів тому +3

    نفسي أكون سبب 500 مستغفر : أستغفر الله العظيم

  • @Toji1Fushgiro
    @Toji1Fushgiro 26 днів тому +3

    شكراً ي صاحبي على المعلومات اللي افادتني صراحه من بداية قناتك إلى الان و محتواك جميل استمري ي اخي اكرم

  • @김타야
    @김타야 26 днів тому +7

    تاخرت:
    _مرسي مرسي حبييت استمر_
    محتواك يجنن زيك✨😭

  • @MohamedAmine22390
    @MohamedAmine22390 5 днів тому

    قال إبليس : وعـزتڪ وجـلالڪ لأغوينهم عنڪ مادامت أرواحهم في أجسادهم
    قال الله : وعـزتي وجـلالي لأغـفر لـهم ماداموا يستغفرون 🩷

  • @Royybabyy-cee
    @Royybabyy-cee 26 днів тому +8

    فاعل خس
    1. الاكل الصحي
    2. ممارسة الرياضة
    3. كثرة النوم
    4. الابتعاد عن كل الي يوترك
    5. المكملات الغذائية ( انا شخصيا اشك في هذه النقطه ولا أؤمن بها ابدأ لأن أجدادنا و اجداد أجدادنا كانو ارجل رجال الكون في الوقت الي ما كان فيه شي اسمه مكملات مصنعه )

    • @justakram1
      @justakram1  26 днів тому +4

      الأجداد لم يكن في وقتهم تيك توك، والنوم طول اليوم والشاشات الزرقاء بكل مكان، كانو ياكلو يتزاوجو يشتغلو بقوة، فلا تقارن بين قوتهم وضعفنا

    • @الكتاب20072
      @الكتاب20072 26 днів тому +3

      100/100@@justakram1
      الجيل الحالي لدينا مشتتات كثيرا وادمانات تدمرنا وللأسف أنا لل الآن ما أقدر اخلص من هاد الادماان اكرم بتمنى تفيدني بمعلومة او نصيحة حرفيا كل ما احاول اتوقف عن عادة ارجع مثل اول😢
      الشيء

  • @MOHANADMOHANAD-o6j
    @MOHANADMOHANAD-o6j 14 днів тому

    ربي ايوفقك على هذا المحتوى الحلو اخوك من العراق راح اخذ نصائحك انشاءالله ❤

  • @sser-o3n
    @sser-o3n 3 дні тому

    لا تنسى الصلاه على النبي محمد صلّ الله عليه وسلم

  • @ابراهيمالمبروك-ج2ع

    اللّهم صلِّ وسلِّم وبارك على نبينا وحبيبنا محمد ❤

  • @Ahmad_san_2008
    @Ahmad_san_2008 24 дні тому +1

    بالنسبة للمكسرات هل ضروري تكون نيئة ولا عادي محمصة؟

  • @FrodXFF.
    @FrodXFF. 26 днів тому +4

    افضل نصائح للشباب = اكرم
    افضل محفز = اكرم
    اخلاق عالية = اكرم

    • @justakram1
      @justakram1  26 днів тому +2

      هذا بفضل الله ❤️

  • @محمدبشينه-ز8ذ
    @محمدبشينه-ز8ذ 22 дні тому +1

    اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد ❤

  • @ALRES-i7t
    @ALRES-i7t 8 днів тому

    انت افضل صانع محتوا

  • @احمدرمضان-ت8ي
    @احمدرمضان-ت8ي 20 днів тому

    ⁨‏"سلام على من قرأ:
    "يدبر الأمر" فترك الأمر لصاحب الأمر ..
    وعلى من قرأ:
    "إن مع العسر يسرا" فأيقن أن اليسر لا محالة آت ..
    وعلى من قرأ:
    "ألا بذكر الله تطمئن القلوب" فهدَّأ قلبه بسبحان الله والحمدلله ..
    وعلى من قرأ:
    "فما ظنكم برب العالمين" فقال خيرا يا رب"

    • @justakram1
      @justakram1  20 днів тому

      جزاك الله خيراً

  • @محمدمحمد-ذ6ه1ز
    @محمدمحمد-ذ6ه1ز 26 днів тому +3

    تحية ل اكرم من سوريا 🎉🎉🎉

    • @justakram1
      @justakram1  26 днів тому +1

      يا هلا بالحلوين 🌹

  • @رضوانالكبسي-ع6و
    @رضوانالكبسي-ع6و 24 дні тому

    استغفرالله العظيم واتوب اليه لي ولجميع المسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

  • @Roo7_Alnoaimi
    @Roo7_Alnoaimi 26 днів тому

    جزاك الله خير
    و بارك الله فيك و في والدينك
    و تقبل الله مني و منك صالح الأعمال
    اللهم آمين يا رب العالمين

    • @justakram1
      @justakram1  26 днів тому

      آمين يارب العالمين

  • @body-bm3ux
    @body-bm3ux 26 днів тому

    وأللة انا أكتر واحد معجب ب فديوهاتك
    عاش فديوهاتك جامدة وربنا❤️‍🩹
    انا عايزك تستمر مبهزرش ده بجد 🤩

  • @osamaalmuhandis7916
    @osamaalmuhandis7916 25 днів тому +1

    اكرم الطاقة الهائلة للتستيرون لازم الشخص يستغلها بالعمل والانتاجية ومو اي عمل

  • @Azeraimebachbakou
    @Azeraimebachbakou 26 днів тому +1

    شكرا على المعلومات المفيدة التي اختصرها في خمس دقائق .
    استمر 😉

  • @blackninja3522
    @blackninja3522 12 днів тому

    طب احنا عايزين نشوف انجازاتك وجسمك علشان اعرف اصدقك وامشي بكلامك
    انا مش بقلل منك وانا استفدت منك كتير بس انا بقول انك تثبت للناس انجازاتك ❤

    • @justakram1
      @justakram1  12 днів тому

      بعدين ييجي الإثبات

    • @blackninja3522
      @blackninja3522 11 днів тому

      @@justakram1 اوك يا اسطوره ❤

  • @user-hx1wh6lb4d
    @user-hx1wh6lb4d 25 днів тому

    صلوا على النبي محمد صلى الله عليه وسلم

  • @Sit-do7
    @Sit-do7 16 днів тому

    استمر على نفس المحتوى محتواك اسطوري❤

  • @JjzjzuJjdjzns
    @JjzjzuJjdjzns 24 дні тому

    اكرم ممكن تنزل لنا فيديو عن قانون الفراشه

  • @M4SYR
    @M4SYR 26 днів тому +1

    يسلمواا فيديو نار 🔥كتيررر ❤❤

  • @abdelrahman8235
    @abdelrahman8235 22 дні тому

    اسطوري يا أكرم ❤

  • @haedr.a.a
    @haedr.a.a 20 днів тому

    أكرم عطينا نصائح لطول القامة بعد البلوغ ❤❤

  • @عقبة-ظ1ض
    @عقبة-ظ1ض 22 дні тому

    ماشاءالله مقنع جدا😮❤

  • @LahmerAhmed-d9c
    @LahmerAhmed-d9c 26 днів тому

    استمر يا اسطورة ❤❤
    محتواك يفيدنا كثير ❤ شكرا لك ❤❤

  • @sh--313r7x
    @sh--313r7x 26 днів тому

    كالعادة مبدع في فيدوهاتك

  • @عبدالرحمنالعتيبي-ه6غ2ث

    اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ورسولنا محمد وعلى آله وأصحبه أجمعين 👑🫶❤️🌹🫡✔️👍

  • @متعافي-ت6س
    @متعافي-ت6س 26 днів тому +1

    شكرا بس كيف إذا لم أستطع شراء أدوية هاذي أعوضها بأكل بالمجان أنا لحم عندي 7 أشهر لم أكله

    • @justakram1
      @justakram1  26 днів тому +1

      كلنا ما نكثر لحم 🥩، بس على الأقل الإنسان ياكل البيض والسمك و الشوفان وشوية مكسرات هذول مفيدين، وإذا قدرت تساعد جسمك بالمكملات فرح يكون أفضل خصوصا إذا كانت تغذيتك ناقصة لأنو الأكل أغلى بكثيير من المكملات وصعب الهضم على عكس المكملات رخيصة وسهلة الهضم وتعطي نتائج سريعة بفضل سرعة الإمتصاص من جسمك

  • @kokykoky1163
    @kokykoky1163 26 днів тому +1

    اتوقع المقطع بشكل عام حل لموازنة الهرمون ويشمل الجنسين

    • @justakram1
      @justakram1  26 днів тому +1

      الذكر خصوصاً

  • @iraQ-girl-i3i
    @iraQ-girl-i3i 26 днів тому +1

    بلارحمه أريد نصائح للأناث إذا مو زحمه عليك ☺️

  • @محمدمحمد-ذ6ه1ز
    @محمدمحمد-ذ6ه1ز 26 днів тому +3

    من سوريا...........

    • @justakram1
      @justakram1  26 днів тому +1

      أحلى ناس تعاملت معهم

  • @Ahmed-truth2
    @Ahmed-truth2 24 дні тому +1

    وانا اقول ليش جدي من ابي وجدي من امي خلفوا كثير اولاد وبنات وهما كانا معهما دجاج ويتاجران في اللوز اليمني عالي الجودة 😊

  • @Mariam.z-gk9tz
    @Mariam.z-gk9tz 25 днів тому +1

    ممكن تشرح كتاب معجزة الصباح او هل هو يستحق القراءة؟

    • @justakram1
      @justakram1  24 дні тому +1

      هاذ الكتاب في بنت صديقتي قالتلي أنو كان من أفضل الكتب اللي قرأتها لكن أنا للصراحة ما قريتو 😍

    • @Mariam.z-gk9tz
      @Mariam.z-gk9tz 24 дні тому

      @justakram1 راح اقراه بس حيكون افضل اذا شرحته انت بفيديو 🤍

    • @Rogar_Gadgets
      @Rogar_Gadgets 24 дні тому

      ​@@justakram1انتا بنت او شاب؟

  • @hyu44
    @hyu44 26 днів тому

    الفيديو اسطوري ❤️‍🔥💥

  • @yonesmed1736
    @yonesmed1736 21 день тому

    شكراً جزيلا.

  • @mrakoool1895
    @mrakoool1895 26 днів тому

    أتمنى تسوي مقطع فكرته كيف تغير حياتك أتمنى ترد❤

  • @DRK__FADI
    @DRK__FADI 25 днів тому +1

    ارجو منك فيديوا عن قوة الإرادة 😊❤❤❤

  • @Gmyxo
    @Gmyxo 26 днів тому +1

    شكر 🤝
    موبدع 👌

    • @justakram1
      @justakram1  26 днів тому

      شكراً جوجل 🔍😉

  • @Hpl-r4r
    @Hpl-r4r 26 днів тому +4

    حبيبي اكرم انصحك نصيحة عميقة اريدك وتقدرها
    - طور المونتاج والإديتينغ رغم ان مونتاجك جميل جدا
    _غير الصور والفيدهات كل ٤ ثواني
    محتواك يتناسب مع مونتاج ( قاسمkaseem )
    - ابتعد عن الحرام مثل وضع الموسيقىالعورا:ة😊 رغم انك محتواك حلال

    • @justakram1
      @justakram1  26 днів тому +3

      حالياً شغال قد الإمكانيات إن شاء الله نتطور أكثر بالمستقبل

    • @Hpl-r4r
      @Hpl-r4r 26 днів тому

      @@justakram1 امين ... لكن لا تطور بدون تعب وتفكير .. ايضا ارى ان هذا الفيديو تم تعديلها اكثر من الفيديوهات الأخرى مما يؤكد بالفعل انك شغال على الأمر . شكرا لك على الإيجابة

  • @Mukhtatjafer
    @Mukhtatjafer 26 днів тому

    استمر اخوك من العراق ❤

  • @SADYO.01
    @SADYO.01 25 днів тому +2

    أكثر واحد يسرق شخصية قاسم بطريقة ذكية ههه😂😂😂

  • @ابوحسينحاتم
    @ابوحسينحاتم 24 дні тому

    صلواء على سيدنا محمد وعلى آله محمد

  • @Salah-c9n
    @Salah-c9n 19 днів тому

    الله يكتب أجرك

    • @justakram1
      @justakram1  19 днів тому

      آمين يارب العالمين، هاذ هو الهدف الأسمى

  • @MasterAm-y9u
    @MasterAm-y9u 26 днів тому

    استمر ماشاء الله ❤

  • @TtYt-w1t
    @TtYt-w1t 26 днів тому

    احب هذي القناة

  • @حضارة-الإسلام-عبر-العصور

    أعمل لنا فيديو عن أفضل تمارين الكاليستنيكس

  • @salafimanhaj-si7bz
    @salafimanhaj-si7bz 25 днів тому

    كيف تتحكم في شهوتك إذا إزداد الهرمون؟

  • @قرآن-ل3ج4م
    @قرآن-ل3ج4م 26 днів тому +1

    للله يوفقكم

  • @FfHh2299Dd
    @FfHh2299Dd 21 день тому

    فيتامين د تقصد فيتامين د أو فيتامين د 2 او فيتامين د3 ؟
    + محتواك عجبني أحلا أشتراك

    • @justakram1
      @justakram1  20 днів тому

      د، فقط رابطو بالوصف ❤️

  • @Comando2213
    @Comando2213 26 днів тому

    فيديو رائع جدا ❤

  • @CybTar-fz2cv
    @CybTar-fz2cv 26 днів тому +1

    أخوك من المغرب

    • @justakram1
      @justakram1  26 днів тому

      ولد بلادي 🇲🇦

  • @HAYDAR__XR
    @HAYDAR__XR 26 днів тому

    دومك مبدع

  • @salahghori4071
    @salahghori4071 24 дні тому

    جزاك الله خيرا

  • @kokykoky1163
    @kokykoky1163 26 днів тому

    رجال ٢٠٢٤ يحتاجون يشوفون هالمقطع😂🧔🏻‍♀️

  • @Knowing7-w5v
    @Knowing7-w5v 26 днів тому

    نتمنى تنزل اكثر

  • @عاشقةالجرائم
    @عاشقةالجرائم 23 дні тому

    السلام عليكم
    أكرم عندي سؤال بيقلقني كثير
    هل يطول الانسان بعد سن 18 وانا عمري 17 حاليا وطولي 158 بدي أطول شي 10 سنتيمتر ارجوك تقول لي شي في الموضوع

    • @KarimLazgham
      @KarimLazgham 21 день тому +1

      هي تزيد لكن بمستوى أقل
      أنصحك تتمرن تمارين لتزيد فطول

  • @UP91191
    @UP91191 25 днів тому

    نصيحة اضافية الابتعاد عن العادة السرية بشكل نهائي...الاحتفاظ بالسائل جسمك يعيد امتصاصه والاستفادة منه في اشياء ثانية...لا تسمع للي يقولك لازم تعملها مرة فالاسبوع لانه والله العظيم غير صادق

  • @عاطفدولار-ط1ف
    @عاطفدولار-ط1ف 24 дні тому

    النوم كم ساعات ي اكرم انا انوم 5 ساعات يوميه

  • @SADYO.01
    @SADYO.01 25 днів тому +3

    أرجوك رد علي شو قصتك مع قاسم

    • @justakram1
      @justakram1  24 дні тому

      قصة عشق 🔍

    • @SADYO.01
      @SADYO.01 24 дні тому

      @justakram1 ههه، جميل ، ولاكن أنت نسخة 100٪ حرفيا منه لازم فيديوهاتك توصل له

  • @hazem.2007h
    @hazem.2007h 13 днів тому

    لحظه إدراك انو انا بعمري ما دخلت نادي بس عندي عضل والحمد لله لأني بتمرن بالبيت 💯💯

  • @harounam-d8s
    @harounam-d8s 26 днів тому +2

    ادعو اخوانا في غزة

  • @m-Adam-i6n
    @m-Adam-i6n 16 днів тому

    ‏‪0:12‬‏ ‏‪0:12‬‏ ‏‪0:13‬‏ ‏‪0:13‬‏ ❤

  • @ShvsiJebei
    @ShvsiJebei 6 днів тому

    واذ كان مرتفع عندالمراةشنوعلاجة

  • @Kareemisgenerous
    @Kareemisgenerous 25 днів тому

    واش ريك رياضة السيباحة

  • @sh--313r7x
    @sh--313r7x 26 днів тому

    طاحت عيني على عباره ما قدرت اتخطى ( " سامحتك حتى لايكون لنا عند الله لقاء" )

  • @حموديالوائلي-غ3ط
    @حموديالوائلي-غ3ط 18 днів тому

    100 صلا على الرسول

  • @Tixor
    @Tixor 26 днів тому +1

    Thanks❤

  • @MN_100K_5M
    @MN_100K_5M 26 днів тому +2

    بنوتات وينكم😂😭

    • @justakram1
      @justakram1  26 днів тому

      مو بهالفيديو، وجودك غلط 😂🤣

    • @MN_100K_5M
      @MN_100K_5M 26 днів тому

      @justakram1 😂🥲نتعلم تقنيات جديده

  • @m-Adam-i6n
    @m-Adam-i6n 16 днів тому

    ‏‪0:57‬‏ ❤

  • @MoustafaHadjhafsi
    @MoustafaHadjhafsi 26 днів тому +1

    الطاقة الجنسية هي اهم طاقة واكبر طاقة عند الرجال ويجب العناية بها والحفاض عليها

  • @متعافي-ت6س
    @متعافي-ت6س 26 днів тому

    شكرا

  • @harounam-d8s
    @harounam-d8s 26 днів тому +1

    فديو كيف ترفع نسبة دكاء

  • @HcYgf-h2x
    @HcYgf-h2x 26 днів тому +1

    أفضل تحية من مصر ليك ❤❤

    • @justakram1
      @justakram1  26 днів тому

      يا أهلاً وسهلا بأهل 🇪🇬 🔥

  • @JamalAdag
    @JamalAdag 26 днів тому

    نرود كيف أتلاعب بنفسيتها

  • @محمدالؤصابي-م7ج
    @محمدالؤصابي-م7ج 26 днів тому

    احسنت استمر

  • @Morsal_0u0
    @Morsal_0u0 23 дні тому +1

    بس انت لو تركت البيضه مش هتفقص الا لو كان ديك مخصبها

  • @حسن_خالد
    @حسن_خالد 26 днів тому

    احترامي لك اخي ❤💪🫡

  • @HaroutMessi
    @HaroutMessi 20 днів тому +2

    ‏‪2:15‬‏ قال سجل بنادي (وانت بسوريا 😂😂😂 حبيبي الاشتراك الشهري 600 الف 😂

    • @justakram1
      @justakram1  20 днів тому +2

      تمرن بالبيت، بلا أعذار ✅

    • @حيدرةجبور-و3ي
      @حيدرةجبور-و3ي 20 днів тому +1

      شو عم تحكي افخم نادي باللاذقية ب75

    • @HaroutMessi
      @HaroutMessi 20 днів тому

      @@حيدرةجبور-و3ي حبيبي بحلب غير 😂

    • @HaroutMessi
      @HaroutMessi 20 днів тому

      @@justakram1 ول ادوات

    • @AveoCar-c1d
      @AveoCar-c1d 19 днів тому

      شنو ادوات سوي پوش آب سکواد بلانك وغیرها​@@HaroutMessi

  • @احمد-ل4ب1ج
    @احمد-ل4ب1ج 20 днів тому +1

    ادعولي😢

  • @mouhamadnourturkmany8871
    @mouhamadnourturkmany8871 22 дні тому +1

    انا عمري 12 سنة وشوي سمين ما بعرف اذا بقدر روح النادي ولا لساتني صغير ؟! بيقولو بصير قصير عنجد؟

    • @justakram1
      @justakram1  20 днів тому +1

      كلام فاضي، شوف حالتك الصحية إذا كانت منيحة فوت تمرن شوي شوي عليك ولا تشيل أوزان أثقل عليك، النتائج رح تتأخر شوي لأنك صغير لكن رح تكون أفضل من أي شخص ثاني عمرو 12 وما بيتمرن

    • @mouhamadnourturkmany8871
      @mouhamadnourturkmany8871 20 днів тому +1

      @justakram1 شكراً عالنصيحة 🌹

  • @AliAl-sabari
    @AliAl-sabari 24 дні тому

    انا ايضا اهتم بجسمي من السنه الماضيه وانا طولي 1.75

  • @رياضعلي-ث6ت
    @رياضعلي-ث6ت 26 днів тому +2

    اللايك الأول😏