Poisaag ओर राहर दाल के साथ तरका ll गर्मियों में जरूर खाएं पोई का साग, सेहत को मिलेंगे फायदे ll
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- Опубліковано 30 чер 2024
- गर्मियों में जरूर खाएं पोई का साग, सेहत को मिलेंगे ये 5 जबरदस्त फायदे
पोई साग खाने के फायदे (Malabar spinach health benefits)
न्यूट्रीशनिस्ट शैली तोमर का कहना है कि पोई साग पालक का एक अच्छा विकल्प है। इसे मानसून में खाना भी पूरी तरह से सुरक्षित है। इससे शरीर में फोसफोरस की कमी पूरी होती है और यह पोटैशियम की मात्रा भी अच्छी होती है।
साग में विटामिन सी की भरपूर मात्रा होती है, यह विटामिन इम्युनिटी को बूस्ट करने के लिए बहुत जरूरी है। मानसून में होने वाली सर्दी, खांसी, जुकाम जैसी परेशानियां भी इसके सेवन से दूर रहती हैं। साथ ही इस साग को खाने से त्वचा को बहुत फायदा मिलता है। विटामिन सी से युक्त फूड्स खाने से शरीर में आयरन का अवशोषण (absorption) भी अच्छे से होता है, जिससे ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है।
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बहुत अच्छा आपका रेसिपी बना है 😋👌