да нормально там всё с поясницей, спину держит поясница прогнута. Если смущает, что он вперёд наклоняется, так это не прям страшно. Многих спортсменов видел так тренируют, бицепс бедра просто больше работает.
@@Sportslife2001 так а зачем их уволить? То что корпус наклоняешь вперёд, не мешает колени держать до пальцев. Но кстати видел кто приседает глубоко и колени уходят за пальцы, даже наоборот топят что так правильно. Я конечно так не делаю и не кому не рекомендую, но есть спортсмены которые так делают, причем с достаточно не плохими силовыми. Главное свой организм чувствовать, можно и с идеальной техникой поломаться.
Чел, из-за твоего видео с Блудом я начал тренить и сбросил больше 15 кг жирка, нарастил мышцы и полюбил гири. Спасибо! Надеюсь, скоро увидеть твою вторую проверку на БЛУД
а я то думал что это у меня трудовая мозоль к 31 году выросла, ан нет, есть ребята помощнее и старательнее меня. Но зато появился стимул взять в руки гриф а не очередной чай с пирожным!
130 - вес новичков. До 160 это средний для непрофи, но я использую 130, ноги не акцентирую. Да и вообще если ты этим не зарабатываешь, бери такие веса чтобы мочь сделать с этим весом 12-15 раз за один подход, превозмогать не стоит.
Отстаёт немного задница в приседе, из за этого стартуешь спиной, советую попробовать даже без веса в присяде напрягать ягодицы, аж подлетать начнёшь, сам был в шоке когда узнал)
Качество Рисовки добряка улучшилось настолько, что анимацию во всём ролике можно спутать с реальными кадрами
монтаж и ничего больше
Он настолько преисполнился
Мне уже этот мир абсолютно понятен, такое чувство, буд-то я уже живу два квадрилиона миллиардов лет на этой земле
Балаболы
@@ladno163какой монтаж ты что не видишь все нарисовано в ручную🤣
Хочу себе такого же тренера в тапочках, сразу видно что профессионал.
Добряк стал круглее и теперь больше похож на своего видео-персонажа 😘
@FGE50TG-up2vcдинаху
Хахахахахахха
Никита Ковальский? Плю, Никишка Коузенайзер?
я кажется ̵̛͔͍̱͙̥͔̯͖̥͙̲͆ͬ̊̑̔̂ сломал ̸̧̤̺͕̮̮͇̱̺̥̭̈̃̋̐͐̀̏͊̍̒̏͌̉̓̔̕ͅ коммент ⃢⃢не лайкается да?:𒀱𒀱⃤⃤ا𒀱⃤𒀱𒀱𒀱𒂭𒂭𒇫
Это и есть его цель?
Я так рад за тонус, всегда старается держать тело в Игоре. Респект
Риоткомактион? Плю, Рилокоткуспешион...
Тонус так рад за Игоря, всегда старается держать я в теле. Респект
В каком Игоре
@@alisa-xf7bbлешном
Это респект , очень удивился с приседа ! Круто 👍🏻
Зашёл по приколу в ютуб, увидел ролик добряка, улыбка появилась на лице
Добряк где видео от мурвела
По аве невидно 😂
Да также
Зашёл на Ютуб. Получил 2 рекламы в 10 минутном ролике. Добряк уже не тот
@@filataminov1540он не тот ещё с того момента когда выпустил целый ролик про грехшинт инфаркт надеюсь что когда-нибудь про это забуду
Приятно видеть человека, который чем то занимается. Сам калистеникой/воркаутом занимаюсь. Удачи в этом :)
Сразу видно добряк реально умный парень
Нашел нашего парня из ФПР и тренит по человечески
Респект 😊
@user-gl9ww3pp3s адекват?
Да у тебя под коментом целый цирк
Ха-ха согласен
@user-gl9ww3pp3sдавно не виделись
@user-gl9ww3pp3sвсе норм?
ДОБРЯК!
ЭТО ВЫГЛЯДИТ СТРАШНО!
Все хорошо....Только аккуратней ты там, страшная штука этот паверлифтинг
Пауэрлифтинг*
Главное на треню пауэрлифтинга притащить с собой кровать, что бы на отдыхе между подходами можно было отдохнуть
Охогенну? Плю, Охогошка Выпинка?
Я так рад за Гарика, всегда старается держать тело в тонусе. Респект
@XDUR.RU-ishi-sait малышки? Это про меня🥵♥️😋
Малышки? Это про меня🥵♥️😋
Да, про тебя сладкий
Ахахахах
@@Z_Fen 😣😣
Ну давайте все признаем, что добряк красавчик
Радуешь не только анимациями, но и достижениями)
СофиМикх? Плю, СюбиКоллКенумир?
еще и радует двумя рекламами за видео которое идет 9 минут
я как баки ,я живу в мусорном баке и я как маленький баки,моего папу сгрызли собаки и я похож на баки,мама съела все бигмаки и я маленький баки
Класно happy birthday to you
Я так рад за Игоря, всегда старается держать тело в тонусе. Респект
Кто такой Игорь?
@@excdomestos7963 игорь - это я
@@excdomestos7963Войтенко
Игорь? Добряка вроде Лëха зовут
ВарпСторм? Плю, Варпа Соторорм Гонзекайзир!
Легенды говорят: *Добряк даже в лифте сидит и ждёт, когда он поедет вниз.*
Как же я ждал это видео. БОЖЕ
🥇
@user-gl9ww3pp3sче за даун
ЛовеБеаытифылТаббу? Плю, Лойв Бетта Фулл Тагофишиал?
Посмотрим посмотрим, Лёха молодец радуй нас видосиками
Моя поясница после просмотра момента с приседанием (130кг): Ну на хер! Не ну ты видел?! Видел?!
Владимир Бродник? Плю, Владывусток Бролз!
Мои колени после сотки сознание потеряли.
да нормально там всё с поясницей, спину держит поясница прогнута. Если смущает, что он вперёд наклоняется, так это не прям страшно. Многих спортсменов видел так тренируют, бицепс бедра просто больше работает.
@@vasya20111страшно смотреть на то что колени уходят дальше пальцев ног
@@Sportslife2001 так а зачем их уволить? То что корпус наклоняешь вперёд, не мешает колени держать до пальцев. Но кстати видел кто приседает глубоко и колени уходят за пальцы, даже наоборот топят что так правильно. Я конечно так не делаю и не кому не рекомендую, но есть спортсмены которые так делают, причем с достаточно не плохими силовыми. Главное свой организм чувствовать, можно и с идеальной техникой поломаться.
2 рекламы в 1 видео, которое выходит раз в 2-3 месяца. Класс, лучший ютубер 5 лямов подписчиков ему!
Я так рад за Александра, всегда старается держаться в тонусе. Респект❤
Добряка зовут Алексей
Согласен респект за 2 рекламы в ролике
он Алексей если че бля
Я тоже рад за Георгия
@FGE50TG-up2vcмалышки? Это про меня🥵♥️😋
Лютейший добряк 👊💪
Чел, из-за твоего видео с Блудом я начал тренить и сбросил больше 15 кг жирка, нарастил мышцы и полюбил гири. Спасибо!
Надеюсь, скоро увидеть твою вторую проверку на БЛУД
пусть пройдёт проверку на РУКОБЛУДА)))😅😅
@@marko_reusон её ещё в пубертате прошёл
Вхитедоггс? Плю, Вхитестика Булёжокс Умжол?
топ, как всегда. даже написать не знаю что, уже +- год смотрю тебя, всегда с улыбкой
Блин давно тебя смотрю, тоже стал качаться и заниматься единоборством, вообщем респект тебе и спасибо большое что мотивируешь)
красава, что по силовым?
Дед? Дедушка Шон? Ахахахахахаха, Дедуля Шырыгыч?
Поймал улыбку придя с тренировку по пауэрлифтингу
Превью прям мой автопортрет 👍👍👍 спасибо Добряку что меня нарисовал!
Ура,обожаю видео на тему спорта на канале добряка
Темой спорта не увлекаюсь, но эти ролики всё равно смотрю с удовольствием, ибо настроение подымают, ахаха
Вот это ты красавчик, мужик. Хорошие результаты!
оооо 9 минут кайфа с Добряком
8:30 из них реклама
@@TapOCHKA_originalахахахах
@@TapOCHKA_originalну надо же как-то зарабатывать
ага, только эти 9 мин. не чистыми хронометраж)) но благо, ютуб вансед спасает от реклам😅
П с леллы? Плю, Пэсэс Обидадня!!!
5:25 ты на жиме лёжа делаешь столько же кг сколько я на жиме ногами. Добряк мощь!
"Вместо протеина, кружка пива после каждой тренировки" - Виталий Орехов
Хобоварриор? Плю, Хобовариорка Жлотка?
Теперь у Добряка рекламы больше, чем в игре на андроид. Кайф просто
Ох добряк, добряк, с каждым выпуском ты всё лучше и лучше, желаю чтобы ты к 35 стал мастером спорта!!!
Не мне такого не надо 😂😂
Анкиент? Плю, Энкиейн Зокуж.
Лучший мотивационный ролик перед тренировкой !
Ха-ха-ха я во время домашней трени решила посмотреть добряка, а видос тоже про спорт😅😅
Я занимаюсь с Добряка... Круто😂😂💜💜
Ролик классный, добряк мотивирующий😁
6:08 прыгнул,приземлился и побежал до магаза за пивчанским.😉
Легенды говорят: *Добряк раньше в лифты не пролазил, а теперь пролазит!!!*
2:18 все так вышло натурально, я аж прослезился))
тоже начала заниматься пауэрлифтингом с начала октября, видео огонь.
6:50 эээээ, дядя, ты это, валыну то спрячь
Просто Дед который уснул, прятался всю ноч у молодой любовницы в шкафу 😂 (Храп) "аа Жим!!"
Да помним каким ты был раньше и Блуд говорил если есть желание то все можно изменить в лучшую сторону 👍
Он у Блуда был? Я просто Блуда не особо смотрю
Даже Добряк 110 кг жмёт, а Арчо до сих пор не может пожать
Бро эктоморф, не шаришь.
Ты конечный?
@@ИльдарАвзалов-э7иДа, он конечный
Я думал что больше всего мне нравится в паурлифтинге что можно пить пиво во время тренировки)
Удачи, сладкий
а я то думал что это у меня трудовая мозоль к 31 году выросла, ан нет, есть ребята помощнее и старательнее меня. Но зато появился стимул взять в руки гриф а не очередной чай с пирожным!
-ТЫ ЕМУ ХВАТИТ И ОН ТЕБЕ
-СБСГВОУЧВВ
Спасибо добряк! Отличный гайд, как стать жирным
Больше быстрых углеводов и мучного, желательно с салом или мясом, последнее не даст быстро провалиться тем самым углеводам, ну и пивка в придачу.
@@Yan-Shmakov😅
Везучий? Плю, Везучка Безручка?
Добряк потихоньку переходит из аниматора в ЖЁСТКОГО КАЧКА 💪
Вот сижу и думаю, Лëша там занимается, старается, а я с тортиком и мне норм😂
так он тоже с тортиком после тренировки по ходу)))
Ален Кайдо? Плю, Алёнка Кахадалыч Кукзе?
Как сказал мой мудрец: *Добряк продолжает добрить лифты.*
Рад за добрякат и желаю ему успехов, добряк стал похож на пятёрку
Что за сладкие булочки 2:38 ❤
Три хлопка в отжимании это круто ! 👏
Легенды говорят: *У Добряка лифты ассоциируются со страхом*
Ждем следующее видео про готовку с тренером
1:06 ФААААК
Наверное мечта каждого кто только начал ходить на тренеровки , а трненер тебе такой : ну отдохни , пивка может попьешь ❤😊
Только перезаливы знают что это легенда
Круто! Получается у меня есть шанс встретить добряка на каких-нибудь соревнованиях😃
Не переживай, я закрыл твой живот пальцем когда смотрел :)
Добряр красаво👍
Как понял ты и самбо начала заниматься,раньше не говорил о том что занимался самбо,борцовки увидел самбистские💪
1:33 это я когда хотел встать
советую смотреть все видосы добряка в кратком пересказе
0:43 не видишь потому что кетчуп из глаз потёк, да ?
Премного благодарен за твой труд ты крутой
Как говорил один мудрец: *У Добряка эмоции зашкаливают, когда он в лифты залазит.*
шикарно,спаси6о!
Я только начал заниматься спортом и не знаю насколько это травмоопасно, но когда ты делал приседания с таким весом, у меня аж колени заболели.
130 - вес новичков. До 160 это средний для непрофи, но я использую 130, ноги не акцентирую. Да и вообще если ты этим не зарабатываешь, бери такие веса чтобы мочь сделать с этим весом 12-15 раз за один подход, превозмогать не стоит.
@@_ClearSky_ это от веса зависит. Если ты приседаешь с 130 кг при весе 100 кг, это так себе. А если 130 кг при с.в. 60 кг, то это очень мощно
Красава Лёша капец красава так и не увидешь что ты набрал ты как я только ты ниже меня❤❤❤
1:28 это самбовские борцовки?
Ходят слухи: *Добряк наш самый любимый аниматор, а как иначе)*
5:43 мостик делай, плечам просто плохо будет))
Не знал кстати, что жим лёжа можно делать резко. Всегда думал, что плавно. Годни видео ❤
2:35 подскажите как называется музыка ?
Smxke - OGNEYAR & JOINTMANE
Ай Донт ноу
Гогогогого
Лол кек чебурек
Красавчик Леха!
0:12 это не тот ли чел который снимался в сериале стрим
Расскажи в следующем ролике про питание, и используешь ли ты какие нибудь добавки
5:20 вообще-то не существует безопасной доли алкоголя, это всё равно яд, но в меньших количествах
Ну все лекарства в неправильных дозировках яд)
@@danzul7084 да, но это не лекарство)
@@danzul7084все в неправильных дозировках яд
Это так, только не надо сравнивать лекарства с этим, это в любом количестве приносит вред
Добряк, очень люблю твои ролики особенно про спорт, мотмвируешь))
Сможешь сделать рокил про твои тренировки в этом спорте
6:18 пивачë расстроился
Добряк стал таким пузатичком прям аж за душу взяло
Очень интересно увидеть подобное видео с тяжелой атлетикой
6:55 вот эта волына
Добряк наконец оделся
за фонк отдельное спасибо)),мне понравилось))
3:10 ты выглядишь как 8 классник
Сделай 6ти часовое видео нарезки "донт тач май тралала" со своим участием. Люди хотят задонатить на этот шедевр
добряяяк!! Поднимание тяжестей могут ОЧЕНЬ пагубно отразится на росте. При частых жиролифтах твой рост может уменьшится аж до 160!!
Уменьшится настолько он не может, даже немного.
ДОБРЯК ТЫ ЛУТШИЙ ВПЕРЁЁЁД!
Я лайкнул стало не 98 к а 99 к шанс один на косарь😈😈😈😈😈😈😈😈😈😈😈😈😈
Отстаёт немного задница в приседе, из за этого стартуешь спиной, советую попробовать даже без веса в присяде напрягать ягодицы, аж подлетать начнёшь, сам был в шоке когда узнал)
Спасибо за совет👍
0:42 потому что мы из России)
спасибо тебе мой бог! который поставил 2 рекламы на 9 минутное видео
1:10 - 🤦♂
Что не так?
Забавно, что я начал ходить на силовые как раз в день выхода видео (но смотрю только сейчас).
Кто из 2024 сюда