【Beginner】7minute『BODY ISOLATION for DANCE』TUTO RIAL & WORKOUT【ENG SUB】
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- Опубліковано 5 вер 2024
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0:02 ①NECK ISOLATION
1:59 ②SHOULDER ISOLATION
3:54 ③CHEST ISOLATION
5:50 ④HIP ISOLATION
※You can change the speed in the UA-cam settings!
If you can't keep up with the speed, we recommend 0.75x speed🕛
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#beginner #dancetutorial #danceworkout
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hirokoboogie（Japan🇯🇵Osaka/Tokyo）
Dancer/Dance instructor/Choreographer
・Juste Debout FlNAL 2019 Locking 2on2(Paris) top4
・Old School Night vol.20 Locking 2on2 Runner-up
・StepYaGameUp 2018 Locking 1on1(NewYork) winner
・PayTheCost2BeTheBoss 2017 Locking 3on3(Paris) winnew
・KOD WORLD FINAL 2018 Japanese delegate
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もう続けて2ヶ月目になります❤❤❤❤❤いつかヒロコブギーさんと踊りたいという夢を持つアラサー主婦です🤩🤩🤩✨✨✨✨✨✨💞💞💞💋💋💋
子育て、仕事をしながらも、ほぼ毎日8ヶ月続きました💪💪💪
ありがとうございます。
와 어쩜 몸이 저렇게 유연할수 있지
首のアイソレで右側に動かす時に少し痛くて全然動かないのですがどうやったら動くようになりますか？
無理に筋肉を引っ張ってしまっている可能性があります！！練習前に首・肩のストレッチをして、十分にほぐしてから取り組むのをおすすめします！！また、可動域がたくさん動かせないうちは無理して大きく動かそうとせず、小さくてもいいので繰り返し少しずつ練習しましょう💪
男です！最近ロックダンスを始めたのですが、腰が硬くて腰のアイソレが女の子みたいに動かなくて困ってます。どうやったら可動域を大きくできますか？
❤❤❤❤❤❤