Diário da Dieta | Tudo o Que Eu Como Em Um Dia Para Emagrecer * Menos 12kg Rápido

Nos últimos 3 meses eu emagreci mais de 12kg e nesse vídeo eu vou te mostrar um dia completo da minha alimentação e várias dicas que você vai conseguir aplicar na sua vida, se também estiver querendo emagrecer.
🎬Playlist "A Saga do Corpo dos Sonhos" - assista a todos os episódios:
• [Ep. 01] Como Perdemos...
Aprendi a comer fazendo a dieta flexível, mantendo alimentação saudável, sem restrições, comendo chocolate, tomando cerveja, de forma sustentável.
Acompanhe meu diário da dieta e toda a minha alimentação para emagrecer mais de 12kg de forma saudável.
Uma das minhas metas nesse ano, chegar a 20% de gordura até junho e 15% até dezembro.
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⚡ SOBRE O CANAL
Meu maior objetivo é ajudar e motivar mulheres que buscam sair do ciclo de insatisfação e conquistar seu corpo dos sonhos! Aqui te ensino sobre alimentação, atividade física, mentalidade, hábitos saudáveis e muito mais!
Quando transformamos nosso CORPO, transformamos nossa VIDA!