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(自分用) 3月7日⭕️ 1日目 163.03月8日⭕️3月9日⭕️3月10日⭕️3月11日⭕️3月12日⭕️3月13日⭕️3月14日⭕️3月15日⭕️3月16日⭕️3月17日⭕️3月18日⭕️3月19日⭕️3月20日⭕️ 14日目 163.13月21日⭕️3月22日⭕️3月23日⭕️3月24日⭕️3月25日⭕️3月26日⭕️3月27日⭕️3月28日⭕️3月29日⭕️3月30日⭕️3月31日⭕️4月1日⭕️4月2日⭕️ 27日目 163.34月3日⭕️4月4日⭕️4月5日⭕️4月6日⭕️4月7日⭕️4月8日⭕️4月9日⭕️4月10日⭕️4月11日⭕️4月12日⭕️4月13日⭕️4月14日⭕️4月15日⭕️4月16日⭕️4月17日⭕️4月18日⭕️4月19日⭕️4月20日⭕️4月21日⭕️4月22日⭕️4月23日⭕️4月24日⭕️4月25日⭕️4月26日⭕️4月27日⭕️4月28日⭕️4月29日⭕️4月30日⭕️5/1⭕️ 56日目 163.4？5/2⭕️5/3⭕️5/4⭕️5/5⭕️5/6⭕️5/7⭕️5/8⭕️5/9⭕️5/10⭕️5/11⭕️5/12⭕️5/13⭕️5/14⭕️5/15⭕️5/16⭕️5/17⭕️5/18⭕️5/19⭕️5/20⭕️5/21⭕️ 76日目 163.65/22⭕️5/23⭕️5/24⭕️5/25⭕️5/26⭕️5/27⭕️5/28⭕️5/29⭕️5/30⭕️5/31⭕️6月入って早々、急に腰が痛くなったため、一時中断するかも6/1❎6/2❎6/3❎6/4❎6/5❎6/6❎6/7❎
何歳ですか？
一回で股下79cmから82cmになりました。職場の人からも「足ながーい！」と言われて嬉しいです。毎日続けて、菜々緒さんのような美脚を目指します。
自分用＆忙しい人用0:32
このトレーニングが一番腰を痛めずにできるし効果があるんだよな感謝🥲
コメントありがとうございます☺️効果感じられると嬉しいですよね☺️
このストレッチのおかげで150cm行きました！ありがとうございます！
脚が浮腫んでてダルかったんですが、これ1回やっただけで脚が軽くなりました🥺✨毎日続けてみたいと思います
詰まりが取れるのでリンパの流れも良くなります☺続けてみてください(^^)
こういう身長を伸ばす方法は単純に肉体改造の一環でもあるから体力づくりの効果もあるんですよね
めちゃめちゃ気になるタイミングで毎回動画出て嬉しい
良かったですー☺心を読む訓練しているので任せてください
事務仕事でむくみがひどいので、頑張って続けます！いつもありがとうございます！
中1女子です。一年間身長160維持してるので止まりかけてます。これから毎日続けていきます！皆さんはどれくらい効果が出てますか？
七夕から始めてみようと思います!勉強の間の休憩で足を伸ばしつつ気分もリフレッシュできて楽しいです!
コメント嬉しいです🥺足が軽くなりますよね👍
なんか…めっちゃいい！
ありがとうございます☺️一日一回でもいいので続けてみて下さい☺️
中学1年です。今の身長が145.6cmなので頑張ろうと思います
理想の自分をイメージして頑張りましょう💪✨
4ヶ月続けました。母から脚が伸びたねと褒められました…☺️スキニーを履いた時のシルエットが綺麗になって、お出かけするのが楽しいです。これからも続けます😊
おーすごい！！お役に立てて良かったです✨継続は力ですね🔥
初コメントです😊うちやま先生の肌のきれいさに見とれて、動き真似するの忘れてました😅 寝る前にやってみます❗
動き真似してくださいｗｗ
凄い効果に感動しました。これからも応援しています。
ストレッチしたらなんだか、伸びたみたいなありがとうございます😭
関節の詰まりをとると、変わりますよー！
伸びるといいなぁ〜！
どうでしたか？！
0:35 スタート
1週間くらい続けてみて、脚真っ直ぐなってる😍✨✨って思ってたら今日母になんか背伸びた？って言われて、マジで⁉️😍✨✨と思いました✨✨先生ありがとうございます😭✨✨
続けた成果が出ていますね‼️嬉しいです☺️
めちゃくちゃ美脚ですね～✨膝下が長い！
試しに片足だけやってみたのですが、大体2cmほど伸びていました。毎日続けてみようと思います。
年齢教えてください
0:34 寝る前の超若返る睡眠法と、これどっちが先のほうがいいですか？
背を高くしたいから応援して10月5日🙆♀️10月6日🙆♀️🙆♀️🙆♀️7日出来なかった💦10月8日🙆♀️10月9日🙆♀️10月10日🙆♀️10月11日🙆♀️10月12日🙆♀️10月13日🙆♀️🙆♀️10月14日🙆♀️変わらなーい😭
一昨年から身長が止まってしまっている高校三年生です👧🏻今度身体測定があるので身長を少しでも伸ばしたくて昨日から始めました！まだ2日目ですが足痩せはかなり効果を感じています。身体測定後また結果を書き足しに来れたらなと思っています(忘れていなければ！)
身体測定どうでしたか？？
私も気になります！どうでしたか？
@@user-fq7xy6zo2k すっかり忘れてました😭去年より0.3cm伸びていました！
@@ああ-b8z5t 効果なしってことですね
4センチ伸びると目標くらいになれるので頑張ります
内山先生お疲れ様です❤️モモつまむ時めっちゃ痛かったから固いんですねー😢接骨院に通っていた時に股関節障害があるって言われたんですが、この体操したら床から立ち上がる動作がスムーズになりました。頑張って続けます❤️
もも痛いですよね汗 無理しない範囲で頑張ってみてください(^^)
がちだったありがとうございます！
え！！！最初のコメントがバッ！って出るところに私のコメントがある！めちゃくちゃ嬉しい！うちやま先生の動画、初出演やったー！
コメントありがとうございました☺
脚のむくみがマシになってきました！続けやすいしありがたいです！膝の上に乗っかった不細工なお肉を綺麗にする方法はありますか？
マジで伸びた
素晴らしいですね🙌
自分用0:33
あのーアタシの身長…１７６cmあるんですがヒール履きたいけど、デカイとか言われるしほんと目立って、高いなりに悩んでます😢これは長所として活かしても良いんですか❓
ヒールはいたら更に美+かっこよさがプラスになりそう………！！！全然長所やん！！ハーレーとかも似合うだろうし……可愛いものでもスタイルのよさ生かせそう………！
0:34
脚めっちゃキレイっ🫶🫶新しい絵文字使いたかったw
脚ムチムチなんですよ(笑)
1回目したら背が1cm伸びました😊凄いです先生
続けた成果が出ていますね！素晴らしいです👍頑張りましたね✨
0:30
ポキポキなります、膝が
わかる
160ちょいしかなくてコンプなんでこの動画にたどり着けて嬉しい…早速実践してみます
どうでしたか
効果出ましたか？
効果あった？
これやって身長めちゃめちゃ伸ばそう✌🏻
がんばってね☺
伸びないですよ
@@user-xc8qy7gz8f 伸びるよ
うちやま先生、こんばんは🤗年齢関係なく⁉️ですよね～😅いつもと違う動きがメチャ効きそうですね、続けてみます😃ありがとうございます🥰
年齢関係ないです！続けてみてください(^^)
背はこのままでいいんだけど足だけ伸ばしたい……そんなの無理かw😊
座ったときにお尻の骨が当たって腰が丸まっている感じです。座っている時間が長いので太ももからふくらはぎにかけて後側が縮まっているかと思うのですが、特にどこを保護したらお尻の骨が後に戻るでしょうか❓
今日身体測定あるからやってみようかな……
Please add automatic translation. Everything you do is very useful. Thank you.
以前足を長くするストレッチで少し上がってから定期的に続けてます！ストレッチの他に寝る姿勢やどのような食事を摂取することが大事でしょうか？
寝る姿勢は関係ないと思う。
顎がながいので短くできるマッサージなどってありますか？
なんか、マッサージした後めっちゃ顔疲れそう
顔マッサージは将来のたるみの原因やで
最近気づいたけど、うちやま先生、私が見たことある人類の中で１番かっこいい👑褒めても何も出ないと分かってますよー(笑) なので、コメント１ミリも盛ってませんよー☺️
あ、ありがとうございます！(笑)
@@biyouseitai-uchiyama 引いてて草
@@dtdhvdejp 引いてないと思うけどな。（私は）
一回やっただけだけで足細くなった、、！！すごい、、！！😂
即効性ありますよね！最初は戻りやすいので是非続けてみてください🫶
いつも感謝しています❤私は右股関節が臼蓋骨形成不全と言われていて、カエル足の時に少し痛みを感じるのですが、ゆっくりやれば何とかできます。それでも効果は変わりませんか？それとも無理しないで避けた方がいいですか？今回はゆっくり痛くない程度でやってみました。ながさはわからないけと😂まっすぐになった気がします！🦵
身長伸ばすとかめちゃすごい
整体の可能性って結構あるんですよね☺
最初の動きをする際に、足を曲げるとおしりの1部がピリッと痛むのですが、この痛みの原因って何なんでしょうか…
脚が綺麗！ 見習いたい😂
ありがとうございます🕺✨✨
ワイパーって爪先を地面につけてもいいのですか？
足まっすぐになった気がした
夜の寝る前頃にやれば良いですか？
これ5日間してるのになんも効果ない、、でもずっとしてたら変わるはず！って思って頑張ってる
毎日の積み重ねが大事です👍
これをやったら1センチ伸びました😀
左右の肩のバランスを整えるエクササイズあれば教えて欲しいです！右が下に下がってて
大人になって身長が伸ばせるなんて✨身長そのものも大事ですけど、体の使い方とかも大事なんですね。先生スタイルいいなぁ✨✨
大事です！今回の方法、カラダのバランスも良くなるので一石二鳥ですよ☺
信じてるんですか？
信じてますが
やるタイミングは何時がいいですか？
はじめまして♪脚を摘まむ、どこも何とも言えない痛みです。でも くせになりそうです♪ありがとうございます！
1日⭕️2日⭕️3日⭕️4日⭕️5日⭕️6日❌7日⭕️8日⭕️
これって一時的に伸びる方法ですか？？
これって辞めたらやっぱり身長縮んじゃいますよね
0:33
１回やったら伸びたw目標は170cmから175cmまで伸ばすよう頑張ります！
毎日の積み重ねが大事です👍ぜひ続けてみてくださいね😉
確かに伸びたわw続けられたら続けようと思いますw
@がいじー 一回やっただけですけど、私は1cmくらい伸びました。
@@robetan25 マジすかΣ(ﾟдﾟ；)
どういうタイミングでやるのが効果的ですか？？
これしても夜寝るのが遅いと意味ないですかねᐡ߹ - ߹ᐡ
180いきたい
リアルガチで伸びてて笑えん
どのくらいやりました？
いや割と1か月くらいでまじで目線変わった気がする笑
@@jukujodesuyo ほんとですか！ありがとございます🥰
@@user-pn8no2tx1x 一緒に頑張りましょ！(@_@)
何cm伸びましたか！分からなかったらだいたいで良いです！
膝下がO脚です, それだけで形が悪くて嫌だなとずっと思っていました。少し前から時々しかできなかったけどできる限り時間みつけます
コメントありがとうございます❤️自分の身体のために是非続けてみて下さい☺️
@@biyouseitai-uchiyama ですね！
これってべつに足とか腰に異常なくても伸びるやつですか？
みなさん、どうやって身長測ってますか？
高一男子です夏休み1ヶ月間続けたら身長伸びますか？
悩んでいるならまずはチャレンジしてみて✨
28歳、男性です身長を伸ばしたいからうちやま先生の今までの身長を伸ばす動画を3月から続けてやっていますそれでストレッチをやった日は早寝する方が良いですか？学生は22時〜2時が成長ホルモンが動くと聞くけど大人でもストレッチをやった後は早寝する方が効果ありますか？
この方法は成長ホルモンを活性化する方法ではないので、早寝で効果はあまり望めません！睡眠の質をあげるのは良いと思いますよ！
@@biyouseitai-uchiyama ちなみに今までの身長ストレッチ全てに睡眠が効果無いのが関係するって事ですか？
1日のどのタイミングで行うのが良いですか？
朝晩に分けて行うと良いと思います🥺
ストレッチは朝夜どちらが良いですか？
続けやすい時間帯にやって！
動画とは関係ないんですが、鼻骨って毎日押し続けていたら小さくなりますか？まだ顔は固まってないです。
動画と関係ないんですが 鼻のマッサージを半年間続けて、力を入れすぎたのか、鼻翼が肉厚で広がり 鼻筋が太くなりました形が定着して戻らないことありますか?また戻すにはどうすればいいのでしょうか
一回マッサージ休んでみると良いと思いますよ！
えー股下五センチ伸びたラッキー
嬉しい変化ですね😊続けてもらうと今より確実に良くしていけるので、ぜひ継続してみて下さいね🙌✨
今日で1週間たちました〜前もも初日に比べて上がらなかったのが上がるようになりました〜\(ᯅ̈ )/そして足の間が空いてますワオ〜Σ(ﾟдﾟ；)
これは2週間以上続けても効果はあるのですか？
(自分用)7/7 ☆7/8 ☆7/9 ☆7/10 ☆7/11 ☆
3日で0.6cm伸びました!!
素晴らしい！続けた成果が出ていますね！頑張っていますね✨
これ脚やせもできますか？
コメント嬉しいです🥺続けてもらうと効果実感してもらえるはずです😊🙌
一日に何回すると効果的ですか？
朝昼晩に分けて行うと良いと思います🥺
@@biyouseitai-uchiyama わざわざ返信ありがとうございます🔥頑張ります🔥
Gostaria de saber sobre esse exercício pq vc não põe legenda em Português? Aff
高一で180cmあるかないかくらいですこれで185cm目指せますかね？
コメントありがとうございます☺️是非チャレンジしてみて✨
これって2週間続けてやるのをやめたら元に戻るんですか？
つま先ワイパーのときにつま先が全然内側に向かないです😢どうしたらいいでしょう？
(自分用)9/199/209/22
これを続けたら膝下O脚も治りますか？
もちろん効果ありです＾＾こちらもぜひお試しください！ua-cam.com/video/N-hCeglqYGM/v-deo.html
@@biyouseitai-uchiyama お返事ありがとうございます！もう１本の動画の方も試してみます！おすすめの動画まで教えてくれてありがとうございました。頑張って続けてみます
足むちむち
これって男でも効果はありますでしょうか？
もちろんです！やってみてくださいね😆
@@biyouseitai-uchiyama ありがとうございました頑張ります
マジで伸びたんだけどw一回で2cm近く伸びたんだが？立つ時長く感じて違和感すごかった
コメントありがとうございます❤️是非毎日のルーティンにしてみてください☺️
記録8月6日⭕️8月7日⭕️8月8日⭕️今は変化なし😢
頑張っていますね！素晴らしい😀
(自分用)
3月7日⭕️ 1日目 163.0
3月8日⭕️
3月9日⭕️
3月10日⭕️
3月11日⭕️
3月12日⭕️
3月13日⭕️
3月14日⭕️
3月15日⭕️
3月16日⭕️
3月17日⭕️
3月18日⭕️
3月19日⭕️
3月20日⭕️ 14日目 163.1
3月21日⭕️
3月22日⭕️
3月23日⭕️
3月24日⭕️
3月25日⭕️
3月26日⭕️
3月27日⭕️
3月28日⭕️
3月29日⭕️
3月30日⭕️
3月31日⭕️
4月1日⭕️
4月2日⭕️ 27日目 163.3
4月3日⭕️
4月4日⭕️
4月5日⭕️
4月6日⭕️
4月7日⭕️
4月8日⭕️
4月9日⭕️
4月10日⭕️
4月11日⭕️
4月12日⭕️
4月13日⭕️
4月14日⭕️
4月15日⭕️
4月16日⭕️
4月17日⭕️
4月18日⭕️
4月19日⭕️
4月20日⭕️
4月21日⭕️
4月22日⭕️
4月23日⭕️
4月24日⭕️
4月25日⭕️
4月26日⭕️
4月27日⭕️
4月28日⭕️
4月29日⭕️
4月30日⭕️
5/1⭕️ 56日目 163.4？
5/2⭕️
5/3⭕️
5/4⭕️
5/5⭕️
5/6⭕️
5/7⭕️
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5/10⭕️
5/11⭕️
5/12⭕️
5/13⭕️
5/14⭕️
5/15⭕️
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5/18⭕️
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5/21⭕️ 76日目 163.6
5/22⭕️
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5/24⭕️
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6月入って早々、急に腰が痛くなったため、一時中断するかも
6/1❎
6/2❎
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6/6❎
6/7❎
何歳ですか？
一回で股下79cmから82cmになりました。
職場の人からも「足ながーい！」と言われて嬉しいです。
毎日続けて、菜々緒さんのような美脚を目指します。
自分用＆忙しい人用
0:32
このトレーニングが一番腰を痛めずにできるし効果があるんだよな
感謝🥲
コメントありがとうございます☺️効果感じられると嬉しいですよね☺️
このストレッチのおかげで150cm行きました！ありがとうございます！
脚が浮腫んでてダルかったんですが、これ1回やっただけで脚が軽くなりました🥺✨
毎日続けてみたいと思います
詰まりが取れるのでリンパの流れも良くなります☺続けてみてください(^^)
こういう身長を伸ばす方法は単純に肉体改造の一環でもあるから体力づくりの効果もあるんですよね
めちゃめちゃ気になるタイミングで毎回動画出て嬉しい
良かったですー☺心を読む訓練しているので任せてください
事務仕事でむくみがひどいので、頑張って続けます！
いつもありがとうございます！
中1女子です。一年間身長160維持してるので止まりかけてます。
これから毎日続けていきます！
皆さんはどれくらい効果が出てますか？
七夕から始めてみようと思います!
勉強の間の休憩で足を伸ばしつつ気分もリフレッシュできて楽しいです!
コメント嬉しいです🥺足が軽くなりますよね👍
なんか…めっちゃいい！
ありがとうございます☺️一日一回でもいいので続けてみて下さい☺️
中学1年です。今の身長が145.6cmなので頑張ろうと思います
理想の自分をイメージして頑張りましょう💪✨
4ヶ月続けました。母から脚が伸びたねと褒められました…☺️スキニーを履いた時のシルエットが綺麗になって、お出かけするのが楽しいです。これからも続けます😊
おーすごい！！お役に立てて良かったです✨継続は力ですね🔥
初コメントです😊うちやま先生の肌のきれいさに見とれて、動き真似するの忘れてました😅 寝る前にやってみます❗
動き真似してくださいｗｗ
凄い効果に感動しました。これからも応援しています。
ストレッチしたら
なんだか、伸びたみたいな
ありがとうございます😭
関節の詰まりをとると、変わりますよー！
伸びるといいなぁ〜！
どうでしたか？！
0:35 スタート
1週間くらい続けてみて、脚真っ直ぐなってる😍✨✨って思ってたら
今日母になんか背伸びた？って言われて、マジで⁉️😍✨✨と思いました✨✨
先生ありがとうございます😭✨✨
続けた成果が出ていますね‼️嬉しいです☺️
めちゃくちゃ美脚ですね～✨
膝下が長い！
試しに片足だけやってみたのですが、大体2cmほど伸びていました。
毎日続けてみようと思います。
年齢教えてください
0:34 寝る前の超若返る睡眠法と、これどっちが先のほうがいいですか？
背を高くしたいから応援して
10月5日🙆♀️
10月6日🙆♀️🙆♀️🙆♀️
7日出来なかった💦
10月8日🙆♀️
10月9日🙆♀️
10月10日🙆♀️
10月11日🙆♀️
10月12日🙆♀️
10月13日🙆♀️🙆♀️
10月14日🙆♀️
変わらなーい😭
一昨年から身長が止まってしまっている高校三年生です👧🏻今度身体測定があるので身長を少しでも伸ばしたくて昨日から始めました！まだ2日目ですが足痩せはかなり効果を感じています。身体測定後また結果を書き足しに来れたらなと思っています(忘れていなければ！)
身体測定どうでしたか？？
私も気になります！どうでしたか？
@@user-fq7xy6zo2k すっかり忘れてました😭去年より0.3cm伸びていました！
@@ああ-b8z5t 効果なしってことですね
4センチ伸びると目標くらいになれるので頑張ります
内山先生お疲れ様です❤️モモつまむ時めっちゃ痛かったから固いんですねー😢接骨院に通っていた時に股関節障害があるって言われたんですが、この体操したら床から立ち上がる動作がスムーズになりました。頑張って続けます❤️
もも痛いですよね汗 無理しない範囲で頑張ってみてください(^^)
がちだった
ありがとうございます！
え！！！
最初のコメントがバッ！って出るところに私のコメントがある！めちゃくちゃ嬉しい！うちやま先生の動画、初出演やったー！
コメントありがとうございました☺
脚のむくみがマシになってきました！
続けやすいしありがたいです！
膝の上に乗っかった不細工なお肉を綺麗にする方法はありますか？
マジで伸びた
素晴らしいですね🙌
自分用
0:33
あのーアタシの身長…１７６cmあるんですが
ヒール履きたいけど、デカイとか言われるし
ほんと目立って、高いなりに悩んでます😢
これは長所として活かしても良いんですか❓
ヒールはいたら更に美+かっこよさがプラスになりそう………！！！全然長所やん！！ハーレーとかも似合うだろうし……可愛いものでもスタイルのよさ生かせそう………！
0:34
脚めっちゃキレイっ🫶
🫶新しい絵文字使いたかったw
脚ムチムチなんですよ(笑)
1回目したら背が1cm伸びました😊凄いです先生
続けた成果が出ていますね！素晴らしいです👍頑張りましたね✨
0:30
ポキポキなります、膝が
わかる
160ちょいしかなくてコンプなんでこの動画にたどり着けて嬉しい…
早速実践してみます
どうでしたか
効果出ましたか？
効果あった？
これやって身長めちゃめちゃ伸ばそう✌🏻
がんばってね☺
伸びないですよ
@@user-xc8qy7gz8f 伸びるよ
うちやま先生、こんばんは🤗
年齢関係なく⁉️ですよね～😅
いつもと違う動きがメチャ効きそうですね、続けてみます😃
ありがとうございます🥰
年齢関係ないです！続けてみてください(^^)
背はこのままでいいんだけど足だけ伸ばしたい……そんなの無理かw😊
座ったときにお尻の骨が当たって腰が丸まっている感じです。座っている時間が長いので太ももからふくらはぎにかけて後側が縮まっているかと思うのですが、特にどこを保護したらお尻の骨が後に戻るでしょうか❓
今日身体測定あるからやってみようかな……
Please add automatic translation. Everything you do is very useful. Thank you.
以前足を長くするストレッチで少し上がってから定期的に続けてます！
ストレッチの他に寝る姿勢やどのような食事を摂取することが大事でしょうか？
寝る姿勢は関係ないと思う。
顎がながいので短くできるマッサージなどってありますか？
なんか、マッサージした後めっちゃ顔疲れそう
顔マッサージは将来のたるみの原因やで
最近気づいたけど、うちやま先生、私が見たことある人類の中で１番かっこいい👑
褒めても何も出ないと分かってますよー(笑) なので、コメント１ミリも盛ってませんよー☺️
あ、ありがとうございます！(笑)
@@biyouseitai-uchiyama 引いてて草
@@dtdhvdejp 引いてないと思うけどな。（私は）
一回やっただけだけで足細くなった、、！！
すごい、、！！😂
即効性ありますよね！
最初は戻りやすいので是非続けてみてください🫶
いつも感謝しています❤
私は右股関節が臼蓋骨形成不全と言われていて、カエル足の時に少し痛みを感じるのですが、ゆっくりやれば何とかできます。
それでも効果は変わりませんか？それとも無理しないで避けた方がいいですか？
今回はゆっくり痛くない程度でやってみました。
ながさはわからないけと😂まっすぐになった気がします！🦵
身長伸ばすとかめちゃすごい
整体の可能性って結構あるんですよね☺
最初の動きをする際に、足を曲げるとおしりの1部がピリッと痛むのですが、この痛みの原因って何なんでしょうか…
脚が綺麗！ 見習いたい😂
ありがとうございます🕺✨✨
ワイパーって爪先を地面につけてもいいのですか？
足まっすぐになった気がした
夜の寝る前頃にやれば良いですか？
これ5日間してるのになんも効果ない、、でもずっとしてたら変わるはず！って思って頑張ってる
毎日の積み重ねが大事です👍
これをやったら1センチ伸びました😀
0:34
左右の肩のバランスを整えるエクササイズあれば教えて欲しいです！右が下に下がってて
大人になって身長が伸ばせるなんて✨
身長そのものも大事ですけど、
体の使い方とかも大事なんですね。
先生スタイルいいなぁ✨✨
大事です！今回の方法、カラダのバランスも良くなるので一石二鳥ですよ☺
信じてるんですか？
信じてますが
やるタイミングは何時がいいですか？
はじめまして♪
脚を摘まむ、どこも何とも言えない痛みです。
でも くせになりそうです♪
ありがとうございます！
1日⭕️
2日⭕️
3日⭕️
4日⭕️
5日⭕️
6日❌
7日⭕️
8日⭕️
これって一時的に伸びる方法ですか？？
これって辞めたらやっぱり身長縮んじゃいますよね
0:33
１回やったら伸びたw目標は170cmから175cmまで伸ばすよう頑張ります！
毎日の積み重ねが大事です👍ぜひ続けてみてくださいね😉
確かに伸びたわw
続けられたら続けようと思いますw
@がいじー
一回やっただけですけど、私は1cmくらい伸びました。
@@robetan25 マジすかΣ(ﾟдﾟ；)
どういうタイミングでやるのが効果的ですか？？
これしても夜寝るのが遅いと意味ないですかねᐡ߹ - ߹ᐡ
180いきたい
リアルガチで伸びてて笑えん
どのくらいやりました？
いや割と1か月くらいでまじで目線変わった気がする笑
@@jukujodesuyo ほんとですか！ありがとございます🥰
@@user-pn8no2tx1x 一緒に頑張りましょ！(@_@)
何cm伸びましたか！分からなかったらだいたいで良いです！
膝下がO脚です, それだけで形が悪くて嫌だなとずっと思っていました。
少し前から時々しかできなかったけどできる限り時間みつけます
コメントありがとうございます❤️自分の身体のために是非続けてみて下さい☺️
@@biyouseitai-uchiyama ですね！
これってべつに足とか腰に異常なくても伸びるやつですか？
みなさん、どうやって身長測ってますか？
高一男子です
夏休み1ヶ月間続けたら身長伸びますか？
悩んでいるならまずはチャレンジしてみて✨
28歳、男性です
身長を伸ばしたいからうちやま先生の今までの身長を伸ばす動画を3月から続けてやっています
それでストレッチをやった日は早寝する方が良いですか？
学生は22時〜2時が成長ホルモンが動くと聞くけど大人でもストレッチをやった後は早寝する方が効果ありますか？
この方法は成長ホルモンを活性化する方法ではないので、早寝で効果はあまり望めません！睡眠の質をあげるのは良いと思いますよ！
@@biyouseitai-uchiyama ちなみに今までの身長ストレッチ全てに睡眠が効果無いのが関係するって事ですか？
1日のどのタイミングで行うのが良いですか？
朝晩に分けて行うと良いと思います🥺
ストレッチは朝夜どちらが良いですか？
続けやすい時間帯にやって！
動画とは関係ないんですが、鼻骨って毎日押し続けていたら小さくなりますか？まだ顔は固まってないです。
動画と関係ないんですが
鼻のマッサージを半年間続けて、力を入れすぎたのか、鼻翼が肉厚で広がり 鼻筋が太くなりました
形が定着して戻らないことありますか?
また戻すにはどうすればいいのでしょうか
一回マッサージ休んでみると良いと思いますよ！
えー股下五センチ伸びたラッキー
嬉しい変化ですね😊
続けてもらうと今より確実に良くしていけるので、ぜひ継続してみて下さいね🙌✨
今日で1週間たちました〜前もも初日に比べて上がらなかったのが上がるようになりました〜\(ᯅ̈ )/そして足の間が空いてますワオ〜Σ(ﾟдﾟ；)
これは2週間以上続けても効果はあるのですか？
(自分用)
7/7 ☆
7/8 ☆
7/9 ☆
7/10 ☆
7/11 ☆
3日で0.6cm伸びました!!
素晴らしい！続けた成果が出ていますね！
頑張っていますね✨
これ脚やせもできますか？
コメント嬉しいです🥺続けてもらうと効果実感してもらえるはずです😊🙌
一日に何回すると効果的ですか？
朝昼晩に分けて行うと良いと思います🥺
@@biyouseitai-uchiyama
わざわざ返信ありがとうございます🔥
頑張ります🔥
Gostaria de saber sobre esse exercício pq vc não põe legenda em Português? Aff
高一で180cmあるかないかくらいですこれで185cm目指せますかね？
コメントありがとうございます☺️
是非チャレンジしてみて✨
これって2週間続けてやるのをやめたら元に戻るんですか？
つま先ワイパーのときにつま先が全然内側に向かないです😢
どうしたらいいでしょう？
(自分用)9/19
9/20
9/22
これを続けたら膝下O脚も治りますか？
もちろん効果ありです＾＾
こちらもぜひお試しください！
ua-cam.com/video/N-hCeglqYGM/v-deo.html
@@biyouseitai-uchiyama
お返事ありがとうございます！
もう１本の動画の方も試してみます！
おすすめの動画まで教えてくれて
ありがとうございました。頑張って続けてみます
足むちむち
これって男でも効果はありますでしょうか？
もちろんです！やってみてくださいね😆
@@biyouseitai-uchiyama ありがとうございました
頑張ります
マジで伸びたんだけどw一回で2cm近く伸びたんだが？立つ時長く感じて違和感すごかった
コメントありがとうございます❤️是非毎日のルーティンにしてみてください☺️
記録
8月6日⭕️
8月7日⭕️
8月8日⭕️
今は変化なし😢
頑張っていますね！素晴らしい😀
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