Хотите научиться плавать? Приходите в I Love Swimming, чтобы тренироваться у Сергея и других легендарных тренеров! Из лекции вы узнаете: ⠀ 🔹 как строится подготовка к заплывам на дистанциях от 5 км: типы тренировок и структура тренировочного процесса, 🔹 особенности подготовки к дистанции 25 км «соло» и в эстафете на The Kotlin Race, 🔹 о распространенных ошибках в технике плавания, которые мешают результатам расти, 🔹 какие аксессуары пригодятся на тренировках и зачем, 🔹 как высторить питание до, во время и после соревнований, 🔹 какую силовую работу необходимо делать в зале и почему.
I dont mean to be so off topic but does anyone know a way to get back into an Instagram account..? I was stupid forgot the login password. I would love any tricks you can offer me.
После вашей лекции улучшил личник на 1500, очень вдохновило оттачивать технику и дальше, только более осознанно; многое расставилось по своим местам, спасибо огромное
Спасибо за лекцию. Не могли бы Вы пояснить замечание о переходе на другой режим энергопотребления при употреблении во время заплыва (нагрузки) быстрых углеродов (сладкого). То, что употребление углеводов переключит организм из режима разложения жиров, это понятно. Но какое значение имеет гликемический индекс углевода не понятно.
Хотите научиться плавать? Приходите в I Love Swimming, чтобы тренироваться у Сергея и других легендарных тренеров!
Из лекции вы узнаете:
⠀
🔹 как строится подготовка к заплывам на дистанциях от 5 км: типы тренировок и структура тренировочного процесса,
🔹 особенности подготовки к дистанции 25 км «соло» и в эстафете на The Kotlin Race,
🔹 о распространенных ошибках в технике плавания, которые мешают результатам расти,
🔹 какие аксессуары пригодятся на тренировках и зачем,
🔹 как высторить питание до, во время и после соревнований,
🔹 какую силовую работу необходимо делать в зале и почему.
I dont mean to be so off topic but does anyone know a way to get back into an Instagram account..?
I was stupid forgot the login password. I would love any tricks you can offer me.
Как все четко разложено по полочкам. Спасибо огромное!!!
Спасибо 🤝
Макс, спасибо за монтаж! И спасибо всем кто пришел ;)
После вашей лекции улучшил личник на 1500, очень вдохновило оттачивать технику и дальше, только более осознанно; многое расставилось по своим местам, спасибо огромное
@@digirati22 крутяк! Техника - первична! Так держать 👍
Отличный материал! Спасибо!
Сергей, спасибо. Все очень четко и понятно.
Спасибо 🤝
Огромное спасибо! Кладезь полезной информации
Спасибо 🤝
Спасибо за лекцию.
Не могли бы Вы пояснить замечание о переходе на другой режим энергопотребления при употреблении во время заплыва (нагрузки) быстрых углеродов (сладкого).
То, что употребление углеводов переключит организм из режима разложения жиров, это понятно. Но какое значение имеет гликемический индекс углевода не понятно.