เสียงผ่อนคลายช่วยลดความตึงเครียดและสร้างสภาพอารมณ์ที่ผ่อนคลาย สามารถใช้เสียงดนตรีที่นุ่มนวล
Вставка
- Опубліковано 9 тра 2024
- เสียงนอนหลับช่วยสร้างสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมสำหรับการนอนหลับ หลายครั้งมันเป็นเสียงที่เน้นไปที่ความเงียบสงบ หรือเสียงที่มีความนุ่มนวล เช่น เสียงน้ำตก เสียงคลื่นทะเล หรือเสียงนกแห่งธรรมชาติ
เสียงผ่อนคลาย: เสียงผ่อนคลายช่วยลดความตึงเครียดและสร้างสภาพอารมณ์ที่ผ่อนคลาย สามารถใช้เสียงดนตรีที่นุ่มนวล เสียงที่มีการเคลื่อนไหวช้า หรือเสียงที่มีความอ่อนโยน เช่น เสียงเปียโนหรือเสียงลมพัดอ่อน สำหรับการทำโยคะหรือการปฏิบัติการผ่อนคลายอื่น ๆ
