Во сколько просыпаться, чтобы добиться успеха в жизни
Вставка
- Опубліковано 17 чер 2024
- В этом видео Артур рассказывает о том, что может привести к потере энергии, лени и недостижению целей. Во сколько нужно вставать, чтобы использовать полный потенциал дня? Рано или же успешные люди могут позволить себе спать побольше?
► Курс "Сила внимания" на artursita.life/concentration
► Онлайн ритриты с Артуром Сита на: artursita.life
► PRO Осознанность с Артуром Сита artursita.life/proconsciousness
► Беседы PRO жизнь artursita.life/prolife
►Воскресный PROрок artursita.life/prorok
Артур Сита - уникальный эксперт в сфере осознанности, который помог уже тысячам людей наладить свою жизнь, личные отношения, бизнес, навести порядок во всей жизни. Просветлённый человек, который благодаря своему особому состоянию сознания и жизненному опыту, знает и дает ответы на самые важные вопросы каждого из нас, помогая разобраться в себе и жизненных трудностях, обрести смысл и радость жизни
Подписывайся на канал и соцсети Артура:
► UA-cam: / artursita
► Instagram: / artursita
► Facebook: SitaArtur
► ВКонтакте: artursita
► Tiktok: / artur__sita
► Telegram: t.me/sitartur
► Сайт: artursita.ru
▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪
Смотрите больше видео в открытом доступе:
• Коротко о главном - Ар...
• Артур Сита о саморазви...
• Артур Сита о любви, се...
• Артур Сита о концентра...
• Артур Сита о Пробуждении
• История
• Артур Сита о здоровье
• Артур Сита об успехе, ...
• Артур Сита о творчестве
Поблагодарить Артура за общедоступность видео вы можете через:
🌿yoomoney.ru/to/410016711067355
🌿pay.cloudtips.ru/p/ada80bdd#а...
#счастье
#любовь
00:00 О чем пойдет речь: тизер к встрече.
00:15 Что означает пересыпание?
00:55 Сколько спать для бодрости?
01:52 Секрет из одного дня сделать два.
03:05 Когда нам лучше спать?
03:46 Когда вставать?
04:20 В чем причина неверия в себя?
У каждого человека свой ритм. Кому-то нужно 5, а кому-то 8 часов, чтобы выспаться. Мы все разные. Не надо так безапелляционный вещать.
По совету Артура сплю меньше, просыпаюсь раньше, успеваю больше! Огромная благодарность ТЕБЕ, Артур! ❤
Следущий подкаст должен быть как выспаться за 3-4 часа )))
У каждого человека свой ритм.Я ложусь поздно и просыпаюсь в 10.И в жизни добилась успеха с таким ритмом жизни.Кто рано встаёт тот весь день сонный ходит))))И к обеду обычно они уже устают.
Это про тех, кто по будильнику вынужден просыпаться. Я вот ничего не могу поделать с пробуждением около 6 утра
Вы как будто всех людей проверили)
Это точно
"Плохо спать 8 часов, хорошо спать 6 часов". Как будто кто-то контролирует свой сон) Организм Сам понимает сколько для него достаточно и когда приходит бодрость и пробуждение так то) И успех человека не от сна зависит, а от его действий в жизни так то) Можно проспать 10 часов, но потом сделать всё что нужно, а можно только и делать что спать) Тут немного по другому стоит вопрос и проблема)😏
Можно Даже Вялым, Но сделать Всё Что Нужно) А Успеха Смотря Какого Добиваться) Какая то Работа Или Успех, Удача в Жизни Хоть Кричи И Бегай Всё Равно Выше Своей Головы Не Прыгнешь) Например, Не Станешь Звездой Кино, Не Будешь Супер Исполнителем, Не Познакомишься С Красивой Девушкой😏😅 Хотя Для Этого Тоже Нужна Определённая Работа Над Собой, Как Минимум, И Умение Знакомится И Общаться С Девушками)😏🙃 Так Что Понятие Успех Тоже Относительное)😏🙃 Успех Бывает Разный И Даже Что-то Мелочное Тоже Успех : )🙃😊🦊
Не зря говорят : « Кто рано встает , тому Бог подает» 🔥🔥🔥
Да!!! Я лет 15 назад и раньше, когда училась в школе и работала в пятидневку, вставая по будильнику в 8 утра, мечтала спать и высыпаться и тихо ненавидела эти утренние звуки. И если бы тогда, мне рассказали, что я буду просыпаться в 5:40 и мой будильник будет установлен на 6:00 или 6:30. И при этом я с радостью буду делать утреннюю разминку. Это удивительно и приятно! И это стало возможно только благодаря состоянию осознанности и пробужденности! Благодаря видео Артура, встречам с ним, жизни на Самуи и ещё много кому и чему
❤❤❤
Благодарю 🙏 я так и живу в 22-00 ложусь и в 4-00 или 5-00 встаю, причём легко и в удовольствие
Класс❤ Всецело одобрям-с😊
Замечаю за собой это, чем дольше я в постеле тем хуже день. Спасибо Артур, спасибо что учишь быть внимательной к жизни и к себе 🙏🏽
Спасибо, Артур! Замечаю за собой пересыпание, как некоторое избегание жизни
Спасибо Артур🙏🏽❤️счастье встретить,услышать тебя
Точно- когда счастлива и в любви,спать хочется меньше. ☀️
Такое спокойствие от Вас❤слушаю голос и мне становится 👍хо-ро-шо
Это навязывание своей проекции😮
Спасибо Артур! ♥😍👍♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
Спасибо, Артур❤ буду стараться вовремя ложиться 🙌
Артур, спасибо тебе. Я люблю тебя. ❤❤❤❤❤❤❤
Так и есть - сон 5-6 часов самый результативный, спасибо)
Такая огромная любовь в Артуре как он нас всех любит это очень что то удивительное в природе как волшебное явление ❤❤❤❤
Все так! 😊 👍 💜
Класс! Замечала некоторые такие моменты. Но всегда полезно услышать подтверждение, это добавляет мотивации не лениться вставать пораньше. Ведь реально потом каждый раз благодарна себе за это!🔥
Как удобнее организму , так и спите, подстраиваться под сон кого то и себя к ним примерять, так же как и кушать столько сколько кто то ест , каждому свое
Кто или что и как определяет успешность людей?
Утро вечера мудренее (с)
Благодарю
Спасибо❤❤❤
Спасибо, Артур! Нужно себя приучить к этой дисциплине!
Спасибо
Спасибо) Раньще я могла через сутки спать, но сейчас плохо от такого режима.. Очень хочется ложиться спать в 10-11 вечера ) и вставать до рассвета)
Спасибо за такое пояснение !!!❤❤❤
Получается много всего, лень, жалость к себе, отсутствие мотивации и дисциплины.
По факту получается, после ритрита, можно спать 4-6часов и хорошо себя чувствовать.Спасибо тебе❤
Спасибо,Артур!❤️
С детства много сплю и люблю спать
❤❤❤❤
❤❤❤
Благодарю! 🙏❤️
Спасибо❤❤❤❤❤❤
Я вот слушаю и не могу описать словами сколько даёт Артур это всё это всё что у меня есть это он научил как это сказать вот были у меня знания в голове, но я же видела другое , когда я чувствую бодрость, когда много то я злилась прям не узнавала себя , почему эти знания ..... Сейчас я думаю за чем они нужны, Артур огромную мощь даёт это словами не пересказывать.
Спасибо жизни это просто подарок это чудо то что делает Артур это на самом деле чудо , и сейчас начинается стираться какие то границы ❤❤❤❤❤❤ спасибо
Ешкин кот😮 это же я, помню время когда ложилась в 10 вечера, вставала в 5 утра и моя жизнь была наполнена и изобильна, потом случилась депрессия и большую часть моей "жизни" я проводила во сне и такая "ж" наступила🤦♀️
А сейчас снова вхожу в свой любимый график и начала светиться❤
Полность согласна! ❤
Благодарю 🙏❤
❤️🔥
Спасибо. Я когда первый раз услышал эти твои слова, сразу начал стараться просыпаться в 6 и раньше. Это очень классно. День такой длинный и насыщенный становится.
❤❤
Артур замечательный эфир. Спасибо. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Легко, просто и понятно ❤🔥
Я раньше спала по 8ч. Как пошла работать в Добро, - сеть веган ресторанов Артура, - перешла на 6ти часовой сон)
И тоже заметила, что, если переспишь, то потом хуже себя чувствуешь. По ощущениям: даже лучше недоспать, чем переспать))
Очень важно для меня. Спасибо!
Спасибо, Артур… это настолько важно в жизни
В книге "Беседы с Богом" хорошо написано про сон, и что вообще это такое. Кстати, младенцы спят очень много. Это так, к слову) А чем человек счастливее и благостнее, тем ему нужно меньше времени для сна.
Дякую. Некоторым женщинам реально важно спать 9-10ч, чтоб остаться Женщиной. И когда заставляю себя лечь-заснуть в 20-30, то через несколько суток жизнь становится приятнее. Хотя теперь участились варианты - просыпаюсь после 23ч и ночь на смарку, от общения с голодным Раху-.))
Спасибо Артур❤️ Это то, что мне было нужно❣️ Эта тема давно напрягает.. Уже много лет, поздно получается ложиться и из-за этого не высыпаюсь. (С работы прихожу и ещё дома дела, и муж, дочь поздно приходят с работы) Рано не ляжешь) А в выходные я сплю) и почти полдня, как ты говоришь, потеряны. Но все равно буду стараться что-то поменять, так как чувствую что мне это нужно ❤❤️❤️
Так и есть !!🙋♀️💯👍🏽 Благодарю ☺️
Вауу , Артур ты чудо 🙏 столько раз читала о сне и вот так быстро и четко только ты 👍 вот бы еще послушать твое видение о питании , в плане во сколько лучше завтракать обедать , разные источники нутрициологи натуропаты говорят по разному , твои слова для меня будут решающими 😄
Благодарю Артур ценно ❤
Спасибо!❤🎉
Когда я была счастлива, спала 4 часа
Спасибо ❤
Лучше недоесть, чем переспать 😊
Благодарю Тебя Артур!Я ранше тоже спала по дольше а сейчас 5иногда 6часов и я себя бодрее чувствую,Благодарю с Благодарностью и с Любовью за прекрасные советы!!!❤❤❤
Бодрость и раннее просыпание (без будильника) от питания еще зависит, на сыроедении например сон сокращается
Всё так! Спасибо большое! 🙏
Классно 🎉
🔥🔥👍🏻
Благодарю❤
Спасибо 🙏 ❤️
Если рано вставать, то к вечеру уже хочется спать, я ещё и вечером час на сон выделяю, иначе до 10 вечера не доживаю😊
Спасибо❤
Я стала замечать что мне 6 часов хвотает, и иногда если это связано с душевным(разочарования в комто или в чем-то) состоянием сплю больше.
Да, абсолютно точно! Замечала, что от долгого сна начинает болеть голова и в целом, неприятное состояние
Благодарю.
❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Это оказывается так классно вставать в 3:30-4 день насыщенный и полный, словно приключение, после подъема в такое время полная готовность к активности❤️🔥
Нас учили с детства что надо спать 8 часов...Если спать надо только в тёмное время, то получается и дневной сон, который любят многие - не полезен?
Меня днем и в детстве уговорить поспать было невозможно)
Был период когда я считала себя совой, поздно ложилась и поздно вставала.
Поэтому вижу разницу с другим графиком. Сейчас около 11 вечера стараюсь лечь спать, потому что в 5 утра встаю. Но можно поэкспериментировать вставать еще раньше❤
🙏✊👍
🧿
у нас на севере летом нет заката и рассвета)) по своему опыту поняла,что для женщины обязательно!!!! надо высыпаться столько,сколько требует организм и хотя бы несколько раз в неделю полная релаксация ,иначе уровень энергии падает.Я много лет в бизнесе .У мужчин это другой механизм
Ознакомьтесь, пожалуйста, с книгой Мэтта Волкера «зачем мы спим», там изложена суть одного из важнейших жизненных процессов, подкрепленная научными исследованиями. Чересчур короткий сон ломает механизм в мозге, генерирующий сон и в итоге в старости (когда организм итак уже изношен), человек не может получить достаточное количество сна, чтобы восстановиться.
Так было у моего свёкра. Он последние лет 10 перед инсультом практически не спал. 1-2 часа ночью и 30-40 минут днём. В итоге инсульт без восстановления и 4 года в лежачем состоянии, без возможности говорить и парализация. У всех свой цикл сна, лучше довериться телу, но не пересыпать😊
@@user-hz3si3nb5x Печальная история и, увы, таких довольно много. Существует мутация определенного гена, позволяющая человеку за 5 часов получить полноценный 8часовой отдых, но она встречается 1 на 100.000 человек. Сейчас очень модно стало говорить о том, что надо спать не больше 5-6-7 часов, это катастрофическое заблуждение, которое было бы неплохо проверить прежде чем транслировать такое на свою аудиторию. Здоровый сон не может быть меньше 8-8.5 часов, это научно-обоснованный факт. Если организм сам по истечению этого времени не просыпается, нужно искать причину либо в качестве сна, либо в работе гормональной системы.
От канала отписался, очередной «мудрец», не ведающий что творит.
Тренируюсь вставать раньше 🎉
🙏🙏🙏🙏🙏💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖
Очень нравится вставать рано) 👍
Проблема многих богатых духовное отставание ,они идут в другую сторону!Добиваясь многого они несчастные .
Папа всегда говорил :" Кто рано встает, тому Бог даёт". Мне, как ребенку, было не понятно, что же Бог даёт, но выглядело заманчиво, чувствовалось, что в любом случае будет хорошо) Так и привыкла рано вставать с детства, называли меня жаворонком☀️
Иногда просыпаюсь в 3 утра. Но не знаю, что делать)
Спала 7 часов год, пока ребенок быт маленький. Могла днем заснуть стоя. Сейчас плюнула на все, сплю 8. Но мечтаю спать меньше, пока никак не организм не может.
Да это так, сократил сон до 5-6 часов, стал чувствовать себя намного бодрее. И был этому удивлен. Также на выходных перестал «высыпаться», тоже встаю рано как в рабочие дни
Не важно сколько спать, важно встать в 6.30 т.к. в это время в организме вырабатывается большое количество картизола, для здоровья лучше в это время не спать.
Да
Есть такое
Сейчас ложусь почти в 2 и встаю почти в 9/10
Часов с 7 уже просто маюсь в полусне , не хочется вставать
В Москве мало солнца , я никогда так долго без солнца не жила , как этот поселений год (
Сейчас рассвет в Москве в 5 но мне лень вставать
(Рассвет зимой в Москве в 8:30) 😁
Да потерянная жизнь нет радости любви
Чого тоді науковці кажуть , що в кожної людини індивідуальний час сну . Я коли недосплю хожу варений і день непродуктивний
Ох это моя больная тема. Дипак Чопра говорил, «только больные могут спать 8 часов».
Все життя не можу рано вставать , пару днів в 6 ранку встаю , потім все рівно довше сплю , не можу понять чи це індивідуальне чи потрібно дисциплінуватись на початку , щоб звичка напрацювалась
Я не могу спать больше 4-5 часов вообще ни как
Да спать до позднего вредно) хотя видимо ритм несколько плавает у разных людей
И это не влияет на активность в действиях
А влияет на рассудительность
Я одному человеку сказал,что я ложусь спать в 23:00 ,он спросил Зачем??? Я ему хотел ответить Тебя Это Ебе# , встаю в 7 , спросил зачем так рано)))) ❤ всем добра❤
Потому что нет цели в жизни которая вдохновляет. Потерянность в жизни. Смысл не в просыпании а во вдохновении. Цель не вставать рано, цель в том чтобы найти смысл своей жизни ради чего вставать утром. У таких людей нет вдохновения и любви к жизни. Они идут к смерти.
А если рано встать - пытка?
Diko stranno eto vse. Chto za strannye "jarlyki".... 3-4 chasa eto malo.
Если быть осознанным вообще не мало.
Для просветлённого - это нормально!😊 А для других, всё очень по разному и зависит от места где проживаешь и от времени года! ☀️
@@user-lg4fe1nl8c пока был на ритрите 3-4 часа было в поляне достаточно теперь мне не хватает