Cómo cambiar los malos habitos
Вставка
- Опубліковано 26 сер 2024
- Si trataste de cambiar malos habitos (Dieta, cigarrillo, uso de redes sociales, etc) y fallaste antes, este video va a enseñarte estrategias que podés utilizar para mejorar tus hábitos basandose en dos ideas principales:
cambiar los hábitos que ya tenés por otros mejores
mejorar el ambiente para que te sea más fácil tener buenos hábitos y más difícil tener malos hábitos.
como aumentar tu fuerza de voluntad:
• COMO AUMENTAR TU FUERZ...
como disminuir el hambre cuando hago un cambio de alimentación:
• COMO DEJAR DE SUFRIR H...
Si te interesa la 🧠 *Salud Mental* podés suscribirte para recibir Guías Prácticas sobre el tema: mailchi.mp/drlarosa/guiaspracticas
Te mereces un Nobel por tu aporte a la salud!
Estoy creando un buen hábito: ver tus videos🤓👍
you prolly dont give a damn but does someone know a method to get back into an instagram account?
I was stupid lost the account password. I would appreciate any tricks you can offer me
Que cambios haz visto?
Jaja, estoy re-viendo este video y siempre que escucho:"tengo hambre y voy a comer la porquería" no puedo evitar reírme, hoy se lo estoy pasando a mis dos hijas, porque creo que les puede servir mucho, saludos Doc.
m
Dejé de fumar y me siento tan orgullosa de mí 😃
Muchas felicidades en serio, el cigarro es uno de los peores hábitos
Es mi enemigo a vencer
Felicidades ❤
Xfavoor dime como🧐
@@alexbalsells3671 Elegí los cigarrillos más importantes, los más placenteros , y por un tiempo mantene esos , después de una semana , elimina alguno , y así hasta que llegues a 1 y luego nada
Comento por si le sirve a alguien: yo había conseguido hace dos años un cambio sostenido y saludable , tuve una nueva pareja que me traía todos los días cosas dulces por "amor" y yo no era de lo dulce . Resultado engorde en un año 17kilos sin casi darme cuenta , luego descubrí que lo hacía porque quería que estuviera gorda para que no lo deje. Obvio lo dejé pero ahora me cuesta mucho devolver a mi vida los a
Habitos saludables . Bueno ya empezó y lograré estar mejor que 💪. No se dejen y vamos que se puede
Rosana Costa y estás bien ?
jaja y por qué pensas que fue para que no lo dejes? lo dudo nadie quiere una novia que se deje estar.
Me pasó igual!
Y el libremente me dijo eso de querer engordarme para que no se fijen en mi 😅
Gracias seguí tus consejos, tenía ese mal hábito de fumar cigarrillos, una caja grande de 20 me lo terminaba en 4 días 😰, me puse las ganas me compré una bolsa grande de caramelos de toffe de café, que me encantan y cada vez que tenía ganas de fumar me chupaba un dulce y así poco a poco deje de fumar, ahora te agradezco por la información, me siento más saludable al dejar de fumar ya llevaba alrededor de 3 años, ahora ni en las fiestas se me apetece uno.
Buenas tardes Dr de la Rosa. Me encantaría conocer su opinión sobre tres temas muy diferentes entre sí.
1: Cannabis (THC, CBD u otros cannabinoides)
2: Regulación de sales/vitaminas en periodos de ayuno intermitente
3: Baños de contraste y su influencia en el sistema inmunológico.
Muchas gracias por su contenido
que hable de marihuana siii
@@kukanqn total destrabe
@@miguelharada7058 a q te referis? cuando la dejas, sentis q te destrabas?
@@kukanqn cuando la dejas puedes presentar signos del síndrome de abstinencia: desesperación, mal humor, insomnio etc...
Si dr Hablé sobre cannabis porfa, sobre fumadores y /o aceites , sobre thc cbd. Gracias!
“Voy a comer la porquería que estoy acostumbrado a comer” eres mi tipo de persona! Hablo como tú.
Además de ser un genio es gracioso
"Tengo hambre y voy a comer la porquería a la que estoy acostumbrado" me estalle
Como me emociona!!! Siento en el alma que es posible y facil!!! Sos mas que un Doctor sos un Arcangel!!! El Arcangel La Rosa!!!
Entre tanto contenido basura en la web, tu eres uno entre mil, en verdad muchas gracias por la valiosa información, espero que tú canal vaya creciendo más y mas
Soy adicta a @DrLarosa. Escucho y vuelvo a escuchar
Vos me das paz y conocimiento y los comentarios que siempre leo son una maravilla. Tu audiencia te VALORA Y RESPETA. Y TIENEN VA.... TENEMOS BUENA ONDA!!!!.
MIL GRACIAS DOC. FELIZ 2021
Yo estoy luchando con un hábito de despertar temprano , pienso en dormir 5 minutos más , y me paso así que despierto y me vuelvo a dormir muchas veces , el resultado llegar tarde al trabajo , a veces sin desayunar y me levanto cansado , con la ayuda de Dr. de la Rosa y Dios podré cambiar eso
Cómo te fue? Tengo el mismo problema y apenas lo voy a corregir
Estamos en la misma 😬😭😁
Me pasa lo mismo 😅
muchisimas gracias!!! Siempre tan importante saberlo, para cambios tan necesarios...
yo VENDO hidratos, y de todos los gustos imposible aburrirme y no puedo cambiar de ambiente porque es mi trabajo. pero hoy aprendi algo, soy de esas personas que fallan 1 día y ya se entregan, la próxima vez no voy a ser tan duro y voy a meterle para seguir aunque un día me descarrile, no todo está perdido.. muchas gracias
por si de algo sirviese un testimonio, puedo aportar que estoy cerquita de los 70 años y estoy en forma y entrenando a diario porque hago las dos cosas, ayuno y dieta cetogénica, para mi no es nada difícil, lo hago de esta forma, ((#1)) un día carne y huevos ((#2)) al otro día sopa de algas con miso... ACLARACIONES ... ((#1)) COMO CONDIMENTO LA CARNE Y HUEVOS... tengo preparada una sal del himalaya con hierbas (con hierbas frescas 2 x 1) la sal de hierbas lleva orégano, tomillo, hierbabuena, romero y albahaca, dos partes de hierbas frescas por una de sal del himalaya (si son hierbas secas proporción 1 x 1) bato los huevos con la sal de hierbas y le agrego cúrcuma y pimienta, luego con la carne hago hamburguesas te quedan espectaculares, como una sola vez en el día y hago prácticamente 24 horas de ayuno de alimentos sólidos hasta el otro día ((#2)) día dos, como el día uno fué proteico el día dos hago una sopa de algas, donde pongo 3 a 4 tipos de algas un poquito de cúrcuma con pimienta y le agrego el miso y jugo de limón haciendo esto hidrato mis intestinos y no tengo los perjuicios de una dieta cetogénica como la sequedad de vientre ((#2)) el líquido que uso para la sopa de algas es colágeno de caldo de huesos.... HIDRATACIÓN.... como una sola vez al día y luego cada vez que tengo sed tomo suero casero.... tomo medio vaso de vino con la comida. Gracias Amigos ... a mi de esta forma me va muy bien... opinen que puede faltarme en esta fórmula que he diseñado para llegar hasta los 90 años entrenando, muchas gracias por sus aportes
@@rurobor muchas gracias por compartirlo ya tomé apuntes, seguro ud está mejor que yo con 23 años jaja tengo que cambiar :)
@@manuelsanchez2309 jajaja no no no tenés los mejores años por delante si te centrás, es solo rutina y perseverancia, miré toda mi vida alrededor, familia, amigos, todos ellos "DISFRUTARON" su vida fumando en exceso tomando demás, pero me han dejado muy solo, ya se han ido y fué triste despedirlos a mitad del camino
@@rurobor
Si tenes razón. Mi padre vivió 91 años , no hizo nada especial: fumó asta los 60, tomaba buen vino, alguna veces un buen wiski ( le gustaba del bueno) de vez en cuando fumaba un havano .
Gustaba del asado ( y seguido) y manzanas siempre comió.
Hasta 6 meses antes de su muerte ( x que en ese momento tubo una caída, fué el principio del fin ) trabajaba en reparación de su casa , y todo tipo de esfuerzo físico, estaba al tanto de la política , y la actualidad en general .
Pero lamentaba haber ido perdiendo sus hermanos y amigos .
En fin , yo medito en para q sirve vivir mucho si te vas quedando sin tus seres amados.
Es triste morir con 91 años una mente tan lúcida , jóven y sin tus pares.
@@rurobor Felicidades Don Rubén!!! usted está mejor que yo con 40 años.
Gracias por tus vídeos logré muchas cosas siguiendo tus consejos,en un año baje más de 20kilos logré correr 20 kilómetros por semana y antes no corría 100 metros gracias!!!
Felicidades tomaste suplementos tipio cromo magnesio potasio etc?
@@marcelastanganelli3632 cloruro de magnesio ayunos sin harinas de trigo arroz y azúcar y ejercicio 2 meses tome probióticos y si cena verduras y muy poca cantidad ventanas viernes y sábado con moderación más o menos lo que aconseja el doc.
@@adrianstefanoli3466 hola gracias. Si tenes ganas me gustaria que me cuentes mas detalles, que quisiste decir con ventana?
Por ej que sentiste con el cloruro bueno todo lo que quieras decirme me va a servir.
Yo participe en cuestion de peso y subi lo que bajé
Hola Dr. Me fascinan todos tus vídeos, llevo un mes haciendo ayuno y estoy súper feliz. Gracias por toda tu información. Un abrazo desde Colombia.
Doc, desde que estoy escuchando sus videos ,charlas, cambie muchos hábitos, miro sus videos todos los días ,los repito y refresco mi memoria, gracias,
Dr. La Rosa, Ud, está a otro nivel. Agradezco sus aportes. Viendo sus videos y tomando notas me cambia la vida. 👏🏼😊👏🏼😊👏🏼😍. Gracias, Llegaras muy lejos. 🏆
Guau cuanta alegria nos da doctor con esta tremenda informacion! basta de flagelos gente!!! Me da felicidad escucharlo cuantas herramientas!!! Bendiciones infinitas!
Querido Dr. De la Rosa, acabo de descubrirte, y TE AMO. Soy diabética desde hace varios años y estoy luchando con este problema desde hace varios años. Internet y you tube me han ayudado mucho, a través de ellos he conocido al Dr Jason Fung, y a otros. Pero no sé si el hecho de que seas argentino y tengas esta asombrosa capacidad para explicar temas complejos de una manera sencilla, atractiva y fácil de comprender, me hace sentir eso que expresé en la primera oración. Me has dado algo importantísimo, que es la ESPERANZA. Hasta ahora he fracasado cientos de veces, a pesar de tener muchos conocimientos sobre el tema. La dieta cetogénica, la de baja cantidad de carbohidratos, el índice glucémico de los alimentos, el problema de la fructosa, el ayuno intermitente, etc, etc, He leído mucho. He mejorado, pero no he podido lograr la meta de tener un nivel de glucemia aceptable y no tan variable. Los grupos sociales o redes sociales, están llenas de fanáticos y extremistas que dictan cátedra sin ninguna piedad. Lo he experimentado. Sigo luchando.
Excelente video!! En función de mi experiencia, primero acepté mi adicción al cigarrillo, luego comencé a procesar en mi mente dejarlo, hasta que un día dije no fumo más y así fue... Fue fundamental el entorno y el querer cambiar mis hábitos. Gracias Dr. por ayudar y por su vocación de servicio!! Un saludo afectuoso
Yo quiero dejar de fumar, es tan dificil...
Doctor la Rosa gracias por sus recomendaciones desde Colombia
Tengo problemas de sobrepeso y mi familia no me colabora en nada con los hábitos que debo alcanzar trato pero es muy difícil ya que cambie el hábito de fumar por el dulce y aumente 25 kl de peso y me cuesta mucho trabajo 😭😭😭
GRACIASSSS DR LA ROSA,tus temas siempre son lo q mas necesitamos cuando emprendemos el camino de cambiar nuestra alimentacion.Saludos
Tenía todo la convicción de que tarda 21 días en implementarse un hábito.. me cambió la creencia y me hizo ver las cosas de otra forma.
No me cuesta hacer ayuno. Lo que no puedo sostener es el ejercicio.. cualquier cosa me es buena para no ir al gimnasio. Voy a probar llendo 10 minutos por lo menos.. MUCHAS GRACIAS DOC!!
Te puedo dar fe de que esa técnica funciona. Ya yo voy a entrenar en piloto automático y no me pesa. Es más, si no voy me siento incómodo.
Excelente información. Y es cierto para modificar el hábito es necesario también modificar wl círculo de amistades casi siempre 🤷🏻♀️
olvidé de decir que las grasas son de suma importancias así que además a mis comidas las rodeo de algo de aceite de oliva o aceitunas ghee palta (aguacate) etc etc, las grasas forman hormonas
Vuelve a ver el video
El disparador de cualquier hábito es la búsqueda del propio bienestar. Por eso la comida actúa como recompensa cuando uno tiene un mal día.
El modo en cómo nos relacionamos con la comida es un síntoma de estados emocionales. Hay q trabajar sobre nuestras emociones. Eso te ayuda a corregir conductas alimentarias negativas.
Coincido con no tener en casa comida chatarra. Yo lo aplico y me ayuda mucho. Para mí, lo q funciona es "para no comer, no tener".
Me encantan sus videos. Aprendo mucho.
Lo malo es cuando estás afuera, y tienes dinero...
Excelentes todos sus videos
Reitero, excelentes!! Muchas gracias DR LA ROSA
Para el que le interese, muchos conceptos que el Dr La Rosa usa son de un libro que se llama Habitos atomicos, ahi los explican con mucho detalle y la verdad es un librazo
E podido hacer ayuno de 48 horas y no e podido dejar de fumar,, de verdad quiero pero no e podido,... Podría hacer un capitulo especial sobre el cigarrillo,?,,, agradecido y saludos
Con todo mi respeto lo quiero felicitar, es muy bueno util escucharlo, usted es un excelente comunicador y muy preparado, muchos saludos desde Cuba, ya yo tengo 64 años y quisiera aferrarme a lo que usted dice y cambiar todas mis malas costumbres de alimentarme, para poder vivir con mejor calidad de vida y ver crecer a mis nietos, gracias !!!, Cuidese mucho y no deje esto de transmitir sus conocimientos.❤️❤️❤️
Gracias doctor La Rosa por deshacer el bulo de los 21 días. La gente que conozco cree que con 21 días (lo que sea que quieran) se crea o se deshace y no tenía ni idea de donde habían sacado esa idea. Ahora puedo rebatirles.👍👍👍👍👍👍
Mi problema no es la comida, ya que cómo muy poco. El hábito que quiero erradicar es el de ver videos. O sea, estoy mirando un video para ver si me ayuda a dejar de ver videos 😁
Igual yo!
😂
He visto muchos videos del Dr La Rosa y éste es el que más me ha gustado porque es la base para poder aplicar cualquiera de los consejos que plantea en sus videos. Muy bueno 👍
muy animador, crea conciencia que no se pierde todo por un tropiezo, que es como andar en bici, caerse, levantarse y seguir andando, lo verdaderamente difícil supongo es lograr que el hábito que uno supone beneficioso, sea realmente el que beneficia, gracias por la ayuda
por si algo sirviese un testimonio, puedo aportar que estoy cerquita de los 70 años y estoy en forma y entrenando a diario porque hago las dos cosas, ayuno y dieta cetogénica, para mi no es nada difícil, lo hago de esta forma, ((#1)) un día carne y huevos ((#2)) al otro día sopa de algas con miso... ACLARACIONES ... ((#1)) COMO CONDIMENTO LA CARNE Y HUEVOS... tengo preparada una sal del himalaya con hierbas (con hierbas frescas 2 x 1) la sal de hierbas lleva orégano, tomillo, hierbabuena, romero y albahaca, dos partes de hierbas frescas por una de sal del himalaya (si son hierbas secas proporción 1 x 1) bato los huevos con la sal de hierbas y le agrego cúrcuma y pimienta, luego con la carne hago hamburguesas te quedan espectaculares, como una sola vez en el día y hago prácticamente 24 horas de ayuno de alimentos sólidos hasta el otro día ((#2)) día dos, como el día uno fué proteico el día dos hago una sopa de algas, donde pongo 3 a 4 tipos de algas un poquito de cúrcuma con pimienta y le agrego el miso y jugo de limón haciendo esto hidrato mis intestinos y no tengo los perjuicios de una dieta cetogénica como la sequedad de vientre ((#2)) el líquido que uso para la sopa de algas es colágeno de caldo de huesos.... HIDRATACIÓN.... como una sola vez al día y luego cada vez que tengo sed tomo suero casero.... tomo medio vaso de vino con la comida. Gracias Doctor La Rosa ... a mi de esta forma me va muy bien... opine que puede faltarme en esta fórmula que he diseñado para llegar hasta los 90 años entrenando, muchas gracias por sus aportes
@@rurobor hola me ha llamado la atención sus relatos y me preguntaba si tiene algún libro que me recomiende, o algo para informarme acerca del estilo de vida que usted lleva, apenas tengo 26 y tengo muchos problemas de salud bueno espero su respuesta gracias.
@@SashaInsane Existe realmente algo llamado TEST ALCAT yo me lo hice, vivo en Buenos Aires, te hacen una extracción de sangre y contrarrestan esa muestra con 150 diferentes alimentos, ven la reacción que causa sobre "tu" propia sangre, a mi me salieron incompatibilidades con muchos alimentos que ni imaginarías, si querés escribime a rurobor@gmail.com y te paso muchos datos, abrazos y suerte
Muy convincente. Lo voy a conseguir! Gracias
Raza si no tienen nada bueno que hacer pónganse a estudiar cosas productivas para el día a día estos videos son muy buenos por ejemplo
EXCELENTE!!!!🙌🙌🙌
Es tal cual! Lo estoy experimentando y uno de los mayores beneficios que voy logrando...es el aumento de mi autoestima.
Maravillosa explicacion.
Gracias.
Dr. Que tal , saludos desde Jalisco Mexico.
Todos los temas que expones, son muy claros y entendible, tu voz genera conciencia y tranquilidad.
Me encantaría que des temas sobre las drogas y las consecuencias en la mente y el organismo.
Creo que ayudara muchísimo a miles de personas.
Saludos.
Gracias Drto por tu sabiduría eres una persona muy eficiente para todo
En octubre del 2019 hice una dieta estricta de cero carbohidratos y cero azúcares lo logré, pero te juro que me chocó, fue como si estuviera dejando una droga y no pense que me iba a chocar tanto así, te juro que me choco tremendamente y fue mas chocante porque los demás comian normal los carbohidratos y azúcares, pero lo logré, ahora veo los carbohidratos y ya no me llama la atención como antes, mas bien mis hijos y mi esposo estan llevando casi la misma dieta que yo, y lo mejor de todo que en la cuarentena del 2020 empecé a hacer ayuno de 16 horas y casi ya no como carbohidratos y azúcares, viendo tus videos me alimento de información y voy adoptando ciertos hábitos, gracias doctor La Rosa, he bajado de tallas mas no mucho de peso, y me falta mucho camino por recorrer, estoy todavía en pañales, respecto a la buena alimentación y una vida sana, pero ya estoy en el camino, lo mas duro lo.logré así es que tengo que seguir adelante, gracias.
Muy educativo, muy práctico, muy interesante. Especialmente la relación entre hacer esfuerzo por cambiar un hábito y la autoestima de la persona. Imprescindible para educar desde pequeños, motivarlos para que sean ellos los que vayan teniendo la iniciativa de plantearse cambios y de perseverar en el esfuerzo y obtener resultados que para ellos puedan ser demostrables o mensurables de alguna forma y obtener ese refuerzo positivo. Lo que esperamos es. " Encontrar el gusto por el trabajo bien hecho". En este caso: " Encontrar el gusto por el objetivo conseguido y mantenido"😇
Doctor muy agradecidas por sus temas tan importante,hace poco que lo encontré e Internet,tengo problemas de insomnio todos los días escucho sus vídeos eternamente agradecida
Gracias Dr. LaRosa. Usted es el Jesús Cristo de la Medicina y La Salud Mental. :)
Gracias por compartir toda su experiencia.
Crack de crack. Saludos desde Lima, Perú.
También soy de lima
Q gran video informativo doctor La Rosa en verdad es usted muy bueno ,me suscribo desde el canal Mundo Tesla muchas felicidades para usted y nunca deje de subir estos videos.
Muchas gracias, doctor. Este vídeo me ha servido mucho para poder plantearme cambiar de hábitos. Saludos
Doctor De La Rosa muchas gracias por la información es usted un sabio saludos cordiales desde Ecuador 🇪🇨
Gracias necesitaba estas herramienta. Sos un gran maestro!!! Te deseo que todo lo que nos brindas te vuelva en abundancia
LO MEJOR QUE ESCUCHÉ HASTA AHORA EN TODOS MIS AÑOS.
GRACIAS DR LA ROSA.
REALMENTE ME AGRADA SUS EXPLICACIONES, SON MUY CLARAS..ABRAZOS 🤗
por si de algo sirviese un testimonio, puedo aportar que estoy cerquita de los 70 años y estoy en forma y entrenando a diario porque hago las dos cosas, ayuno y dieta cetogénica, para mi no es nada difícil, lo hago de esta forma, ((#1)) un día carne y huevos ((#2)) al otro día sopa de algas con miso... ACLARACIONES ... ((#1)) COMO CONDIMENTO LA CARNE Y HUEVOS... tengo preparada una sal del himalaya con hierbas (con hierbas frescas 2 x 1) la sal de hierbas lleva orégano, tomillo, hierbabuena, romero y albahaca, dos partes de hierbas frescas por una de sal del himalaya (si son hierbas secas proporción 1 x 1) bato los huevos con la sal de hierbas y le agrego cúrcuma y pimienta, luego con la carne hago hamburguesas te quedan espectaculares, como una sola vez en el día y hago prácticamente 24 horas de ayuno de alimentos sólidos hasta el otro día ((#2)) día dos, como el día uno fué proteico el día dos hago una sopa de algas, donde pongo 3 a 4 tipos de algas un poquito de cúrcuma con pimienta y le agrego el miso y jugo de limón haciendo esto hidrato mis intestinos y no tengo los perjuicios de una dieta cetogénica como la sequedad de vientre ((#2)) el líquido que uso para la sopa de algas es colágeno de caldo de huesos.... HIDRATACIÓN.... como una sola vez al día y luego cada vez que tengo sed tomo suero casero.... tomo medio vaso de vino con la comida. Gracias Amigos ... a mi de esta forma me va muy bien... opinen que puede faltarme en esta fórmula que he diseñado para llegar hasta los 90 años entrenando, muchas gracias por sus aportes
QUE BUENO AMIGO !!. TAMBIEN ME CUIDO Y PRATICO MUCHO DEPORTE...LOS APORTE DEL DR ME AYUDAN MAS...PARA BALANCEAR MIS DIETAS....
CARNE NO COMO, NO ME GUSTA..
GRACIAS AMIGO POR COMPARTIR TUS EXPERIENCIAS.
LA VIDA VALE...ABRAZOS
@@susanadiluca2298 gracias, es que a medida que uno vive despide a amigos que se han tentado por los "PLACERES" que la vida les ha ofrecido tabaco y demás vicios, uno si vive pero cada vez son mas los recuerdos de grandes personas que vivieron dañándose tal vez sin saber
@@rurobor Madre mia! y pensar que llevar una vida así no cuesta tanto, ¿o si? yo con 21 y ahora mismo me duele la espalda xd. Yo recién descubro este canal, me ha aportado mucho.
@@rurobor Madre mia! y pensar que llevar una vida así no cuesta tanto, ¿o si? yo con 21 y ahora mismo me duele la espalda xd. Yo recién descubro este canal, me ha aportado mucho.
Excelente doctor, siempre escucho sus videos, me han ayudado mucho, muchas gracias🙏🌹
yo a Deepak Chopra lo había escuchado lo de los 21 días Muchas gracias
Usted sube un vídeo y muchos se lo copian exactamente igual!!! 😮
Besos desde Chiapas México 💖🥰
Muchas gracias por compartir tus conocimientos, un saludo de Temuco Chile
Estoy elaborando un cuadernillo de bolsillo, donde las personas podan llenar sus apuntes, tareas pendientes, trabajara en su economía con hábitos buenos (Kakeibo) y siento lo mas importante del cuadernillo tendrá un sector para trabajar en eliminar (a cambiar) sus naturalezas caídas. (Naturaleza Caída termino sacado del libro "Principio Divino") y uff esta siendo un trabajito recolectar toda la información necesaria para elaborar buen material y resumirla en el cuadernillo. tu vídeo me oriento en aspectos que no había tomado en cuenta, gracias nuevamente.
Hola, ¿aun tienes ese cuadernillo?
Se oye interesante usar algo así.
Sos un genio Doc! Me ayudan muchisimo tus videos. GRACIAS!!!!
Muchísimas Gracias Dr , es valiosísima información,da los fundamentos y me habilita a poder preguntar a mis médicos correctamente y obtener datos precisos.
Un genio con todas las letras el Dr. La Rosa.
Amo a este doctor todas sus sugerencia se te agradecen gracias
Gracias infinitas 🙏🙏🙏Compartidos todos los videos tuyos 💎💎💎
Muchísima razón! Gracias! Saludos!
Un muy buen contenido!!!.
Volví a la Universidad y el hábito que no estoy pudiendo cambiar es estudiar 1 hora al día.
👏👏👏
¡Me encantó! Súper claro y muy útil. Muchas gracias.
Ya me puse un blockeador de apps! Buena idea! Lo necesitaba!💯💯💯Gracias 🤗
Que es eso
Muchas gracias.
Me gusta lo claro que explica cada tema, me ha ayudado mucho a llevar mas sano mis hábitos
Buenos videos explicativos y la dicción, es muy buena. Gracias Dr La Rosa
7:10
11:00 1 mito
12:10 2 mito
14:10
consejo
retenerlo en el tiempo
Gracias doctor..muy bueno su canal.. éxitos.👏
GRAN VÍDEO DR LA ROSA LO FELICITO, SIGA HACIENDO VÍDEOS.
Me haces feliz. 🤗
Genial este video ! Gracias Doc 😉🙏😘
es muy cierto. yo sabia armar distintos tipos de cubo rubik de manera automática. y me tomo como 2 o 3 meses aprenderlo. después pase más de 1 mes sin coger un cubo y ya no recordaba los últimos pasos para terminar los puzzles. fue muy frustrante tener que re aprenderlo. uno siente que perdió tiempo valioso
Voy a ponerlo en practica.
Me pasó algo muy interesante. Mi cardiólogo me dijo para evitar carbohidratos en general, pues la glucosa en sangre estaba un poquito alta. Desde aquel día empezé
a tener muchísimas ganas de comer helados, pasteles, chocolatines , etc,una exageración que no era parte de mis hábitos Tomé la decisión de buscar una psicóloga y ella al final me habló: esté tranquilo que no pasa nada! El médico no te dijo "prohibido comer carbohidratos", pero " solamente debes evitar". Así que dándome cuenta de esto, volví a comer normalmente los dulces y a seguir disminuyé un poco el consumo general de ellos y después tranquilamente pude seguir la recomendación
de la dieta. Se quedó comprobado quanto es importante el estado emocional en el tema de comidas! Suerte a todos!
Qué toma de decisión inteligente tuviste, te felicito!
Fuiste directo al grano, pediste ayuda, conducta y listo, tema resulto.
Gracias por compartir la experiencia 👍👍👍
@@patriciacastillo5384 Muchísimas gracias Patricia! Que te vaya bien! Un gran saludo desde Brasil!
No me gustan sus vídeos me encantan,, gracias doc por compartir sus conocimientos.
doc es ud una maravilla! solo le pido se podría ser posible hablara un poco màs pausado por dos razones: 1).- para que sea claro y entendible para evitar el riesgo de no comprender algunas porciones de su exposición. 2).- para que sea "digerible" y bien procesado el contenido y no provoque confusión ..mil gracias
Buenos días Dr. Por favor como desintoxicar una persona que consume drogas, gracias estoy esperando su respuesta, veré sus vídeos todos los días, gracias mil gracias
¡¡¡ Genioooo doctorrrr !!!!
Excelente en forma y contenido todo cuanto expones.... Gracias
por si de algo sirviese un testimonio, puedo aportar que estoy cerquita de los 70 años y estoy en forma y entrenando a diario porque hago las dos cosas, ayuno y dieta cetogénica, para mi no es nada difícil, lo hago de esta forma, ((#1)) un día carne y huevos ((#2)) al otro día sopa de algas con miso... ACLARACIONES ... ((#1)) COMO CONDIMENTO LA CARNE Y HUEVOS... tengo preparada una sal del himalaya con hierbas (con hierbas frescas 2 x 1) la sal de hierbas lleva orégano, tomillo, hierbabuena, romero y albahaca, dos partes de hierbas frescas por una de sal del himalaya (si son hierbas secas proporción 1 x 1) bato los huevos con la sal de hierbas y le agrego cúrcuma y pimienta, luego con la carne hago hamburguesas te quedan espectaculares, como una sola vez en el día y hago prácticamente 24 horas de ayuno de alimentos sólidos hasta el otro día ((#2)) día dos, como el día uno fué proteico el día dos hago una sopa de algas, donde pongo 3 a 4 tipos de algas un poquito de cúrcuma con pimienta y le agrego el miso y jugo de limón haciendo esto hidrato mis intestinos y no tengo los perjuicios de una dieta cetogénica como la sequedad de vientre ((#2)) el líquido que uso para la sopa de algas es colágeno de caldo de huesos.... HIDRATACIÓN.... como una sola vez al día y luego cada vez que tengo sed tomo suero casero.... tomo medio vaso de vino con la comida. Gracias Amigos ... a mi de esta forma me va muy bien... opinen que puede faltarme en esta fórmula que he diseñado para llegar hasta los 90 años entrenando, muchas gracias por sus aportes
@@rurobor comes frutas y verduras?
@@turiyanandayoga6711 a los 70 años demasiada "fructosa" le da bastante trabajo al hígado, es mas, después de los 25 años, ya deberías medir MUCHO y ser muy selectiva con los hidratos
@@turiyanandayoga6711 para mi las mejores verduras son las algas marinas
Dios te bendiga!!!
GENIAL! gracias doctor POR Toda esta util informacion Y muy bien explicada , Su diccion es perfecta!
Gracias Dr. Quiero cambiar mis hábitos. Tengo muchos objetivos que lograr y sé que serán posibles si cada día hago cosas positivas para crear nuevos hábitos...
Dr sus explicaciones excelentes y fáciles de entender Muchas gracias
Me ENCANTÓ este video! Muy claro y útil, cómo siempre. GRACIAS!
Gracias por éste video, Dr. de la Rosa. He buscado estudios acerca de los efectos secundarios de abandonar un mal hábito como el tabaco. Bronquitis, exceso de expectoraciones, fiebre, mente mal ocupada, cambios hormonales u otros fisiológicos... Nadie acomete estos estudios. ¿Podría Ud. en un futuro hablar de ésto? Los médicos se desentienden y el problema de fumar se agrava, pues vuelves a caer en el tabaquismo... Un saludo desde Madrid.
Por cierto, el hábito del tabaco no te permite entrar en Cetosis!
Sos un Verdadero CRACK!!!!!
GRACIAS!!!!!
Hola DR la Rosa. Super exelente su forma de explicar
Antes yo fumaba, bastante, y me dió neumonía, caí internada, dije se acabó, nunca más fumé un cigarrillo, hacen cuatro años, no lo deseo, me molesta el olor, el humo, y en las reuniones de amigos tampoco me tienta fumar...no me gustó estar internada con esa tos, con oxígeno, el suero, mis venas a la miseria, mis brazos y manos toda morado y los innumerables análisis y estudios q me hicieron ..
Ahora en vías de adelgazar, ayuno intermitente y dieta ...
doctor por favor hace un video acerca de tu opinion sobre la marihuana (fumada o consumida en aceites, etc) te lo ruego!!!
Excelente! Graciasss!
Dr Gracias por toda la información.Explica muy coherentemente toda la informacion.Abrazo!!
Excelentes consejos, gracias Dr. La Rosa.
Gracias doctor por entregarnos tus conocimientos, me gustaria que hables del reflujo gastroesofagico. Gracias.
impecable doctor muy bueno muchas gracias
Gracias
Wow!!!! Tremendo👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽.
🙌me encanta escucharte y aprender!! Estoy a full con todos los cambios que nos enseñas!!! Gracias!!! 💕💕
Gracias, muchas gracias por la información algunas cosas me van a servir.