ДО и ПОСЛЕ Гоар Аветисян и Анфисы Чеховой: психологический разбор марафонов похудения
Вставка
- Опубліковано 28 вер 2024
- Чем опасен эффект "до и после" в марафонах похудения? Лицемерие маркетинга. Почему марафоны имеют мало отношения к здоровому снижению веса?
1:35 профессиональный подход к снижению веса
05:06 что не так с марафонами похудения
05:18 гоар аветисян
06:52 почему гоар любит вау-эффект
09:31 стыд и презрение к себе
10:41 операции гоар
12:11 что не так с "до и после"?
16:57 мотивация гоар
19:03 огонь страсти
20:44 анфиса чехова
22:55 до и после анфисы
25:23 про ограничения в еде и фанатизм
30:58 можно ли быть успешной в любом весе?
Психолог Оксана Козырева
Записаться на консультацию:
oksanakozireva...
ТЕЛЕГРАМ-канал «КРУЖКА ПОДДЕРЖКИ»
t.me/krujkapod...
Сообщество Оксаны Козыревой
ВКОНТАКТЕ (все видео будут и там тоже)
club211...
Оксана, спасибо вам большое за то, что вы делаете! Подписалась на вас после видео о Светлане Лободе, и с тех пор каждый день смотрю по несколько видео - все, что просмотрела, очень терапевтично для меня. У вас очень приятная речь, нет никакого осуждения тех кого, вы разбираете, все пропитано уважением и теплом - так приятно это наблюдать и перенимать такое отношение к себе и окружающим!
Прослушала после этого ролика ваше голосовое в тг о принятии себя, затем под запись смотрела "куда я лезу" - просто в самое сердце, очень актуально. Любой ваш спич оставляет тепло на душе и дает надежду и веру.
Желаю, чтобы ваш канал процветал и приносил еще большему количеству людей такое же душевное тепло, согласованность чувств, а вам - удовольствие и вдохновение!
ps нахожусь в терапии 1 год и 3 месяца
Как приятно мне!!! Спасибо большое за такие тёплые слова, растрогали меня, для меня это большая ценность и поддержка❤️добро пожаловать!🙏🙌
Бесплатно-уберите весь сахар,мучное,картошку +физ активность и кардио.Ходите пешком.Результат через три месяца будет на лицо.
+++ Ещё и здоровья прибавится)
вы говорите о физиологии, а проблема в психике. люди срываются, заедают стресс и так далее. а так-то всё просто, ага.
@@tararamtararam1629 ,все срываются и заедают,да и на здоровье,но только не конфетами и булками.Я все лето обьедалась шашлыком,пила вино,а вес все равно уходит.
Боже, какой бред. Сразу видно, что вы ничего не знаете о здоровом питании.
Ага, курящие просто уберите сигареты, пьющие- алкоголь. Да, именно так это и работает.
Оксана, очень интересный и верный, как мне кажется,разбор про Гоар и ее непринятие себя! Спасибо,на одном дыхании
Спасибо за такие разборы. А то ведь действительно некоторые думают , что похудение много что изменит. А по факту оказывается , что человеком то ты таким и остался внутри.
Оксана, вы такую важную работу проделываете! Спасибо вам огромное! В таком, казалось бы, развлекательном формате так понятно и тонко объяснить механизм расщепления, к чему приводит спекулирование на этих защитах… ну вот не перестаю благодарить❤ И тема непринятия себя, образа своего тела, насилия над собой - одна из самых «горящих» .
Большая благодарность Оксане за эту сложную, больную тему !
Сама очень любила фото до/ после. Был и стыд за сьеденное, и " отработка этих вредных ккал" на жёстких тренировках, и вызывание рвоты и т.д. ;((
Уже пол года в терапии, правда с жестким неврозом пришла ,не с рпп.
Но мне правда впервые в жизни стало легче.. с детства , лет с 10 мне Взрослые !!родственники советовали не есть после 18 часов и шэймили, а я сейчас смотрю фото, я не толстая была ((((
Родственникам голову лечить надо
Вам "повезло", есть на кого свалить. Меня никто не шеймил из родственников, но сама себя со школы считала толстой и лет с 18 начала на диетах сидеть. Сейчас смотрю фотки - худая вообще была 😢
Ооо, и меня шеймили родственники, а это была всего лишь детская припухлость, ну вроде 1-2 кг «лишнего» веса, а может просто тип телосложения не худой, в отличие от моей родной сестры. В итоге в 13 лет довела себя до анорексии почти, похудев с 51 до 39 кг, слава богу, вовремя соскочила сама! Влезла в джинсы сестры и решила, что цель достигнута, можно расслабить булки))).
Подскажите пожалуйста,вы приняли себя ? сейчас вы как себя чувствуете?
Коммент для продвижения. Это видео должны увидеть как можно больше людей
Ещё подумала, меня никогда не дразнили за полноту в детстве, это наверное, помогает не тонуть только в желании похудеть. А просто жить.
Оксана, невероятный разбор! Такой полезный! Я много увлекаюсь психологией
Но! На про деление себя на "легкую" И " после еды" У меня есть. Я не знала, что это. И тут вы говорите про это, спасибо!
Прекрасный солнечный свет, Вам очень идут теплые лучики!❤
Оксана, у вас такой подход❤ спасибо , шикарно раскрываете тему
Потрясающе полезное видео! Спасибо, Оксана))
Абсолютно согласна!!! С +10 кг было много идей, планов, жизнь кипела.... сейчас похудела сама, да, есть много плюсов во внешнем виде, но, например, планов , идей и т.д. меньше на данный момент))) надо принимать себя ВСЕГДА!!!
Не понимаю как можно вести марафоны и продавать курсы о похудении, если ты не диетолог! Не являешься специалистом в этой области. Тем более, как можно продавать марафон, если ты сам похудел с помощью хирургов! Это просто абсурд. Надеюсь, законодательство доберётся, рано или поздно, до таких "специалистов"
О! Неожиданно еще более полезное, для меня лично, видео.
Очень интересно👏👏👏Благодарю Вас🕊
Вас очень приятно слушать🌷
Как обычно - супер! ❤️
Оксана, а можете подсказать, кто вам делаем креативы под ютуб?)
Очень симпатично
Подсела на ваши видео). Спасибо вам за работу!
❤️🙏
Есть ощущение, что они не столько бегут от своего прошлого. сколько бегут к большим деньгам(((
Как человек который с самого детства был часто осмеян в школе за то, что я была больше и крепче чем девочки в классе (уж простите, спорт в виде лыж и плавание, постоянный движ на улице и игра с соседскими мальчишками), что у меня шрамы на коленях и они имею специфическую форму (часто приземлялась на них когда на велике училась кататься), я Гоар прекрасно понимаю. Определенные члены любого общества часто могут быть очень жестоки, особенно дети которые еще не умеют говорить смягчая слова, и это бьет по самооценке. Я вообще до 15-16 лет думала что я толстая, хотя я бегала и прыгала, плавала как не в себя, занималась танцами и аэробикой, у меня все детство это был спорт. И мои комплексы подкреплял мой отец который говорил «вижу кабанеешь, надо худеть». Прикиньте если родаки у Гоар ей говорили о том что она имеет лишний вес в грубой форме на протяжении всей жизни))) Так даже у очень уверенного человека когда каждый день говорят что он толстый появится убеждение «я толстый».
Тем не менее я не поддерживаю тяги Гоар к операциям, я сама в терапии уже год и могу сказать что правда много от головы идет. Я так в этом году стала легче на 7 кг и стала лучше относиться к своему телу. Конечно, это долгий и сложный процесс, менять свои убеждения (и не только свои, которые у тебя в голове прочно засели), но в долгосрочной перспективе жизнь станет реально лучше. А Гоар мне кажется просто поменяла шило на мыло, то что она сделала операции не значит что ее комплексы ушли. Особенно напрягает ее путь инфоцыгагства 😅
Меня тоже расстраивают фотки "до и после" с комментами "вот раньше я была толстая и страшная, а сейчас худая и красивая". Нельзя про себя так. И по моим наблюдениям, очень мало девочек после того как скинут вес становятся прям красотками. Чаще всего остаются обычными , как и были, - но худее.
Оксана, скажите, пожалуйста:
желание похудеть, потому что не нравится свой вид без одежды/на пляже, или плохо сидят те фасоны, которые бы хотелось видеть на себе - это как раз про нежелание принять себя? или что это? заранее спасибо
Я один раз вступила в такой марафон, причём долго наблюдала за ведущей, что то меня смущало, правда не улавливала что. Когда открылся доступ я просто обалдела, под запретом сахар и мучное! А марафон преподносился как новый подход к похудению. Меня очень разозлил этот факт, и как вы правы когда говорите, что чувствуешь себя обманутой, я так им и сказала. Нигде не было информации про отказ от сахара и мучного. Конечно я его бросила, месяц поборолась с собой, обманывая и себя, и их. Никаких психологов в помине там не было, на моё возмущение мне сказали:а зачем вам сахар? Я говорю, вы не думаете что у людей может быть РПП, гормональный сбой и что-то ещё?! Но всё таки я кое-что оттуда подчерпнула, что теперь и применяю, но осадочек остался
Оксана, вы разбираете обычный блогерский прогрев))) Это еще был приличный))) Я маркетолог и работаю в сфере СММ и запусков, но ох сколько всего мне не нравится в инфобизнесе. "Лидеры рынка", которых мне часто ставят в пример, получают своих подписчиков, продажи и деньги в 99% случаев через триггеры и жесткое давление на толпу. Это боль.( Не гнушаются ничем.( Вот и в такой сложной теме как РПП тоже.(
Ну, не знаю...
Я со своим психологом тоже разговаривала на тему похудения. И она мне сказала фразу, что у меня проблема с принятием себя. Поэтому я особо не похудею и проч...
Да, я не принимаю себя с весом более 60 кг. Для меня цифра 59 - пограничная. Звоночек на то, что пора шевелить булками, нужен спорт, проверить здоровье и проч.
Я знаю, что если я "приму себя" , то снова буду храмой клушей, которая не может быстро ходить и задыхается, подымаясь на 4 этаж.
Все это со мной было. Я пережила все проблемы большого веса. (74-80 кг) и не дай бог опять такое!
Для меня не принятие себя - это спасение. Это движ! Нельзя всех людей загонять от одни ремарки.
А что касается похудения Гоар - это смех. Я не представляю кто это купит, зная ее способы похудения.
Пс. Кстати, психолог была не права. Я похудела. Без издевательства над здоровьем. (Я слежу за своим здоровьем.) Поняла одно здоровое похудение это:
1. Здоровье. Гормональный баланс
2. Здоровая психика (ментальное здоровье, атмосфера в семье)
3. Спорт. Без движения -нет похудения.
4. Режим питания(можно все, но немного и не каждый час. В моем случае спасает ИГ) и да, ИГ мне не навредил. Шесть лет я на этой системе. Здоровье проверяю, все норм. Но! Здесь каждому надо найти подходящую диету. У всех организм разный. Тут нужен индивидуальный подход.
Не совсем согласна насчет заработала расстройство пищевого поведения при сбросе - а разве при наборе веса уже расстройство не зарабатывается?
Может быть Анфиса раньше принимала себя, а потом поняла что лишний вес это не здорОво
Сколько лишней воды.Можно все это было уложить ровно в половину времени от сказанного.
Вот каждый раз, когда вижу такое похудение, не соображу, завидую я или нет. Меня зацепило "враньё про принятие". Не думаю, что тут именно враньё в моменте. Когда у тебя есть ты такой какой есть, а не такой какой хотелось бы. Наверное, если появилась возможность похудеть так, это хорошо. Не все после резекции остаются в маленьком весе, потому что привычки не меняются, а значит и вес вернётся, если не поменять мышление. Вот что реально сложно. Принимая себя таким какой ты есть, ты не умираешь от того что у тебя не получилось похудеть. Ну не вышло и не вышло. Если получится, это очень круто. И нового себя тоже хорошо принять правильно. Похудение не решит проблему если она глубже, а чаще это так. Я всегда думаю одно, у нас нет черновика жизни. Она одна. Неужели можно ставить цель жизни похудение. Но когда же жить с удовольствием? Марафоны, если они кому-то помогут, благодаря ограничениям и ПП похудеть и принять себя это очень круто. Кому-то они очень нужны чтобы смочь. Кому-то надо завести канал и отчитываться, кому-то нужен врач, кому-то тренер, а кому то просто душевные прогулки по вечерам, вместо ужина. Хочется обнять всех девочек, худых и полных и сказать им что они самые лучшие.
😙
Да, Жизнь одна, я согласна, и удовольствие в этой жизни определённо нужно получать. Женщина стройная ( постоянно стройная, а не та, которая "худеет к лету") как правило, получает гораздо больше удовольствия от жизни, чем женщина, которая получает сомнительное удовольствие от пивка с рыбкой (условно)
Согласна с Вами. Хочется, чтобы каждый человек любил себя просто так.
💓💓💓
Полностью согласна, эти две успешные женщины обесценили себя в прошлом и создают своими руками разрушительный обман для других
Пожалуйста, не делайте видео короче. Вы очень хорошо рассказываете, подробно. Можно даже ещё глубже капать. Слишком много каналов где проходятся по верхам, а суть и схему так и не дают.
Спасибо за труд❤️
Надо писать правильно "кОпать"
Если увидите -исправьте пожалуйста. Такой хороший у Вас коммент 👍
В Гоар и Анфисе есть самые главные фишки - они всего добились будучи полненькими и закомплексованными! Это им не помешало и их полюбили именно за это! А вот после похудения что-то они озлобились с голодухи.
🤣🤣🤣🤣
И, похоже, деньги кончились, раз так неистово на этой теме стараются заработать, многого не договариваясь🤷♀️
Оксана, у вас красивая укладка и цвет волос! И очень нравится ваш макияж.
Приятно и нежно
Как врач-диетолог, порадовалась, что Вы сделали этот видос)
17:36 , просто плачу..
Так и есть это жестокость , травить ребёнка за лишний вес ..
У нас в стране 90 % девчонок с РПП
Мне с детства дома, соседи говорили , что толстая. Сейчас смотрю фото, была нормальной, а вот сейчас разожралась((((
Меня до сих пор винят и говорят , что я слишком худая, кожа да кости) никогда не будешь идеальным для всех ! Мне нравится свое отражение в зеркале и я никого не слушаю!
Странно. Ни разу ни сталкивалась. Хотя у меня РПП есть! 😁😁😁
В передаче о похудении с 300 кг практически все сбросившие вес говорили о том, что видят в зеркале того же толстяка. Именно поэтому их обязательно отправляли к психологу, ибо без него возврат к прежнему весу неизбежен.
Мой муж похудел на 30 кг. Уже несколько лет держится в весе. Так как он поменял свой рацион, вес держится отлично, по-старому питаться уже просто не может, не нравится ему уже такая еда. Но, говорит, что до сих пор, в своей голове, считает себя толстым!
@@marinamarina7220может сфотографируете мужа и покажет фотографию, мне это помогло
У вас очень интересные разборы. Сколько не смотрела разных блогеров. Ваши самые конструктивные и понятные) спасибо за ваше творчество ❤️
Спасибо за интересное видео!
Грустно это всё. Если бы та же Гоар, медийная личность, продемонстрировала то как она пошла к психотерапевту, осознала и "пролечила" свое РПП, показала что это возможно, наверно было бы меньше хейта в ее сторону. Но мы видели операции, судорожное взвешивание, кофе и зерна граната как полноценный прием пищи, считаю это преступлением, потому что этому будут подражать!
Полностью согласна что Гоар нужно конкретно проработать себя. Куча денег, но до сих пор никак не найдёт хорошего специалиста. - у неё есть какая-то подружайка психолог, но что-то нихрена она ей не помогла, да сама психолог эта в своих эфирах посылает матом подписчиц (я специально подписалась на неё и будучи с психологическим образованием, то есть не от балды решила узнать что это за психолог, что Гоар до сих пор невротик)
Про до и после согласна на 100% сама так раньше делала пока не поняла что от веса и размера одежды Я не меняюсь как личность
Про сахар мне понравилось. Под всеми этими визгами о вреде сахара довела себя до того, что постоянно винила за каждую съеденную шоколадку. Дело в том, что за неделю до веселых женских дней тяга к шоколаду у меня зверская. Причем шоколад чередуется чем-то солёным (сельдью, скумбрией, сушеной рыбой). И чем больше я себя ругала, тем больше хотелось (запретный плод сладок). А потом вдруг где-то вычитала, что это может быть от нехватки жиров, элементарного употребления сливочного масла на завтрак. И всё, последние пару месяцев нет той адской тяги + перестала винить. Если мой организм просит, значит ему это надо. Теперь плитки шоколада хватает на несколько недель👍
Даже кето-коучи рекомендуют женщинам перед КД есть углеводы. Например, рис со сливочным маслом. В вашем случае шоколад)
Ааа точно. Я тоже это читала и слушала и начинала принимать масло . Потом забыла. 😅 ой спасибо большое !
Спасибо за совет, учту 😊
Шоколад может быть горький , зачем сахар?
Ой, спасибо за наводку! У меня тоже перед «делами» мысли только о шоколаде! Покупаю плиток пять разных. Попробую масло
Как мне нравятся ваши разборы!
Они такие последовательные, размеренные, спокойные, очень нра
Переслушиваю кусочками))) очень полезно,у меня такая тема с активностью и популярностью,стала замечать что принимаю себя только,когда активничаю,но сейчас учусь лениться и просто жить ❤️
Честно говоря не вижу ничего плохого в том что она делала операции тк у нее было ожирение 3 степени а это прямое показание к резекции желудка, так же как и удаление лишней кожи🤷
Да вроде никто и не говорит, что это плохо. Например, у меня вопросы к тому, как это все преподносится 🤔
Очень крутая тема. Спасибо, что раскрыли это, мне было терапевтично послушать Вас. Поняла что избегаю свой вес после родов, не хочу признавать что это я, говорю себе это последствия беременности, но не я. Вот приду в свою форму и тогда буду самой собой. Спасибо огромное, подсветили мою важную часть 🌸
Оксана,здравствуйте!
Разберите пожалуйста Юрия Шатунова.
Его уже нет,но он остается для многих загадкой.
Очень интересно узнвть что-то новое.
Спасибо!
кстати, спокойно отношусь, когда кто-то из медийных персон рассказывает, что когда в прошлые года был в лишнее весе, но активно продвигал идею принятия себя, а потом все же стал худеть/делать операции, то есть менять всё же своего тело на более худое. Все мы люди, и многое из нас любят выдавать желаемое за действительное.
на мой взгляд, такие ситуации как раз хорошо иллюстрируют, что принятие себя - процесс очень долгий, с откатами, возможно с самообманом, с поиском себя. то есть не стоит отчаиваться, если не смогли принять себя в короткий срок или по прошествии какого-либо курса/марафона или даже трех-пяти сессий с психологом. это трудный путь к себе. и эта тернистость нормальна.
да, это своего рода обман со стороны селебрити, но признание этого и того, что им хотелось выдать желаемое за действительное - это очень ценно.
Чтобы вы не говорили, вес реально отрицательно влияет сексуальную жизнь. Сложно быть сексуальной, когда есть одышка и льется пот как из ведра, сложно получать кайф от своего тела , когда сложно двигаться как раньше, быть активной, целлюлит , нарушены очертания тела, торчат жиры во все стороны. Есть единицы тех, кто умудряется это делать в полном теле, но их крайне мало и в глубине души и они не принимают себя , просто таким способом защищаются. А то, что делают Гоар и Анфиса, это просто маркетинговый ход, не более. Такая тактика действительно работает, а их задача именно продать свой продукт, зная психологию людей с лишним весом и их больные точки.. 😬
Какая у Вас приятный мягкий голос. И мне очень нравится, о чем Вы говорите. Однозначно подписка.
В своё время Антон С (великий и ужасный сплетник :-) ) публиковал информацию, что Анфиса проводила-таки манипуляции, связанные с радикальной потерей веса в Таиланде, даже скрины оплаты демонстрироовал...это и печально - люди лгут и на этом ещё и денег хотят заработать. Спасибо за видео, было очень интересно! :-)
Оксана, поздравляю с 10-кой! Очень рад за вас!)))
Оксана, спасибо Вам, интересно было отметить, как работает маркетинг таких курсов, что это означает,как они влияют
Еще интересно то, что на сайте несколько ИП у нее - налоги армянская девочка в России платить не хочет, как и Митрошина
А Гоар уже больше не продаёт свой метод. Лавочку прикрыла
Есть фото Гоар без фотошопа, там не всё так, как она демонстрирует.
Оксана, спасибо! Наконец я поняла почему мне не нравилось смотреть когда похудевшие дамы показывали фото в одёжках, которые им стали велики.
Почему популярны марафоны - потому что решения по факту нет - и психология - мой опыт и опыт моих знакомых - да обсуждается, но не решается, эффективность психологии в этом не выше раздельного питания или любого другого захейтенного метода, просто сейчас вот тренд на психологию
Я тоже умею круто краситься, многолетняя практика. Но с течением времени я стала ходить чаще без макияжа. Я знаю, что умею и если мне надо будет, я могу быть куколкой и мне этого достаточно. С возрастом стало все равно на мнение людей, адекватный и эмпатичный человек не будет осуждать другого. А мнение неадекватных мне неинтересно. Ну и думаю иногда, ради кого мне краситься и наряжаться. Мой мужчина принимает меня любой.
Гоар Аветисян мне больше нравилась больше до похудения в ней была определенная изюминка, мне казалась что она более искренней.
Анфиса Чехова очень много говорила в интервью о том, что много лет то сбрасывает, то набирает, просто это не поводом клеймить себя или одеваться в мешки, так что здесь она честная
Так важно слышать, что вес не влияет на хорошеть и ценность человека ❤️ Местами до слез((
Я не полный, я норм.вы праведно сказали
Оксана, вам очень идёт это платье!
Ни за что липосакцию не сделаю, лучше с жиром ходить. Даже смотреть больно на людей после(
принимаю себя таким какой я есть
Спасибо! Как всегда всё по полочкам и конструктивно!
И меня ломали как личность
Ураа! Актуальненько и полезно! Оксана-любовь!
Скиньте, пожалуйста, ссылку на ваше видео про принятие себя
Очень интересно, спасибо ❤️
❤
Ну вы не правы про сахар и глютен. С вашей стороны это тоже такая манипуляция - "любой диетолог вам скажет". А вот нет, и на ютубе и в инсте я смотрю смотрю врачей абсолютно доказательной медицины, которые полностью исключили из своего рациона сахар, Кто-то и глютен. И детям своим его не дают и призывают начинать восстановление здоровья не с добавления каких то таблеток и бадов, А именно с того, чтобы в первую очередь убрать продукты, которые наносят самый сильный вред организму, А это сахар и трансжиры. И если вы этого не делаете, не нужно вводить в заблуждение своих подписчиков, говоря, что это уже перебор.
Татьяна, но Оксана говорит о том, что люди очень часто психологически не готовы по-настоящему начать жить с ПП. Им нужно не урезать сахар сразу в ноль, чтобы был срыв, а постепенно убирать, видеть позитивный результат, а потом уже на этой инерции сокращать. Вообще, перед любым похудением и стартом в спорте надо почитать, как работает тело, что куда откладывается, как наш мозг стремится к лени и быстрому, легкому получению энергии... Когда всё досконально разберёшь, отказ от сахара будет не наказанием, а актом заботы о себе. Этого нужно захотеть искренне, а не потому что злой диетолог сказал. Так что Оксана права, ведь на марафоны бегут простые люди, ищущие быструю таблетку.
Оксана, больше спасибо за видео! Вы классная! ❤
Вам очень идёт новый образ!
Буду благодарна, если автор или комментаторы подскажут алгоритм поиска хорошего специалиста по рпп. Я не смогла хорошего найти. Сложилось впечатление, что у нас пока нет таких (((
Я тоже ищу
Отличное видео, спасибо!
Спасибо, что рассказали про Гоар
Мне Гоар нравилась «до», она была такая добрая, уютная, со своей фишечкой. Стала фитоняшей послеоперационной. Я даже от неё отписалась в инсте. Неинтересная стала
Большое спасибо за освещение темы, теперь знаю с чего начинать свою проблему в отоншениях с весом🙏3 кита это прям 3 кита настоящих, от которых можео оттолкнуться и плалыть в нужном направлении 🙏
У меня подруга делала липосакцию в 30 лет. Эффект продержался не долго, а период восстановления после операции очень длительный и тяжелый. Кроме правильного питания не поможет ничего
❤️❤️❤️
Подскажите, пожалуйста, как называется видео, где психолог говорит о моде на принятие себя?
Дневной свет -самое лучшее, поддерживаю!!! ❤
Спасибо ❤❤❤ очень интересное видео
Очень идёт вам цвет этого платья.
Spasibo!👍🌹💃
👍
Супер!!! Оч интересно 😊😊😊😘😍психологов много. Надоели уже жуть как... Но вас легко слушать интересно. Вы не зануда. Не докапывпеьесь ко всему и вся к каждой ерунде с лупой
Мне очень нравится ваша подача 🙏🏻🙏🏻❤️❤️❤️❤️ с любовью и с заботой говорите про уязвимости людей и умеете разделять одно от другого. Благодарю за полезные разборы 👍🏻👍🏻👍🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻