달리기기록 향상 Skip 훈련 잘 안하게되는 이유~

[@브루스리-x6r]

사람의 몸이라는게 기억을 오래 하나봐요..
고2때까 까지 육상을 하다가 그만두고 군대 다녀온 후로 뛰어 본적이 없는데.. 50살에 뛰어 볼려고 드릴 훈련을 해봤는데 바로 된다는 ㅎㅎㅎ 신기 하네요 인간의 신체라는게..

[@kimchan_coach]

몸으로 한번 익혀논건 왠만하면 머슬메모리에의해 되더라구요^^ 멋지십니다

[@schubitz5769]

코치님 피지컬 완벽❤ 아내분 너무 귀엽 😊

[@kimchan_coach]

감사합니다^^

[@betty6630]

두분다 피지컬 우아🎉🎉

[@임요한-m1v]

보기에 쉽네 하고 따라해 보면 나무인형 되고
손도 같이 해볼까 하면 올라가는 다리 쪽 손이 올라가요
😂

[@손묘하-n3y]

일반인이 하니까 맴미 편안하게 볼 수있네요 ㅋ 선수들껀 보기만해도 주눅이

[@ojims7865]

ㅎㅎ 룰루랄라 느낌

[@알씨390]

첫번째가 호두까기 인형 같으면 두번째는 푸들같아요 ㅋㅋㅋ

[@글사람-r4v]

A스킵 B스킵 팔치기 같이 해야하는 동작이라 초보분들은 어려움 팔치기랑 같이 하는거 연습 하시면 서서히 늘어요

[@kimchan_coach]

조언감사합니다

[@chrismin77]

횽님~ 사모님이 정말 잘 하시는 거라구요~ ^^

[@IMCM-k5x]

아..... 현실 a 스킵 빵터지고 갑니다. ㅋㅋㅋ 내가 저러고 있구나 ㅎ

[@merit8412]

어머님 마실가시는군여~ 신나보이시네요 ㅎ

[@채우다]

저두 배우고 싶네요.

[@야백-o6k]

A스킵 남일같지 않네요 ㅎㅎ 어색한 박자감이 사라질때까지 연습만이 살길..ㅜ ㅋㅋ

[@박나야-r3w]

귀엽다ㅎㅎ

[@piterkim1789]

남편분 비쥬얼 장난 아니네, 아내분도 사랑 스럽고, 두분 좋아 보입니다...😂

[@kimchan_coach]

감사합니다 😊

[@blackh0303]

안그래도 저거 영상에서 다들 잘하시길래
저도 달리기전에 준비운동겸 해봤는데 허우적 거리면서 박자도 못맞추겠더라고요 ㅋㅋ

[@Listsson]

아내분 백퍼 셔플 잘 추실 듯

[@suto-]

달리기 할 때도 저 동작이 적용되나요? 몸풀기인가요???

[@kimchan_coach]

달리기의 기본 메커니즘을 익히는 스킬드릴입니다
가장 기본인 동작입니다~ 달리기에서 나오는 모든 동작이 들어잇습니다~^^

[@Min-zd4gv]

저렇게 윗통 벗구뛰시면 그냥 그대로 태우시나요? 썬크림을 다 바르시는건가

[@kimchan_coach]

그냥 태웁니다 전 썬크림이나 오일 안바릅니다^^

[@oasis5118]

코치님 영상에 목소리가 없어서 목소리가 이상할 줄 알았는데, 아나운서보다 목소리가 좋으시네요😊

[@kimchan_coach]

제 체널에 동영상들은 다 직접 설명해서 목소리 나옵니다 ㅎㅎ 감사합니다

[@강인짱]

스킵 하나로 제가 바보가 되었습니다
몸치도 이런 몸치가 없네요 ㅠ

[@kimchan_coach]

연습하시다 보면 리듬감 좋아지고 발목 탄성 좋아지고 달리기도 좋아지세요^^

[@kes9814]

발뒷꿈치는 바닥에 안붙이는건가요?

[@loveiseverything1529]

아내분은 러닝화 뭐사셨나요
뛴지는 두달됐고 3키로정도 가능수준입니다
지금은 호카본디8 와이드입니다

[@kimchan_coach]

알파2 알파3 아디오스프로3 신습니다^^

[@YONGUK_KIM]

생각보다 잘하네요 ㅎㅎㅎㅎ 대낮에 뛰시는거 대단하십니다 ㄷㄷ

[@thecueyun]

스킬없이 달리면 늘 무릎이 아픈데 이런거 하고 달리면 괜찮나용?

[@kimchan_coach]

이런걸로 강화운동 해주는겁니다^^

[@전하이-u9h]

모자를 꼭 써야되나
시계를. 꼭 차야되나
답변다오

[@kimchan_coach]

네 오래달릴때 눈부셔서 모자 + 고글 써야 합니다
시계가 있어야 달린거리 시간 페이스를 알수 있어서 체계적인 훈련이 가능합니다
오래달려도 햇빛이 안뜨겁거나 눈이 안부시거나
시계를 차고 훈련데이터 수집을 안하시는 폰런인경우 안하셔도 됩니다^^
모든건 개인목적 개인취향이니 질문자께서
질문자 취향대로 하시면 되십니다 화이팅^^

[@JamesS-fu6vh]

bgm 굿거리 장단이 더 어울릴 듯

[@heokyungzz]

잘하시는데요?ㅋㅋ어제 보면서 따라해봤는데...몸개그가...몸따로 생각따로ㅋㅋ

[@QoQofh0404]

저 진짜로 몰라서 궁금해서 물어봐요,
저걸 연습해서 실제 런닝에서 사용하나요? 도대체 잘 모르겠어서..ㅋ
제발, 자세한 설명좀-

[@kimchan_coach]

네 실제로 저 동작이 달리기 동작입니다
달리기에 사용되는 근력 근탄성 관절가동성 신체협응력 자세 등을 발달시켜줍니다
선수들이 육상을 시작하는 그순간부터 은퇴하는 순간까지 매일 가장 1번으로 하는 이유입니다^^

[@핑푸라기]

제가 알기론 일반인 분들 하체 무게중심 주저 앉아서 다리 끌듯이 뛰는 분들이 많은데 그게 틀린 자세에요. 그거 교정할 때 저 에이스킵 자세로 제자리 뛰는 연습부터하면서 점점 앞으로 가더라구요.

[@토랭이-c8v]

ㅋㅋㅋㅋㅋ 보기좋습니당
부상 조심!!

[@kimchan_coach]

감사합니다^^

[@olivia-hr3dz]

저도 하는데 다리가 일단 안 올라가요😂😂😂

[@deerg-b7p]

이거 보기보다 진짜 잘 안되던데;; 신기하네요

[@커피앤슈가]

아내분 저보다 폼이 좋으시네요 ㅎㅎ

[@조져스]

진짜 볼때 겁나 쉬워보이는데
막상 하면 다 일반인모드ㅋㅋㅋ

[@손묘하-n3y]

아니 근데 배우자님배경음악 찰떡 ㅋㅋ

[@kimchan_coach]

ㅋㅋㅋ🤣

[@sugarfree97]

에이스킵 가르쳐줬는데 비스킵까지 응용 하시네요 ㅋㅋ

[@서석민-i1g]

ㅋㅋㅋㅋ제 현실은 저거보다도 못한데 저정도도 부럽네요

[@빌게이츠-u6h]

빵 터짐 ㅋ😂

[@user-cleanny]

뭔 차이죠? ㅎㅎ

[@spicyshrimpkang]

a스킵은 어찌저찌 하겠는데 b스킵부터는 걍 뚝딱거리는 나무인형이 되어버림..😢

[@kimchan_coach]

네 보통 B를 어려워해서 저는 일반인분들이나 수험생들에게 굳이 그것보다는 피칭에서 가볍게 전진하며 자연스레 살짝 전방으로 롤링만들게 지도합니다 어색하게 B 스킵 억지로 하는것보다 차라리 그게더 도움되더라구요^^

[@뽀로롱티오]

어??아내분 잘하시는데….

[@김영두-l3z]

보기 좋아요

[@kimchan_coach]

감사합니다^^

[@이상연-h1g]

근데요 공공장소에서 굳이 상이탈이를해야하는지...

[@kimchan_coach]

그게 뭔상관이죠? 수영장 해수욕장같은 공공장소는 공공장소 아닌가요? 저기는 운동하는 공간이며 축구하시는분들 러닝하시는분들 그리고 선수분들도 훈련할때
여자분들도 짧은 쇼츠에 브라탑만 입고 운동하십니다 북한사람 이세요?

[@이동준-u8d]

우리도 따라만 하지말고 하나 만듭시다 별것도 아닌데
이름은 십자드라이버로. .

[@kimchan_coach]

😎

[@KiyeungMun]

C스킵이 진짜 손발 따로놀져 ㅋㅋㅋ

[@kimchan_coach]

ㅋㅋㅋ 그래서 그건 굳이 아마추어 분들에겐 권장 안해요~~

[@jjfam486]

아내분이 왠지 부럽네요 허허

[@kimchan_coach]

^^;; 감사합니다~

[@zyphyrdie6870]

생각보다 어려운 동작

[@kimchan_coach]

그만큼 이것만 잘 마스터 하셔도 달리기 능력향상에 엄청도움 됩니다 ^^

[@Jeong-eun]

여자애 너무 귀엽다 ㅋㅋ

[@jesonjepo]

이런 거 강의 하는 분들 올림픽 출전 경험은 있는 건가요?

[@kimchan_coach]

올림픽 이하 강의금지^^

[@소라822]

얼~~~쑤

[@팡철-l9t]

자세 안나오니 쪽팔려서 안할거 같음ㅋㅋ

[@이상엽-y3y]

옷 좀 입어 제발 ㅡㅡ

[@kimchan_coach]

아니 왜요??? 이유와 근거를 제시하고 입어라 마라 하세요 제발 공산당이세여~???

[@user-mj9hh7fk4k]

니 구린 몸뚱아리 보고 열등감 느껴지더냐?

[@둥둥-777]

모르는 사람이 보면 춤추는것처럼 보일거 같아요 ㅋㅋ

[@kimchan_coach]

^^;;

[@chocconeful]

위에 하나는 걸치자

[@kimchan_coach]

더워요^^;;

[@orleans04]

왜 옷벗고 있나연??

[@kimchan_coach]

더워서요 올여름 무척 더웠어요 항상 건강하세요~~

[@Roctarogar]

손 같이 하는순간 엇박 타면서 바보됨ㅋ

[@박석-x7n]

보고 해봤는대 한번에 되는건모징?? 시운댕

[@TakA-g5y]

밖에서 옷벗고 다니는 사람 꼴보기 싫음

[@kimchan_coach]

그럼 보지마세요 ^^ 저도 아무데서나 안벗습니다 운동하는 공간이며 벗어도 아무 문제없다는거 다 확인하고 벗은겁니다~~

[@TakA-g5y]

@@kimchan_coach 아무데서나 안벗기는 저기가 님집 안방이신지?

[@kimchan_coach]

벗어도 되는곳이라 벗은거라고요^^
저긴 축구하는 분들도 다 벗고 합니다 더우면^^

[@TakethePill-vb3rj]

옷좀 입어라

[@kimchan_coach]

왜요?? 더운데요^^

[@맑은공기-n2d]

좀더 점프를 해주셔야..

[@kimchan_coach]

직접 하시는 영상 한번 보내주시면 참고 하겠습니다^^ 감사합니다~~

[@ec4016]

어릴때 친구들이랑 많이 하던 스탭이랑 유사하네요~ 그나저나 트랙에서 상탈했다고 불편해하는 사람들이 왜이리 많지 ㅋ

[@kimchan_coach]

제말이요 여기는 상탈해도 괜찮은 곳이라 하는건데 이상하게 자꾸 뭐라 합니다 ㅠㅠ

[@스테판울프wolf]

옷은 입고 해라

[@kimchan_coach]

올여름 너무 더웠어요 다들 벗었길래 저도 벗었어요 ㅠㅠ

[@피카츄유-h6k]

상의 옷좀 입어주면 안돼요??;;;;;

[@kimchan_coach]

너무 더워서요 ^^ 날씨 선선해지면 입을께요~~ 화이팅!!!

[@피카츄유-h6k]

더워서 그런거였군요! 알겠습니다!

[@kimchan_coach]

넵 너무 더워서 저날 트랙에서 뛰는분들 다 벗고 뛰더라구요 선수들도요^^ 경찰특공대 분들도 벗고 뛰시구요~~~

[@열마지기]

옷 입으소 그켬이다

[@kimchan_coach]

그켬이면 보지마이소 내맘입니다^^